Sakit belakang semasa kehamilan: sebab dan rawatan

Artritis

Sekiranya seorang wanita meragui bahawa perubahan kesejahteraan adalah sifat fisiologi atau sensasi sakit lumbar menjadi tajam dan sengit, maka dia pasti mesti muncul pada pakar obstetrik-ginekologi yang memerhatikan kehamilannya.

Sebab-sebabnya

Sakit belakang semasa mengandung mempengaruhi separuh wanita. Biasanya, ketidakselesaan dikaitkan dengan peningkatan beban pada ruang tulang belakang dan peregangan otot perut. Selalunya, kesakitan seperti itu muncul menjelang akhir trimester kedua dan tidak dapat dikurangkan sebelum melahirkan. Sakit belakang yang rendah semasa awal kehamilan juga boleh berlaku. Pada setiap trimester, ibu hamil menghadapi gejala ini dengan alasan yang berbeza..

Pada peringkat awal

Punggung bawah sakit pada awal kehamilan, paling kerap kerana sebab fisiologi:

  1. Sudah pada minggu-minggu pertama melahirkan anak, tubuh wanita secara beransur-ansur bersiap untuk fakta bahawa janin akan terus meningkat. Tulang belakang lumbar mengalami perubahan, kerana tidak lama lagi semua beban akan pergi ke sana.
  2. Selepas 1.5 bulan dari saat persenyawaan, perubahan mempengaruhi kawasan sakral. Lama kelamaan, ia menjadi lebih anjal sehingga wanita itu tidak mengalami ketidakselesaan yang teruk akibat tekanan jisim anak pada tulang belakang. Pada peringkat ini, rasa sakit biasanya muncul secara berkala dan tidak banyak mempengaruhi kesejahteraan umum wanita hamil..
  3. Punggung bawah terasa tegang kerana rahim tumbuh dan mengubah kedudukannya.
  4. Menjelang akhir trimester pertama, sakit belakang yang rendah dikaitkan dengan pertumbuhan janin yang dinamik. Pada tahap ini, wanita itu masih tidak mempunyai waktu untuk membiasakan keparahan perut, jadi ketika berjalan, untuk kemudahan, tulang belakang sangat membengkok.
  5. Pada 12 minggu, ligamen mula meregang secara intensif di bawah tekanan anak. Seorang wanita mungkin mengalami ketidakselesaan yang teruk, tetapi lebih sering tidak ada alasan untuk dikhawatirkan, kerana semuanya berlaku dalam kerangka fisiologi..

Pada sesetengah wanita, punggung bawah menarik semasa awal kehamilan sejurus selepas persenyawaan. Selepas pembuahan, embrio bergerak dari tiub fallopio ke rahim dalam 4-5 hari. Ia kemudian ditanamkan ke endometrium (membran mukus). Semasa memasukkan embrio ke dalam lapisan rahim, penutupnya hancur sebahagian, yang menyebabkan rasa sakit pada tarikan. Setelah berjaya menanam telur, sensasi yang tidak menyenangkan hilang dengan sendirinya. Bersamaan dengan rasa mual dan bintik ringan, sakit belakang boleh dianggap sebagai tanda kehamilan..

Di kemudian hari

Sakit belakang semasa kehamilan pada trimester kedua kerana sebab berikut:

  • anjakan pusat graviti;
  • kenaikan berat badan;
  • tindakan hormon relaksin pada ligamen dan tisu;
  • perubahan hormon;
  • peningkatan beban pada kumpulan otot tertentu;
  • pemburukan penyakit kronik (sistem muskuloskeletal, sistem genitouriner);
  • patologi yang berlaku bahkan sebelum permulaan melahirkan anak (penyakit degeneratif dari rabung).


Pada trimester ketiga, sakit belakang semasa kehamilan paling kerap disebabkan oleh fakta bahawa seorang wanita mengalami kenaikan berat badan secara dinamik. Bersama ini, beban pada tulang belakang meningkat, dan kecacatan tulang belakang lumbar meningkat. Hormon, untuk bahagiannya, menyediakan pelvis untuk melahirkan anak dengan melembutkan ligamen penghubung. Penyambungan tulang pelvis dengan tulang belakang menjadi mudah bergerak, dan ini menjadikan punggung bawah lebih menyakitkan semasa kehamilan pada trimester ketiga.

Sekiranya seorang wanita menarik punggung bawah dalam jangka masa 37-40 minggu, maka ini juga mungkin disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

  1. Sebelum melahirkan, kepala bayi jatuh dan menekan pada kawasan sakrum, menyebabkan sakit lumbal.
  2. Gangguan plasenta. Sekiranya, bersama dengan sakit lumbal, seorang wanita hamil mengalami keputihan berdarah, dan ada juga nada rahim, maka anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor. Lebih baik segera pergi ke jabatan patologi kehamilan. Pemisahan plasenta terlalu awal dari dinding rahim penuh dengan akibat yang serius bagi ibu dan bayi..
  3. Pengecutan Braxton Hicks. Sebelum kelahiran yang akan datang, badan berlatih dengan kontraksi palsu. Mereka tidak mempunyai irama yang jelas, mereka boleh memberi ke kawasan lumbar.
  4. Permulaan proses generik. Sekiranya, bersama dengan kekejangan lumbal, palam lendir daun, kebocoran cairan ketuban, dan perut bawah sakit pada selang waktu yang berkala, maka kemungkinan besar proses kelahiran hampir selesai. Ia dijangka dari minggu ke-38.

Sebelum melahirkan, sakit belakang yang sakit tidak jarang berlaku, mereka sering mempunyai penjelasan fisiologi, tetapi juga dapat menunjukkan penyakit kronik serius yang memburuk dengan permulaan kehamilan.

Gejala kecemasan yang berkaitan dan sifat kesakitan

Sakit belakang yang rendah selepas pembuahan tidak selalu tidak berbahaya. Sekiranya punggung anda sakit semasa kehamilan pada trimester pertama, dan wanita itu juga mencatat kelemahan, takikardia, gangguan orientasi ruang, maka anda perlu segera memanggil ambulans. Tanda-tanda seperti itu boleh membawa kepada permulaan penamatan kehamilan secara spontan..

Pada trimester ke-2, seorang wanita harus diberi amaran untuk sakit pinggang yang memancar ke tulang coccyx, pubis atau paha. Sekiranya selepas setengah jam dalam keadaan terlentang, mereka tidak lulus atau menjadi berirama, maka anda juga perlu memanggil doktor. Simptomologi ini mungkin disebabkan oleh proses kelahiran bermula lebih awal..

Sekiranya semasa kehamilan terdapat sakit belakang bawah satu sisi - di sebelah kanan atau di sebelah kiri - ini menunjukkan proses keradangan pada buah pinggang. Dalam kes ini, sistem tiub ginjal atau glomeruli sering terjejas, dan gejala biasanya bermula di satu sisi, punggung sakit di sebelah kanan atau kiri. Seorang wanita perlu mengadu kepada ahli nefrologi. Sekiranya patologi seperti itu dikecualikan oleh doktor, terdapat beberapa kemungkinan penyebab kesakitan:

  1. Menarik punggung bawah semasa kehamilan di sebelah kanan atau kiri dengan kompleks gangguan distrofik pada tulang rawan artikular. Wanita hamil mengadu bahawa paling kerap pada waktu pagi setelah berehat malam, punggung mereka sangat sakit.
  2. Kedua-dua sakit lumbar akut dan kusam yang teruk di sebelah kanan atau kiri menunjukkan peningkatan sciatica. Kesakitan memancar ke punggung, paha, dan juga permukaan luar kaki bawah. Bertambah ketika berjalan, ketika berusaha mengubah posisi badan, dan juga semasa batuk.
  3. Sakit belakang semasa mengandung mungkin menunjukkan lumbodynia. Ia berlaku dengan latar belakang kerja berlebihan atau lama tinggal dalam keadaan sejuk, serta semasa proses berjangkit. Wanita hamil mengambil posisi bengkok secara paksa. Sangat sukar untuk dia bergerak.
  4. Sakit belakang yang menarik di sebelah kanan atau kiri juga boleh menunjukkan myositis (keradangan otot lumbar). Semasa berdebar-debar, serat otot dipadatkan, dan wanita itu mencirikan rasa sakit sebagai rasa sakit yang berpanjangan, sakit, meredam. Selalunya, patologi seperti ini berkembang jika seorang wanita mengalami hembusan atau dia sangat beku.
  5. Pankreatitis Seorang wanita boleh mengelirukan keradangan pankreas dengan toksikosis. Penyakit ini dicirikan oleh pelanggaran yang jelas terhadap proses pencernaan. Sakit belakang pada wanita hamil yang berkaitan dengan pankreatitis adalah penyakit kayap. Lebih terasa di bahagian atas perut, tetapi juga memancar ke bahagian kiri punggung bawah.
  6. Osteochondrosis, radiculitis, hernia intervertebral. Dengan pelbagai proses merosakkan sistem muskuloskeletal, rasa sakit dapat tercermin. Selalunya, dengan patologi seperti itu, bahagian kiri punggung bawah terasa sakit.

