Gejala dan rawatan bruxism

Diagnostik

Di dalam tubuh manusia, terdapat kira-kira 160 bursae sinovial (burs) - rongga dengan bendalir di dalamnya, yang dirancang untuk mengurangkan geseran, untuk mengikat sendi. Mereka terletak di bawah fasia, tendon, otot, kulit di kawasan penonjolan tulang, tetapi, bagaimanapun, mereka mempunyai hubungan dengan sendi. Kerana kecederaan dan beberapa sebab lain, bursas dapat meradang, dan kemudian penyakit yang tidak menyenangkan terjadi - bursitis.

Apa itu bursitis?

Bursitis adalah proses keradangan akut dan kronik di bursa. Penyakit ini disertai dengan peningkatan jumlah cecair intra-artikular, pengeluaran eksudat patologi dengan unsur keradangan dan sel darah.

Lelaki di bawah umur 45 tahun paling sering mengetahui apa itu bursitis pada sendi: pada seks yang lebih kuat penyakit ini didiagnosis pada 85% kes. "Kepemimpinan" di antara tempat penyetempatan keradangan ditangani oleh sendi siku, yang lebih cenderung cedera daripada yang lain, dan jangkitan masuk ke dalamnya. Gejala bursitis juga dikesan dalam patologi artikular kronik, kerengsaan mekanikal berterusan pada artikulasi tulang. Atlet sering mengalami bursitis - pergelangan kaki, pergelangan tangan, pinggul, lutut biasanya terjejas.

Perkembangan patologi adalah seperti berikut:

  • kerana faktor memprovokasi terdedah, keradangan berlaku;
  • kapal menjadi telap, plasma berpeluh melalui bursa;
  • unsur darah terurai, cecair berubah menjadi eksudat kekuningan;
  • jumlah kapsul sendi meningkat dalam diameter;
  • terdapat pembengkakan yang ketara dan tanda-tanda bursitis yang lain.

Sebab-sebab bursitis

Bursitis berjangkit akut adalah perkara biasa selepas trauma. Penyakit ini terjadi apabila jangkitan menembusi luka, lelasan: inilah sebabnya sendi siku menderita, kerana kulit yang melindunginya tipis, dan bursa mudah terkena bakteria. Penyebab bursitis berjangkit mungkin terletak pada kelemahan imuniti secara umum, apabila mikroba dipindahkan dari fokus jauh ke sendi.

Ini berlaku di latar belakang:

  • kekurangan imuniti;
  • HIV;
  • penyakit barah;
  • kemoterapi, terapi sinaran;
  • jangkitan berulang;
  • alkoholisme.

Jangkitan boleh menjadi spesifik. Keradangan sendi berganda sering menyertai tuberkulosis, sifilis, dan gonore. Bentuk penyakit yang teruk boleh berlaku dengan keradangan bursa purulen dengan luka baring, osteomielitis, bisul, dan eripelas. Bursitis jenis ini biasanya disebabkan oleh Staphylococcus aureus..

Gejala bentuk patologi kronik sering dikesan pada mereka yang sendi mengalami kecederaan biasa. Ini berlaku pada pemain tenis ("siku tenis"), memakai kasut yang ketat, atau jogging (radang pada bursa paha). Punca bursitis juga boleh dikaitkan dengan sukan lain, latihan yang kuat, kerja fizikal.

Orang yang sakit berisiko mendapat patologi:

  • diabetes mellitus;
  • gout;
  • reumatik;
  • artritis berjangkit.

Klasifikasi jenis bursitis


Bergantung pada penyetempatan penyakit ini, bursitis dibahagikan kepada beberapa bentuk..
Patologi boleh merangkumi sendi seperti:

  • brachial;
  • siku;
  • lutut;
  • pinggul;
  • calcaneal;
  • buku lali;
  • kurang kerap - pada jari, jari kaki.

Bentuk patologi berjangkit disebabkan oleh pelbagai patogen, atas dasar ini, bursitis adalah:

Selama bertahun-tahun anda bergelut dengan JOINT PAINS tanpa kejayaan? "Ubat yang berkesan dan berpatutan untuk memulihkan kesihatan sendi dan mobiliti akan membantu dalam 30 hari. Ubat semula jadi ini melakukan sesuatu yang hanya dilakukan oleh pembedahan sebelum ini."

  • spesifik (gejalanya diprovokasi oleh mycobacterium tuberculosis, gonococci, spirochete pucat, brucella);
  • tidak spesifik (penyebab penyakit ini adalah jangkitan kantung sinovial dengan staphylococci, streptococci dan jenis bakteria bukan spesifik lain).

Dengan bursitis di kawasan yang terjejas, pelbagai proses dapat terjadi, beberapa, tanpa rawatan yang tepat, pergi dari satu tahap ke tahap yang lain.
Klasifikasi bursitis mengikut jenis keradangan dan eksudat yang dihasilkan adalah seperti berikut:

  • serous - cecair di bursa telus, selalunya patologi tidak berjangkit;
  • buasir - terdapat kekotoran darah di eksudat;
  • purulen - bentuk yang paling teruk, bursa dipenuhi nanah;
  • fibrinous - ciri bentuk tertentu, protein fibrin mula disimpan di dalam beg sinovial;
  • berkapur - bentuk kronik, menyebabkan pemendapan kalsium di bursa;
  • kalkulus - kerana pengumpulan kalsium, batu (kalsifikasi) terbentuk.

Gejala patologi dan komplikasi

Sekiranya bursitis akut berlaku, gejalanya jelas, menyebabkan banyak ketidakselesaan dan tidak dapat disedari. Pembengkakan bulat terbentuk di sekitar lutut, siku atau sendi lain yang cukup tegas disentuh, biasanya berdiameter hingga 10 cm.

Tanda-tanda patologi lain:

  • kemerahan kulit;
  • beberapa pembengkakan tisu di sekitar pembengkakan;
  • sakit - tajam, berkedut, menembak, pada waktu malam - berdenyut;
  • memancarkan kesakitan pada anggota badan;
  • peningkatan bengkak dan kesakitan ketika tidak bergerak.

