Mengapa tumit sakit ketika berjalan: penyebab sakit tumit selepas tidur, kaedah rawatan

Trauma

Sekiranya tumit sakit semasa berjalan, dan tidak ada kerosakan pada kulit, maka anda perlu berjumpa dengan pakar ortopedik. Ini adalah salah satu gejala ciri patologi berkembang yang bertindak balas dengan baik terhadap terapi pada peringkat awal perkembangan. Diagnosis tepat pada masanya penyakit sendi dan rawatan yang kompeten akan mengelakkan komplikasi serius..

Mengapa tumit boleh sakit semasa berjalan

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Penyebab kesakitan pada tumit semasa pergerakan boleh berbeza - dari kapalan kering biasa hingga mengembangkan patologi serius, contohnya, rheumatoid, psoriatic arthritis atau ankylosing spondyloarthrosis. Ketidakselesaan di kaki boleh disebabkan oleh tuberkulosis, osteomielitis, epiphysitis, periostitis, chondropathies, dan neuropati saraf tibial. Kemunculan sensasi menyakitkan lebih kerap 2-3 kali seminggu dengan tahap kebarangkalian yang tinggi menunjukkan patologi berkembang.

Atrofi pad lemak subkutan di tumit

Atrofi, atau penurunan ukuran lapisan lemak di tumit, diperhatikan dengan penurunan berat badan yang tajam. Oleh kerana kain ini melakukan fungsi menyerap kejutan, sensasi tidak selesa timbul ketika berehat di kaki. Atrofi sering berkembang dengan peningkatan yang kuat dalam latihan fizikal, yang berlaku semasa latihan sukan yang intens, berjalan jarak jauh.

Achillite

Tendon Achilles menjadi radang kerana tekanan berterusan yang berlebihan dan memakai kasut bertumit tinggi. Gejala utama achyllitis adalah sakit di kawasan tumit, yang diperburuk oleh pergerakan. Pembengkakan, pembengkakan kulit juga menunjukkan keradangan tendon..

Sekiranya seseorang tidak mendapatkan bantuan perubatan, maka dengan penurunan imuniti yang tajam, proses bernanah akan berkembang. Dalam kes ini, mustahil untuk bergerak walaupun di sekitar bilik. Dalam proses akut proses keradangan, serat tendon mungkin pecah.

Bursitis

Bursitis adalah keradangan pada salah satu bursa kaki, biasanya terletak di tendon Achilles dan calcaneus. Keradangan berlaku akibat mikrotrauma (misalnya, retakan atau tusukan), penggunaan berlebihan, malformasi kongenital, artritis berulang, gangguan endokrin atau metabolik. Rasa sakit yang paling akut muncul ketika mikroorganisma patogen, biasanya staphylococci, memasuki tumit. Mereka disertai dengan pembengkakan, kemerahan pada kulit, peningkatan suhu badan tempatan.

Tinggal lama di kaki anda

Ini adalah penyebab semula jadi kesakitan bukan hanya di tumit, tetapi juga di lutut, pergelangan kaki, dan seluruh kaki. Mereka timbul akibat terlalu banyak otot betis, pengumpulan asid laktik di dalamnya, menjengkelkan tisu lembut, menimbulkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan. Sakit biasanya hilang setelah berehat sebentar.

Seorang doktor harus berkonsultasi ketika urat pada betis, kaki membengkak, dan ada "jaring" dan "asterisk" khusus untuk patologi saluran darah. Gangguan peredaran darah boleh mencetuskan sakit tumit.

Penyakit tulang belakang

Osteochondrosis penyetempatan toraks atau lumbosacral, spondylitis ankylosing, scoliosis teruk atau kyphosis disertai dengan pengedaran beban yang tidak betul pada struktur dan kaki vertebra. Dalam kes seperti itu, sakit tumit mendahului gejala yang lebih serius - kekejangan sendi kecil, keradangan dan pemusnahan struktur tulang rawan pertama dan kemudian tulang. Untuk menghilangkan rasa tidak selesa ketika berjalan hanya akan memungkinkan rawatan patologi tulang belakang yang mendasari.

Jangkitan

Ejen berjangkit (virus, bakteria, kulat) memasuki ligamen, otot, tendon, rongga artikular dengan pelbagai cara. Ini biasanya berlaku dengan kecederaan yang melibatkan kerosakan kulit. Dari permukaannya, epidermis atau Staphylococcus aureus menembusi ke dalam tisu yang dalam. Mikroorganisma patogen juga dapat dibawa oleh aliran darah dari fokus primer yang terletak di saluran pernafasan, genitouriner atau saluran pencernaan. Selain sakit di tumit, suhu badan dan peningkatan berpeluh, gangguan dyspeptik (mual, kurang selera makan) berlaku.

Obesiti

Berat badan yang berlebihan boleh menyebabkan rasa sakit pada kaki, tetapi hanya jika berat badan diperoleh dalam jangka masa yang singkat. Sekiranya berat badan sentiasa meningkat, maka tumit "terbiasa" dengan beban yang timbul.

Obesiti adalah salah satu penyebab patologi radang dan degeneratif-distrofik yang paling biasa. Oleh itu, ada kemungkinan arthritis atau arthrosis menjelma dengan sakit tumit..

Ketumbuhan

Kesakitan dimanifestasikan secara klinikal oleh sarkoma calcaneal - neoplasma malignan yang berasal dari unsur sel pada tisu penghubung. Pada peringkat awal pembentukan tumor, hanya ketidakselesaan ringan yang terjadi, tetapi keparahannya secara beransur-ansur meningkat. Gejala yang menyertainya menunjukkan sarkoma calcaneus - anemia, penurunan berat badan yang cepat, kurang selera makan.

Lebihan fasia

Memakai kasut yang tidak selesa, tekanan yang berterusan pada kaki menimbulkan ketegangan berlebihan dari fascia - membran tisu penghubung yang menutupi saluran, saraf dan kes membentuk otot. Sekiranya penyebab kesakitan tidak dihilangkan, maka tahap seterusnya mungkin adalah keradangan akut, di mana pergerakannya akan sangat sukar..

Gout

Gout biasanya mempengaruhi sendi jari kaki terlebih dahulu. Tetapi rasa sakit dari itu sering memancar (merebak) ke seluruh kaki, termasuk tumit. Patologi ini berkembang dari gangguan dalam pengaturan sintesis purin. Garam asid urik mula mengkristal dan disimpan di rongga sendi, menyebabkan kerengsaan dan keradangan tisu lembut dan membran sinovial. Tanda-tanda utama serangan gout adalah sakit akut, kemerahan pada kulit, peningkatan suhu tempatan.

Masalah kasut

Ini adalah penyebab sakit tumit yang paling biasa. Mereka berlaku semasa kasut bertumit tinggi atau bersol rata dipakai. Dalam kes ini, terdapat risiko mikrotrauma pada tulang rawan sendi dan kemusnahannya selanjutnya. Trofisme tisu tulang rawan juga terganggu kerana peredaran darah yang terganggu akibat pengapitan vaskular. Dan apabila kasut yang baru dan tidak sesuai dipakai, kulit cedera di tumit, menimbulkan rasa sakit yang teruk pada setiap langkah.

Tumit tumit, atau fasciitis plantar

Patologi ini dicirikan oleh penampilan sensasi yang menyakitkan di tumit asal keradangan. Penyebab perkembangan spur tumit adalah peregangan atau trauma yang berpanjangan oleh pertumbuhan fascia plantar dari calcaneus. Ini biasanya disebabkan oleh berdiri lama, kaki rata, atau kerosakan pada struktur tulang kaki. Fasia menjadi radang, memprovokasi pembentukan pertumbuhan tulang. Dan pada gilirannya, dia selalu mencederakannya. Lingkaran setan seperti itu menyebabkan penampilan kesakitan hanya ketika berjalan, tetapi juga ketika berehat.

Artritis reaktif

Ini adalah keradangan aseptik yang menyerang sendi, secara serentak atau selepas jangkitan ekstra artikular. Ia boleh menjadi pernafasan, usus, urogenital. Peranan penting dalam patogenesis artritis reaktif dimainkan oleh tindak balas sistem imun yang berlebihan terhadap penembusan agen berjangkit. Dia mula menghasilkan antibodi yang menyerang sel tubuh sendiri. Selain sakit di tumit, terdapat pembengkakan dan kemerahan kulit, batasan pergerakan.