Sakit belakang yang teruk semasa mengandung boleh dikaitkan dengan hernia tulang belakang. Patologi teruk seperti ini dicirikan oleh myalgia, kekakuan pergerakan, postur yang merosot, perasaan mati rasa dan "lebam angsa" di bahagian bawah kaki.

Seorang wanita hamil juga mengalami sakit belakang dengan simfisitis. Ini adalah penyakit yang berkaitan dengan perbezaan tulang artikulasi kemaluan. Wanita hamil mengalami sakit kemaluan yang teruk dan edema tisu..

Doktor mana yang harus saya hubungi sekiranya punggung bawah saya sakit semasa mengandung?

Sekiranya sakit punggung bawah terasa di peringkat awal kehamilan atau mula mengganggu waktu pada trimester kedua / ketiga, maka anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke pakar sakit puan. Doktor yang memimpin wanita itu akan merujuknya untuk berunding dengan pakar yang berkaitan (ahli nefrologi, pakar neurologi, ahli gastroenterologi), jika ada alasan untuk ini.

Diagnostik

Sekiranya punggung bawah sakit semasa kehamilan pada trimester pertama, maka dalam beberapa kes, pakar memerlukan pemeriksaan rutin untuk menentukan penyebab simptomologi ini. Tetapi jika doktor mengesyaki sumber ketidakselesaan patologi, maka wanita hamil akan disyorkan:

  • lulus analisis umum darah dan air kencing;
  • menjalani ultrasound.

Kaedah penyelidikan sinar-X dalam kesnya dikontraindikasikan.

Rawatan

Semasa mengandung, sakit belakang harus dirawat di bawah pengawasan perubatan. Seorang wanita hamil tidak boleh memilih ubat untuk dirinya sendiri. Selalunya, wanita semasa membawa anak disyorkan pelbagai kaedah menghilangkan rasa sakit, tidak termasuk penggunaan ubat-ubatan.

Sekiranya seorang wanita hamil mengalami sakit punggung bawah yang teruk, maka cadangan berikut akan membantu mengurangkan keadaan:

  1. Urutan belakang lembut ditunjukkan untuk meregangkan otot yang tegang. Seorang wanita boleh melakukannya sendiri. Dia harus berbaring di sebelahnya dan mengurut punggung bawah di sepanjang tulang belakang dengan kedua tangan. Tetapi lebih baik bagi pakar yang bertauliah untuk mengurut wanita hamil..
  2. Sekiranya punggung anda menarik, anda boleh mencuba mandi atau mandi air panas (tidak panas). Garam dan minyak pati juga ditambahkan ke dalam tab mandi untuk merehatkan otot punggung bawah dengan lebih baik..
  3. Bahagian belakang akan berhenti sakit jika anda memakai pembalut bersalin khas. Ia membantu menyokong perut dan melegakan tekanan pada otot belakang. Sebaiknya pakai pembalut seperti yang diarahkan oleh pakar sakit puan dari 5-6 bulan kehamilan.
  4. Sekiranya belakang anda sakit, anda perlu menggunakan bantal ortopedik khas dalam bentuk tapal kuda besar. Produk ini memberikan sokongan untuk badan di kedua-dua belah pihak. Walaupun di bahagian belakang, tidur menjadi lebih menyenangkan.
  5. Latihan senaman terapeutik untuk ibu mengandung mesti dilakukan secara berkala. Mereka membantu menguatkan otot, meningkatkan daya tahan terhadap aktiviti fizikal. Sekiranya pakar sakit puan mengesyorkan kepada seorang wanita terapi senaman tertentu, dia mesti mematuhi saranannya. Jangan putus urutan latihan dan jumlah pendekatan..
  6. Penting untuk memperhatikan postur badan yang betul sepanjang hari. Pelanggarannya inilah yang sering menimbulkan rasa sakit pada lumbosacral pada wanita hamil. Seorang wanita harus mengawal dirinya dan berusaha untuk tidak membungkuk terlalu banyak. Sekiranya dia menghabiskan banyak waktu untuk duduk, maka untuk ini dia perlu menggunakan kerusi ortopedik khas dan meletakkan bantal di bawah punggungnya..

Sekiranya seorang wanita hamil mengalami sakit punggung bawah, dan tidak ada kontraindikasi, dia harus mengunjungi kolam renang. Semasa berenang, otot punggung berehat, jarak antara badan vertebra meningkat. Berenang juga meningkatkan pernafasan, meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan proses metabolik..

Pencegahan

Sekiranya seorang wanita sudah mengalami sakit punggung bawah pada trimester pertama, tetapi ini tidak dikaitkan dengan penyakit serius, dia harus mempertimbangkan semula gaya hidupnya untuk tujuan pencegahan:

  1. Sekiranya seorang wanita mempunyai pekerjaan tidak aktif, maka dia harus menjaga kerusi atau kerusi yang selesa. Dianjurkan untuk bangun dan memanaskan badan setiap jam. Duduk di meja, seorang wanita harus melabuhkan punggungnya, tidak lenguh. Jika tidak, lordosis atau kyphosis akan bertambah buruk, dan semasa membawa anak, ini sama sekali tidak sesuai.
  2. Wanita hamil yang menghabiskan banyak masa di kaki mereka mesti kerap berehat. Anda perlu berehat sambil berbaring atau separuh duduk. Dalam kes ini, anggota bawah harus sedikit diangkat, dan bantal harus diletakkan di bawah punggung. Teknik ini akan merehatkan tulang belakang lumbar..
  3. Ibu mengandung mesti tidur di sebelah mereka dengan menggunakan bantal khas. Seorang wanita yang membawa anak hanya boleh berjalan dengan kasut yang selesa dengan tumit rendah dan yang terakhir.
  4. Latihan semasa membawa anak mestilah sederhana. Seorang wanita tidak boleh mencatat rekod sukan. Tugasnya: untuk menguatkan badan, meningkatkan daya tahan badan, tetapi tanpa tekanan yang berlebihan. Sekiranya ibu hamil mengalami sakit punggung bawah, maka latihan yang melibatkan beban menegak pada tulang belakang harus dikurangkan.

Semua penyebab sakit pinggang pada ibu mengandung dibahagikan kepada 2 kumpulan besar. Kumpulan pertama merangkumi semua kemungkinan keadaan fisiologi yang berkaitan dengan melahirkan anak. Kumpulan kedua merangkumi penyakit yang menampakkan diri sebelum kehamilan atau penyakit yang berada dalam keadaan pendam dan diprovokasi semasa membawa anak.

Walau bagaimanapun, jika terdapat sakit di punggung bawah pada awal kehamilan atau di kemudian hari, gejala seperti itu tidak dapat diabaikan. Agar kehamilan dapat terus berjalan dengan selamat, seorang wanita mesti berunding dengan pakar obstetrik-ginekologi dan mematuhi semua cadangan perubatan.