Suhu badan tempatan meningkat sangat tinggi - kadang-kadang mencapai 40 darjah. Sekiranya penyakit ini tidak disembuhkan dalam bentuk serous, bursitis boleh sampai ke tahap suppuration. Gejala semakin meningkat: keadaan umum terganggu, orang itu merasa tidak sihat, kelemahan. Suhu boleh meningkat hingga 38-39 darjah, kelenjar getah bening meningkat, pergerakan sendi terhad. Terdapat risiko terkena phlegmon purulen. Rawatan perubatan tidak mungkin dilakukan pada tahap ini, operasi diperlukan. Apabila pesakit mengalami bursitis kronik untuk waktu yang lama, gejalanya kurang jelas. Pembengkakannya kecil, biasanya tidak ada kemerahan, sendi bergerak normal.
Bursitis purulen tanpa tindakan yang tepat boleh menyebabkan jangkitan organ lain dengan perkembangan fistula, nekrosis, osteomielitis dan juga sepsis.

Sekiranya bentuk penyakit kronik tidak dirawat, ia boleh menjadi rumit:

  • hygroma;
  • parut dan lekatan;
  • pengapuran;
  • tendinitis kronik.

Menetapkan diagnosis

Sebelum merawat bursitis pada sendi, penting untuk menentukan diagnosis yang betul. Selepas pemeriksaan, doktor mungkin menganggap adanya bentuk akut (dengan rasa sakit yang teruk, bengkak, kemerahan), penyakit purulen - dalam kes ini, bursitis menyebabkan peningkatan suhu, sindrom kesakitan yang tajam. Oleh kerana patologi dalam manifestasi serupa dengan masalah sendi lain (artritis, sinovitis), diagnosis pembezaan adalah penting..

Pemeriksaan sedemikian ditetapkan:

  • Ultrasound, x-ray atau CT;
  • tusukan cecair sinovial;
  • eksudat bakteria;
  • arthroscopy (biasanya selepas kecederaan);
  • analisis darah umum.

Dalam bentuk patologi kronik, CT bursa periartikular paling kerap disyorkan, kerana hanya diagnostik instrumental yang akan membantu mencari sumber kesakitan kronik - lekatan, deposit kalsium.

Rawatan bursitis dengan ubat-ubatan

Cara merawat bursitis bergantung pada bentuknya.

Dalam patologi akut, selain rawatan ubat, langkah-langkah umum diambil:

  • imobilisasi separa sendi - pengenaan pembalut, pembalut elastik, serpihan;
  • penghapusan beban pada kaki, rehat untuk mengurangkan geseran bursa;
  • kompres ais untuk mengurangkan bengkak.

Bursitis akut pada sendi berjangkit memerlukan rawatan dengan ubat antibakteria. Biasanya, dana dipilih berdasarkan analisis cecair sinovial. Dalam kes lain, antibiotik spektrum luas diperkenalkan ke dalam kursus - Ceftriaxone, Cephalexin dan cephalosporins lain dalam tablet atau suntikan.

Gejala akut, sakit teruk dengan bursitis dapat dikurangkan dengan mengambil ubat anti-radang - Ibuprofen, Ketonal, Nise, Meloxicam dan lain-lain. Sebagai usaha terakhir, ubat diberikan secara suntikan. Rawatan bursitis juga boleh berlaku: kompres dengan salap Vishnevsky diletakkan di kawasan yang meradang untuk menyerap edema.

Pada bursitis sendi kronik, rawatan terdiri daripada penggunaan ubat anti-radang yang lebih kuat - kortikosteroid (Diprospan, Hydrocortisone). Mereka biasanya dimasukkan ke dalam bursa menggunakan jarum nipis di bawah bimbingan ultrasound. Ini menghilangkan rasa sakit dan gejala lain yang tidak menyenangkan. Untuk kekejangan otot biasa, ubat penenang otot diresepkan (Mydocalm, Sirdalud), agen anti-gout (Allopurinol) terhadap pemendapan garam. Juga penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda sendiri dengan mengambil kompleks vitamin, imunomodulator.

Rawatan lain

Rawatan fisioterapeutik bursitis ditunjukkan untuk bentuk kroniknya. Biasanya, urut dan terapi manual diresepkan untuk mengaktifkan peredaran darah, menghilangkan genangan, edema, ketegangan otot.

Untuk tujuan yang sama, prosedur berikut diperkenalkan ke dalam kursus:

  • terapi gelombang kejutan;
  • UFO;
  • elektroforesis;
  • parafin dan ozokerite;
  • penyembuhan lumpur;
  • mandi.

Setelah mengeluarkan alat yang tidak bergerak, penting untuk mengembangkan kaki, lengan, yang mana latihan fisioterapi ditetapkan. Kompleks ini dipilih secara individu, dan jangka masa terapi senaman tidak boleh kurang dari 3-6 bulan. Diet yang akan menghilangkan pengumpulan garam dan membantu menurunkan berat badan pasti disyorkan. Hadkan pengambilan garam, makanan pedas, kekacang dan rempah, daging asap dan lemak. Teh, kopi, alkohol yang kuat juga berbahaya.

Ubat yang sudah lama dilupakan untuk sakit sendi! "Kaedah paling berkesan untuk merawat masalah sendi dan punggung" Baca lebih lanjut >>>

Rawatan pembedahan untuk bursitis ditetapkan dalam kes yang berbeza. Pengumpulan kalsium dikeluarkan semasa operasi, yang kecil dilarutkan dan dikeluarkan dengan jarum tusukan. Abses dibuka, semakan lengkap bursa dan rongga sendi dilakukan dengan mencuci dengan antiseptik. Selalunya perlu mengeluarkan beg periartikular jika nekrosis tisu telah bermula di dalamnya. Osteotomi dianggap sebagai operasi yang lebih sukar - mengubah kedudukan tulang, membetulkannya dengan pin dalam keadaan yang diinginkan.

Kaedah terapi tradisional hanya dapat berfungsi sebagai langkah tambahan, penolakan kaedah tradisional tidak dapat diterima.

Resipi popular termasuk:

  1. Lembapkan pembalut dengan tincture propolis yang diencerkan dengan air 1: 1. Sapukan dalam bentuk kompres ke tapak lesi selama satu jam (untuk patologi kronik).
  2. Pukul daun kubis dengan tukul, balutkan ke anggota badan (untuk melegakan bengkak).
  3. Perah jus dari burdock, buat kompres dengannya. Jaga 3 jam (dari kesakitan).

Pencegahan penyakit

Untuk mengelakkan perkembangan penyakit, perlu untuk mencegah kecederaan, dan ketika terjadi, rawat dengan betul kawasan yang terkena - membasmi kuman luka, calar, lem dan membalut anggota badan. Sekiranya anda mempunyai kaki rata, penting untuk memakai kasut khas dan menggunakan sol. Kehadiran patologi sistem muskuloskeletal juga dapat memprovokasi bursitis, jadi anda perlu menggunakan ortosis, pembalut, minum ubat yang diperlukan.