Pencerobohan Calcaneus

Kesan tumit pada permukaan yang keras selalu menyebabkan kesakitan. Keamatannya secara beransur-ansur berkurang, terutamanya apabila beban di kaki terhad. Tetapi selepas beberapa jam, edema radang terbentuk. Ia menekan ujung saraf sensitif, yang sekali lagi menyebabkan kesakitan meningkat. Dan selepas beberapa hari, hematoma yang luas terbentuk di tempat edema. Sejurus selepas lebam teruk, anda perlu pergi ke bilik kecemasan untuk melakukan sinar-X dan mengecualikan patah tulang.

Peraturan diagnostik

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Kerana banyak penyebab sakit tumit, diagnosis utama jarang dibuat berdasarkan aduan pesakit dan pemeriksaan luaran. Ujian darah klinikal umum dilakukan untuk mengesan anemia atau leukositosis. Hasil ujian biokimia akan membantu mengecualikan atau mengesahkan patologi autoimun. Kajian instrumental berikut juga dilakukan:

  • X-ray sendi pergelangan kaki, tulang kaki dalam dua unjuran;
  • spiral CT, MRI;
  • scintigraphy tulang - diagnostik radionuklida menggunakan kontras;
  • sinar-X dada dan perut;
  • densitometry untuk mengecualikan penyerapan semula tulang.

Sekiranya neoplasma disyaki, kajian ditunjukkan untuk penanda tumor - bahan tertentu, produk sisa tumor. Spesies agen berjangkit dan kepekaannya terhadap antibiotik dikenal pasti oleh kultur bakteria dalam media nutrien sampel biologi.

Doktor mana yang merawat sakit tumit

Sekiranya tidak ada penyebab sakit yang jelas di tumit, misalnya, jagung, maka mustahil untuk mendiagnosisnya sendiri. Sebaiknya hubungi terus ortopedis yang berurusan dengan rawatan patologi sistem muskuloskeletal. Anda juga boleh membuat janji temu dengan doktor umum - ahli terapi. Dia akan menetapkan semua ujian diagnostik yang diperlukan. Berdasarkan hasilnya, pesakit akan dirujuk kepada doktor pengkhususan sempit: pakar rheumatologi, ortopedis, pakar bedah, pakar penyakit berjangkit, ahli endokrinologi.

Sekiranya anda mengesyaki bahawa sakit tumit disebabkan oleh kecederaan, anda harus segera menghubungi traumatologist.

Pertolongan cemas

Sekiranya sakit akut, berbaring, berikan kaki pada kedudukan di mana keparahan ketidakselesaan adalah minimum. Untuk kemudahan, anda boleh meletakkan roller atau bantal yang padat di bawah kaki bawah. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) - Nise, Ketorol, Ibuprofen harus digunakan sebagai ubat penahan sakit. Jangan mengambil lebih dari satu tablet, terutamanya jika anda mengalami gastritis atau ulser perut.

Sekiranya kesakitan berterusan dan menjadi semakin kuat, anda perlu segera mendapatkan bantuan perubatan..

Kompres sejuk tidak boleh digunakan sehingga diagnosis dibuat, kerana jika terjadi gangguan vaskular, komplikasi akan menimbulkan komplikasi. Pengecualian adalah kecederaan tumit:

  • lebam teruk;
  • kehelan;
  • kerosakan pada alat musculo-ligamen, tendon.

Dalam kes-kes ini, anda perlu melampirkan beg berisi ketulan ais dan dibalut dengan kain tebal ke tumit selama 10 minit. Prosedur harus diulang setiap jam untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah edema..

Pemanasan (mandi kaki, bantalan pemanasan) juga dikontraindikasikan sebelum diagnosis. Sekiranya proses keradangan berlaku di struktur tumit, maka di bawah pengaruh panas ia cepat menyebar ke tisu yang sihat.

Kaedah rawatan

Sakit tumit ketika berjalan tidak dapat dihilangkan tanpa terapi untuk patologi yang memprovokasi. Doktor mula merawat penyakit autoimun, berjangkit, reaktif, degeneratif-dystrophik dengan segera - sejurus selepas diagnosis dibuat. Pendekatan bersepadu dipraktikkan dengan menggunakan ubat-ubatan tempatan dan sistemik, prosedur fisioterapi dan urut, terapi senaman.

Sekiranya kesakitan akut yang menghalangi pergerakan, pesakit ditunjukkan rejimen yang lembut. Segala tekanan pada kaki mesti dielakkan. Untuk ini, pemakaian alat ortopedik ditetapkan - ortosis separa tegar atau pembalut elastik. Anda hanya boleh bergerak di sekitar bilik dengan tongkat atau tongkat.

Fisioterapi

Langkah-langkah fisioterapi digunakan sebagai kaedah rawatan bebas, tetapi lebih sering digabungkan dengan ubat-ubatan dan terapi senaman. Untuk menghentikan kesakitan akut, biasanya disertai dengan keradangan, elektroforesis atau fonoforesis dengan glukokortikosteroid, NSAID, anestetik membantu. Semasa tempoh pemulihan, prosedur ini dijalankan dengan chondroprotectors, vitamin kumpulan B. Untuk menghilangkan rasa sakit di tumit, doktor boleh menetapkan beberapa sesi langkah-langkah fisioterapeutik berikut:

  • magnetoterapi;
  • terapi laser;
  • Terapi UHF;
  • terapi gelombang kejutan;
  • arus galvanik.

Setelah menghentikan keradangan, aplikasi dengan ozokerite atau parafin diamalkan. Akupunktur, balneoterapi dengan lumpur dan perairan mineral, hirudoterapi (rawatan dengan lintah perubatan) digunakan.

Terapi ubat

Untuk rawatan patologi autoimun, dimanifestasikan secara klinikal oleh rasa sakit di tumit, agen asas, imunosupresan digunakan yang menyesuaikan fungsi sistem kekebalan tubuh, misalnya, Methotrexate. Dengan lesi berjangkit struktur calcaneal, terapi antibiotik dengan cephalosporins (Cefotaxime, Ceftriaxone), macrolides (Azithromycin, Clarithromycin), penisilin semi-sintetik (Amoxiclav, Augmentin) dijalankan. Dalam terapi, agen dengan kesan analgesik juga digunakan secara langsung untuk menghilangkan rasa sakit:

  • NSAID dengan bahan aktif nimesulide, ibuprofen, ketoprofen, diclofenac, meloxicam, lornoxicam, ketorolac;
  • glukokortikosteroid untuk sekatan ubat - Triamcinolone, Flosteron, Diprospan, Dexamethasone, Methylprednisolone;
  • relaksan otot untuk kekejangan otot - Sirdalud, Midocalm, Baklosan.

Setelah melegakan keradangan akut, salap dan gel dengan pemanasan, kesan merengsa dan mengganggu tempatan membantu mengatasi kesakitan tumit. Ini adalah Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatox.

Campur tangan operasi

Dengan tidak berkesannya terapi konservatif, termasuk rasa sakit yang tidak dapat dihilangkan dengan ubat, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Operasi dilakukan dengan pemusnahan tisu tulang rawan yang teruk dan ubah bentuk struktur tulang yang teruk. Arthrodesis dilakukan, di mana sendi dipasang secara artifisial pada kedudukan optimum, dan kemudian secara beransur-ansur meningkat. Tetapi untuk mengekalkan pergerakan sepenuhnya, endoprosthetics sering digunakan - menggantikan sendi dengan implan.