Pengarang: Miroslava Gromova, doktor,
khas untuk Vertebrolog.pro

Video berguna mengenai bagaimana menghilangkan sakit belakang bawah semasa mengandung

Senarai sumber:

  1. Ginekologi. Panduan ringkas. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Tahun terbitan: 2013.
  2. Obstetrik. Kepimpinan negara. Ed. akad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Tahun terbitan: 2014.
  3. Neurologi. Buku panduan doktor praktikal. Ed. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Tahun terbitan: 2016.
  4. Kursus dan pengurusan kehamilan pada trimester. Ed. I.S. Sidorova, I.O. Makarov. Tahun terbitan: 2009.
  5. Keguguran kehamilan. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Keringkan. Tahun terbitan: 2010

Sakit punggung bawah pada wanita hamil - sebab dan cara menghilangkannya

Punggung bawah sakit semasa mengandung kerana peningkatan tekanan pada tulang belakang, tetapi gangguan patologi yang lebih serius, yang dibincangkan di bawah, mungkin ada.

Apa nak buat?

Sebelum menggunakan kaedah tertentu untuk menghilangkan rasa sakit di kawasan lumbar, seorang wanita hamil perlu berunding dengan pakar sakit puan, melakukan pemeriksaan komprehensif, yang akan mengecualikan kehadiran patologi serius.

Atas sebab fisiologi dan untuk mengelakkan berlakunya kesakitan di bahagian bawah punggung, kaedah khas disyorkan, yang akan dibincangkan lebih lanjut.

Memakai pembalut atau korset

Pembalut ini dirancang untuk mengurangkan tekanan pada tulang belakang, menguatkan sistem otot perut, sehingga rasa sakit tidak menampakkan dirinya.

Korset adalah tali pinggang yang diperbuat daripada bahan perubatan elastik yang membetulkan perut dan punggung bawah. Adalah disyorkan untuk memakainya dari trimester kedua..

Gimnastik

Semasa mengandung, aktiviti fizikal perlu dilakukan, tetapi sangat sederhana. Terima kasih kepada gimnastik, korset lumbal diperkuat, ketegangan dihilangkan, dan sindrom kesakitan dikurangkan. Bagaimana kesan ini dicapai? Faktanya adalah bahawa peningkatan beban akibat kehamilan meregang atau memperbudak sistem otot, dan latihan mempercepat aliran darah dan mengembangkan kumpulan otot..

Untuk melakukan ini, anda boleh melakukan yoga, berenang, joging ringan, kecergasan dan gimnastik khas. Walau bagaimanapun, di rumah, latihan yang mudah, selamat dan berkesan boleh digunakan:

  1. Cerun. Kedudukan permulaan - berbaring di punggung dengan lutut bengkok. Prasyarat adalah bahawa kaki berada dalam keadaan bebas. Seterusnya, anda perlu menarik nafas panjang dan menghembuskan nafas. Semasa anda menghembuskan nafas, ketatkan otot tekan dan sedikit menghisap perut, cuba menyentuh lantai dengan punggung bawah. Dalam kes ini, perlu mengangkat pantat. Lakukan senaman dengan perlahan.
  2. Lekas ​​di telapak tangan dan lutut. Miringkan kawasan pelvis ke kiri, angkat anggota kanan ke atas. Lengan dan kaki ini mestilah selari yang sama. Betulkan selama 15-20 saat, ambil kedudukan awal. Ulangi manipulasi di sisi lain.
  3. Panjangan punggung pada keempat-empat. Tarik nafas - bengkokkan punggung, lemparkan kepala ke belakang. Tarik nafas - berikan bahagian belakang bentuk bulat, turunkan kepala anda sehingga dagu menyentuh dada. Bilangan pengulangan - 5 kali.
  4. Pose embrio. Berlutut, duduk dengan punggung di kaki. Perlahan-lahan turunkan badan ke hadapan sehingga dahi berada di lantai. Berehatlah dalam kedudukan ini, kunci selama 3 minit. Perhatikan tangan anda - mereka harus berbaring di sepanjang badan dengan santai.
  5. Segitiga elips. Berdiri dengan kaki anda bersama-sama. Regangkan anggota badan atas di sepanjang badan. Menghembuskan nafas dan pada masa yang sama melangkah ke sisi pada jarak 50-100 cm. Sekarang angkat lengan ke atas / ke sisi sehingga selari dengan garis lantai. Cuba meregangkan anggota badan atas ke sisi, yang akan menyebabkan pengembangan bilah bahu.

Seterusnya, letakkan tumit kiri di atas lantai, angkat jari kaki, putar anggota badan ke kiri 90 darjah. Pusingkan kaki kanan ke kiri juga, tetapi jangan angkat kaki dari lantai, jika tidak, anda akan kehilangan keseimbangan. Turunkan tangan kiri ke kaki bawah. Angkat tangan kanan ke atas. Bekukan dan ambil 3 menghirup dan menghembuskan nafas, perlahan-lahan kembali ke kedudukan awal. Latihan ini agak sukar dilakukan pada peringkat awal, jadi minta sokongan orang yang dikasihi.

Sebelum melakukan kompleks, berjumpa doktor, kerana terdapat beberapa kontraindikasi - risiko keguguran, pendarahan, polihidramniosis, toksikosis teruk. Anda juga tidak boleh melakukan latihan dengan kehamilan berganda, pemburukan patologi kronik, anemia, jangkitan dan tekanan darah tinggi.

Organisasi tempat tidur

Selalunya pada wanita hamil, sakit punggung bawah selepas bangun dari tidur. Dalam kes ini, penting untuk memikirkan penggantian tilam. Sebaiknya beli model ortopedik yang akan berguna selepas melahirkan anak..

Terdapat peraturan tentang bagaimana seorang wanita harus tidur supaya sindrom kesakitan tidak timbul. Pertama sekali, anda tidak boleh tidur di perut atau punggung, keutamaan harus diberikan kepada kedudukan lateral batang tubuh, yang tidak menimbulkan tekanan pada organ dalaman. Sentiasa ambil postur badan yang selesa agar badan anda benar-benar santai..

Pematuhan terhadap rejim

Seorang wanita hamil perlu berehat sepenuhnya - tidur bukan hanya pada waktu malam, tetapi juga pada siang hari. Sekiranya anda merasa letih, yang merupakan kebiasaan, pastikan untuk berbaring di atas katil dan berbaring, berehat, sekurang-kurangnya 15-30 minit.

Adalah diketahui bahawa rehat yang baik direkodkan dari jam 9 malam hingga tengah malam, jadi anda perlu tidur pada pukul 20:30. Setelah bangun tidur, pastikan untuk melakukan senaman, yang bukan hanya akan menyegarkan, tetapi juga mempersiapkan tulang belakang untuk tindakan selanjutnya.

Berenang dan menggunakan kolam renang

Air mempunyai sifat penyembuhan dan penyembuhan, oleh itu berenang dianjurkan untuk banyak penyakit (terutama dengan masalah pada tulang belakang). Unsur air membantu merehatkan dan melatih sistem otot kawasan lumbar, menghilangkan keletihan dan ketegangan. Latihan khas boleh dilakukan di dalam air, kerana keberkesanannya meningkat..

Tidak diingini untuk mengunjungi badan air terbuka dengan kerumunan orang semasa kehamilan, kerana risiko jangkitan meningkat, yang sama sekali tidak dapat diterima. Oleh itu, berikan keutamaan kepada kolam yang melalui tahap pembasmian kuman..

Makanan

Janin, semasa berada di dalam rahim, mengambil sejumlah besar mineral, vitamin dan unsur surih. Ini terutama berlaku bagi bahan-bahan yang diperlukan untuk sistem tulang, artikular dan otot. Apa yang berguna dan perlu:

  • susu, kefir, yogurt, krim masam, keju kotej;
  • keju keras dan diproses;
  • Ikan dan makanan laut;
  • kacang soya dan kacang;
  • selada, sayur-sayuran;
  • daging rebus;
  • buah-buahan segar, beri dan sayur-sayuran.

Sekiranya tidak mungkin mengambil produk makanan yang ditunjukkan dalam kuantiti yang diperlukan (kerana toksikosis, alergi, dll.), Anda boleh mengambil persediaan khas:

  • Kalsium glukonat adalah monopreparasi yang disyorkan untuk wanita hamil.
  • Nycomed calcium D3 - secara serentak mengandungi vitamin D dan kalsium.
  • Calcemin - terdiri daripada mineral yang berlainan, vitamin D3.

