Pemulihan selepas penggantian pinggul menurut Bubnovsky

Trauma

Selepas arthroplasty pinggul, terapi senaman adalah bahagian wajib dalam terapi pemulihan. Melakukan senaman sederhana secara berkala dapat membantu anda mendapatkan kembali kemampuan untuk menggunakan sepenuhnya fungsi sendi anda. Namun, mencapai keputusan yang berkekalan bukanlah sesuatu yang mudah: memerlukan masa, ketekunan dan kesabaran..

Otot sendi pinggul yang lemah dan tidak siap menyebabkan kecederaan baru dan mencegah penyembuhan tisu. Oleh itu, agar tempoh pemulihan berlalu dengan cepat dan tanpa komplikasi, doktor sering menetapkan untuk memulakan gimnastik pemulihan walaupun sebelum operasi - artroplasty pinggul..

Tiga tempoh pemulihan

Campur tangan pembedahan, di mana bahagian buatan sendi pinggul ditanamkan, memerlukan tempoh pemulihan yang panjang. Doktornya secara konvensional dibahagikan kepada 3 tempoh, masing-masing mempunyai peraturan aktiviti fizikal dan ciri senamannya sendiri. Jangka masa untuk setiap tempoh ditunjukkan dalam jadual.

Kelas bermula pada hari ke-2 selepas operasi, dengan mengambil kira prinsip berikut:

  • Semua latihan dipilih oleh doktor secara individu, dengan mengambil kira ciri-ciri keadaan pesakit dan fisiologinya;
  • Beban meningkat dengan perlahan;
  • Kelas dilakukan tanpa gangguan;
  • Set latihan dibentuk sedemikian rupa sehingga dalam proses latihan semua kumpulan otot dikendalikan.

Setelah pesakit keluar dari hospital, dia harus terus belajar di rumah. Terapi pemulihan ditunjukkan di pusat pemulihan atau rawatan sanatorium. Secara keseluruhan, tempoh pemulihan selepas "implantasi" pada bahagian sendi pinggul memakan masa sehingga 1 tahun.

Kekurangan rawatan pemulihan yang terancang selepas pembedahan akan menyebabkan komplikasi berbahaya:

  • Ligamen yang lemah akan menyebabkan dislokasi kepala endoprosthesis;
  • Atas sebab yang sama, patah tulang sering berlaku di kawasan bahagian endoprosthesis;
  • Kemunculan neuritis.

Terapi senaman untuk penggantian pinggul

Endoprosthetics - implantasi implan ke sendi pinggul. Oleh itu, semasa pemulihan, sangat penting untuk mengembangkan tisu otot "sendiri", yang "akan membantu" bahagian tiruan untuk menghasilkan semula pergerakan manusia semula jadi..

Gimnastik selepas artroplasti pinggul membolehkan bahagian luarnya "berakar" dan berfungsi dengan stabil pada masa akan datang, tanpa menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan pada pesakit.

Kami akan memberikan contoh kompleks rawatan pada setiap tahap pemulihan, tujuan dan peraturan pelaksanaannya.

Tempoh pemulihan awal

Matlamat yang harus dicapai setelah menyelesaikan tahap pemulihan pertama:

  • Mencegah komplikasi pasca operasi daripada berkembang;
  • Mengurangkan kesakitan dan bengkak;
  • Ajar pesakit untuk melakukan aktiviti fizikal kecil untuk tujuan terapi semasa berbaring;
  • Meningkatkan aliran darah di sendi pelvis;
  • Ajar untuk "bergerak" dengan sokongan dari satu tempat tidur ke tempat tidur yang lain;
  • Kembalikan aktiviti fizikal dengan sokongan.

Pertimbangkan satu contoh latihan fisioterapi selepas penggantian pinggul.

  1. Bengkokkan dan panjangkan jari kaki dengan perlahan.
  2. Gerakkan kaki anda ke hadapan / ke belakang seolah-olah mengepam udara dengan hidung kaki anda.
  3. Putar dengan kaki anda. Putar dahulu ke kanan dan kemudian ke kiri.
  4. Latihan ini dimulakan pada hari kedua selepas operasi. Ia bermula dengan kaki yang sihat. Dan selama 4-5 hari mereka cuba mengulangi pergerakan kaki yang sakit. "Picit" kaki anda ke atas katil sehingga fossa popliteal berada di atasnya. Jangan menukar kedudukan selama 8-10 saat untuk "merasakan" semua otot.
  5. Regangkan dan kendurkan glute anda secara konsisten.
  6. Bengkokkan kaki anda perlahan-lahan sehingga kaki anda sedekat mungkin dengan punggung anda.
  7. Kaki lurus. Kaki yang belum disentuh oleh operasi perlahan-lahan ditarik ke samping. Pastikan ia tidak bengkok. Cuba buat semula pergerakan yang sama dengan kaki yang terkena..
  8. Letakkan roller di bawah lutut kaki baik anda. "Simpan" dalam keadaan lurus di atasnya selama 8-10 saat. Ulangi latihan dengan kaki yang terkena.
  9. Inti latihan adalah dengan menaikkan kaki lurus secara konsisten di atas permukaan tempat tidur. Adalah wajar untuk mencapai pemisahan 3-4 cm dari tempat tidur.

Setiap latihan yang bertujuan untuk memulihkan anggota badan setelah implantasi dilakukan 5-7 kali, meningkatkan jumlah pengulangan hanya di bawah pengawasan instruktur terapi latihan.

Untuk pemulihan yang berjaya semasa pemulihan pada peringkat pertama, pesakit mesti mengikuti cadangan doktor berikut:

  • Lakukan latihan setiap hari selama 3-4 lawatan;
  • Perlahan-lahan buat pergerakan lembut dan lancar;
  • Untuk pengudaraan paru-paru yang baik dan pencegahan genangan udara di dalamnya semasa melakukan semua pergerakan, peraturan gimnastik pernafasan diikuti: ketegangan otot harus bersamaan dengan penyedutan, relaksasi - dengan pernafasan;
  • Dalam tempoh ini, latihan dilakukan dengan berbaring dan kemudian duduk..

Sudah pada hari kedua setelah campur tangan pembedahan, pesakit diajar untuk berguling-guling, duduk dan bangun, cuba berjalan dengan kruk.

Mari lihat bagaimana menggunakan 2 kemahiran penting selepas pembedahan: duduk dan berjalan dengan tongkat.

  1. Belajar duduk
  • Untuk "mengamankan" saluran kaki, kaki pesakit dibalut dengan pembalut elastik;
  • Pergerakan bermula dari sisi kaki yang sihat, pastikan untuk mematuhi sokongan;
  • Objek lembut (bantal atau tuala digulung) "disisipkan" di antara kaki;
  • Sebelum memulakan pergerakan, luruskan punggung dan kaki;
  • Turunkan kaki yang sihat dari tempat tidur;
  • Dengan menggunakan pembalut elastik, turunkan kaki yang sakit.