Bergantung pada jenis patologi yang didiagnosis, operasi dapat dilakukan dengan pelbagai cara, misalnya, dengan membuang bahagian tulang, urutan atau tumit. Campur tangan pembedahan juga ditunjukkan setelah pengesanan neoplasma ganas atau jinak.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Selepas terapi utama, doktor dibenarkan menggunakan ubat-ubatan rakyat. Dianjurkan untuk menggunakannya pada tahap pengampunan penyakit kronik yang stabil atau semasa tempoh pemulihan setelah jangkitan sebelumnya. Komposisi produk yang dibuat mengikut resipi perubatan tradisional merangkumi pelbagai ramuan, terutama yang berasal dari tumbuhan dan haiwan. Sebilangan daripadanya tidak terapi secara terbaik, tidak selamat paling teruk. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan, adalah mustahak untuk berjumpa doktor mengenai kesesuaiannya..

Ubat-ubatan rakyat untuk sakit tumitCiri khas memasak
Salap anestetikDalam mortar, kisar 30 g lanolin dan satu sudu teh tincture lada panas hingga rata. Tambahkan beberapa tetes minyak pati juniper dan rosemary, tambah dalam bahagian kecil 100 g jeli petroleum perubatan. Gosokkan ke tumit untuk kesakitan
MemampatkanHancurkan daun lobak besar yang segar, minyak dengan madu, pasangkan ke tumit. Selamat dengan pembalut plastik dan pembalut kain kasa, tahan selama kira-kira satu jam
Teh herbaTuangkan satu sendok teh elecampane, chamomile, marigold, St. John's wort, thyme ke dalam termos dan tuangkan 2 cawan air mendidih. Biarkan selama satu jam, sejuk, saring, minum 100 ml 3 kali sehari selepas makan

Kemungkinan komplikasi

Setiap patologi radang atau degeneratif-distrofik mempunyai senarai kemungkinan komplikasi tersendiri. Sekiranya tidak ada campur tangan perubatan, intensiti kesakitan di tumit hanya meningkat. Untuk mengurangkan keparahan mereka, seseorang mula lemas, memuatkan sendi simetri. Dan ini sering menyebabkan kemusnahan mereka secara beransur-ansur, perubahan struktur tulang rawan dan tisu tulang..

Sekiranya pesakit tidak mendapatkan bantuan perubatan, maka proses peleburan ruang sendi akan bermula. Pada peringkat akhir, imobilisasi separa atau lengkap (ankylosis) berlaku.

Langkah pencegahan

Menghilangkan faktor-faktor yang memprovokasi kerosakan pada tisu lembut, tulang rawan dan tulang dari cara hidup yang biasa akan membantu mencegah timbulnya rasa sakit di tumit. Ini memakai kasut yang tidak selesa, berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata, atau berada lama di atas kaki anda. Doktor mengesyorkan, jika perlu, untuk menurunkan berat badan, ganti makanan berlemak dalam diet dengan sayur-sayuran segar, beri dan buah-buahan, dan juga berhenti merokok dan minum alkohol..

Tumit sakit dan sakit untuk melangkah: apa yang harus dilakukan

Atas sebab apa sakit tumit muncul ketika berjalan? Bagaimana untuk meneruskan dan doktor mana yang harus saya hubungi? Bolehkah saya mengatasi masalah itu sendiri? Mari cuba mengetahuinya!

Mengapa tumit sakit dan sakit untuk memijaknya

Kesakitan di tumit boleh menjadi manifestasi sejumlah patologi..

Artritis

Artritis adalah keradangan pada permukaan artikular. Biasanya sendi subtalar dan talocalcaneonavicular terlibat dalam proses tersebut. Artritis tumit dan traumatik tumit juga dibezakan. Gouty berkembang akibat pemendapan kristal urat di tisu, trauma adalah akibat dari kecederaan (lebam, keseleo atau patah tulang salah satu tulang yang membentuk tumit).

Penyakit ini boleh menjadi akut dan kronik. Dalam kes pertama, ketidakselesaan berlaku secara tiba-tiba dan hilang selepas rawatan. Sekiranya penyakit ini menjadi kronik, rasa sakit di tumit muncul secara berkala dengan latar belakang peningkatan penyakit yang mendasari, setelah bersenam atau hipotermia.

Selalunya, artritis tumit berlaku akibat jangkitan sebelumnya (usus atau pernafasan). Pesakit bimbang akan sakit, demam, konjungtivitis dan gejala catarrhal mungkin terjadi. Artritis biasanya menyerang kedua-dua anggota badan. Terdapat pembengkakan di sekitar sendi, mungkin kemerahan pada kulit. Pesakit membandingkan rasa sakit dengan sensasi "kuku di tumit". Sensasi menyakitkan tidak hilang walaupun pada waktu malam, yang boleh mengganggu tidur.

Antibiotik, glukokortikosteroid, penghilang rasa sakit digunakan untuk merawat penyakit ini.

Arthrosis tumit

Arthrosis calcaneal dianggap sebagai penyakit wanita. Selalunya, ia mempengaruhi wanita yang lebih suka kasut bertumit tinggi. Kerana pengedaran berat badan yang tidak betul, sendi menjadi radang, proses metabolik terganggu, yang menyebabkan pemusnahan tisu tulang rawan dan penampilan kesakitan di tumit.

Pertumbuhan (osteofit) muncul di permukaan sendi yang terjejas, akibatnya ia boleh kehilangan fungsinya sepenuhnya.

Gejala arthrosis adalah seperti berikut:

  • sendi membuat keretakan semasa bergerak;
  • terdapat sakit di tumit yang semakin teruk menjelang akhir hari;
  • sekitar kulit tumit menjadi merah, suhu tempatan meningkat, bengkak mungkin berlaku.

Rawatan arthrosis dijalankan dengan menggunakan ubat anti-radang bukan steroid dan chondroprotectors. Malangnya, jika sendi mengalami kerosakan teruk, pemulihannya tidak mungkin. Oleh itu, disarankan untuk memulakan rawatan dengan segera setelah gejala pertama muncul..

Bursitis

Dengan bursitis calcaneal, beg artikular (bursa), yang menghubungkan otot-otot kaki bawah dan tulang tumit, terjejas. Penyakit berlaku dengan beban tinggi di kaki (berlari panjang, berjalan, melompat tali).

Pada peringkat pertama penyakit ini, tumit sakit semasa pergerakan. Ketika bursitis berlangsung, kesakitan dicatat ketika rehat. Kesakitan muncul di atas tumit, kulit menjadi merah, dan pembengkakan berlaku. Sekiranya tidak dirawat, keradangan dapat terjadi, penuh dengan komplikasi berbahaya seperti sepsis dan phlegmon..

Untuk rawatan bursitis, ubat anti-radang bukan steroid dan glukokortikosteroid digunakan. Apabila keradangan bakteria terpasang, antibiotik digunakan. Sekiranya bentuk eksudat di kawasan yang terjejas, ia dikeluarkan melalui pembedahan.

Fasciitis

Pada fasciitis, keradangan mempengaruhi otot, ligamen dan tendon. Ia berkembang akibat kaki rata, memakai kasut yang tidak selesa, membebani kaki. Fasciitis adalah komplikasi umum patologi autoimun dan endokrin (diabetes mellitus, ankylosing spondylitis, dll.).

Fasciitis dicirikan oleh rasa sakit yang kusam dan sakit di tumit yang bertambah buruk ketika cuba bersandar pada anggota badan yang terkena. Dengan beban yang berpanjangan, tisu membengkak, suhu kaki meningkat, hiperemia kulit berlaku.

Untuk rawatan, chondroprotectors, ubat anti-radang dan sekatan terapi digunakan.

Tumit memacu

Tumit tumit disebabkan oleh kecederaan kekal pada tumit. Akibatnya, pertumbuhan (osteofit) terbentuk pada tulang, kerana tekanan pada tisu sekitarnya, tumitnya sakit. Panjang osteofit adalah dari 3 hingga 12 mm. Hujung tajam dihalakan ke arah jari kaki.

Selalunya, lonjakan berlaku pada wanita berusia lebih dari 40 tahun yang lebih suka kasut bukan ergonomik (terlalu sempit, bertumit tinggi, dll.).

Tumit tumit menyebabkan sakit akut, yang mana pesakit terutama menderita pada waktu pagi segera setelah berdiri. Rasa sakit mereda dengan berjalan kaki, tetapi semakin kuat setelah bersenam. Edema dan hiperemia muncul di kawasan yang terjejas.