Kaedah dan cadangan lain

Semasa mengandung, anda boleh menggunakan kaedah lain untuk menghilangkan rasa sakit di punggung bawah, tetapi setelah berunding awal dengan pakar sakit puan. Apa yang disyorkan:

  • Anda tidak boleh mengangkat berat melebihi 3 kg.
  • Adalah tidak diinginkan untuk melakukan pergerakan secara tiba-tiba.
  • Jangan minum analgesik untuk kesakitan sendiri - lebih baik berjumpa pakar.
  • Pakai kasut ortopedik.
  • Hilangkan seluar dalam yang ketat.
  • Cuba duduk tegak dan bersandar di bahagian belakang kerusi / kerusi anda.
  • Sekiranya tidak ada kontraindikasi, gunakan kaedah sejuk-panas. Untuk ini, kompres sejuk hendaklah digunakan pada punggung bawah selama 3-4 hari, kemudian kompres panas untuk masa yang sama. Dalam kes pertama, perlu menyediakan ais, yang diletakkan di kain tebal dan diletakkan di tempat yang sakit. Pada yang kedua, pad pemanasan digunakan.
  • Lawati bilik balneoterapi. Rawatan sindrom kesakitan didasarkan pada kesan perairan mineral, yang juga memperkaya tubuh dengan bahan berguna.
  • Kaedah pita menyerupai memakai pembalut, tetapi berbeza kerana jalur elastik khas dikenakan pada punggung bawah.
  • Akupunktur akupunktur - kesannya dilakukan dengan menggunakan jarum.
  • Lakukan urutan belakang di pejabat khusus.
  • Terapi manual dan osteopati. Ini adalah teknik teknik urut.

Kami menentukan sebab dan kaedah rawatan bergantung kepada sifatnya?

Untuk mengatasi sakit belakang, penting untuk mengetahui penyebabnya, yang boleh dilakukan berdasarkan sifat kesakitan.

Sakit yang tajam

Rasa sakit yang akut dan tajam timbul semata-mata disebabkan oleh gangguan patologi pada tubuh wanita hamil. Ini mungkin:

  • Pyelonephritis akut. Rasa sakit disertai dengan peningkatan suhu badan, kelemahan otot, dan kemerahan cecair kencing. Titik sakit berlaku di salah satu sisi, memberi ke punggung bawah.
  • Urolithiasis - terdapat darah dalam air kencing dan muntah.
  • Jahitan pada rahim menyimpang selepas pembedahan caesar. Ia berlaku ketika kehamilan berlaku dengan selang waktu yang pendek setelah aktiviti persalinan sebelumnya. Sensasi kesakitan dicirikan oleh peningkatan ketajaman dan penyetempatan bukan sahaja di tulang belakang lumbar, tetapi juga di perut.
  • Kesakitan akut muncul sebelum melahirkan.
  • Sebab lain - jangkitan pada badan, lesi helminthik, penyakit saluran gastrousus, kehamilan ektopik, dll..

Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Segera berjumpa doktor yang akan menetapkan kaedah terapi yang mencukupi sesuai dengan penyebab kejadiannya.

Menarik sindrom kesakitan

Menarik sakit punggung bawah sering berlaku pada trimester ke-2 dan ke-3. Ini disebabkan peningkatan tekanan pada ruang tulang belakang.

Anda dapat menghilangkan rasa sakit dengan cara mudah - pakai pembalut, lakukan urut, menjalani kursus fisioterapi.

Perwatakan menembak

Lumbago di punggung bawah menunjukkan patologi neurologi - sciatica, hernia, osteochondrosis, saraf terjepit, radiculitis tulang belakang lumbar.

Terapi ditetapkan bergantung pada jenis penyakit. Dilarang keras membuat keputusan secara bebas mengenai pemilihan kaedah untuk menghilangkan rasa sakit.

Kaedah menghilangkan rasa sakit bergantung pada trimester

Tempoh kehamilan juga sangat mempengaruhi sifat dan intensiti kesakitan di bahagian bawah punggung. Oleh itu, pada masa yang berlainan, kaedah yang berbeza untuk mengatasi masalah tersebut digunakan..

Pada peringkat awal

Apabila kehamilan berlaku, relaxin dan progesteron (hormon) diaktifkan, yang menyebabkan ligamen menjadi lembut dan tulang pinggul terpisah. Ini menyumbang kepada sakit belakang bawah dan dianggap normal. Proses ini diperlukan untuk memudahkan proses melahirkan bayi..

Bagi trimester kedua, alasannya adalah peningkatan ukuran rahim, yang memberi tekanan pada organ genitouriner, usus. Ini memberi kesan negatif pada punggung bawah. Di samping itu, dalam tempoh ini, beban di bahagian belakang mungkin tidak rata, menyebabkan ketidakselesaan. Sebab lain ialah pesongan tulang belakang terhadap latar belakang pertumbuhan janin dan perut.

Untuk meringankan keadaan wanita hamil, disarankan melakukan urut, memakai pembalut, makan dengan betul dan ikuti cadangan asas. Dari ubat dibenarkan mengambil No-shpa, Dyufaston, Utrozhestan.

Sekiranya terdapat gejala tambahan, ini mungkin menunjukkan penyebab patologi. Jadi pergi ke hospital pula.

Di kemudian hari

Bulan-bulan terakhir kehamilan selalu dicirikan oleh rasa sakit di punggung bawah. Ini disebabkan oleh tekanan yang paling kuat pada tulang belakang dan sistem dalaman yang lain. Sangat penting bahawa peredaran darah terganggu, serat saraf diperah. Dalam kes ini, sebabnya adalah kenaikan berat badan janin yang cepat..

Faktor lain adalah perubahan keseimbangan hormon, di mana tulang pelvis terus menyimpang, yang menyebabkan ketidakselesaan. Di samping itu, rahim bersiap untuk bersalin, yang juga menyebabkan sakit belakang..

Bagaimana anda dapat melegakan sindrom kesakitan:

  • melakukan senamrobik air;
  • urut;
  • memakai korset;
  • berehat lebih banyak dalam keadaan selesa;
  • berjalan lebih kerap di udara segar.

Tidak selalu dibenarkan memakai pembalut, kerana boleh membahayakan. Ini berlaku apabila janin berada dalam kedudukan yang salah. Adalah perlu untuk mengambil kira hakikat bahawa bayi masa depan selalu berpaling, oleh itu dilarang menarik korset. Dan bagaimana membetulkannya, anda perlu bertanya kepada doktor.

Bila berjumpa doktor?

Selalu perlu untuk membicarakan sakit belakang bawah dengan pakar yang hadir, tetapi sangat penting untuk dihubungi sekiranya terdapat, di samping kesakitan, gejala lain muncul (darah dari faraj, muntah, suhu badan tinggi, ketidakselesaan di bahagian bawah perut, pembekuan darah dalam tinja, air kencing, dll.).d.).

Dengan kata lain, jika ada yang mengganggu anda, kecuali sakit belakang, ini mungkin menunjukkan patologi. Perhatikan sifat semula jadi tanda - ketajaman, ketajaman, lumbago.

Punggung bawah semasa mengandung harus mempunyai sindrom kesakitan sederhana, yang dapat dihilangkan tanpa menggunakan terapi ubat. Untuk menghentikan kesakitan, pastikan menjalani gaya hidup sihat dan sederhana, makan dengan betul, jangan ketinggalan ultrasound yang ditetapkan dan perhatikan ciri-ciri kesakitan tepat pada waktunya.

Mengapa punggung bawah sakit semasa mengandung

Walaupun kehamilan bagi kebanyakan wanita adalah masa hidup yang bahagia, kadang-kadang dibayangi oleh ketidakselesaan di punggung bawah. Kesakitan di kawasan lumbal tidak selalu bersifat fisiologi, kadang-kadang mereka menandakan adanya patologi serius. Itulah sebabnya anda harus memperhatikan mereka. Pastikan anda berjumpa doktor sekiranya anda mengalami sakit di bahagian bawah punggung..

Mengapa punggung bawah sakit semasa mengandung

Punggung bawah sakit semasa mengandung kerana pelbagai sebab.