2. Peraturan untuk bergerak dengan kruk

Biarkan kami mengingatkan anda bahawa doktor mengesyorkan bangun "untuk kruk" 2-3 hari selepas pembedahan. Oleh itu, lebih baik memulakan "belajar" berjalan dengan sokongan sebelum operasi..

  • Kaki yang sihat diturunkan ke lantai dan penekanan diberikan di atasnya;
  • Bersandar pada tongkat di satu sisi dan di tempat tidur di sebelah yang lain, berdiri;
  • Letakkan tongkat dengan selesa di bawah ketiak;
  • "Slide" tongkat ke depan, gerakkan kaki yang sihat di belakang mereka;
  • Perlahan-lahan "tarik" pesakit sehingga dia menyentuh lantai dengan tumit.

Fasa kedua

Tempoh dan intensiti tahap pemulihan kedua bergantung pada ciri-ciri pesakit: umurnya, kehadiran atau ketiadaan penyakit bersamaan.

Gimnastik terapeutik pada tempoh ke-2 mencapai tujuan berikut:

  • Kuatkan dan latih otot untuk menegangkannya;
  • Memulihkan dan meningkatkan pergerakan artikular yang berfungsi.

Kemahiran motor utama pada tahap ini adalah yakin berjalan dengan sokongan pada kruk, turun dan naik tangga. Setelah memperoleh kemahiran ini, latihan dengan basikal pegun dimasukkan ke dalam beban kerja pesakit. Semua latihan diadakan 2-3 kali sehari. Tempoh mereka hendaklah setengah jam..

Semasa mendaki, penekanan diberikan pada kaki yang sihat, meletakkannya terlebih dahulu. Semasa keturunan, kruk harus menjadi yang pertama memukul anak tangga, kemudian kaki yang dikendalikan, diikuti oleh anggota badan yang sihat.

Satu set latihan pemulihan dipilih oleh doktor.

Peringkat akhir

Tempoh penyesuaian adalah yang paling lama. Ia berlangsung selama 6 hingga 9 bulan dan merangkumi kerja rumah setelah keluar dari hospital.

Dengan arthroplasty pinggul, terapi senaman pada peringkat akhir membantu seseorang kembali ke gaya hidup biasa mereka. Matlamat gimnastik untuk peringkat 3:

  • Mengembalikan sepenuhnya fungsi sendi pinggul;
  • Meningkatkan proses penyembuhan tulang;
  • Meningkatkan ketumpatan ligamen dan keanjalannya;

Persiapkan pesakit untuk melakukan pergerakan harian yang mereka mesti lakukan di rumah.
Untuk nasihat terperinci mengenai cara melakukan senaman selepas artroplasti pinggul, lihat video di bawah..

Video berguna - Latihan yang lengkap

Langkah berjaga-berjaga

Selepas operasi yang rumit, penting untuk mengikuti semua peraturan dalam tempoh pemulihan. Antaranya terdapat larangan seperti itu:

  • Gunakan kerusi kecil, kerana ketika duduk di atas sendi pinggul, sudut selekoh melebihi sembilan puluh darjah;
  • Bersandar ke hadapan (dilarang memakai kasut anda sendiri dari posisi berdiri);
  • Tetap berpanjangan dalam kedudukan statik;
  • Menyilangkan kaki (untuk mengelakkan ini pada waktu malam, letakkan roller atau bantal di antara kaki).

Penting untuk mengedarkan beban pada kaki yang dikendalikan dengan betul semasa latihan. Perbanyakkan dengan perlahan. Pastikan dia tidak lebam. Air terjun sangat berbahaya semasa tempoh pemulihan. Mereka boleh menyebabkan anjakan kepala artikular dan proses komplikasi lain..

Selepas keluar, penting untuk meneruskan aktiviti fizikal, secara perlahan tetapi secara berkala meningkatkannya. Sehingga enam bulan selepas operasi, penting untuk menggunakan sokongan dalam bentuk walker atau kruk.

Latihan mengikut kaedah Bubnovsky untuk setiap tempoh pemulihan selepas arthroplasty pinggul

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul berlaku dari hari-hari pertama selepas pembedahan. Masa pemulihan menurut Bubnovsky memakan masa sehingga 1 tahun. Latihan bertujuan mencegah pembentukan gumpalan darah, pembentukan kapalan yang kuat, dan pengembangan otot paha. Dengan bantuan latihan fisioterapi, seseorang belajar berjalan lagi, melakukan pergerakan yang sederhana dan kompleks dengan kaki yang dikendalikan.

Selepas rawatan pembedahan, otot kehilangan keanjalan, kontraksi dan kesakitan yang teruk berkembang. Stagnasi proses metabolik berlaku di zon asetabulum.

Tanpa terapi senaman dan senaman, risiko trombosis dan komplikasi berjangkit awal meningkat. Selepas 3-4 bulan terdapat risiko terkehelnya spontan kepala endoprosthesis dan perkembangan osifikasi asetabulum.

Apa kesan yang dicapai

Pemulihan menurut Bubnovsky selepas artroplasti pinggul memungkinkan untuk mencapai pemulihan fungsi pendukung yang dipercepat. Latihan yang dikembangkan oleh Dr. Bubnovsky membantu menguatkan otot paha dan kalus.

Campur tangan pembedahan untuk arthroplasty pinggul disertai dengan kecederaan yang meluas sehingga menyebabkan kesesakan dengan pembentukan osifikasi patologi, atau sebaliknya - osteoporosis.

Dengan bantuan pemulihan menurut Bubnovsky, kesan seperti itu dapat dicapai:

  1. mengurangkan risiko pembekuan darah dan komplikasi berjangkit pada tempoh awal operasi;
  2. mengurangkan risiko atrofi dan kontraksi otot paha;
  3. menguatkan alat ligamen sendi pinggul tiruan;
  4. kemungkinan sokongan awal pada kaki yang dikendalikan;
  5. pengukuhan otot lateral paha, mengurangkan risiko terkehelnya kepala endoprosthesis;
  6. peningkatan peredaran darah, normalisasi proses metabolik dalam asetabulum;
  7. rangsangan pertumbuhan dan pengukuhan kalus di zon peralihan prostesis ke tulang.

Tugas utama yang ditetapkan Dr.Bubnovsky adalah memulihkan motor dan fungsi sokongan anggota badan untuk meningkatkan kualiti hidup pesakit yang dikendalikan..

Pengasas kaedah pemulihan ialah Dr. Bubnovsky

Bila hendak mula bersenam

75% kursus pemulihan selepas arthroplasty pinggul menurut Bubnovsky terdiri daripada latihan dengan berat badan.

Pemulihan aktif ditunjukkan untuk tempoh kedua dan ketiga selepas operasi, bermula dari 4 minggu.