Atlet, pekerja manual perlu mengelakkan beban yang serius, memakai alat pelindung. Terapi senaman, serta penurunan berat badan, dan diet yang dipilih dengan betul, akan membantu mencegah masalah. Untuk mengelakkan kronik bursitis, perlu menyingkirkan manifestasi akut pada waktunya, dalam hal ini risiko mengembangkan lekatan, supurasi akan minimum.

Semua mengenai sebab, gejala, kesan dan rawatan bruxism pada orang dewasa

Adakah orang yang dikasihi mengetap gigi dalam mimpi? Ini adalah bruxisme pada orang dewasa - aktiviti motorik otot masticatory yang tidak terkawal, disertai dengan mengepalkan rahang dengan bunyi khas.

Bruxism pada orang dewasa sebagai fenomena psikosomatik boleh menjadi akibat tekanan, disfungsi sistem saraf atau organ dalaman, anomali gigi, dan prostetik yang tidak berjaya. Kejang sistematik menyebabkan lelasan, kecacatan pada enamel gigi, dan menyebabkan gangguan tidur. Doktor memilih taktik rawatan secara individu, berdasarkan faktor penyebab penyakit ini.

Sebab-sebabnya

Adalah perlu untuk membezakan bruxism nokturnal dari aktiviti motor siang hari otot maxillofacial - bruxiomania, yang dapat dikawal. Sebab-sebab memicit gigi dalam mimpi dikaji oleh beberapa cabang perubatan: neurologi, psikologi, pergigian..

Kebolehpercayaan kepercayaan yang meluas bahawa mencakar gigi adalah akibat pencerobohan helminthik diragukan. Terdapat teori bahawa parasit secara tidak langsung dapat menyebabkan paroxysms otot masticatory, kerana kehadirannya di dalam badan menimbulkan kekurangan vitamin kumpulan-B. Disiplin klinikal yang berbeza mengemukakan versi etiologi dan patogenesis bruxism berikut.

Neurogenik

Pelanggaran fungsi sistem saraf, pembahagian periferal atau pusatnya. Hasilnya, selain bruxism, patologi motorik dan neurologi seperti gegaran, epilepsi, penyakit Parkinson, enuresis, gangguan tidur berkembang..

Kerosakan organik pada saraf trigeminal dengan ketegangan tonik otot muka yang seterusnya juga boleh menyebabkan mampatan rahang kuat yang tidak terkawal.

Psikologi

Bruksisme pada orang dewasa sering berkembang dengan latar belakang tekanan saraf. Kadang-kadang ia disebut "penyakit ahli perniagaan", kerana kategori orang ini sering mengalami tekanan psiko-emosi yang terlalu tinggi.

Tekanan sistematik, keadaan afektif, tekanan emosi juga menyebabkan kekejangan otot kunyah pada waktu malam.

Pergigian

Dari sudut pandangan doktor gigi, terdapat dua kategori faktor penyebab penyakit:

  1. Yang pertama adalah anomali atau disfungsi gigi (ketiadaan atau jumlahnya yang berlebihan, maloklusi), serta keradangan atau ubah bentuk sendi temporomandibular..
  2. Kumpulan kedua menggabungkan akibat negatif dari rawatan: tambalan, pendakap yang dipasang dengan tidak betul, prostetik berkualiti rendah.

Osteopati

Menurut osteopath, gigi yang menggerutu ketika tidur adalah usaha untuk memulihkan irama kraniosakral atau untuk melepaskan jahitan kranial dari sistem neuromuskular..

Gangguan seperti ini pada orang dewasa muncul disebabkan oleh penyakit sistem muskuloskeletal (osteochondrosis tulang belakang di tulang belakang serviks) atau gigi palsu yang dipasang dengan tidak betul.

Yang lain

Faktor lain juga boleh menyebabkan paroxysms otot masticatory pada waktu malam. Kemungkinan penyebab bruxism berikut pada pesakit kategori usia pertengahan dan lebih tua dibezakan:

  • kehadiran neoplasma malignan atau jinak dalam sistem saraf pusat;
  • merokok berpanjangan, penyalahgunaan alkohol;
  • patologi organ pernafasan (bruxism boleh diprovokasi oleh adenoid, hidung berair, kecacatan septum hidung);
  • pengambilan kopi yang berlebihan, teh pekat, minuman tonik lain;
  • makan berlebihan, terutamanya sebelum tidur;
  • mengambil ubat-ubatan yang merangsang sistem saraf dan nada otot.

Fenomena bruxism dalam psikosomatik, cabang perubatan yang mengkaji pengaruh ciri keperibadian terhadap perkembangan patologi somatik, juga disiasat. Ensefalogram pesakit mendedahkan keabnormalan di kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap tindak balas tingkah laku dan emosi. Adalah dipercayai bahawa orang-orang yang kehilangan perhatian, menderita kompleks rasa bersalah, curiga, iri hati, dan juga pekerja gila menggertakkan gigi dalam mimpi..

Tanda-tanda klinikal

Walaupun pesakit boleh bangun pada waktu malam, dia tidak dapat menentukan sebab terjadinya kebangkitan. Orang yang rapat melihat gigi mengisar, terutamanya jika paroxysms berlaku secara berkala. Serangan itu tidak lama, tidak lebih dari 10 saat. Selari dengan pengisaran, mengklik, mungkin terdapat peningkatan denyut nadi, perubahan irama pernafasan (hingga berhenti pendek - apnea).

Baca juga mengenai topik ini

Secara bebas, perkembangan penyakit ini dapat dinilai oleh beberapa gejala bruxism tidak langsung. Sebagai contoh, pada waktu pagi, sensasi menyakitkan mungkin muncul ketika otot-otot mengunyah berkontraksi, mialgia wajah. Sakit kepala, sakit gigi, pening diperhatikan.

Rasa letih, rasa mengantuk pada waktu siang akibat tidur yang gelisah juga menjadi ciri. Serangan episodik tidak memberi kesan negatif terhadap keadaan alat pergigian atau seluruh organisma. Walau bagaimanapun, pengisaran gigi yang berpanjangan secara sistematik pada waktu malam membawa kepada akibat negatif..