Semasa janin tumbuh, berat badan wanita meningkat dan pusat graviti tubuhnya terganggu kerana peningkatan ukuran perut. Untuk menjaga keseimbangan, seorang wanita terpaksa menggerakkan bahu dan membongkok semasa bergerak. Akibatnya, lengkungan tulang belakang dan otot sentiasa tegang. Kedudukan badan ini selalu menjadi faktor yang memprovokasi berlakunya sakit lumbal..

Kelengkungan kongenital tulang belakang atau otot yang kurang berkembang juga boleh menyebabkan sakit belakang. Di samping itu, ia menyebabkan kesakitan yang teruk ketika membawa anak, osteochondrosis tulang belakang lumbar.

Punggung bawah menyakitkan semasa kehamilan kerana perkembangan patologi organ dalaman, yang, sebagai peraturan, dikaitkan dengan penurunan imuniti. Penyakit organ-organ sistem pembiakan dan kencing yang paling kerap direkodkan. Sekiranya, dengan rasa sakit, peningkatan suhu badan, pembengkakan dan kemerosotan keadaan umum diperhatikan, maka segera disyorkan untuk berjumpa doktor.

Sifat sakit belakang bawah pada trimester yang berbeza

Pada peringkat kehamilan yang berlainan, rasa sakit di kawasan lumbar dapat menampakkan dirinya dengan cara yang berbeza. Anda pasti harus memperhatikan faktor ini. Penting untuk diingat bahawa kesakitan akut selalu berbahaya. Mereka sering menunjukkan patologi tersembunyi yang mengancam kehamilan secara umum..

Kehamilan awal

Pada peringkat awal, sakit belakang bawah berlaku dengan latar belakang perubahan hormon. Pada masa ini, ligamen dan sendi diregangkan, menyiapkan badan untuk melahirkan anak di masa depan. Penyebab utama kesakitan di bahagian bawah punggung pada trimester pertama adalah pengeluaran hormon yang aktif (progesteron, relaxin).

Sebilangan besarnya, dengan latar belakang perubahan hormon, berat badan meningkat. Tetapi, sebagai peraturan, pada kebanyakan wanita, otot tidak bersedia untuk ini, jadi mereka meregang. Menggambar, sakit belakang ringan hingga 10 minggu dianggap sebagai kebiasaan. Tetapi jika keputihan berwarna coklat juga muncul, dan intensiti kesakitan meningkat, maka ini mungkin merupakan gejala keguguran spontan.

Selalunya, masalah buah pinggang berlaku pada trimester pertama. Hipotermia atau jangkitan sering menjadi faktor yang memprovokasi. Dengan latar belakang ini, pyelonephritis atau proses keradangan lain di buah pinggang mungkin berlaku. Biasanya, penyakit seperti itu tidak sukar didiagnosis disebabkan oleh gejala tambahan yang jelas, seperti peningkatan suhu badan, kesukaran membuang air kecil, dan perubahan warna air kencing..

Pada masa awal, proses keradangan di pankreas dapat berkembang. Dengan latar belakang ini, rasa sakit timbul, secara berkala diperburuk oleh serangan, di mana sensasi menusuk timbul. Kesakitan dilokalisasikan di hipokondrium kiri, tetapi boleh memancar ke punggung bawah atau merangkul seluruh badan di kawasan pinggang. Selain itu, terdapat gangguan pencernaan, mual dan muntah, keadaan umum bertambah teruk.

Kesakitan dianggap berbahaya pada minggu-minggu pertama selepas pembuahan. Mereka sering merupakan gejala kehamilan ektopik. Dalam kes ini, rasa sakit berlaku di satu sisi dan memberi ke rektum. Di samping itu, pembuangan dengan kekotoran darah segera muncul. Sekiranya anda tidak pergi ke doktor tepat pada waktunya, rasa sakit menjadi tidak tertahankan dan menyebabkan kehilangan kesedaran.

Sakit belakang semasa awal kehamilan mungkin menunjukkan keadaan berikut:

  • risiko keguguran.
  • kehamilan beku.

Kadang-kadang kesakitan di punggung bawah adalah bukti konsepsi yang berjaya. Ia diperhatikan pada hari-hari pertama setelah kelewatan haid, dicirikan oleh intensiti rendah dan berterusan untuk waktu yang singkat, kemudian hilang tanpa jejak.

Pada trimester kedua dan ketiga

Pada trimester kedua, beban pada badan meningkat kerana pertumbuhan janin. Oleh itu, sakit di bahagian bawah punggung hingga 20 minggu dianggap normal, jika mereka mempunyai intensiti rendah. Sebagai peraturan, sakit di punggung bawah muncul setelah berdiri lama atau dengan peningkatan aktiviti fizikal.

Sekiranya dalam tempoh ini punggung bawah sakit teruk, maka sangat disyorkan untuk berjumpa doktor.

Penyebab kesakitan di bahagian bawah punggung pada trimester kedua boleh menjadi patologi berbahaya:

  • Penyakit tulang belakang (osteochondrosis, scoliosis, hernia intervertebral).
  • Pyelonephritis, yang disertai oleh edema dan demam. Penyakit ini memburukkan keadaan wanita dengan ketara dan boleh menyebabkan keguguran..
  • Penyakit urolithiasis. Perubahan dalam tubuh wanita hamil boleh mencetuskan pergerakan batu melalui ureter, yang menyebabkan kesakitan yang teruk. Kekotoran darah muncul di dalam air kencing; mengalami kesukaran membuang air kecil.

Sakit punggung bawah semasa kehamilan pada trimester kedua sering menjadi ancaman serius jika dikaitkan dengan kelonggaran otot dan sendi yang kuat di bawah pengaruh hormon yang dihasilkan.

Pada tempoh trimester ke-3, punggung bawah biasanya sakit ketika membawa anak kerana peningkatan beban pada badan secara keseluruhan. Pada masa ini, pelbagai jenis kesakitan berlaku, dan mereka bukan sahaja boleh dilakukan secara fisiologi. Patologi serius boleh memprovokasi mereka. Selalunya ia adalah pielonefritis dan myositis..

Di samping itu, kesakitan pada trimester terakhir disebabkan oleh kontraksi latihan. Gejala seperti itu bersifat fisiologi dan berkaitan dengan persiapan badan untuk melahirkan anak. Biasanya, sakit kram mula muncul pada 38 minggu. Mereka tidak menimbulkan ancaman kepada wanita dan janin jika diperhatikan secara berkala. Tetapi, jika jarak antara serangan dipendekkan, ini mungkin merupakan tanda permulaan kelahiran prematur..

Sebelum melahirkan anak

Sakit pra-persalinan di punggung bawah yang berlaku kira-kira 15 hari sebelum kelahiran yang dirancang dianggap normal.

Sebagai peraturan, ia disebabkan oleh mekanisme fisiologi berikut yang berlaku di dalam badan tepat sebelum melahirkan:

  • Perubahan bentuk dasar panggul pada akhir kehamilan, apabila perbezaan akhir sendi sendi pelvis berlaku. Proses ini dikaitkan dengan penyediaan semula jadi saluran kelahiran, oleh itu, dalam tempoh ini, rasa sakit di punggung bawah meningkat.
  • Perubahan pusat graviti disebabkan oleh fakta bahawa pada hari-hari terakhir terdapat peningkatan yang ketara pada janin. Dalam kes ini, kepala anak menghampiri bahagian bawah pelvis kecil, bersiap untuk kelahiran. Ini menyebabkan pergeseran di pusat graviti dan peningkatan beban di punggung bawah, sehingga rasa sakit mula mengganggu lebih kerap pada akhir kehamilan.

Latihan. Mereka menjadi lebih kuat dan kerap sebelum melahirkan..

Apabila kesakitan adalah gejala yang mengancam

Sakit punggung bawah akut semasa mengandung pada mana-mana trimester selalu menjadi gejala yang mengancam. Apabila gejala seperti itu muncul, perlu berjumpa doktor secepat mungkin. Pada masa yang sama, ada situasi di mana mungkin untuk menjaga kehamilan hanya dengan pemberian rawatan perubatan kecemasan..