Dalam monograf Profesor Bubnovsky terdapat latihan yang dapat dilakukan pada masa awal setelah arthroplasty pinggul, bermula dari 3-4 hari. Latihan seperti itu diperlukan, kerana tanpa pergerakan pada tisu yang rusak akibat operasi, aliran darah melambat, sel darah melekat bersama, dan gumpalan darah muncul. Untuk mengelakkan ini berlaku, lakukan senaman sederhana di tempat tidur. Pada hari ke-6-10, mereka dibenarkan berjalan, dengan penekanan utama pada kruk. Masa untuk memulakan berjalan adalah berbeza bagi semua pesakit, bergantung pada kadar pemulihan tisu yang rosak.

Bermula dari 6 minggu, Dr. Bubnovsky menetapkan latihan pada simulator dengan berat atau tali elastik gimnastik. Pemulihan ini berlangsung sehingga 12 bulan. Kadang-kadang haid boleh meningkat 3-6 bulan, jika pertumbuhan semula tisu dan pemulihan fungsi lambat.

Prinsip pemulihan Bubnovsky

Menurut Profesor Bubnovsky, senaman harus aktif, yang bertujuan untuk menguatkan ligamen dan otot. Semasa kerja otot, peredaran darah bertambah baik, kerana edema menurun, sindrom kesakitan mereda.

Peraturan asas pemulihan menurut Bubnovsky:

Cara berbaring dengan betul dan bangun dari tempat tidur selepas penggantian pinggul

senaman perlahan;

  • kenaikan berat badan secara beransur-ansur pada simulator;
  • melakukan pemanasan badan sebelum memulakan senaman;
  • gabungan terapi senaman dengan urut dan fisioterapi;
  • menetapkan pernafasan yang betul, pernafasan semasa bersenam.
  • Latihan untuk pemulihan selepas arthroplasty pinggul menurut Bubnovsky dipilih berdasarkan tempoh selepas operasi.

    Terdapat 3 tempoh:

    1. Tempoh pasca operasi awal: dari hari pertama hingga 2-3 minggu. Dalam tempoh ini, hanya latihan ringan dalam posisi berbaring yang ditunjukkan. Dari 6-10 hari, pesakit diajar berjalan di tongkat.
    2. Tempoh pemulihan kedua atau awal. Bermula dari 2-3 minggu. Latihan yang lebih kompleks bertujuan mengembangkan sendi dan meningkatkan jarak gerakan.
    3. Tempoh ketiga atau berfungsi. Dalam tempoh ini, otot dilatih, ligamen dikembangkan dan tendon sendi pinggul diperkuat..

    Pemulihan menurut Bubnovsky selepas artroplasti pinggul bermanfaat sekiranya pesakit mematuhi semua peraturan dan hanya melakukan latihan yang sesuai dengan tempoh pemulihan.

    Tahap pemulihan yang pertama

    Ini adalah masa rehat di tempat tidur. Pada awal pasca operasi, anda hanya perlu tidur di punggung. Anda tidak boleh berguling sendiri. Fleksi pada kaki selepas pembedahan tidak boleh melebihi 80 darjah. Anda boleh berbaring dan menggulung perut anda hanya dari 7-10 hari.

    Skema pemulihan gaya berjalan yang betul

    Tempoh tahap pertama bergantung pada kadar pemulihan tisu yang rosak dan masa yang diperlukan untuk pembentukan kalus. Rata-rata, penginapan di hospital memerlukan masa 5-10 hari, dan pusat pemulihan memerlukan masa 21-35 hari.

    Dalam tempoh ini, bermula dari 3-4 hari, perlu melakukan latihan seperti itu:

    Beban statik pada otot paha dan kaki bawah. Secara bergantian menguncurkan otot dan menahannya dalam kedudukan ini selama 4-5 saat. Buat 4-8 kontraksi untuk setiap kaki.

  • Pergerakan pergelangan kaki, pengecutan statik otot betis. Lakukan pergerakan di pergelangan kaki ke arah hadapan, belakang dan bulat, tahan 45-60 saat setiap kaki. Ikut 2 set. Lakukan pengecutan otot selama 4-5 saat. Lakukan 6-8 kali pada setiap kaki.
  • Berkerut jari. Lakukan keriting kaki, pergerakan ke hadapan dan ke belakang. Tempoh latihan adalah 20-30 saat untuk setiap kaki. Ambil 2-3 set.
  • Pengecutan statik oleh pantat. Lakukan kontraksi, dan tahan otot dalam kedudukan ini selama 3-6 saat. Lakukan 4-6 set. Ini akan meningkatkan peredaran dan mengurangkan risiko luka tekanan..
  • Sehingga hari ke-10, cubalah untuk tidak menyilangkan kaki atau menyatukannya. Untuk melakukan ini, letakkan roller atau halangan lain di antara kaki anda yang tidak akan membolehkan kaki anda menyatu..

    Pemulihan dari 12-14 hari termasuk melakukan latihan dengan pergerakan aktif di tempat tidur:

    Berbaring di atas katil, perlu membengkokkan kaki di sendi lutut dengan lancar, tanpa mengangkat kaki dari tempat tidur. Anda perlu memulakan dengan kaki yang sihat. Lakukan 10-15 lenturan pada setiap kaki.

  • Selepas 30-40 saat, ulangi pergerakan, hanya dengan kedua kaki pada masa yang sama 10-15 kali. Roller nipis hendaklah diletakkan di antara lutut. Tuala yang digulung akan berjaya.
  • Membiakkan kaki ke sisi. Kaki harus sedikit diangkat dari tempat tidur dan dibawa ke sisi. Ia perlu menarik dengan lancar, pertama kali 10-15 cm. Amplitudanya mesti ditingkatkan setiap hari. Latihan harus dimulakan dengan kaki yang sihat. Ulangi 5-8 selekoh dengan setiap kaki.
  • Menaikkan kaki dalam kedudukan memanjang. Angkat kaki dengan perlahan pada sendi lutut dan pinggul di atas katil. Ulangi 6-10 kali pada setiap kaki.
  • Satu set latihan untuk pemulihan menurut Bubnovsky boleh dilakukan beberapa kali sehari. Tempoh satu pelajaran adalah 15-25 minit.

    Fasa kedua

    Peringkat kedua bermula dari 3-4 minggu. Matlamat utama tempoh tersebut adalah untuk mencapai pergerakan maksimum pada sendi, mengurangkan bengkak dan kesakitan. Semua latihan dilakukan sambil berdiri berhampiran sokongan.