Kesan

Sekiranya gejala patologi jarang berlaku, tanpa menimbulkan sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan pada waktu pagi, anda tidak perlu berjumpa doktor. Kemungkinan besar, alasannya bersifat sementara, jadi ia tidak memerlukan rawatan khusus. Serangan berterusan membawa kepada pelbagai, termasuk akibat bruxisme jangka panjang.

Biasanya terdapat masalah pergigian dari rancangan berikut:

  • lelasan enamel dan dentin yang cepat patologi, yang menyebabkan penurunan ketinggian mahkota;
  • retakan dan serpihan pada permukaan gigi yang keras, sehingga patah leher atau pecah dari bahagian yang ketara;
  • hiperestesia - peningkatan kerentanan terhadap suhu tinggi dan rendah, rangsangan kimia dan mekanikal;
  • kecacatan berbentuk baji adalah akibat dari bruxism: takik berbentuk V terbentuk di bahagian serviks mahkota;
  • kehilangan atau sebahagian cip tambalan dan kawasan gigi yang dipulihkan, kerosakan pada implan, kerosakan gigi palsu;
  • trauma pada tisu bersebelahan dengan perkembangan proses keradangan (periodontitis dan penyakit periodontal akibat keradangan periodontal), kehilangan gigi, kehilangannya.

Dalam jangka masa panjang, aktiviti motor nokturnal otot masticatory membawa kepada hipertrofi mereka, pembatasan pergerakan rahang bawah, disfungsi atau kerosakan pada TMJ (sendi temporomandibular). Kesakitan kronik pada sendi TMJ, leher, bahu muncul.

Kerosakan sistematik pada membran mukus rongga mulut penuh dengan fibromas, pembentukan pinggir lidah yang bergerigi, kemunculan lichen lichen, gingivitis. Ulser dan lecet yang tidak sembuh boleh terbentuk di bawah gigi palsu yang boleh ditanggalkan.

Diagnostik

Apakah jenis doktor yang terlibat dalam mengenal pasti dan merawat bruxism? Untuk diagnostik dan terapi, pakar dengan profil yang berlainan terlibat, kerana mungkin berjaya menyingkirkan bruxism malam hanya dengan mengenal pasti penyebab sebenarnya..

Biasanya, panggilan pertolongan pertama berlaku apabila gigi rosak. Dalam kes ini, doktor gigi, berdasarkan aduan subjektif, pemeriksaan rongga mulut, membuat diagnosis awal.

Selain itu, kajian objektif dijalankan dengan menggunakan pelindung mulut khas - pemeriksa brooks. Tampalan yang dibuat dari kesan individu selepas penggunaan malam diperiksa untuk mengenal pasti halangan oklusal, tahap beban pada bahagian rahang yang berlainan.

Aktiviti motor patologi otot masticatory juga ditentukan semasa kajian aktiviti bioelektrik mereka (elektromiografi), polysomnografi. Pemeriksaan komprehensif yang lebih mendalam memerlukan penentuan penyebabnya. Pada peringkat ini, perundingan pakar neurologi, osteopat, psikologi, dan pakar lain yang sangat khusus dapat dilantik..

Rawatan

Setelah mengetahui alasannya, terapi yang sesuai dipilih, kadang-kadang merangkumi beberapa kaedah. Hasil yang baik diberikan oleh latihan psikoterapi untuk menghilangkan tekanan dan ketegangan, mengambil relaks otot, dan membetulkan gigitan. Kesan positif diperhatikan semasa menggunakan prosedur santai, kaedah rawatan yang selamat dengan ubat-ubatan rakyat dibenarkan.

Psikoterapi

Oleh kerana pengisaran gigi yang paling tidak terkawal berasal dari psikogenik, psikoterapi adalah rawatan yang paling biasa. Kaedah terapi kognitif-tingkah laku atau biofeedback yang berkesan digunakan.

Teknik pengendalian diri dan relaksasi, latihan automatik juga berkesan. Rundingan psikologi ditunjukkan.

Semua Mengenai Bruxism

Bruxism adalah penyakit gigi yang menampakkan dirinya sebagai penggilingan gigi secara tidak sengaja dan boleh mengakibatkan akibat serius pada email gigi jika tidak diambil dengan segera..

Penyakit ini agak biasa, ia berlaku pada sekitar 10-15% orang. Bunyi pengisaran muncul dalam proses pengetatan rahang yang kuat disebabkan oleh kekejangan otot-otot mengunyah. Selalunya, serangan berlaku pada waktu malam, semasa tidur, ketika orang itu tidak terkawal, dan dapat berlangsung hingga lima belas saat. Penyakit ini menjadikan hidup sukar bagi orang itu sendiri dan persekitarannya, kerana pengisarannya agak kuat dan mengganggu tidur.

Sebab-sebab Bruxism

Terdapat banyak sebab yang boleh menyebabkan bruxism. Doktor gigi membahagikannya kepada beberapa kumpulan..

  • Sebab psikologi. Selalunya, pengalaman dalaman seseorang disebabkan oleh banyak tekanan, tekanan emosi dan ketidakselesaan psikologi dan kemurungan menyebabkan penguncupan otot masticatory secara tidak sengaja..
  • Penyebab neurologi. Bruxism boleh disebabkan oleh penyakit seperti gegaran, pelbagai gangguan tidur, epilepsi, enuresis, apnea, dan lesi trigeminal. Mereka juga boleh timbul atas sebab psikologi, tetapi selalunya ia disebabkan oleh faktor lain, jadi anda tidak boleh mengelirukan mereka dengan kumpulan alasan sebelumnya..
  • Sebab pergigian. Penyakit pergigian tertentu, maloklusi, pendakap atau prostesis yang tidak betul dipasang, pengisian berkualiti rendah boleh menyebabkan bruxisme. Penyakit sendi temporomandibular juga boleh menyebabkan pengisaran gigi secara sukarela..
  • Gastroenterologi. Jarang sekali, pengisaran gigi boleh menyebabkan penyakit gastroesophageal reflux, penyakit kronik saluran gastrousus. Masalahnya juga boleh dicetuskan oleh pemakanan yang tidak betul. Tetapi pendapat yang meluas bahawa kehadiran parasit (misalnya, cacing) boleh menyebabkan bruxism adalah mitos..
  • Otolaringologi. Selalunya, bruxism menyertai berdengkur, yang sering disebabkan oleh masalah dengan pernafasan hidung kerana adenoid yang membesar, septum yang menyimpang, rhinitis kronik atau alergi.