Hubungi ambulans dalam situasi berikut:

  • apabila pelepasan berdarah muncul dari faraj;
  • apabila punggung bawah sakit selalu, dan intensiti kesakitan tidak berkurang selepas berehat;
  • apabila sensasi menyakitkan memancar ke kaki.

Fakta bahawa sakit di punggung bawah ketika membawa anak tidak normal ditunjukkan oleh peningkatan suhu badan atau rasa sakit yang teruk di perut. Pada trimester kedua, kebimbangan harus timbul dengan serangan sakit pinggang yang memancar ke bawah. Gejala seperti itu adalah ciri hipertensi rahim, kontraksi pramatangnya, yang boleh menyebabkan keguguran.

Seorang wanita hamil harus berada di bawah pengawasan doktor apabila terdapat ancaman keguguran. Hari ini, terdapat kaedah yang cukup berkesan untuk mengekalkan kehamilan walaupun dalam kes yang paling teruk..

Cara mengurangkan sindrom kesakitan

Sudah tentu, apabila punggung bawah sakit semasa mengandung, tidak ada ubat penghilang rasa sakit. Jika tidak, anda boleh membahayakan bayi yang belum lahir dengan memprovokasi perkembangan anomali intrauterin..

Agar tidak membahayakan anak, perlu mengurangkan risiko kesakitan yang teruk..

Untuk melakukan ini, anda perlu mematuhi cadangan berikut:

  • Elakkan berdiri lama. Tidak digalakkan untuk berdiri lama. Sekiranya anda harus menunggu lama di suatu tempat, maka lebih baik anda mula berjalan berulang-alik..
  • Jangan duduk dalam satu kedudukan untuk masa yang lama. Anda harus bangun secara berkala, melakukan latihan yang disyorkan, dan berjalan-jalan.
  • Pakai kasut yang selesa dan bertumit rendah.
  • Tidur di tilam ortopedik.
  • Menghilangkan beban yang berat.
  • Pada akhir kehamilan, disarankan memakai pendakap pranatal untuk mengagihkan beban secara merata. Tetapi anda harus memilih aksesori seperti itu dengan mengambil kira cadangan doktor..

Di samping itu, anda harus mengimbangkan makanan anda dan memasukkan sebanyak mungkin makanan yang diperkaya kalsium. Setiap hari menu mesti mengandungi susu, keju kotej, daging, ramuan.

Dalam tempoh melahirkan anak, anda mesti mengawal berat badan anda. Peningkatannya akan menyebabkan peningkatan beban pada sistem muskuloskeletal. Hari ini, pakar menasihatkan berenang semasa kehamilan sekiranya tidak ada kontraindikasi. Kaedah yang baik untuk merehatkan otot adalah aerobik air. Latihan gimnastik khas juga dianggap berguna..

Sekiranya punggung sakit di bahagian bawah dengan pemburukan osteochondrosis, maka rawatan utama adalah rehat di tempat tidur. Setelah berunding dengan doktor, terapi tempatan dapat dilakukan dengan menggunakan gel dengan kesan pemanasan. Pemanasan juga dibenarkan. Kadang-kadang urut boleh diresepkan, tetapi hanya pakar yang boleh menjalankannya..

Diagnosis dan rawatan kesakitan pada wanita hamil

Sekiranya penyebab sakit punggung bawah semasa kehamilan tidak dapat diketahui semasa pemeriksaan dan mengambil anamnesis, maka pemeriksaan lengkap mesti dilakukan..

Penting untuk diingat bahawa radiografi tidak dapat digunakan untuk mendiagnosis ketika membawa anak. Sekiranya terdapat kecurigaan bahawa penyebab kesakitan di punggung bawah adalah patologi saluran pencernaan, gastroduodenoskopi dibenarkan. Tetapi yang paling bermaklumat adalah ultrasound, resonans magnetik dan tomografi yang dikira. Ini adalah kaedah diagnostik instrumental yang betul-betul selamat, jadi anda tidak perlu takut dengannya, kerana tidak boleh membahayakan bayi.

Rawatan ditetapkan berdasarkan kes demi kes setelah diagnosis dibuat. Patologi buah pinggang amat berbahaya. Dalam kes ini, terapi dijalankan di hospital, di bawah pengawasan ketat doktor. Adalah mustahil untuk menolak rawatan, kerana timbul komplikasi serius yang mengancam nyawa ibu dan anak.

Rawatan penyakit tulang belakang bertujuan untuk mengurangkan aktiviti fizikal. Menunjukkan pemakaian korset dan pembalut khas, serta latihan fisioterapi. Anda perlu berehat seberapa banyak yang mungkin, dan jika berlaku pemburukan, patuh pada waktu rehat.

Urolithiasis pada peringkat akut dirawat dengan diet khas. Dalam kes ini, dibenarkan menggunakan antispasmodik dalam kes yang jarang berlaku. Dengan pankreatitis, diperlukan rawatan segera di hospital. Untuk menstabilkan keadaan, diet yang ketat ditetapkan. Sekiranya terdapat ancaman keguguran, maka anda perlu segera pergi ke hospital, di mana langkah-langkah akan diambil untuk menjaga kehamilan.

Pencegahan

Untuk mengelakkan sakit belakang semasa mengandung, anda mesti menjalani gaya hidup aktif. Anda mesti sering berada di udara segar dan terlibat dalam gimnastik khas, jika tidak ada kontraindikasi, berenang di kolam renang.

Banyak perhatian harus diberikan kepada rehat yang betul pada waktu malam. Untuk melakukan ini, anda perlu tidur di tilam ortopedik yang selesa dan pastikan anda mengudarakan bilik sebelum tidur. Dalam kes ini, kedudukan yang paling selesa harus dipilih. Sekiranya perlu, anda boleh menggunakan bantal di bawah kaki atau di bawah perut untuk mencapai kelonggaran badan sepenuhnya.

Penting untuk sentiasa memantau postur anda semasa mengandung. Punggung harus selurus mungkin sehingga anda dapat menjaga keseimbangan ketika berjalan. Sebaiknya berhati-hati dengan pergerakan secara tiba-tiba. Anda tidak boleh mengangkat berat, dan sebarang lilitan badan hendaklah lancar.

Kelas yoga dianggap bermanfaat. Bersenam secara berkala akan meningkatkan fleksibiliti dan membantu anda bersiap sedia untuk melahirkan anak. Sebagai tambahan, terima kasih kepada mereka, pengedaran beban di tulang belakang dapat dilakukan dengan betul, dan oleh itu, untuk mengurangkan risiko sakit belakang..

Mengapa punggung bawah sakit semasa mengandung, dan apa yang perlu dilakukan?

Oleh kerana punggung bawah juga punggung, anda boleh membaca tentang ini dalam artikel: "Sakit belakang semasa mengandung". Walau bagaimanapun, di sini kita akan berusaha menambah topik dengan fakta mengenai kesakitan di kawasan lumbar..

Mengapa punggung bawah sakit semasa mengandung??

Baiklah, mari kita mulakan dengan fakta bahawa sakit punggung bawah adalah kejadian biasa yang diperhatikan pada separuh daripada semua wanita dalam kedudukan. Terdapat banyak faktor yang secara semula jadi menyebabkan kesakitan seperti itu dan menjelaskan semuanya secara logik. Mereka tidak berbeza dengan penyebab sakit belakang secara umum..

Walau bagaimanapun, perlu ditambah bahawa di antara senarai penyakit yang menyebabkan sakit belakang, perhatian khusus harus diberikan kepada penyakit sistem genitouriner. Dalam kes seperti itu, rasa sakit dirasakan secara khusus di kawasan lumbar. Dan pemburukan penyakit buah pinggang sering berlaku hanya dengan latar belakang kehamilan. Penyakit ginjal ditandakan oleh sakit punggung bawah, disertai demam, edema, sakit kepala, peningkatan tekanan darah, dan peningkatan kencing. Ini menyebabkan air kencing menjadi keruh dan berubah warna. Keadaan ini memberi kesan buruk kepada perjalanan kehamilan, keadaan janin dan, tentu saja, kesihatan wanita dan memerlukan rawatan pesakit dalam. Pyelonephritis sering dijumpai pada wanita hamil. Dan jika rasa sakit di punggung bawah mengambil watak kejang yang tajam, maka kita bercakap mengenai kolik ginjal dengan urolithiasis. Oleh itu, lebih baik tidak memulakan keadaan, tetapi berjumpa doktor pada gejala pertama.