    Tahap pemulihan tahap kedua menurut Bubnovsky selepas arthroplasty berlaku dengan bantuan latihan berikut:

    1. Berdiri di dekat kerusi, pegang punggungnya dan bersandar sedikit untuk melegakan kaki anda. Secara bergantian pindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki yang lain, sambil membengkokkan kaki yang tidak dipunggah di lutut. Ulangi 10 kali pada setiap kaki. Lakukan 1-2 set.
    2. Dengan berpegang pada bahagian belakang kerusi atau tempat tidur, gantilah kaki anda ke sisi dengan ketinggian 10-15 cm. Ulangi 10-15 tugasan ke setiap arah. Ikut 2 set.
    3. Tanpa menukar posisi, angkat kaki ke belakang. Anda perlu membayangkan bahawa anda berayun untuk memukul bola sepak, tetapi hanya dengan lancar dan tanpa membengkokkan kaki di sendi lutut. Ulangi 10 kali pada setiap kaki. Ambil 2 set.
    4. Menjauhkan jarak 20 cm dari kerusi, letakkan tangan anda di belakang, bengkok sedikit di punggung bawah. Gerakkan pelvis ke belakang dengan lancar, dan bengkokkan punggung ke belakang kerusi. Kemudian lakukan senaman sebaliknya: bawa pelvis ke bahagian belakang kerusi, dan lenturkan punggung. Lakukan senaman sebanyak 15 kali. Ambil 2 set.

    Anda tidak boleh merasa sakit atau tidak selesa semasa latihan. Sekiranya latihan itu menyakitkan, mereka akan diganti oleh yang lain. Setiap hari, anda perlu meningkatkan tempoh pemulihan harian sebanyak 2-3 minit.

    Selepas latihan, anda boleh berjalan di tongkat atau dengan sokongan lain selama 15-20 minit. Ini akan menyatukan hasil latihan pemulihan..

    Tahap tiga

    Simulator di mana anda boleh melakukan latihan mengikut kaedah Bubnovsky

    Tahap akhir pembinaan semula pinggul selepas penggantian pinggul disebut berfungsi atau adaptif. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semua latihan bertujuan untuk mengembalikan aktiviti penuh sendi pinggul. Rehabilitasi dilakukan dengan melatih alat otot dan ligamen paha.

    Tempoh ini bermula dari 8-12 minggu. Tempoh pemulihan berlangsung dari 4-6 minggu hingga 2-3 bulan. Semuanya bergantung pada kemampuan regeneratif dan penyesuaian pesakit.

    Perhatikan otot-otot kumpulan lateral, pengukuhannya mencegah terkehel spontan kepala prostesis.

    Pada peringkat akhir pemulihan selepas artroplasti sendi pinggul, latihan dilakukan pada simulator blok:

    • Berbaring di bangku gimnastik di perut anda, penahan dilekatkan pada pergelangan kaki dari blok yang terletak di bahagian belakang. Untuk pemulihan, lenturan pada sendi lutut dijalankan dengan lancar. Berat dipilih sedemikian rupa sehingga dapat dilakukan 15-20 kali.
    • Berdiri menghadap simulator, pergelangan kaki dipasang dengan alat "blok dengan daya tarikan atas" dari simulator, pada saat fiksasi kaki dibengkokkan pada sendi lutut. Apabila pendakap dilekatkan, perlu melenturkan kaki di sendi lutut, perlahan-lahan bengkokkan ke belakang supaya tumit tidak menyentuh punggung, berhenti pada 90 darjah lenturan. Ulangi 10 kali. Lakukan 2 set untuk setiap kaki.
    • Dengan berdiri di sisi mesin bawah, pasangkan pendakap pada buku lali. Pesakit menggerakkan kakinya dengan lembut ke sisi, mengangkatnya 10-15 cm dari tanah. Semasa mengembalikan kaki ke kedudukan terbalik, jangan biarkan kaki disilangkan. Ulangi 10-15 kali. Lakukan 2 set untuk setiap kaki.

    Berbaring telentang dan lakukan latihan statik. Untuk melakukan ini, anda perlu mengangkat kaki lurus ke ketinggian 5-10 cm dan menahannya dalam kedudukan ini selama 5-6 saat. Ulangi 6-10 kali.

    Apabila sendi dikuatkan sepenuhnya, anda boleh melakukan setengah jongkok, menahan sebarang sokongan. Pada akhir sesi, anda boleh melakukan latihan "langkah", melakukan 2-3 set 20-30 lif untuk setiap kaki.

    Baca mengenai pemulihan selepas arthroplasty pergelangan kaki dalam artikel ini.

    Rawatan tambahan selepas bersenam

    Urut mempunyai kesan yang paling besar selepas latihan. Ia dilakukan dengan gerakan menguli, memimpin tangan dari lutut ke pelvis. Ini meningkatkan aliran darah dan limfa dari paha ke saluran limfa dan vena pelvis.

    Selepas urut, anda boleh menggunakan aplikasi selsema atau mengunjungi cryosauna. Sejuk selepas latihan menyebabkan kekejangan saluran darah jangka pendek, selepas itu ia mengembang lebih banyak daripada yang semula jadi. Oleh kerana mekanisme ini, peredaran darah di otot paha dan ligamen sendi pinggul bertambah baik..

    Sekiranya boleh, anda perlu mengunjungi kolam dengan prosedur hidro. Air menyerap dengan baik beban pada sendi. Hydromassage oleh gelombang kejutan merangsang proses metabolik dalam tisu. Pilihan terbaik adalah melawat prosedur hidro 2 kali seminggu selama 35-55 minit.

    Thermotherapy untuk pemulihan selepas endoprosthetics diresepkan lebih kerap pada tahap pemulihan terakhir. Ozokeritotherapy dijalankan, dan hasilnya diperbaiki dengan fonoforesis. Panas mampu melebarkan saluran darah, merehatkan otot. Kesan ini memungkinkan untuk menggunakan termoterapi dalam kes keletihan teruk otot paha atau sindrom kesakitan akibat endoprosthesis..

    Video berguna

    Lihat latihan yang betul di simulator.

    Latihan selepas arthroplasty pinggul menurut Bubnovsky

    Bubnovsky: latihan untuk sendi pinggul, gimnastik video

    Di dalam badan kita, sendi adalah komponen yang sangat penting. Mereka cukup terdedah, kerana sebilangan besar beban secara berkala ditugaskan kepada mereka, oleh itu penting untuk memantau keadaan mereka. Ini terutama berlaku untuk sendi pinggul, yang harus menyokong berat seluruh badan..

    Tidak aneh bahawa lama kelamaan ia boleh gagal, dan akibatnya boleh menjadi sangat mengerikan. Penyelamatan dalam kes ini boleh menjadi gimnastik untuk sendi pinggul menurut Bubnovsky, yang membantu melawan penyakit seperti coxarthrosis dan memperbaiki keadaan pesakit dengan ketara.

    Ciri-ciri penyakit ini

    Sekiranya anda percaya statistik perubatan, maka coxarthrosis menyumbang sehingga 40% daripada semua penyakit sendi. Selalunya mempengaruhi wanita dan bermula pada usia pertengahan. Biasanya hanya satu sisi pelvis yang terkena, tetapi jika tidak dirawat dengan baik, ia boleh menjadi dua hala..

    Penurunan tisu tulang rawan dengan coxarthrosis menimbulkan kekakuan semasa pergerakan, rasa sakit ketika berjalan, kekejangan yang tidak menyenangkan di kawasan pelvis.

    Semasa penyakit itu berkembang, rasa sakit menjadi berterusan dan dapat dilihat walaupun semasa tidur. Dari bahagian yang terkena, anggota badan secara visual menjadi lebih pendek.