Diagnosis bruxism

Tidak mudah mengenali bruxism tanpa bantuan luaran, kerana seseorang tidak mendengar dirinya dalam mimpi.

Pesakit dan doktor gigi boleh mengetahui mengenai penyakit ini dengan beberapa tanda:

  • Sakit rahang pada waktu pagi dan petang.
  • Sakit kepala yang kerap, berdering di telinga, pening.
  • Memakai enamel gigi, karies yang kerap dan beberapa masalah pergigian yang lain.
  • Tidur yang lemah, keletihan yang cepat dan kerap mengantuk pada waktu siang.

Selalunya, panggilan yang membimbangkan pertama adalah aduan dari keluarga dan orang tersayang.

Untuk diagnostik pada waktu malam pesakit, brux-checker boleh digunakan - pelindung mulut khas yang dipakai pada waktu malam, dan kemudian, berdasarkan lelasan mereka, mereka menyimpulkan bahawa bruxism ada dan keparahannya.

Selalunya, bruxism dapat didiagnosis dengan tanda tidak langsung semasa pemeriksaan pencegahan atau rawatan penyakit gigi yang lain.

Rawatan bruxism

Keperluan untuk rawatan

Dipercayai bahawa bruxism bukanlah masalah yang penting, oleh itu, jika gigi yang mencengkam tidak mengganggu orang lain, anda boleh mengabaikannya..

Ini pada dasarnya salah, kerana bruxism yang maju dapat menimbulkan sejumlah masalah gigi:

  • pemadaman gigi, dan akibatnya - perubahan ukuran dan bentuk mahkota gigi;
  • berlakunya keretakan pada enamel gigi;
  • perkembangan peningkatan kepekaan gigi terhadap sejuk, panas dan pelbagai perengsa kimia;
  • kerosakan pada mahkota dan tampalan gigi;
  • melonggarkan dan kehilangan gigi;
  • kemunculan pelbagai jenis maloklusi;
  • trauma pada gusi;
  • perkembangan penyakit sendi temporomandibular.

Sebagai tambahan kepada bruxism pergigian, ia boleh menyebabkan sejumlah masalah lain: sakit kepala yang kerap, kekejangan otot muka, kurang tidur, dan mudah marah. Oleh itu, dengan sendirinya hasil daripada tekanan dan kemurungan, bruxism, pada gilirannya, dapat memprovokasi mereka..

Kaedah rawatan

Pertama sekali, anda perlu ingat bahawa rawatan bruxism harus menyeluruh agar bukan sahaja dapat mengalahkan penyakit itu sendiri, tetapi juga untuk menghilangkan semua gejala dan penyebabnya.

Rawatan di doktor gigi

Doktor gigi kemungkinan besar akan menjadi doktor pertama yang anda temui dengan bruxism. Sebagai tambahan kepada ahli terapi, seorang ortopedis dan ortodontis juga dapat mengambil bahagian dalam menyusun gambaran klinikal lengkap mengenai penyakit ini..

Apa yang ditawarkan oleh pergigian untuk rawatan bruxism? Pertama sekali, ini adalah pembetulan gigitan, pelanggaran yang merupakan salah satu sebab perkembangan penyakit ini. Membetulkan gigitan akan menghilangkan tekanan yang tidak perlu pada otot masticatory, menghilangkan masalah yang timbul ketika rahang ditutup. Telah diketahui bahawa pembetulan gigitan dengan pendakap memerlukan waktu yang cukup lama (hingga 2-2,5 tahun), tetapi bruxisme dapat "hilang" jauh lebih awal - sebaik sahaja ketegangan dari rahang sedikit melegakan.

Prosedur seperti menggosok gigi juga dapat menyebabkan penghapusan bruxism, yang dapat diterapkan dalam keadaan ketika beberapa gigi sedikit lebih besar atau lebih lama dari biasanya, yang menyebabkan hubungan mereka lebih dekat dengan yang lain. Sekiranya enamel dari gigi semacam itu sedikit melecet, pengedaran beban mengunyah akan bertambah baik, dan bruxism akan hilang..

Sekiranya perlu, pesakit juga boleh menjalani penggantian gigi palsu yang dipasang dengan tidak betul.

Rawatan oleh ahli psikologi

Oleh kerana masalah psikologi sering menyebabkan perkembangan bruxism, pesakit mungkin memerlukan lawatan ke psikologi yang akan membantu menangani masalah ini, dan di samping itu, dia dapat memberi ubat dengan menetapkan ubat-ubatan tertentu:

  • Penenang berasaskan tumbuhan. Contohnya, Novopassit, Persen dan lain-lain. Mereka dengan lembut akan membantu menghilangkan tekanan, mengurangkan kerengsaan saraf, tetapi yang penting, mereka tidak akan menyebabkan ketagihan..
  • Penenang Nootropik. Contohnya, Tenoten, Pantogam. Mereka akan membantu mengatasi tekanan psiko-emosi yang sangat tinggi, serta penyakit neurologi..
  • Vitamin B, kalsium, magnesium, dll. Membantu meningkatkan fungsi sistem saraf dan badan secara keseluruhan.

Suntikan Botox

Botox boleh sangat berkesan dalam merawat bruxism, salah satu penyebabnya adalah ketegangan yang berlebihan pada otot-otot mengunyah. Ubat ini hanya mampu menyekat isyarat dari otak ke otot, yang akan menghalangnya daripada terlalu banyak latihan..

Pencegahan bruxism

Mengingat bahawa rawatan terbaik adalah pencegahan, untuk mencegah perkembangan atau kambuhnya penyakit ini, anda harus mematuhi langkah pencegahan sederhana:

  • Hentikan diri anda ketika cuba menggosok gigi.
  • Elakkan situasi tertekan dengan segala cara.
  • Menormalkan rutin harian, berjalan lebih banyak di udara segar.
  • Kurangkan pengambilan kopi dan teh yang kuat.
  • Mandi air suam sebelum tidur (anda boleh menambah rebusan pudina atau chamomile ke dalam air).
  • Pastikan diet mempunyai cukup vitamin B, magnesium dan kalsium. Jangan makan banyak makanan berlemak sebelum tidur..
  • Lekatkan otot kunyah sebelum tidur dengan permen karet atau sayuran dengan buah-buahan.
  • Kunjungilah doktor gigi anda secara berkala untuk pemeriksaan pencegahan.