Tetapi, untungnya, perkara tidak selalu berubah serius. Namun, punggung bawah lebih kerap sakit kerana perubahan yang berlaku di dalam badan semasa kehamilan. Sakit punggung bawah boleh "memberi" pada kaki, memburukkan badan setelah melakukan senaman fizikal, berjalan lama, berdiri lama, duduk dalam keadaan tidak selesa. Ia juga boleh disebabkan oleh kontraksi Braxton-Hicks yang salah - dalam kes ini, ketegangan rahim terasa dan, oleh itu, sakit di bahagian bawah punggung. Kontraksi latihan ini pada akhir kehamilan menyiapkan badan untuk melahirkan anak. Walau bagaimanapun, jika anda melihatnya pada diri anda lebih awal dari 37 minggu, dan pada masa yang sama terdapat pelepasan dari saluran kemaluan, rasa sakit dirasakan di bahagian bawah perut, dan selang waktu antara pengecutan dipendekkan, perlu segera mendapatkan bantuan perubatan. Gejala seperti itu mungkin menunjukkan ancaman penamatan kehamilan..

Apa yang perlu dilakukan sekiranya punggung bawah sakit semasa mengandung?

Secara umum, sakit belakang "normal" muncul, sebagai peraturan, setelah bulan ke-5, dan hilang sepenuhnya hanya selepas melahirkan. Walaupun keadaan ini tidak memberikan rawatan khas (kecuali kesakitan yang disebabkan oleh penyakit tertentu), dan doktor menasihati anda untuk bertahan dalam tempoh ini, anda masih boleh memperbaiki keadaan dengan mematuhi beberapa cadangan untuk melegakan sakit belakang bawah:

Mengapa wanita hamil mengalami sakit punggung bawah dan bagaimana merawatnya

Kira-kira 90% wanita hamil mengalami sakit belakang bawah ke tahap yang lebih besar atau lebih rendah. Sakit pinggang boleh berlaku pada tahap kehamilan dan memerlukan mengetahui penyebabnya dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan. Selalunya, sakit punggung bawah mengganggu wanita hamil yang menjalani gaya hidup tidak aktif, berlebihan berat badan atau mempunyai penyakit yang berlaku sebelum pembuahan.

Fisiologi penyebab kesakitan

Sifat sakit lumbar adalah berbeza, boleh sakit, menarik kesakitan atau kekejangan, menembak, memotong, dan sebagainya. Penyebab sakit lumbal boleh dibahagikan secara kondisional kepada fisiologi dan patologi, tetapi kemunculan sindrom kesakitan bagaimanapun memerlukan lawatan ke doktor.

Faktor fisiologi yang menyebabkan sakit belakang rendah termasuk:

  • Perubahan pusat graviti. Semasa kehamilan, berat badan wanita meningkat 10-16 kg, yang, dengan itu, meningkatkan beban pada tulang belakang dan anggota badan yang lebih rendah dan menyebabkan sakit belakang. Di samping itu, rahim yang tumbuh membentang dan kehilangan nada otot perut, yang meningkatkan beban pada otot belakang dan menyebabkan pergeseran pusat graviti pada wanita hamil. Untuk menjaga keseimbangan, seorang wanita menegangkan otot punggungnya, menarik bahu ke belakang, memiringkan lehernya dan mendorong perutnya ke hadapan. Di atas meningkatkan ketegangan otot-otot punggung bawah lebih banyak lagi, dan menimbulkan sindrom kesakitan..
  • Bekas buah yang tumbuh. Janin yang membesar menyebabkan pertumbuhan rahim, yang menyebabkan pemampatan diafragma, saluran darah dan ujung saraf yang terletak berhampiran tulang belakang, menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit di punggung bawah. Keadaan ini paling biasa berlaku pada kehamilan yang lewat dan, terutamanya ketika wanita hamil berbaring telentang..
  • Perubahan hormon. Dari saat implantasi ovum, hormon progesteron (bertanggungjawab untuk menjaga kehamilan) dan relaxin (menyebabkan pelembutan ligamen pada sendi pelvis tulang dan tulang belakang) mula dihasilkan secara intensif di dalam badan ibu hamil. Pelepasan relaxin menyiapkan tubuh wanita untuk perjalanan janin semasa bersalin melalui cincin tulang pelvis tanpa menyebabkan kerosakan. Melembutkan ligamen dan sendi tulang rawan dengan rahim yang membesar meningkatkan lagi beban pada tulang pelvis dan ruang tulang belakang, menyebabkan sakit lumbal.
  • Latihan. Mereka juga disebut kontraksi Braxton Hicks. Mereka kelihatan lebih dekat ke akhir kehamilan dan dicirikan oleh kekejangan yang tidak teratur dan tidak meningkat di bahagian bawah perut dan sakit di kawasan lumbar. Kontraksi latihan menyiapkan badan ibu untuk melahirkan anak, tidak dianggap sebagai patologi, tetapi boleh menyebabkan ketidakselesaan bagi wanita hamil.
  • Kasut yang dipasang dengan tidak betul. Memakai kasut yang ketat, tidak sesuai (terlalu kecil atau, sebaliknya) besar, dan, terutamanya, pilihan untuk kasut dengan tumit tinggi dan nipis, meningkatkan ketegangan otot di bahagian belakang, memperburuk pergeseran di pusat graviti, yang meningkatkan sakit belakang atau menyebabkannya penampilan dengan ketiadaan sindrom kesakitan.
  • Keturunan bahagian janin yang hadir. Khas untuk kehamilan lewat. Kepala atau hujung pelvis diturunkan dan ditekan ke pintu masuk ke pelvis kecil, menekan ujung saraf dan menimbulkan rasa sakit di punggung bawah.

Apa yang perlu dilakukan dengan kesakitan fisiologi

Mematuhi peraturan mudah akan membantu menghentikan atau sekurang-kurangnya mengurangkan sakit belakang:

  • Pembalut pranatal. Ia mesti dipakai dari separuh kedua kehamilan. Penting untuk memilih ukuran pembalut yang tepat, dan penggunaannya akan menyokong perut yang membesar, mengurangkan beban pada tulang belakang, dan mengatur keseimbangan. Amat berguna untuk memakai pembalut untuk ibu hamil yang sering berdiri atau berjalan kaki.
  • Kasut. Memakai kasut yang betul memainkan peranan penting dalam kehamilan, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Dianjurkan untuk memilih kasut dari bahan semula jadi, dengan tumit kecil (hingga 5 cm) dan lebar, bebas, tetapi tidak jatuh dari kaki, dengan tali lebar dan lebat. Dengan patologi tulang belakang dan sendi, memakai sol ortopedik berkesan.
  • Aktiviti buruh. Sekiranya pekerjaan seorang wanita hamil dikaitkan dengan duduk lama, misalnya di komputer atau meja, anda harus berehat setiap 15 minit, bangun, berjalan, dan melakukan beberapa latihan fizikal yang sederhana. Contohnya, angkat tangan semasa menarik nafas, menghembus nafas perlahan-lahan, turunkan lengan anda. Semasa berdiri lama selama bekerja, perlu memindahkan berat badan secara berkala dari satu kaki ke kaki yang lain.
  • Berjalan. Berjalan-jalan lama di udara segar menyumbang kepada penghasilan vitamin D dalam badan (walaupun dalam cuaca mendung), yang diperlukan untuk metabolisme kalsium normal (kalsium menguatkan sistem rangka dan gigi).
  • Sekatan aktiviti fizikal semasa serangan sakit. Sekiranya boleh, berbaring dan berehat selama 15 - 20 minit.
  • Urut. Pukulan ringan di punggung dan kaki bawah akan mengurangkan kesakitan. Untuk mengurut kaki, dibenarkan menggunakan tikar urut, bola.
  • Tidur. Tidur yang baik adalah penting bagi wanita hamil. Tidur di sebelah anda dengan dua bantal tambahan dianjurkan untuk melegakan sakit belakang. Yang satu dijepit oleh kaki, yang lain diletakkan di bawah perut. Sekiranya boleh, disarankan untuk membeli bantal ortopedik khas.
  • Latihan tekanan. Setiap ibu hamil, terutama mereka yang mengalami sakit punggung bawah, disarankan untuk melakukan senaman khas untuk wanita hamil setiap hari. Selekoh dan lilitan tajam harus dielakkan (kemungkinan mencubit akar tulang belakang), menahan diri dari mengangkat beban. Sekiranya anda perlu mengangkat sesuatu dari lantai, anda harus berjongkok, mengambil objek dan berdiri dengan punggung lurus.
  • Pemakanan yang baik. Seorang wanita hamil perlu makan secara rasional, makanan harus mengandungi semua nutrien, vitamin dan mineral. Yang sangat penting ialah penggunaan produk susu fermentasi, kacang, herba, ikan (sebagai sumber kalsium).
  • Mandi / tab mandi panas. Pancuran mandian air panas atau mandi boleh membantu mengurangkan sakit belakang. Untuk bersantai sepenuhnya, disarankan untuk menambahkan minyak pati, garam atau rebusan ramuan yang menenangkan ke dalam air..