    Perkembangan penyakit yang lebih lanjut boleh menyebabkan ankylosis - pembentukan lekatan pada sendi, kerana ia dapat menjadi tidak bergerak sepenuhnya.

    Risiko terkena coxarthrosis meningkat dengan faktor berikut:

    • berat badan berlebihan, yang meningkatkan tekanan jumlah berat badan pada sendi;
    • pelbagai kecederaan, terutamanya jika belum sembuh hingga akhir;
    • Kaki leper;
    • gangguan endokrin.

    Coxarthrosis juga boleh mempengaruhi atlet profesional yang sering memuat sendi pinggul: atlet trek dan padang, pemain bola sepak, dll. Coxarthrosis juga boleh mempengaruhi atlet profesional yang sering memuat sendi pinggul: atlet trek dan padang, pemain bola sepak, dan sebagainya..

    Walaupun penyakit ini dapat menimbulkan akibat yang berbahaya, adalah mungkin untuk mencegah perkembangannya dan mengekalkan pergerakan normal dengan melakukan senaman untuk sendi pinggul menurut Bubnovsky.

    Perlu diingat bahawa lebih cepat anda melihat gejala yang tidak menyenangkan dan memulakan rawatan, semakin berjaya. Oleh itu, Bubnovsky tidak mengesyorkan untuk mengabaikan manifestasi seperti sakit pada sendi pinggul..

    Perlu diingat bahawa, seperti aktiviti fizikal, gimnastik Bubnovsky dengan sendi pinggul tidak dibenarkan untuk semua orang. Sekiranya anda menghidap penyakit jantung, penting untuk mendapatkan persetujuan daripada pakar kardiologi..

    Mungkin dia akan mengesyorkan untuk tidak melakukan latihan tertentu dari kompleks. Ia juga masuk akal untuk mengganggu prestasi gimnastik sekiranya berlaku penyakit yang teruk, yang menimbulkan rasa sakit yang jelas.

    Setelah menghentikan keradangan, anda mungkin boleh kembali ke gimnastik, tetapi anda harus memulakan dengan langkah yang paling lembut..

    Ketepatan diperlukan oleh wanita pada hari-hari kritikal, terutama jika mereka disertai dengan pendarahan dan kesakitan yang teruk. Walaupun haid cukup mudah, anda perlu sedikit mengurangkan intensiti latihan..

    Gimnastik Bubnovsky membantu mengembalikan fungsi sendi. Ini mendorong pemompaan otot secara beransur-ansur, latihan tisu periartikular. Gimnastik mudah, selamat, dan anda boleh melakukannya sendiri. Namun, jika anda tidak pasti bahawa anda dapat melakukan semuanya dengan betul, maka lebih baik anda mula bersenam di bawah pengawasan ahli fisioterapi..

    Gimnastik untuk sendi pinggul Bubnovsky: cadangan umum

    Semasa membuat satu set latihan untuk sendi pinggul, Bubnovsky mengambil kira semua ciri penyakit sendi, dan dalam proses melakukan senam, dia menasihati pesakit untuk mematuhi cadangan berikut:

    • Pastikan anda memantau pernafasan semasa bersenam. Penting untuk bernafas secara mendalam dan teratur. Ini akan menyumbang kepada ketepuan oksigen darah yang mencukupi, ia akan lebih baik beredar dan membekalkan sel dengan nutrien, dan ini akan mempercepat proses penyembuhan..
    • Dengarkan badan anda. Sekiranya latihan itu menimbulkan rasa tidak selesa dan sakit, ada baiknya menjadikan cara pelaksanaannya lebih lembut atau benar-benar meninggalkan pelaksanaannya dan berunding dengan doktor.
    • Meningkatkan beban pada sendi pinggul secara beransur-ansur. Pertama, latihan diulang beberapa kali dalam 2-3 set, maka jumlah ini secara beransur-ansur meningkat.
    • Tidak perlu berlatih dengan kekuatan. Sekiranya bilangan pengulangan tidak selesa, kurangkan sedikit..
    • Anda perlu melakukannya setiap hari dan kerap. Mungkin memerlukan lebih dari satu bulan untuk mendapatkan hasil yang positif, tetapi lama kelamaan anda akan mendapat hasil yang stabil dan berkualiti tinggi..
    • Senaman boleh menyebabkan kekejangan kaki pada pesakit. Ini adalah reaksi biasa. Anda boleh menyingkirkan fenomena ini melalui urutan diri..
    • Lama kelamaan, anda perlu menyambungkan sendi lutut untuk berfungsi terlebih dahulu, dan kemudian sendi pergelangan kaki, mengusahakannya di kompleks.
    • Ia juga sangat penting untuk mengekalkan sikap emosi positif - banyak juga bergantung pada ini..

    Mengecas sendi pinggul menurut Bubnovsky tidak memerlukan persiapan fizikal khas dari pesakit. Tetapi penting untuk mendekatinya dengan penuh tanggungjawab. Lakukan pemanasan awal dengan baik untuk membantu pemanasan otot anda. Urutan awal sendi pinggul akan sangat membantu. Mandi suam juga boleh membantu, yang melemaskan otot dan memperbaiki peredaran darah..

    Latihan untuk sendi pinggul: kompleks asas

    Latihan Bubnovsky untuk sakit pada sendi pinggul dilakukan dalam keadaan terlentang, tanpa pergerakan tiba-tiba. Latihan universal yang sesuai untuk hampir semua orang adalah seperti berikut:

    • Kaki perlu dibengkokkan di lutut, pegang dengan tangan anda dan tarik kaki ke dada (lebih baik lutut bersandar). Cuba kekal dalam kedudukan ini sekurang-kurangnya beberapa saat. Sekiranya sukar pada mulanya, jangan memaksa diri, tetapi cubalah membuatnya dari masa ke masa. Selepas itu, perlahan-lahan turunkan kaki ke lantai menggunakan tangan anda dan ulangi yang sama untuk anggota badan kedua..
    • Untuk latihan ini, anda perlu meluruskan kaki. Naikkan salah satu dari mereka ke sudut 45-60 darjah, tanpa membengkokkan lutut dan membuat pergerakan perlahan. Perkara yang sama dilakukan untuk perlawanan kedua..
    • Dalam posisi terlentang yang sama, bengkokkan kedua kaki dan rentangkan lutut selebar mungkin. Anda mungkin tidak dapat meletakkannya di lantai dengan segera, tetapi penting bahawa secara beransur-ansur jarak antara lutut meningkat sedikit..
    • Dalam kedudukan terlentang, bengkokkan anggota bawah ke lutut, tangan harus diletakkan di sepanjang badan dengan tapak tangan ke bawah. Panjangkan kaki anda perlahan-lahan seolah-olah anda mengatasi daya tahan. Sebaik-baiknya, anda harus berusaha meluruskannya sepanjang masa. Kembali ke kedudukan permulaan dengan kadar yang sama..
    • Kedudukan permulaan yang serupa, kaki dibengkokkan, kaki dijarakkan pada jarak antara satu sama lain, kira-kira selebar bahu. Bengkokkan lutut ke sisi. Anda perlu mencuba menyentuh lantai dengan mereka, tanpa merobeknya dari permukaan atau membengkokkan pelvis.
    • Latihan terakhir. Kaki dibengkokkan di lutut sambil berbaring di belakang. Adalah perlu untuk merobek kepala dan belakang kepala dari lantai, dan mencapai dengan dahi anda hingga lutut. Jangan angkat kaki dari lantai atau tarik kaki ke arah kepala anda.