Untuk rawatan, penggunaan ubat steroid dan penghilang rasa sakit adalah disyorkan. Fisioterapi yang digabungkan dengan pemakaian sol ortopedik dapat mencapai hasil yang baik. Dalam kes lanjut, pembedahan membuang osteofit adalah disyorkan.

Tendenitis

Dengan tendinitis, sakit tumit berlaku, disertai dengan perasaan ketegangan pada otot betis. Mobiliti sendi terhad. Sukar bagi pesakit untuk berdiri di kaki atau membengkokkan kaki. Semasa memandu, ciri khas boleh berlaku.

Rawatan dijalankan dengan menggunakan ubat-ubatan anti-radang dan penghilang rasa sakit. Selain itu, senaman terapi dan fisioterapi disyorkan.

Erythromelalgia

Terdapat dua bentuk penyakit ini:

  • Utama. Ia berlaku pada pesakit berusia 25-40 tahun. Ia menyerang kedua-dua kaki, gejalanya cukup ketara;
  • Menengah. Ini adalah akibat daripada sklerosis berganda, osteochondrosis, myxedema dan patologi sistemik kronik yang lain. Sakit tumit dalam bentuk kronik ringan, kaki terjejas secara tidak simetri.

Kesakitan di kaki dengan eritromelalgia berlaku secara tiba-tiba. Ia mempunyai watak yang membara dan berdenyut. Selalunya, pesakit menurunkan kaki dengan air sejuk untuk menghilangkan rasa tidak selesa. Kesakitan hilang dalam satu setengah hingga dua minit dengan sendirinya. Semasa serangan, kaki menjadi merah kerana pengembangan kapilari, ketika anda menyentuhnya, anda merasa panas, banyak peluh dilepaskan.

Untuk menyingkirkan penyakit Mitchell, perlu merawat patologi utama yang menyebabkannya. Sebagai peraturan, penyakit ini berkembang jika sistem saraf autonomi terjejas. Untuk terapi, kompleks vitamin digunakan yang meningkatkan fungsi sistem saraf, serta antihistamin dan ubat-ubatan yang menyekat saluran darah.

Osteoporosis

Calcaneus osteoporosis berkembang akibat penipisan dan peningkatan kerapuhan tisu tulang. Osteoporosis boleh berlaku kerana pengambilan kalsium dari makanan yang tidak mencukupi atau disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia. Berat badan berlebihan, tekanan berlebihan pada sendi dan kehadiran penyakit kronik sistem endokrin (diabetes mellitus) memperburuk proses.

Osteoporosis boleh menjadi tidak simptomatik. Cari ketika tulang patah dan sakit di tumit disebabkan olehnya.

Terapi ini bertujuan untuk memperkaya tubuh dengan kalsium dan menguatkan tisu tulang. Sekiranya osteoporosis dikaitkan dengan permulaan menopaus, terapi hormon dengan persediaan estrogen digunakan.

Kecederaan dan lebam

Kesakitan tumit boleh dikaitkan dengan kecederaan. Biasanya tumit menderita setelah melompat dari ketinggian yang tinggi. Anggota badan yang terkena bertukar menjadi merah, membengkak, pergerakan di dalamnya boleh berkurang.

Biasanya, diagnosisnya tidak sukar: sakitnya dikaitkan dengan kecederaan, dan sinar-x menunjukkan kerosakan pada tisu tulang atau alat tendon.

Rawatan bergantung pada jenis kecederaan. Imobilisasi (batasan mobiliti anggota badan), pengambilan kompleks vitamin yang mempercepat pertumbuhan semula tisu, dan juga ubat sakit disarankan.

Penyakit Utara

Semasa kecil, calcaneus terdiri daripada dua serpihan terpisah yang dihubungkan oleh tulang rawan. Sekiranya kanak-kanak meletakkan berat badan terlalu banyak, tisu tulang rawan boleh rosak. Hasilnya adalah keradangan yang mencegah calcaneus terbentuk secara normal..

Kaki yang terkena membengkak, sakit semasa bersenam. Selalunya, anak akan berusaha meluruskan kaki sebanyak mungkin untuk mengurangkan kesakitan. Sekiranya seorang budak lelaki mengadu tumitnya sakit, anda harus berjumpa doktor dengan segera. Sekiranya tidak dirawat, fungsi anggota badan boleh terganggu sehingga seseorang tetap lumpuh seumur hidup..

Penyakit Sever dirawat dengan fisioterapi (elektroforesis dengan kalsium dan novokain). Makanan tambahan kalsium juga boleh diberikan secara oral. Oleh kerana kemasukan unsur jejak ini ke dalam badan, proses osifikasi tulang tumit dipercepat. Penghilang rasa sakit juga digunakan.

Penyebab keadaan yang menyakitkan pada wanita

Pada wanita, sakit tumit boleh disebabkan oleh perkara berikut:

  • memakai kasut yang tidak sesuai. Kasut dan kasut bertumit tinggi yang menekan kaki boleh menyebabkan bukan sahaja pengedaran beban yang tidak betul, tetapi juga kesukaran peredaran darah;
  • latihan fizikal. Sakit tumit sering disebabkan oleh senaman. Melompat tali dan berlari dengan kasut yang dipilih dengan tidak betul sangat berbahaya;
  • osteoporosis. Dengan osteoporosis, tulang menjadi lebih rapuh dan cenderung rosak. Patah tulang yang membentuk tumit hanya dapat menampakkan dirinya sebagai rasa sakit dan kesukaran yang dihasilkan dalam menyokong kaki. Fraktur calcaneal dapat sembuh sendiri tanpa memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, kecederaan seperti ini menunjukkan penipisan tisu tulang, yang memerlukan rawatan;
  • kehamilan. Semasa kehamilan, berat badan berubah secara mendadak, yang meningkatkan beban pada anggota bawah;
  • Kaki leper. Apabila lengkungan kaki berubah, tumit tidak hanya boleh menyakitkan: ketidakselesaan diperhatikan pada otot betis;
  • berat badan berlebihan. Berat badan yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan beban pada kaki. Hasilnya adalah sakit tumit.

Apa yang perlu dilakukan jika tumit anda sakit teruk semasa berjalan

Sekiranya tumit anda sakit semasa berjalan, anda mesti berjumpa doktor terlebih dahulu. Ubat-ubatan sendiri tidak dapat diterima: hanya seorang profesional yang dapat menentukan penyebabnya dan memilih rawatan yang optimum.

Untuk menghilangkan rasa sakit, ubat penghilang rasa sakit (Ibuprofen, Paracetamol) boleh digunakan. NSAID dengan kesan analgesik tidak dapat digunakan secara berterusan: ini boleh menyebabkan gastritis dan ulser perut. Ubat semacam itu hanya boleh digunakan untuk menghilangkan gejala sebelum doktor memilih rejimen rawatan yang sesuai untuk patologi yang dikesan..

Untuk menguatkan tisu tulang rawan, anda boleh mengambil kompleks chondroprotectors dan multivitamin.

Cara merawat sakit tumit

Rawatan untuk sakit tumit bergantung pada patologi yang menyebabkan gejala tersebut..

Biasanya, kumpulan ubat berikut digunakan untuk rawatan:

  • glukokortikosteroid yang melegakan keradangan;
  • penghilang rasa sakit (NSAID), yang memungkinkan untuk mengurangkan intensiti kesakitan;
  • chondroprotectors;
  • sediaan kalsium;
  • salap yang melegakan bengkak dan melegakan keradangan.

Penting untuk diingat bahawa sakit tumit bukanlah penyakit, tetapi gejala dari itu. Menghilangkan rasa sakit bukanlah satu-satunya tujuan rawatan. Oleh itu, anda tidak boleh menggunakan ubat penahan sakit secara berterusan dan menangguhkan lawatan ke doktor. Dalam beberapa patologi, rawatan diri yang tidak betul boleh menyebabkan kehilangan mobiliti dan kecacatan anggota badan..

Fisioterapi, urut dan senaman fizikal yang dipilih khas membantu mencapai kesan yang baik untuk rawatan penyakit sistem muskuloskeletal..