Penyebab patologi kesakitan

Faktor patologi yang menyebabkan sakit belakang pada wanita hamil termasuk:

  • Ancaman penamatan kehamilan. Boleh berlaku pada usia kehamilan. Munculnya sakit menarik atau sakit di bahagian bawah punggung dan di bahagian bawah abdomen hingga 22 minggu menunjukkan ancaman keguguran. Ancaman gangguan progresif disertai dengan pelepasan berdarah atau coklat dari saluran kemaluan, rasa sakit digantikan oleh sakit spastik. Pada peringkat seterusnya, mungkin terdapat ancaman kelahiran pramatang, yang juga disertai dengan rasa sakit di punggung bawah, peningkatan nada rahim, peningkatan lendir (pelepasan palam mukosa).
  • Pyelonephritis. Pemburukan pielonefritis kronik yang ada sebelum kehamilan atau berlakunya penyakit dalam tempoh kehamilan disertai dengan sakit atau menarik sakit di punggung bawah. Selain kesakitan, seorang wanita bimbang akan demam, gangguan kencing (kekejangan ketika mengosongkan pundi kencing, kencing kerap), gejala mabuk (kelemahan, kelesuan, kehilangan selera makan).
  • Kolik Urolithiasis. Berlaku ketika batu karang ada. Diiringi oleh sakit punggung yang spontan dan dua hala, fenomena disurik.
  • Patologi neurologi. Dengan hernia intervertebral, pelanggaran cakera intervertebral oleh vertebra berlaku, dengan radiculitis lumbosacral - pelanggaran akar tulang belakang. Rasa sakitnya tajam, menembak di alam, memancar ke kaki, disertai dengan masalah pergerakan (membongkok, berjalan).
  • Myositis. Keradangan tempatan otot lumbar disertai dengan sakit akut, mungkin menembak di alam, semakin kuat ketika membongkok, berpusing. Terdapat juga peningkatan suhu badan, hiperemia kulit punggung bawah. Myositis disebabkan oleh hipotermia.
  • Simfisitis. Proses keradangan pada sendi kemaluan disebabkan oleh mobiliti dan kelonggaran tisu tulang rawan pada sendi kemaluan dan keradangan otot dan tulang pelvis yang bersamaan. Disifatkan oleh rasa sakit yang kuat di rahim dan punggung bawah, masalah dengan berjalan (cara berjalan yang canggung dan mengejutkan), sakit pada palpasi punggung bawah dan meregangkan kaki.
  • Pankreatitis Keradangan pankreas disebabkan oleh gangguan aliran keluar hempedu, kesalahan dalam diet (penggunaan makanan berlemak, pedas, goreng), tekanan dan keturunan yang membebankan. Penyakit ini disifatkan oleh sakit girdle yang sakit di punggung bawah, najis sakit, mual dan muntah, demam.

Rawatan kesakitan patologi

Terapi untuk sakit lumbal semasa kehamilan yang disebabkan oleh patologi ditentukan oleh sebab yang menyebabkannya:

  • Pyelonephritis. Penyakit ini memerlukan kemasukan ke hospital dan pelantikan ubat anti-radang, uroantiseptik dan antibiotik, dengan mempertimbangkan kepekaan mikroflora terpencil. Pesakit ditunjukkan rehat di tempat tidur, minum banyak cairan, makanan yang hemat. Kesakitan lega dengan pelantikan antispasmodik dan analgesik. Dengan keracunan yang teruk, terapi infusi dilakukan.
  • Ancaman gangguan. Semua wanita hamil yang disyaki menggugurkan pengguguran atau kelahiran pramatang segera dimasukkan ke hospital. Untuk melegakan hipertonik rahim, ubat antispasmodik dan tocolytic diresepkan. Dalam beberapa kes, penggunaan agen hormon yang mengandungi progesteron ditunjukkan (pagi, dyufaston). Juga, rehat tidur yang ketat dan penenang yang berasal dari herba (motherwort, valerian) ditetapkan.
  • Serangan kolik ginjal. Rawatan pesakit dalam, rasa sakit lega dengan pelantikan antispasmodik dan analgesik, dalam kes yang sukar, ubat narkotik. Pematuhan dengan diet hemat ditetapkan, dengan perkembangan proses keradangan, uroantiseptik dan antibiotik.
  • Radiculitis, hernia intervertebral. Rawatan pesakit luar. Wanita hamil diberi rehat tidur yang ketat, memakai korset atau pembalut. Untuk kesakitan yang teruk, ubat penahan sakit diresepkan. Setelah menghentikan sindrom kesakitan, kehangatan ditunjukkan ke kawasan lumbar, latihan fisioterapi.
  • Myositis otot-otot tulang belakang lumbar. Rawatan dijalankan secara pesakit luar. Di kawasan tempatan, salap pemanasan diresepkan untuk kawasan lumbal, dengan mengambil kira kontraindikasi penggunaannya semasa kehamilan. Rawatan diselia oleh ahli terapi atau pakar neurologi.
  • Simfisitis. Rawatan pesakit dalam. Wanita hamil diberi persediaan kalsium dan magnesium, vitamin, memakai pembalut dan kompleks gimnastik khas yang menguatkan otot-otot pelvis, pinggul dan punggung bawah. Dalam diet, keutamaan diberikan kepada makanan yang tinggi kalsium dan magnesium.
  • Pankreatitis Rawatan pesakit dalam. Diet yang ketat dijaga (batasan pedas dan masin, pengecualian makanan berlemak dan goreng, penolakan produk daging). Kesakitan lega dengan pelantikan ubat sakit. Ejen anti-radang dan enzim juga diresepkan. Sekiranya tiada dinamika positif, kelahiran pramatang (hingga 36 minggu) atau pengguguran perubatan (sehingga 12 minggu) ditunjukkan.

Pencegahan

Mematuhi cadangan berikut akan membantu mencegah berlakunya sakit lumbal semasa kehamilan:

  • Memimpin gaya hidup aktif. Berjalan kaki panjang, senaman harian untuk wanita hamil, sukan (berenang, yoga).
  • Sekatan mengangkat berat (tidak lebih daripada 3 kg).
  • Mematuhi diet seimbang. Makanan harus mengandungi makanan yang kaya dengan kalsium, magnesium dan vitamin.
  • Memakai kasut yang sesuai. Elakkan kasut yang terlalu ketat atau longgar, dan bertumit tinggi.
  • Penghapusan pergerakan secara tiba-tiba (lompatan, selekoh dan putaran).
  • Mengekalkan postur badan yang betul (diluruskan ke belakang, bahu diculik).

Video: Sakit belakang yang rendah semasa kehamilan. Punggung bawah sakit semasa mengandung

Perhatian! Artikel ini disiarkan untuk tujuan maklumat sahaja dan dalam keadaan apa pun tidak ada bahan ilmiah atau nasihat perubatan dan tidak dapat berfungsi sebagai pengganti perundingan secara langsung dengan doktor profesional. Rujuk doktor yang berkelayakan untuk diagnosis, diagnosis dan rawatan.!