    Walaupun latihan itu sendiri tidak sukar, pada awalnya mereka sukar untuk pesakit. Jangan putus asa, lama-kelamaan anda akan dapat meningkatkan hasil anda, dan anda berdua boleh menyentuh lutut dengan dahi anda dan meletakkan lutut sepenuhnya di lantai..

    Latihan untuk sendi pinggul selepas artroplasti

    Sayangnya, campur tangan pembedahan tidak selalu dapat dielakkan. Seseorang terlambat meminta pertolongan, dan seseorang tidak menolong rawatan konservatif. Pada suatu ketika, Bubnovsky sendiri menjalani rawatan sendi pinggul melalui prostetik, dan sebagai hasilnya, dia mengembangkan latihan yang bertujuan untuk memulihkan fungsi normal sendi pinggul setelah pembedahan..

    • Duduk di atas kerusi, membongkok, menjangkau dengan jari ke jari kaki. Pada masa yang sama, ketinggian tempat duduk yang betul adalah penting: pinggul anda mestilah jelas mendatar, lutut anda harus dibengkokkan dengan tegas pada sudut yang betul.
    • Berdiri dan pegang beberapa jenis sokongan (anda boleh berada di belakang kerusi belakang). Lakukan ayunan lembut, tidak terlalu tajam dengan kaki anda ke sisi, ke belakang dan ke belakang. Cuba tingkatkan amplitud setiap hari.

    Pelaksanaan senaman yang berterusan ini dapat membantu mengurangkan rasa sakit, meningkatkan peredaran darah pada sendi yang sakit, dan meningkatkan keanjalan ligamen..

    Cadangan tambahan Bubnovsky

    Dr. Bubnovsky juga menyatakan bahawa bersenam sahaja, walaupun dilakukan dengan betul dan tekun, tidak cukup untuk menghilangkan masalah pada sendi pinggul. Penting untuk menyesuaikan diet anda - ini adalah salah satu kunci utama kesihatan..

    Tulang rawan dipengaruhi oleh kemasukan biji-bijian kasar ke dalam menu. Sendi juga memerlukan fosforus dan sejumlah mineral lain, sumber utamanya adalah makanan laut dan jeroan.

    Adalah disyorkan untuk mengecualikan produk yang dibuat dari tepung putih, bijirin yang dikupas, semolina. Anda boleh menggunakan roti, tetapi ia terhad, dan hanya dedak. Oatmeal berguna, barli mutiara, soba.

    Produk susu yang diperam berguna untuk mencegah pemusnahan tulang rawan dan ubah bentuk sendi. Lebih baik melepaskan daging asap, kaldu berlemak.

    Sebaiknya makan daging tanpa lemak, lebih baik ayam. Kaldu Cendawan dan Sayuran Akan Membantu.

    Juga, pastikan terdapat cukup sayur-sayuran dalam makanan - segar dan dalam bentuk salad. Musim dengan minyak tanpa lemak, lebih baik minyak zaitun..

    Penting untuk menghadkan garam dan gula. Garam menyebabkan edema pada sendi yang terjejas. Sebaiknya ganti gula dengan madu (sekiranya tiada reaksi alergi terhadap produk lebah).

    Sekiranya pesakit berlebihan berat badan, diet harus lebih ketat. Penting untuk menghilangkan berat badan berlebihan, kerana obesiti tidak hanya mengganggu senaman yang normal, tetapi juga memberi tekanan tambahan pada sendi, memprovokasi pemusnahan tulang rawan dan ubah bentuk sendi yang lebih lanjut..

    Secara amnya, gimnastik Bubnovsky adalah kaedah yang berkesan untuk membantu menghilangkan dan mencegah masalah pada sendi pinggul. Penting untuk tidak mengabaikan kesakitan di kawasan ini - ini akan mengelakkan sebilangan besar masalah.

    Kami menawarkan anda untuk menonton video dengan latihan Bubnovsky untuk kesakitan pada sendi pinggul.

    -Latihan Bubnovsky untuk sendi pinggul

    Latihan selepas arthroplasty pinggul menurut Bubnovsky

    Helo tetamu laman web yang dikasihi! Dari artikel itu anda akan belajar bagaimana melakukan gimnastik dengan betul selepas artroplasti pinggul.
    Selepas pembedahan, ramai yang takut bahawa mereka tidak dapat kembali ke kehidupan normal..

    Pengalaman serupa timbul selepas endoprosthetics. Tetapi program dan latihan pemulihan yang dipilih dengan betul akan membantu anda memulihkan aktiviti fizikal dengan cepat..

    Langkah pemulihan melibatkan penggunaan ubat khas, kursus urut dan satu set latihan yang boleh dilakukan di rumah.

    Pemulihan selepas pembedahan

    Endoprosthetics adalah kaedah pembedahan sistem muskuloskeletal yang paling dituntut. Semasa operasi, sendi yang rosak diganti dengan pilihan alternatif - endoprosthesis.

    Agar seseorang dapat mengembalikan fungsi dan pergerakan sepenuhnya, satu operasi tidak mencukupi. Kursus pemulihan pasti digalakkan.
    Dalam banyak kes, anda mesti pulih dari pembedahan sendiri..

    Perlu diingat bahawa kekurangan pergerakan dan kelemahan otot dapat menyebabkan fakta bahawa sendi yang ditanamkan akan tidak stabil..

    Ini akan menyebabkan kesakitan, kepincangan, dan lenturan rendah..
    Semasa belajar sendiri, anda perlu mengambil kira bahawa tidak semua pergerakan dari terapi senaman sesuai untuk setiap orang.

    Anda boleh menggunakan mesin senaman sederhana, yang boleh menjadi tangga biasa. Berjalan seperti ini tidak akan meregangkan, tetapi akan membantu menguatkan otot..

    Semua pergerakan mesti dilakukan dengan lancar dan tenang. Penting untuk memerhatikan keteraturan kelas.

    Untuk menjadikan pemulihan rumah selamat, anda perlu berunding dengan pakar. Ia boleh menjadi ahli ortopedis atau terapi pemulihan.
    Perlu diperhatikan matlamat utama tempoh pemulihan:

    1. Pencegahan perkembangan radang paru-paru dan ulser tekanan, yang boleh berlaku jika anda tidak bergerak selepas pembedahan.
    2. Pemulihan nada anggota badan dan otot yang dikendalikan.
    3. Normalisasi kerja bersama.
    4. Pencegahan pembentukan trombosis.
    5. Memulihkan kemahiran menjaga diri dan berjalan.