Cara menolong diri sendiri di rumah

Di rumah, langkah-langkah berikut akan membantu melegakan sindrom kesakitan:

  • mandi dengan garam atau ekstrak jarum pain. Bilik mandi mesti mempunyai suhu 35-36 darjah. Sekiranya sakit tumit disebabkan oleh kecederaan, kompres sejuk disyorkan pada awal hari. Selepas 2-3 hari, untuk mempercepat penyembuhan, anda boleh pergi mandi;
  • urut diri. Teknik mengurut sendiri boleh diajar oleh pakar bedah ortopedik. Urutan harus dilakukan dengan lembut dan berhati-hati. Sekiranya kulit di atas sendi yang terkena kemerahan dan bengkak, dan menyentuhnya menyebabkan kesakitan, urut dikontraindikasikan;
  • menyelamatkan anggota badan yang terkena. Kaki yang mempunyai tumit yang sakit tidak boleh berlebihan. Sekiranya sakit akut, anda tidak boleh bergantung pada anggota badan yang terjejas, banyak berjalan dan melakukan aktiviti di rumah secara aktif;
  • salap dengan kesan analgesik berdasarkan ketonal dan NSAID lain. Pertama, salap mesti digunakan pada bahagian kulit yang kecil untuk mengetahui apakah terdapat alergi terhadap komponen yang membentuk ubat tersebut..

Pencegahan

Untuk mengelakkan sakit tumit, disyorkan:

  • pilih kasut yang sesuai. Kasut harus mempunyai ketinggian tumit 2-5 sentimeter: panjang ini dianggap optimum. Tapak yang rata boleh menyebabkan kaki rata, dan tumit tinggi menyebabkan pengagihan berat badan yang tidak betul ke atas kaki;
  • jangan membebankan anggota badan. Elakkan latihan yang sengit, berlari panjang, melompat;
  • ambil makanan tambahan kalsium. Kalsium menguatkan tisu tulang, membantu mengelakkan osteoporosis dan patah tulang. Sebelum memulakan pengambilan kursus, anda harus berjumpa doktor: untuk beberapa penyakit (contohnya, dengan kegagalan buah pinggang kronik atau kolesistitis), persediaan kalsium adalah kontraindikasi;
  • minum kompleks multivitamin;
  • jangan mengikuti diet yang ketat. Apabila badan tidak menerima protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan, semua organ dan sistem menderita, termasuk sistem muskuloskeletal;
  • kerap menjalani pemeriksaan dispensari. Semasa pemeriksaan, pengesanan awal proses patologi adalah mungkin, salah satu gejalanya mungkin sakit di tumit;
  • menghilangkan berat badan berlebihan. Berat badan berlebihan menyebabkan peningkatan tekanan pada kaki. Berat harus dikurangkan secara beransur-ansur di bawah pengawasan ahli diet.

Sekiranya tumit sakit untuk waktu yang lama, gejala ini tidak boleh diabaikan. Penting untuk berjumpa doktor dengan segera untuk mencari punca kesakitan dan memulakan rawatan. Kehilangan masa boleh menyebabkan perlunya pembedahan.!

Mengapa tumit sakit semasa berjalan: sebab dan kaedah rawatan

Tumit kami adalah bahagian kaki yang penting. Dengan pertolongan mereka, sokongan badan dibuat, ketegangan yang berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal menjadi semakin lemah. Terima kasih kepada bahagian ini, tulang belakang dilindungi.

Calcaneus agak besar, tetapi lebih mudah terkena pelbagai kecederaan daripada tulang lain. Saluran darah, tendon dan serat saraf juga melalui kawasan ini..

Punca kesakitan di kawasan tumit

Ramai orang tertanya-tanya mengapa tumitnya sakit? Terdapat banyak sebab untuk ini, termasuk perkembangan penyakit. Semasa berjalan, kesakitan mungkin berlaku:

  • kerana berat badan berlebihan;
  • penipisan lapisan subkutan bahagian tumit;
  • menggunakan kasut yang tidak selesa;
  • berjoging jarak jauh setiap hari;
  • berdiri berpanjangan.

Kadang-kadang tumit terasa sakit ketika berjalan di bawah pengaruh penyakit sistemik. Salah satu contohnya adalah artritis reumatoid. Ini adalah penyakit sendi yang serius yang boleh menyebabkan pelbagai komplikasi. Kesakitan mula-mula muncul ketika berjalan, kemudian menjadi berterusan.

Sebab lain adalah spondylitis ankylosing, apabila rasa sakit yang teruk dirasakan di calcaneus bahawa mustahil untuk berdiri. Patologi juga boleh berlaku kerana pengumpulan garam asid urik, yang menyebabkan sensasi dan bengkak.

Kadang-kadang ketidakselesaan itu dikaitkan bukan dengan masalah tertentu, tetapi dengan latar belakang masalah psikologi. Kesakitan dalam kes ini adalah nyata, tetapi tidak mempunyai patologi fisiologi..

Antara syaratnya, terdapat penyakit berjangkit:

  • Artritis reaktif. Faktor yang memprovokasi adalah penyakit berjangkit dengan bentuk pendam.
  • Tuberkulosis tulang. Pembentukan purulen muncul, zat tulang kehilangan sifatnya. Ini mengakibatkan kecacatan dan kepincangan kaki..
  • Osteomielitis tumit. Ia terdiri daripada keradangan pada kawasan penyusun tisu tulang.

Prasyarat boleh menjadi trauma. Dalam situasi seperti itu, kita berbicara mengenai meregangkan tendon dan pecahnya, lebam dari zon tumit. Dalam kes terakhir, tisu penghubung menjadi radang. Dengan patah tulang, kecacatan kaki diperhatikan, lebam muncul.

Untuk sakit tumit, sebab dan rawatan berkait rapat. Doktor membuat temu janji setelah melakukan penyelidikan, mengambil anamnesis dan mengkaji gejala.

Selama bertahun-tahun anda bergelut dengan JOINT PAINS tanpa kejayaan? "Ubat yang berkesan dan berpatutan untuk memulihkan kesihatan sendi dan mobiliti akan membantu dalam 30 hari. Ubat semula jadi ini melakukan sesuatu yang hanya dilakukan oleh pembedahan sebelum ini."

Prasyarat utama untuk penampilan kesakitan pada kaki pada kanak-kanak adalah penyakit Schinz. Telah diperhatikan bahawa pada kanak-kanak perempuan tumit lebih kerap sakit sehingga lapan tahun, pada kanak-kanak lelaki - sehingga 10. Gejala utama penyakit ini adalah sakit, yang terletak di bahagian belakang tumit. Patologi ini membawa kepada pelanggaran berterusan bekalan darah ke tisu tulang kaki..

Pada masa kanak-kanak, penyakit boleh dikaitkan dengan kaki rata. Sekiranya anda tidak mula membetulkan masalah tepat pada masanya, terdapat kemungkinan tinggi kelengkungan tulang belakang, yang memprovokasi penampilan kesakitan.

Jenis sakit tumit ketika berjalan

Terdapat beberapa jenis sakit kaki:

  • Sakit. Corak kesakitan ini sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan yang cepat. Perkara biasa pada wanita hamil yang memakai platform atau tumit tinggi. Penyebab kesakitan di tumit boleh menjadi penyakit seperti fasciitis. Ini adalah keradangan ligamen yang menahan tulang pada kedudukan yang betul..
  • Tajam. Berlaku apabila tulang di tumit patah, lebam teruk.
  • Berdenyut. Berlaku dengan latar belakang perkembangan jangkitan bakteria atau kulat.
  • Menarik. Ia boleh menjadi sementara dan sementara. Muncul melanggar ligamen, proses keradangan.

Pada wanita hamil, sakit tumit ketika berjalan mungkin muncul sejam setelah mula bergerak. Lebih kerap muncul pada lewat petang, berlalu selepas melahirkan anak. Kadang-kadang seorang wanita dalam kedudukan tidak merasa tidak selesa, tetapi selepas bersalin menjadi sangat sukar untuk berjalan. Doktor mungkin mencadangkan kerosakan pada saraf lumbar.

Sekiranya kaki terasa sakit selepas tidur, kita boleh menganggap kemunculan lonjakan. Dia kadang-kadang mula mengganggu pada waktu malam, menyebabkan insomnia..