Bruxism pada orang dewasa

Bruxism pada orang dewasa adalah patologi yang jarang berlaku yang berlaku pada 8% orang berusia 30-45 tahun. Penyebab penyakit ini boleh menjadi ciri fisiologi, keadaan psikoemosi, beberapa penyakit. Mengabaikan gejala yang tidak menyenangkan membawa kepada perkembangan komplikasi.

Apakah pelanggaran ini

Bruxism adalah pengisaran gigi yang tidak sedar yang berlaku akibat kekejangan otot rahang. Nama lain untuk patologi adalah odonterisme, fenomena Carolini. Ia menampakkan diri dalam bentuk rahang yang kuat, mengklik, mengetuk, memicit gigi.

Mengapa dan siapa yang mempunyai

Odonterisme pada orang dewasa berlaku di bawah pengaruh pelbagai faktor.

  1. Masalah pergigian kongenital dan diperolehi. Gigitan yang tidak betul, gigi palsu dan tambalan berkualiti rendah, penyakit sendi rahang.
  2. Faktor psikologi. Tekanan yang teruk, keadaan kemurungan, ketegangan saraf.
  3. Penyakit neurologi. Gegaran, epilepsi, enuresis, apnea, kerosakan saraf trigeminal.
  4. Patologi organ ENT. Hidung berair, alahan, kelengkungan septum hidung, kongenital atau akibat trauma.
  5. Refluks gastroesofagus.
  6. Penyakit Parkinson, TBI, neoplasma di otak, korea Huntington, masalah belakang, kekurangan vitamin.
  7. Faktor keturunan. Odonterisme lebih kerap berlaku pada lelaki, kerana patologi diwarisi dari ayah ke anak.

Bruxism pada waktu malam sering berlaku pada orang yang menyalahgunakan kopi dan teh yang kuat, makanan ringan, terutama pada waktu petang. Semua tabiat buruk ini menyumbang kepada perkembangan gangguan tidur, yang disertai dengan pengisaran gigi..

Dari sudut pandang psikosomatik, bruxisme mempengaruhi orang-orang yang kehilangan perhatian, yang menderita kompleks rasa bersalah, dibezakan oleh peningkatan kecurigaan.

Penggigian gigi semasa tidur tidak ada kaitan dengan kehadiran parasit di dalam badan..

Pengelasan

Bruxism pada orang dewasa diklasifikasikan mengikut 2 parameter - masa permulaan gejala dan jumlah pengisaran gigi..

MalamSerangan berlangsung dari beberapa saat hingga 1 minit. Berlaku apabila seseorang kehilangan kawalan aktiviti otot.
HariSelalunya ia berlaku dengan gigitan, tekanan yang tidak betul. Bentuk ringan selalunya hilang dengan sendirinya.
SenyapIa menampakkan diri dengan sedikit meremas gigi. Patologi tidak dapat dilihat bukan hanya untuk orang itu sendiri, tetapi juga bagi orang di sekelilingnya..
BisingJeritan itu didengar dengan baik oleh orang lain

Bagaimana ia menampakkan

Dengan odonterisme pada waktu malam, sukar bagi seseorang untuk mengesan tanda-tanda penyakit dalam dirinya, kerana ia muncul dalam mimpi. Tetapi beberapa gejala dapat dikenali pada waktu pagi..

  • sakit di rahang bawah pada waktu pagi;
  • ketidakselesaan di mulut, berikan pada telinga, resdung;
  • kerengsaan mata lendir, peningkatan lakrimasi;
  • ketidakselesaan di tulang belakang serviks, bahu;
  • peningkatan ketara dalam otot masticatory;
  • serangan pening, mengantuk, keletihan kronik;
  • rasa mati rasa di rahang, klik pada sendi rahang atas;
  • masalah dengan enamel gigi, peningkatan kepekaan gigi;
  • ubah bentuk bentuk gigi.

Dengan bruxism siang hari, yang berlaku dengan latar belakang tekanan, orang itu mempunyai kebiasaan menggigit kuku atau pensil.

Apa yang berbahaya

Dengan pengesanan dan rawatan tepat pada masanya, bruxism tidak menimbulkan akibat negatif. Komplikasi berbahaya timbul dengan bentuk patologi yang maju.

  • lelasan, melonggarkan gigi;
  • penampilan ulser dan erosi pada membran mukus rongga mulut;
  • serangan sakit kepala yang kerap;
  • sindrom keletihan kronik.

Dengan bruxism pada waktu malam, terdapat lonjakan tekanan darah, menahan nafas. Semua ini boleh menyebabkan gangguan serius dalam kerja organ dalaman, kematian..

Diagnostik

Bruxism pada orang dewasa - doktor gigi dan somnolog berurusan dengan pengenalpastian sebab dan rawatan.

Sekiranya terdapat gejala odonterisme, doktor gigi membuat penjaga malam khas berdasarkan kesan rahang. Pesakit perlu memakainya selama beberapa hari berturut-turut sebelum tidur..

Kemudian berikan kepada doktor untuk pemeriksaan. Pakar akan dapat melihat gigi mana yang mengalami tekanan utama, memilih kaedah terapi yang optimum.

Ahli somnologi menetapkan kajian mengenai polysomnograph dan electromyograph untuk mengenal pasti patologi tidur, tanda-tanda keterlaluan sistem saraf, gangguan dalam kerja sendi temporomandibular..

Berdasarkan hasil diagnosis awal, mungkin perlu berunding dengan pakar neurologi, psikologi, ahli gastroenterologi.

Terapi

Kaedah terapi odonterisme bergantung pada jenis dan keparahan penyakit.

Cara menghilangkan bruxism pada orang dewasa:

  1. Meditasi dan Yoga. Teknik-teknik ini bertujuan untuk berehat, pemulihan keseimbangan mental..
  2. Latihan pernafasan. Dengan tekanan yang kerap, anda perlu menguasai senaman sederhana. Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung, tahan nafas, hitung hingga 5, hembus perlahan-lahan melalui mulut anda.
  3. Latihan fizikal. Sukan menghilangkan ketegangan saraf, mendorong pengeluaran hormon kebahagiaan.
  4. Urut. Sebelum tidur, pegang rahang bawah dengan telapak tangan anda, buat beberapa gerakan bulat yang lancar.
  5. Prosedur air. Sediakan mandian suam dengan garam laut, lavender, valerian, minyak pati cendana, ekstrak pain.
  6. Memampatkan. Untuk menghilangkan ketegangan, basahi serbet yang terbuat dari kain semula jadi dalam air suam, sapukan ke rahang bawah, tahan hingga sejuk. Tempoh prosedur - 15 minit.
  7. Gimnastik. Buka dan rileks rahang, letakkan lidah anda ke langit-langit atas, berlama-lama selama beberapa saat. Ulangi 10-15 kali sebelum tidur.
  8. Untuk menormalkan keadaan psiko-emosi, sesi psikoterapi dan hipnosis dilakukan.
  9. Untuk membetulkan gigitan, pendakap dipasang, implan digiling, tambalan dan prostesis diganti. Pelindung mulut khas melindungi gigi daripada kerosakan.
  10. Terapi ubat. Psikotropik, relaksan otot, ubat dengan magnesium, kalsium, vitamin B, suntikan botox.