    Tahap pemulihan

    Tempoh selepas operasi dibahagikan kepada peringkat berikut:

    1. Tempoh awal merangkumi 15-20 hari pertama, yang dijalankan di bawah pengawasan perubatan. Selama ini, penting untuk mengikuti arahan doktor anda dan melakukan senaman ringan..
    2. Tempoh akhir berlangsung tiga bulan selepas prosedur pembedahan. Ini mengembalikan nada otot dan mobiliti sendi. Masa berjalan secara beransur-ansur meningkat dalam satu perjalanan. Kompleks pendidikan jasmani diisi semula dengan latihan yang rumit.
    3. Tempoh pemulihan jangka panjang. Sebilangan besar pesakit pulih sepenuhnya setelah kira-kira 6 bulan. Latihan terapeutik harus dilakukan setiap hari..

    Latihan untuk apa?

    Perlu diperhatikan prinsip asas tempoh pemulihan:

    • senaman berkala;
    • Pendekatan yang kompleks. Dalam kes ini, pelbagai jenis beban digunakan;
    • urutan senaman.

    Semasa melakukan latihan fisioterapi, rasa sakit tidak boleh dirasakan. Sekiranya ini berlaku, maka pergerakan harus dihentikan..

    Kompleks pemulihan dipilih secara individu untuk setiap pesakit. Adalah disyorkan untuk menggunakan gimnastik mengikut Bubnovsky.

    Video yang sesuai dapat dilihat dalam artikel ini di bawah.

    Kompleks berguna

    jurugambar Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, telefon rumah: +7 (812) 592-52-66

    Setelah pulih dari anestesia, disyorkan untuk melakukan senaman ringan:

    1. Perlu menggoyangkan jari kaki.
    2. Gerakkan kaki ke belakang dan ke belakang.
    3. Putar kaki mengikut arah jam dan kemudian lawan jam.

    Pergerakan ini membantu meningkatkan aliran darah, mengurangkan pembengkakan, dan mencegah pembekuan darah. Mereka perlu dilakukan setiap 10 minit..

    Pada hari kedua, disyorkan untuk berjongkok di atas katil. Tetapi ini mesti dilakukan dengan bantuan kakitangan perubatan..
    Sudah pada hari ketiga, perlu bangun dan berjalan beberapa langkah, tetapi dengan sokongan. Pada hari kelima, anda perlu berjalan kaki sejauh 100 meter.

    Sebagai tambahan kepada aktiviti fizikal, latihan pernafasan dilakukan.
    Pemulihan harus diteruskan di rumah. Dalam kes ini, kompleks dilakukan beberapa kali sehari selama setengah jam. Semasa berbaring, lakukan pergerakan berikut.

    Dalam kes ini, ulangi setiap 7-15 kali:

    1. Bengkokkan kaki anda dan gerakkan lutut ke sisi hingga 20 cm.
    2. Bengkokkan satu kaki dan luruskan yang lain. Semasa melakukan ini, angkat pelvis anda ke atas beberapa sentimeter. Ia perlu untuk mengetatkan otot punggung.
    3. Hidupkan perut anda dan letakkan bantal di bawah pusar anda. Angkat kaki anda dan capai dengan tumit ke pantat sehingga anda merasa tegang. Betulkan kedudukan selama 15-30 saat. Lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain..
    4. Dalam kedudukan yang sama, rentangkan dan bengkokkan kaki anda, dan sambungkan tumit anda bersama-sama. Anda perlu kekal dalam kedudukan ini selama 7 saat. Latihan ini tidak boleh dilakukan jika sayatan berada di bahagian depan paha..
    5. Letakkan roller kecil di bawah pergelangan kaki anda dan angkat pinggul ke atas sehingga lutut anda memanjang. Kekal dalam kedudukan ini selama 7-8 saat.

    Bersenam bulan pertama

    Pada masa ini, langkah pemulihan bertujuan untuk memulihkan fungsi pergerakan dan meningkatkan nada otot.

    Kompleks seperti itu dilakukan ketika pesakit dapat bangun dan bergerak di sekitar dirinya dengan sokongan pada kruk..
    Anda boleh menggunakan latihan berikut:

    1. Kumpulkan kaki anda dan lakukan squat perlahan. Dalam kes ini, anda perlu membengkokkan sendi pinggul dan lutut. Anda perlu melakukan lima pengulangan. Mula-mula anda perlu melakukan pergerakan dengan sokongan pada lengan..
    2. Bersandar di kepala katil dan lakukan kaki naik dengan lutut bengkok.
    3. Bersandar di kepala katil dan angkat perlahan kaki anda dalam kedudukan lurus. Dalam kes ini, semasa kenaikan, anggota badan mesti terpaku selama beberapa minit..

    Sepanjang tempoh ini, perlu menjalani prosedur urut..

    Latihan untuk pemulihan selama 3 bulan

    Selepas pembuangan, pemulihan dijalankan secara bebas. Pada masa yang sama, pemulihan bertujuan untuk pemulihan tisu tulang yang cepat, serta memperbaiki otot, ligamen dan tendon..
    Berikut adalah latihan yang dilakukan semasa berbaring:

    1. Berbaring telentang dan bengkokkan kaki anda satu demi satu. Kemudian tarik ke perut anda. Dalam kes ini, anda perlu mensimulasikan berbasikal. 10-20 pengulangan dilakukan.
    2. Gulung ke perut anda dan angkat kaki anda dalam kedudukan lurus. Keluarkan dia. Ulangi dengan kaki yang lain. Sekiranya kaki anda lurus, anda boleh membengkokkannya sedikit.
    3. Berbaring di sebelah anda dan letakkan roller di antara kaki anda. Angkat kaki anda dan tahan pada kedudukan ini selama beberapa saat. Kemudian lakukan manipulasi yang sama di sisi lain. Dalam kes ini, anggota badan boleh dibengkokkan di lutut atau lurus.

    Pada peringkat akhir tempoh pemulihan, fungsi motor harus disesuaikan.

    Dalam kes ini, anda boleh melakukan latihan pada simulator:

    1. Dengan basikal senaman, semua pergerakan mesti dilakukan ke belakang, dan apabila mudah, kemudian ke depan..
    2. Berjalan di treadmill dilakukan dengan kadar yang perlahan.
    3. Pilihan belanjawan - simulator langkah.

    Tiga bulan selepas operasi, latihan dapat dilakukan semasa duduk atau berdiri. Sebelum menggunakan kompleks kompleks, anda harus berjumpa dengan pakar.