Diagnostik

Pada temu janji awal, doktor menjalankan pemeriksaan umum. X-ray mencukupi untuk mengesan trauma, spurs, atau fasciitis. Sekiranya tumit kiri atau tumit kanan sakit, imbasan ultrasound boleh digunakan. Ia membolehkan anda mengenal pasti proses keradangan pada tisu, adanya formasi.

Kaedah ini tidak berkesan dalam semua kes. MRI digunakan untuk mengenal pasti masalah yang berkaitan dengan tendon Achilles. Sekiranya anda mengesyaki adanya penyakit sistemik, doktor yang hadir mungkin melibatkan doktor yang sangat pakar. Sebagai contoh, ujian darah biokimia ditetapkan untuk mengesan rheumatoid arthritis. Ia juga diperlukan jika anda mengesyaki diabetes..

Mengubati sakit tumit ketika berjalan

Setelah mengenal pasti penyebab sakit di tumit, ubat, pembedahan atau rawatan alternatif boleh diresepkan. Walau apa pun, anda harus mengehadkan pergerakan kaki, cuba berjalan lebih sedikit sehingga pemulihan sepenuhnya.

Kesakitan di tumit kanan atau kiri dapat dihilangkan dengan urutan ais, diikuti dengan pemanasan. Pada hari-hari awal, disarankan untuk melakukan prosedur ini hingga 4 kali sehari. Jumlah masa pendedahan boleh sampai 7 minit.

Sekiranya tumit anda sakit selepas berlari, gunakan penyokong tumit atau sokongan tumit khas semasa memuat. Mereka dijual di farmasi, mereka membolehkan anda meringankan beban yang berlaku di kawasan yang terjejas.

Anda mesti mendapatkan bantuan perubatan sekiranya:

  • gejala tidak hilang dalam seminggu;
  • terdapat pembengkakan di kawasan kaki;
  • selain kesakitan ada kebas;
  • setiap pergerakan membawa kepada penyebaran sensasi yang tidak menyenangkan di seluruh anggota badan.

Ubat untuk tumit

Sekiranya tulang tumit sakit semasa berjalan, rawatan luaran boleh diresepkan: pelbagai salap, gel dan krim. Antara kaedah yang berkesan adalah:

  • Ketorol. Komposisi mengandungi komponen yang dapat melegakan keradangan dengan cepat. Anda boleh menggunakan produk tiga kali sehari..
  • Indomethacin. Sesuai untuk menghilangkan rasa sakit dan selepas pembedahan. Kelebihannya termasuk hakikat bahawa agen tersebut tidak diserap ke dalam aliran darah tempatan..
  • Betadione. Membantu penyakit seperti gout, artritis, tumit tumit. Jangan gosok produk sehingga diserap sepenuhnya. Selepas permohonan, filem nipis ubat kekal di permukaan dermis.

Rawatan komprehensif

Tidak kira penyakit ini, kesan yang kompleks adalah disyorkan. Sesuai untuk ini:

  • aplikasi lumpur;
  • mandi dengan mineral;
  • suntikan ubat.

Memusatkan perhatian hanya pada satu jenis rawatan mengurangkan kemungkinan kesan sistemik. Sekiranya kaki anda sakit di atas tumit atau kaki itu sendiri, doktor anda mungkin menetapkan suntikan steroid. Mereka berkesan sekiranya kaedah konservatif tidak berfungsi..

Di samping itu, terapi gelombang kejutan boleh digunakan. Kesannya dicapai melalui penggunaan teknik khas. Dengan bantuannya, gelombang bunyi tenaga tinggi terdedah melalui kulit di kawasan kaki yang menyakitkan. Kaedah yang berkesan adalah UHF, rawatan laser dan magnetoterapi. Untuk memastikan pemulihan yang lebih cepat, disarankan untuk melakukan latihan terapeutik, fokus pada sesi urut dan berenang.

Ubat yang sudah lama dilupakan untuk sakit sendi! "Kaedah paling berkesan untuk merawat masalah sendi dan punggung" Baca lebih lanjut >>>

Kaedah perubatan tradisional untuk rawatan tumit

Sekiranya anda memahami dengan tepat mengapa tumit anda sakit semasa berjalan, anda boleh memilih kaedah rawatan yang paling sesuai untuk diri anda. Sekiranya anda mempunyai taji atau retakan yang menyebabkan kesakitan, mandi dengan bantuan furacilin. Prosedur ini memerlukan 2 tablet, beberapa cuka sari apel dan madu. Kaki mesti dikukus selama 20-30 minit. Setelah dikukus, kuih tanah liat diaplikasikan, yang dibalut dengan kain.

Lobak hitam melegakan keradangan dan bengkak di kawasan tumit. Ia mesti diparut. Kompres dibuat sepanjang malam. Jalan rawatan dipilih secara individu sehingga gejala dihilangkan sepenuhnya. Kesan yang sama membantu sekiranya terdapat rasa sakit di tumit..

Di farmasi, anda boleh membeli warna sabelnik. Ia mesti diminum tiga kali sehari selama 20 hari. Untuk menyediakan penyelesaiannya, ambil 1 sudu besar, yang dicairkan dalam 1/3 cawan air. Sekiranya perlu, perjalanan rawatan dapat diulang.

Buat tincture walnut anda sendiri. Produk disediakan dengan 20 gr. kacang cincang, diisi dengan segelas vodka. Campuran ini harus disuntik selama 10 hari. Selepas itu ubat 10 peratus diminum 1 sudu besar tiga kali sehari..

Sekiranya anda tidak tahu mengapa tumit anda sakit setelah berjalan kaki lama, masalahnya mungkin disebabkan oleh jangkitan tumit jamur. Untuk menghilangkan rasa tidak selesa, kawasan ini dirawat dengan larutan kalium permanganat atau iodin dua kali sehari.

Dengan kesakitan yang kuat dan menarik, kompres dengan propolis akan membantu mengatasi masalah tersebut. Kasa direndam dalam infusi, polietilena digunakan di atas. Kaki harus dibalut dengan selendang yang hangat. Selepas 20-30 minit, kompres dikeluarkan.

Banyak kecederaan pada tumit disertai dengan panas dan bengkak. Daun kubis telah menunjukkan kecekapan tinggi. Ia mesti dicucuk dengan garpu di beberapa tempat sekaligus, kemudian dibalut ke kaki.

Kaedah rawatan kaki yang lain

Telah disebutkan di atas bahawa rasa sakit di zon tumit dapat muncul dengan fasciitis. Rawatannya dilakukan dengan menggunakan pelbagai pendekatan. Anda boleh mendapatkan terapi radiasi. Kesan yang baik dicapai dengan menggunakan serat khas yang digunakan semalaman. Pendekatan ini menjadikan tendon Achilles berada dalam kedudukan..

Sekiranya penyakit yang berkaitan dengan kesakitan di kawasan tumit tidak hilang selama lebih dari satu tahun, dan semua kaedah rawatan lain tidak berkesan, campur tangan pembedahan digunakan. Ia juga diperlukan untuk mengeluarkan spur dari tulang tumit.

Fisioterapi

  • Letakkan kaki anda satu demi satu di permukaan. Tapak tangan harus bersandar di dinding. Letakkan kaki yang terkena di bahagian belakang. Mulakan jongkok perlahan dengan penekanan pada anggota badan yang sihat. Ini harus dilakukan sehingga anda merasakan ada regangan pada otot di belakang kaki bawah..
  • Berdiri di atas platform kecil dengan tumit anda tergantung. Mula naik ke hujung kaki, kembali ke posisi awal. Prosedur diulang 15 kali.
  • Latihan seterusnya dilakukan dengan pin atau botol. Mereka diletakkan di atas lantai, kaki diletakkan di atas. Mula menggulung botol sehingga seluruh lengkungan kaki terlibat.