Untuk mengatasi ketegangan otot semasa tidur, anda boleh menyediakan infus herba dengan kesan penenang. Pudina, balsem lemon, valerian, oregano mempunyai kesan yang menenangkan dan menenangkan.

Bancuh 1 sudu besar. l bahan mentah 250 ml air mendidih, biarkan dalam bekas tertutup selama setengah jam. Terikan, minum sebelum tidur. Tempoh rawatan - 3 minggu.

Tetapi sebelum memulakan rawatan untuk bruxism, adalah perlu untuk mengenal pasti dan menghapuskan penyebab pengisaran gigi. Rawat penyakit sistem pernafasan dan pencernaan, saluran pendengaran, patologi neurologi.

Pencegahan dan cadangan

Untuk mengelakkan gigi tergores, ikuti beberapa peraturan mudah..

  • amati rutin harian, tidur selewat-lewatnya 22 jam;
  • berjalan kaki 30-40 minit sebelum tidur;
  • menjalani gaya hidup aktif;
  • mandi air suam pada waktu petang, anda boleh menambahkan infus herba yang menenangkan;
  • berhenti minum minuman berkafein, makanan pedas dan pedas sekurang-kurangnya 4 jam sebelum tidur;
  • cuba mengelakkan situasi tertekan, teknik relaksasi master;
  • mengunyah wortel, kacang, epal lebih kerap;
  • sebelum tidur, minum susu suam dengan penambahan 1 sudu kecil. kunyit dan 1 sudu besar. l. sayang, minuman itu meningkatkan tidur, menghilangkan ketegangan pada rahang.

Bruxism sering disebut sebagai penyakit ahli perniagaan, kerana masalahnya sering timbul dengan latar belakang tekanan dan kerja berlebihan.

Rawatan harus didekati secara komprehensif, ikuti cadangan doktor, periksa rejimen harian.

Bruxism pada orang dewasa. Punca dan rawatan

Bruxism pada orang dewasa adalah gangguan psikosomatik yang menampakkan dirinya dalam bentuk gigi yang berterusan atau paroxysmal menggiling semasa tidur. Bruxism sering diperhatikan pada masa kanak-kanak. Tetapi jika dalam jangka masa ini dapat terjadi sendiri, pada orang dewasa ia memerlukan perhatian dan penggunaan terapi. Jika tidak, migrain boleh berkembang dan enamel gigi menjadi lebih nipis, yang akan menyebabkan kehilangan gigi..

Kandungan:

Punca berlakunya

Penggilingan gigi disebabkan oleh pengecutan otot muka yang kuat. Semasa tidur, ketika seseorang tidak mengawal otot-otot wajah, rahang mula bergerak kerana ketegangan otot. Oleh itu, jeritan itu muncul.

Bruxism adalah perkara biasa pada lelaki dan wanita.

Menurut klasifikasi penyakit antarabangsa, dipercayai bahawa beberapa keabnormalan dalam tubuh menyebabkan penyakit itu sekaligus. Sebab bruxism pada orang dewasa adalah:

  1. Penyakit neurologi. Epilepsi, apnea, enuresis, gegaran dan gangguan tidur dikaitkan dengan mengisar gigi pada waktu malam. Apabila saraf trigeminal rosak, yang merupakan kelainan neurologi, otot-otot wajah terlalu terlatih. Akibatnya, rahang mula bergerak tanpa sengaja, yang menyebabkan berderit.
  2. Masalah pergigian: Sekiranya gigi palsu dipasang dengan tidak betul, gigitan tidak diperbaiki atau isiannya tidak diletakkan dengan baik, risiko kerosakan sendi rahang atas meningkat. Ini seterusnya boleh menyebabkan gigi berkerut semasa tidur..
  3. Tekanan - penyebab bruxism yang paling biasa.
  4. Masalah gastrousus. Penyakit refluks, penyalahgunaan kafein, alkohol, merokok, antidepresan, pil tidur - semua ini tidak baik untuk saluran gastrointestinal dan membawa kepada bruxism.
  5. Ciri anatomi nasofaring - misalnya, septum yang menyimpang, adenoid, dan rinitis alergi mengganggu pernafasan, yang seterusnya meningkatkan risiko bruxism.
  6. Helminths. Walaupun ubat menolak hubungan antara parasit dan penampilan gigi mencicit, faktor ini tidak boleh dikesampingkan. Helminths itu sendiri dan jenis cacing parasit lain tidak menyebabkan bruxism. Walau bagaimanapun, mereka mempengaruhi sistem saraf. Ini seterusnya menyebabkan kekurangan vitamin B12, yang sangat penting untuk penghantaran impuls saraf dari otak ke badan. Sekiranya pencerobohan helminthik tidak dihapuskan, metabolisme vitamin terganggu, yang menyebabkan kekurangan zat ini. Akibatnya, sistem saraf manusia rosak teruk. Lebih-lebih lagi, setelah kekurangan vitamin, kekurangan oksigen berkembang. Dan ini menyebabkan anemia tisu otot dan otak..

Penting! Semua jenis parasit meninggalkan produk aktiviti pentingnya dalam tubuh manusia, yang menyebabkan keracunan dan kemunculan penyakit.

Tekanan sebagai penyebab bruxism pada orang dewasa

Masalah di tempat kerja dan pergaduhan dengan orang tersayang akan cepat atau lambat menyebabkan tekanan kronik. Akibatnya, tentu saja, akan pelbagai penyakit dan kemerosotan fungsi organ dalaman..