    Berikut adalah beberapa latihan yang berkesan:

    1. Berdiri dengan bahu anda ke dinding dari sisi kaki anda yang cedera. Gunakan tangan anda yang lain untuk memegang bahagian belakang kerusi. Angkat anggota badan yang bengkok dan dikendalikan di sepanjang permukaan dinding. Dalam kes ini, sudut selekoh tidak boleh melebihi 90 darjah. Ulangi sama dengan kaki yang lain..
    2. Berdiri dengan punggung ke permukaan dinding dan bersandar di bahagian belakang kerusi. Semasa melakukan ini, angkat pinggul yang dikendalikan. Kemudian latihan dapat dilakukan tanpa sokongan..
    3. Dalam posisi yang sama, bersandar pada kerusi, angkat kaki anda ke samping sepanjang 18-20 cm. Dalam kes ini, tumit harus meluncur di sepanjang dinding. Pegang anggota badan di bahagian atas selama 6 saat.
    4. Semasa duduk di atas kerusi dengan kaki dilanjutkan, gerakkan kaki anda ke sisi, dan kemudian lakukan perkara yang sama dengan anggota badan yang lain..

    Selain gimnastik, disyorkan untuk berjalan kaki setiap hari. Dalam kes ini, anda boleh memilih jarak kecil.

    Juga perlu untuk menaiki dan menuruni tangga. Semasa mengangkat, anda mesti meletakkan kaki yang sihat, dan kemudian yang sakit.

    Semasa ke depan, kruk diletakkan, kemudian anggota badan yang sakit dan yang sihat.

    Kursus pemulihan mesti berada di bawah pengawasan pakar.

    Adalah penting bahawa doktor mengawasi semua kelas semasa tempoh pemulihan. Dia akan menolong anda memilih beban yang betul.

    Anda tidak boleh melakukan gimnastik kerana kesakitan. Ketakutan mungkin menjadi penyebab pemulihan yang terlalu perlahan. Orang yang lebih tua mungkin mengalami perasaan cemas yang teruk.
    Tahap pemulihan pada pesakit yang berlainan mungkin mempunyai jangka masa yang berbeza. Bagaimanapun, pemulihan mungkin memerlukan jangka masa yang berbeza. Penting untuk mematuhi had masa yang disyorkan untuk melakukan beban pada kaki..

    Kompleks langkah-langkah pemulihan adalah individu dan dipilih oleh doktor. Program standard berlangsung dari 10 minggu hingga 7-8 bulan.

    Untuk mempercepat pemulihan, anda perlu bergerak secara teratur dan mengikuti nasihat perubatan yang baik..

    Setelah menetapkan matlamat dan bergerak perlahan ke arahnya, anda pasti akan mencapai kejayaan dan memulakan kehidupan yang penuh..

    Latihan mengikut kaedah Bubnovsky untuk setiap tempoh pemulihan selepas arthroplasty pinggul

    Pemulihan selepas arthroplasty pinggul berlaku dari hari-hari pertama selepas pembedahan. Masa pemulihan menurut Bubnovsky memakan masa sehingga 1 tahun.

    Latihan bertujuan mencegah pembekuan darah, membentuk kalus yang kuat, mengembangkan otot paha.

    Dengan bantuan latihan fisioterapi, seseorang belajar berjalan lagi, melakukan pergerakan yang sederhana dan kompleks dengan kaki yang dikendalikan.

    Selepas rawatan pembedahan, otot kehilangan keanjalan, kontraksi dan kesakitan yang teruk berkembang. Stagnasi proses metabolik berlaku di zon asetabulum.

    Tanpa terapi senaman dan senaman, risiko trombosis dan komplikasi berjangkit awal meningkat. Selepas 3-4 bulan terdapat risiko terkehelnya spontan kepala endoprosthesis dan perkembangan osifikasi asetabulum.

    Apa kesan yang dicapai

    Pemulihan menurut Bubnovsky selepas artroplasti pinggul memungkinkan untuk mencapai pemulihan fungsi pendukung yang dipercepat. Latihan yang dikembangkan oleh Dr. Bubnovsky membantu menguatkan otot paha dan kalus.

    Campur tangan pembedahan untuk arthroplasty pinggul disertai dengan kecederaan yang meluas sehingga menyebabkan kesesakan dengan pembentukan osifikasi patologi, atau sebaliknya - osteoporosis.

    Dengan bantuan pemulihan menurut Bubnovsky, kesan berikut dicapai:

    1. mengurangkan risiko pembekuan darah dan komplikasi berjangkit pada tempoh awal operasi;
    2. mengurangkan risiko atrofi dan kontraksi otot paha;
    3. menguatkan alat ligamen sendi pinggul tiruan;
    4. kemungkinan sokongan awal pada kaki yang dikendalikan;
    5. pengukuhan otot lateral paha, mengurangkan risiko terkehelnya kepala endoprosthesis;
    6. peningkatan peredaran darah, normalisasi proses metabolik dalam asetabulum;
    7. rangsangan pertumbuhan dan pengukuhan kalus di zon peralihan prostesis ke tulang.

    Tugas utama yang ditetapkan Dr.Bubnovsky adalah memulihkan motor dan fungsi sokongan anggota badan untuk meningkatkan kualiti hidup pesakit yang dikendalikan..

    Bila hendak mula bersenam

    75% kursus pemulihan selepas arthroplasty pinggul menurut Bubnovsky terdiri daripada latihan dengan berat badan.

    Pemulihan aktif ditunjukkan untuk tempoh kedua dan ketiga selepas operasi, bermula dari 4 minggu.

    Dalam monograf Profesor Bubnovsky terdapat latihan yang dapat dilakukan pada masa awal setelah arthroplasty pinggul, bermula dari 3-4 hari.

    Latihan seperti itu diperlukan, kerana tanpa pergerakan pada tisu yang rusak akibat operasi, aliran darah melambat, sel darah melekat bersama, dan gumpalan darah muncul. Untuk mengelakkan ini berlaku, lakukan senaman sederhana di tempat tidur..

    Pada hari ke-6-10, mereka dibenarkan berjalan, dengan penekanan utama pada kruk. Masa untuk memulakan berjalan adalah berbeza bagi semua pesakit, bergantung pada kadar pemulihan tisu yang rosak.

    Bermula dari 6 minggu, Dr. Bubnovsky menetapkan latihan pada simulator dengan berat atau tali elastik gimnastik. Pemulihan ini berlangsung sehingga 12 bulan. Kadang-kadang haid boleh meningkat 3-6 bulan, jika pertumbuhan semula tisu dan pemulihan fungsi lambat.

    Gimnastik selepas arthroplasty pinggul: video

    Helo tetamu laman web yang dikasihi! Dari artikel itu anda akan belajar bagaimana melakukan gimnastik dengan betul selepas artroplasti pinggul.
    Selepas pembedahan, ramai yang takut bahawa mereka tidak dapat kembali ke kehidupan normal..

    Pengalaman serupa timbul selepas endoprosthetics. Tetapi program dan latihan pemulihan yang dipilih dengan betul akan membantu anda memulihkan aktiviti fizikal dengan cepat..

    Langkah pemulihan melibatkan penggunaan ubat khas, kursus urut dan satu set latihan yang boleh dilakukan di rumah.