Pencegahan

Perhatikan langkah pencegahan:

  • Rehatkan kaki dengan baik. Jangan membebankan mereka..
  • Tidak berjalan kaki tanpa alas kaki di lantai. Selipar harus mempunyai punggung yang lembut, sokongan instep yang baik. Kasut sukan lebih sesuai untuk berjalan-jalan di luar..
  • Sekiranya anda mempunyai kaki rata, dapatkan sol khas. Untuk mencapai kesan terapeutik pada kanak-kanak, kasut khas digunakan..
  • Cuba turunkan berat badan anda ke tahap normal. Ini akan mengurangkan tekanan berterusan pada kaki..

Kurangnya masalah kaki berlaku pada orang yang melakukan aktiviti fizikal sederhana. Beri pilihan untuk aktiviti berbasikal dan air yang santai.

Oleh itu, terdapat sejumlah penyakit yang boleh menyebabkan kesakitan di kawasan tumit. Walaupun terdapat sebilangan besar kaedah rawatan, ada baiknya memberi tumpuan kepada kaedah yang membolehkan anda menghilangkan punca penyakit ini..

Tumit sakit dan sakit untuk melangkah

Sensasi yang tidak menyenangkan di tumit menunjukkan akibat dari kecederaan atau kehadiran penyakit. Bahagian kaki yang besar dirancang untuk memikul beban berat dan melakukan fungsi penyerap kejutan pada tulang belakang. Ini difasilitasi oleh anatomi dan simpanan lemak padat. Banyak ujung saraf, kapal, tendon tertumpu pada struktur pergelangan kaki. Struktur spongy tulang meningkatkan risiko pelbagai jenis kerosakan. Hasilnya - tumit sakit dan sakit untuk memijak setiap langkah..

Sebab-sebabnya

Keamatan dan penyetempatan kesakitan secara langsung bergantung kepada penyebab kejadiannya. Bezakan antara sumber semula jadi rumahtangga masalah dan yang disebabkan oleh proses keradangan zon tumit. Kumpulan faktor pertama dikaitkan dengan pengaktifan beban statik pada sol. Kemudian sensasi menyakitkan jarang dapat dilihat pada waktu rehat. Kumpulan sebab kedua adalah kerana gangguan sistem endokrin atau imuniti. Ini mewujudkan keadaan yang baik untuk jangkitan tisu lembut kaki dengan pelbagai mikroorganisma..

Kasut yang tidak selesa

Apabila kasut kasual tidak sesuai dengan ukuran sebenar kaki - sesak, sempit, menghancurkan - kesakitan berlaku ketika berjalan. Gejala yang tidak menyenangkan lebih sering diperhatikan pada wanita kerana keperluan menggunakan tumit.

Agar tidak membebani bahagian bawah pergelangan kaki dan mencegah keradangan berikutnya, disarankan untuk mengikuti peraturan mudah:

  • Jangan memakai kasut dengan tapak kaki rata atau tumit yang terlalu tinggi untuk waktu yang lama (ketinggian maksimum - 7 cm).
  • Elakkan bahan berkualiti rendah yang boleh memerah kaki secara berlebihan, menggosok kulit.
  • Elakkan melecet telapak yang berlebihan, terutama dengan kaki rata.
  • Pilih kasut dengan sokongan instep, lebih baik secara ortopedik.

Dalam beberapa kes, adalah mungkin untuk memakai kasut yang selesa dengan bantuan sol khas yang mengetatkan kaki pada kedudukan yang optimum..

Berat badan berlebihan

Berat badan berlebihan memberi tekanan pada kaki anda. Sendi pergelangan kaki terjejas terutamanya. Adalah perlu untuk mengurangkan keadaan dengan pemakanan yang betul, aktiviti fizikal dan urutan kaki yang sistematik. Diet harus merangkumi makanan yang mengandungi protein, vitamin, unsur mikro. Anda harus membakar lebih banyak kalori setiap hari daripada yang anda makan. Membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak berlebihan berjoging pagi, berenang, berbasikal, kecergasan, atletik.

Tekanan berlebihan pada kaki kerana gaya hidup

Keperluan untuk berjalan jangka panjang atau berdiri dalam keadaan berdiri meningkatkan jumlah beban di bahagian tumit. Seseorang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif yang memutuskan untuk meningkatkan aktiviti fizikal secara mendadak akan menghadapi kesalahan dalam fisiologi. Manifestasinya adalah sakit pada lengkungan membujur kaki, jagung, kapalan. Perlu untuk meningkatkan tekanan pada kaki secara beransur-ansur, terutama bagi orang yang mempunyai lapisan lemak subkutan yang tipis di permukaan plantar.

Bursitis calcaneus

Ia adalah keradangan pada bahagian sendi - beg sinovial. Bezakan antara bursitis calcaneal posterior dan penyakit Albert - Achilles bursitis. Sebab Berpotensi:

  • Penggunaan kasut ketat yang menggosok tumit, meningkatkan beban di atasnya.
  • Pelbagai kecederaan mempengaruhi ligamen talofibular posterior.
  • Perkembangan pertumbuhan tulang pada bahagian bawah kaki (kecacatan Haglund). Salah satu gejala penyakit ini adalah peningkatan visual pada ukuran tumit.
  • Kaki rata, kaki kelabu.
  • Lupus eritematosus sistemik, artritis reumatoid, penyakit autoimun lain.

Kesakitan pada kedua-dua jenis gangguan ini terletak di belakang tumit, di mana bahagian yang menonjol menghubungkan ke tendon Achilles.

Plantar fasciitis

Ini adalah akibat kerosakan atau keradangan pada fascia plantar, yang bertanggungjawab untuk penyambungan calcaneus ke kaki. Fungsi tambahan struktur anatomi - memberikan keupayaan untuk bergerak sepenuhnya.

Faktor risiko untuk mengembangkan fasciitis plantar termasuk:

  1. Berat badan berlebihan, gangguan metabolik, tahap hormon.
  2. Kehamilan, di mana seorang wanita secara aktif menambah berat badan, mengubah kebiasaan berjalan.
  1. Tetap berpanjangan, biasanya pekerja dari profesion dan atlet masing-masing - atlet trek dan padang, pemain skateboard.

Selalunya, penyakit ini menampakkan diri setelah 40 tahun, apabila korset otot melemah, terdapat penurunan aktiviti yang berkaitan dengan usia.

Artritis, arthrosis

Pada peringkat awal, proses radang degeneratif berkembang tanpa tanda-tanda kesakitan. Perubahan keadaan tisu tulang dikesan semasa pemeriksaan sinar-X. Artritis 2 dan 3 darjah ditunjukkan oleh kesakitan yang kuat, terutama ketika berjalan. Gejala tambahan - bengkak kaki, kemerahan, peningkatan saiz pergelangan kaki yang ketara.

Ubah bentuk kaki tidak dapat dielakkan. Oleh itu, pengurangan intensiti tanda-tanda dilakukan dengan segera - dengan rawatan ubat, kursus fisioterapi. Penting untuk mencegah hilangnya keupayaan untuk bergerak secara bebas.

Tumit tumit

Ini adalah ketuat pada permukaan kulit di bahagian tumit. Sensasi yang tidak menyenangkan dan kesukaran berjalan. Plantar spitz adalah sumber kesakitan, pembakaran, gatal-gatal. Kaedah rawatan merangkumi pembedahan dan terapi ubat.

Osteoporosis

Ia dicirikan oleh kerapuhan tulang kerana penurunan ketumpatannya. Pada 2 atau lebih peringkat penyakit, kawasan di sebelah kanan atau di sebelah kiri ligamen calcaneofibular mengganggu. Orang dewasa dari 37 tahun terdedah kepada patologi. Faktor utama patogenesis adalah pencucian mikronutrien dari tisu tulang. Perkembangan fenomena ini difasilitasi oleh:

  1. Makanan yang lemah.
  2. Tabiat buruk.
  3. Menopaus awal, haid lewat.
  4. Penyusuan jangka panjang.

Bersamaan dengan sindrom kesakitan, fenomena osteoporosis dijumpai dalam skoliosis, penurunan pertumbuhan badan. Juga, pelanggaran itu dapat dikenalpasti dengan perpecahan patah tulang yang tidak normal. Terapi didasarkan pada mengikuti diet yang tepat, mengambil ubat-ubatan yang merangsang pertumbuhan semula tulang.