Bruxism yang berkaitan dengan tekanan boleh dikaitkan dengan:

  • Fobia;
  • Mimpi ngeri berterusan;
  • Dengki dengan kejayaan orang lain;
  • Kekurangan perhatian;
  • Tanggungjawab yang tinggi;
  • Perubahan tempat tinggal - dan pergolakan yang berkaitan;
  • Ketekunan yang berlebihan di tempat kerja, bersempadan dengan kerja keras;
  • Masalah di tempat kerja, termasuk dipecat

Sekiranya bruxism berlaku pada orang dewasa kerana tekanan, berjumpa dengan ahli psikologi. Doktor akan membantu anda memahami masalah anda dan mengenal pasti punca yang menjadi pencetus.

Bruxism pada orang dewasa - jenis dan manifestasi

Gejala gangguan ditunjukkan:

  • Pada sebelah petang. Ia jarang berlaku. Biasanya dikaitkan dengan ketegangan saraf yang berpanjangan kerana tekanan yang kerap. Seorang ahli psikoterapi akan membantu menyembuhkan bruxism pada waktu siang, tetapi sukar untuk mengenal pasti penyebab penyakit secara bebas.
  • Pada waktu malam. Ia diperhatikan pada kebanyakan pesakit dengan bruxism. Seseorang boleh menggosok gigi beberapa kali dalam satu malam, dan jangka masa serangan tersebut berbeza dari beberapa saat hingga beberapa minit. Sekiranya patologi tidak dirawat, gigi akan mula haus. Dan ini seterusnya akan menyebabkan sakit gigi, dan kemudian sakit kepala..

Gejala bruxism

Mari senaraikan gejala utama gangguan ini:

  • Sakit kepala dan pening pada waktu pagi;
  • Klik semasa menggerakkan rahang;
  • Kesakitan pada gigi dan gusi;
  • Kekerasan dan pembesaran otot rahang;
  • Ketidakselesaan di leher dan bahu;
  • Perasaan tidak menyenangkan ketika mengunyah;
  • Lachrymation;
  • Kesemutan, kesakitan, dan deringan di telinga;
  • Insomnia dan kemurungan yang berkaitan dengannya.

Siapa yang berisiko

Bruxism pada orang dewasa berlaku apabila:

  • Penyakit neurologi;
  • Trauma otak;
  • Tumor otak malignan dan jinak;
  • Penyakit Parkinson;
  • Kelengkungan septum hidung;
  • Kecederaan tulang belakang serviks kanak-kanak.

Sebilangan besar orang tidak peduli untuk menggosok gigi pada waktu malam. Mereka tidak menganggap ini sebagai alasan untuk berjumpa doktor. Tetapi, jika bruxism pada orang dewasa tidak dirawat dalam jangka masa yang lama, keadaan boleh berubah menjadi lebih teruk..

Sekiranya tidak ada rawatan, seseorang yang mengalami bruxism mempunyai:

  • Gigi retak
  • Cari dengan kerosakan gigi seterusnya;
  • Penipisan enamel gigi, dan sebagai hasilnya - peningkatan kepekaan terhadap makanan panas dan sejuk;
  • Deformasi mahkota dan tampalan;
  • Gigi longgar;
  • Penyakit radang gusi;
  • Rasa darah di mulut;
  • Maloklusi;
  • Perubahan degeneratif pada sendi temporomandibular;

Cara merawat bruxism pada orang dewasa

Orang tersayang yang tinggal bersama anda akan membantu anda mencari bruxism. Cara lain untuk mengetahui tentang adanya penggilingan gigi adalah dengan merakam pada perakam suara, yang terdapat di mana-mana telefon bimbit..

Sekiranya terdapat patologi, perhatikan gejala lain yang menyertai bruxism. Gejala tambahan akan membantu doktor merancang rawatan anda. Penggilingan gigi biasanya dirawat oleh pakar neurologi, doktor gigi, atau psikologi.

Lihat doktor gigi anda untuk masalah pergigian. Seorang doktor yang berpengalaman akan menyembuhkan gigitan dan menghilangkan patologi lain yang berkaitan dengan bruxism.

Sekiranya pengisaran gigi adalah akibat tekanan, anda tidak boleh melakukannya tanpa pakar psikoterapi yang cekap. Doktor akan mengenal pasti punca sebenar tekanan yang menyebabkan bruxism. Ngomong-ngomong, anda mesti kerap berjumpa pakar kerana rawatan memerlukan masa..

Sebagai tambahan kepada pertolongan psikoterapi, seseorang mesti mengubah cara hidup itu sendiri. Jangan mengabaikan nasihat ini. Bagaimanapun, langkah-langkah kompleks inilah yang akan memberikan hasil dalam rawatan bruxism..

Rawatan untuk bruxism yang berkaitan dengan tekanan

Bruxism pada orang dewasa yang disebabkan oleh gangguan psychoemotional dirawat:

  • Memohon kompres pada rahang, pipi dan leher;
  • Meditasi atau latihan automatik;
  • Urut belakang, leher dan muka. Pada masa yang sama, anda boleh mengurut otot muka sendiri;
  • Latihan untuk merehatkan otot-otot bahagian atas badan;
  • Gimnastik pernafasan.

Sekiranya bruxism teruk, ubat-ubatan diresepkan. Antaranya:

  • Vitamin B;
  • Relaksan otot untuk relaksasi otot;
  • Penenang;
  • Botox, yang juga melonggarkan otot rahang.

Selain itu, untuk rawatan bruxism psikosomatik, doktor boleh merujuk kepada hipnoterapi.

Perhatikan bahawa semua ubat atau prosedur ditetapkan secara eksklusif oleh doktor, kerana program terapi individu dipilih untuk setiap orang.

Pencegahan bruxism

Mencegah perkembangan bruxism adalah mudah. Untuk melakukannya, ikuti petua berikut:

  • Tingkatkan aktiviti fizikal anda. Berjalan lebih banyak, berlari pada waktu malam, atau menyertai gim. Aktiviti sukan membantu merehatkan otot-otot seluruh badan, yang meminimumkan risiko bruxism.
  • Berhenti merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan.
  • Jangan minum teh atau kopi selepas makan tengah hari. Kafein dalam minuman ini merangsang sistem saraf, menyebabkan kontraksi otot yang tidak disengajakan.
  • Jangan tegangkan otot muka pada waktu siang.
  • Elakkan tekanan. Tindak balas yang kurang terhadap rangsangan luaran.
  • Renungkan atau buat latihan automatik.
  • Tetap tidur.

Cadangan ini akan mencegah bruksisme pada orang dewasa dan, dengan itu, menyelamatkan anda dari akibat negatif penyakit ini. Nasihat utama adalah menjalani gaya hidup sihat. Maka penyakit ini akan memintas anda..