Klasifikasi penyakit mengikut sifat kesakitan

Sebab utama penyakit patogenesis jangka panjang adalah penyatuan sedikit tisu tulang dan tendon pada waktu malam ketika badan pulih. Pada waktu pagi, ligamen kaki yang hancur hancur kerana tekanan statik yang meningkat secara spontan, menyebabkan kesakitan penyetempatan yang berbeza.

Sakit tumit pada waktu pagi

Mikrotrauma tulang tumit menimbulkan rasa sakit pada otot-otot sendi pergelangan kaki, memerlukan fasciitis plantar. Gejala penyakit ini adalah sakit tajam pada waktu pagi, ketika bangun dari tidur. Sekiranya pada waktu siang keadaan menormalkan, dan pada waktu malam rasa sakit akut kembali lagi, diagnosis spek tumit dianggap. Ia adalah penumpukan kalsium di bahagian bawah kaki. Rawatan yang tepat pada masanya akan mengelakkan ketidakselesaan sistematik seterusnya.

Sakit untuk memijak tumit

Mencubit saraf sciatic ditunjukkan oleh sensasi yang menyakitkan di bawah pergelangan kaki pada waktu pagi. Ini dapat difahami, kerana serat memanjang dari sendi pinggul hingga jari kaki..

Sakit di bahagian belakang tumit

Ia disebabkan oleh achillodynia, exostosis tumit. Setiap penyakit tidak segera muncul. Dalam kes pertama, beg tumit terjejas. Selepas itu, sendi pergelangan kaki sakit ketika disentuh. 9 daripada 10 pesakit melaporkan peningkatan ketidakselesaan walaupun dalam keadaan rehat.

Patologi kedua dalam gambaran klinikal serupa dengan lonjakan tumit. Exostosis dicirikan oleh pembentukan pertumbuhan. Neoplasma matang di belakang calcaneus dengan patogenesis bursitis selari.

Kesakitan penyetempatan ini pada remaja dicirikan oleh apophysitis calcaneal. Selalunya pada kanak-kanak lelaki selari di kedua kaki. Ia menampakkan diri setelah berlari atau bersenam secara berpanjangan.

Sakit di bahagian tengah tumit (bersama dengan sakit di bahagian belakang)

Menunjukkan achillobursitis. Sensasi kesakitan yang menarik di dekat tulang kuboid disebarkan ke seluruh bahagian kaki semasa beban dikenakan. Gejala termasuk pembengkakan belakang kaki yang menyakitkan. Sebaiknya lakukan rawatan dengan pakar yang berpengalaman, terutama dengan bentuk patologi yang berlarutan.

Sakit serta kebas atau kesemutan di bahagian kaki yang berlainan

Ini adalah manifestasi vena varikos di kaki, pelbagai bentuk kerosakan atau pelanggaran serat saraf:

  • Sindrom Falen disebabkan oleh tekanan saraf di belakang pergelangan kaki dengan ciri sensasi 30 saat yang menyakitkan;
  • pelanggaran laluan saraf tibial;
  • Sindrom Tinel disertai dengan sakit berdenyut dari kaki ke lutut.

Sensasi ini mungkin menunjukkan adanya tendinitis Achilles, apophysitis calcaneal, neuropati deria keturunan.

Diagnosis penyakit menggunakan kaedah instrumental dan makmal

Pada tahap pertama pemeriksaan, pemeriksaan visual dilakukan, dan pemeriksaan bahagian kaki yang terkena, dan tinjauan pesakit. Kemudian peralatan perubatan khas diperlukan untuk mengesan perubahan pada tumit. Tahap ketiga adalah ujian darah makmal (mungkin mendahului diagnostik perkakasan).

Diagnostik fasciitis plantar

Ia melibatkan pemeriksaan sinar-X, komputasi tomografi. Pemeriksaan awal oleh doktor bertujuan untuk memeriksa kepekaan dan nada otot pergelangan kaki, refleks, dan koordinasi pergerakan. Yang paling bermaklumat disediakan oleh MRI.

Diagnostik memacu tumit

Semua penumpukan kalsium dan kawasan yang menyakitkan mudah dikesan oleh tisu yang dipadatkan pada temu janji awal dengan pakar. Hampir mustahil untuk merasakannya, oleh itu, bersama dengan tendon yang meradang, mereka hanya dapat dilihat pada sinar-X. Diagnosis disahkan oleh pemerhatian isi rumah. Terdapat rasa sakit yang tidak tertahankan setelah perubahan kedudukan badan, kekakuan pagi pada sendi, peningkatan ketidakselesaan ketika berjalan.

Dari kaedah diagnostik, sinar-X dan penyelidikan makmal mempunyai tahap kandungan maklumat yang tepat. Penting bagi doktor untuk mengecualikan penyakit tumit lain (sindrom Reiter, ankylosing spondylitis).

Diagnosis apophysitis calcaneal pada remaja

Pemeriksaan fizikal sangat penting. Semua andaian disokong oleh hasil kaedah pencitraan radiasi yang kompleks - MRI, ultrasound. Kemudian pesakit menjalani diagnostik makmal. Pemeriksaan sinar-X dalam kes ini tidak berguna..

Diagnosis achillodynia

Tisu lembut, otot di sekitar tulang tumit di persimpangan tendon Achilles diperiksa menggunakan ultrasound, MRI. Ukuran sinar-X dicirikan oleh nilai diagnostik yang lebih rendah. Atas budi bicara doktor - di samping itu, diperlukan tusukan rongga sinovial, diikuti dengan analisis sampel bahan.

Diagnostik bursitis Achilles

Pertama sekali, pesakit menjalani pemeriksaan sinar-X, yang mendedahkan akibat kecederaan dan pemusnahan tulang oleh rheumatoid arthritis. Doktor yang hadir kemudian akan menetapkan diagnostik makmal. Ujian darah dapat mengesan gout. Menusuk dan mengambil kandungan tendon bursa mengesahkan atau membantah kehadiran bursitis virus.

Diagnosis pemampatan saraf

Mampatan saraf boleh menjadi rumit oleh diabetes mellitus dan kerosakan CNS. Untuk mengenal pasti diagnosis, ujian glukosa darah dilakukan. Selain itu, teknik instrumental digunakan:

  • MRI, ultrasound mendedahkan keradangan, tumor yang mempengaruhi saraf.
  • Elektroneuromiografi (ENMG) menentukan kualiti patensi isyarat dari serat otot ke ujung saraf.
  • Radiografi mendedahkan penumpukan kalsium, ubah bentuk tulang.

Pemampatan saraf juga ditentukan sendiri. Duduk di tepi kerusi, dan meletakkan beban berat sederhana di lutut, anda dapat merasakan sakit di pergelangan kaki bawah. Ini mengesahkan adanya gangguan neurologi..

Doktor mana yang harus dihubungi

Seorang pakar neurologi, traumatologist, orthopedist akan menetapkan rawatan yang kompleks dengan kaedah terapi sendi. Semasa mengunjungi kemudahan perubatan, lebih baik berkonsultasi awal dengan ahli terapi. Dia menulis rujukan kepada pakar profil yang disenaraikan.

Rawatan

Pada manifestasi pertama gejala kesakitan di kawasan tumit, lebih baik tidak menangguhkan lawatan ke doktor. Sekiranya anda menunggu peralihan ke bentuk kronik, tisu tulang tidak sepenuhnya dapat dibuat semula (contohnya, dengan arthritis, arthrosis). Tetapi sangat mungkin untuk mengembalikan pergerakan semula jadi. Doktor dengan profil yang berbeza dapat menjalankan diagnostik, mengenal pasti punca sebenar dan menetapkan rawatan yang kompeten dan hanya dengan usaha bersama. Terapi dijalankan dalam beberapa arah, ditetapkan:

  1. Diet yang melibatkan pengambilan vitamin (terutamanya kumpulan C), unsur surih, mineral. Sebaiknya gunakan jus semula jadi, ramuan herba, makanan protein, termasuk yang mengandungi PUFA Omega-3, kalsium.
  2. Gel, salap dengan kesan analgesik, mengaktifkan pemulihan tisu tulang, integriti tendon.
  3. Ubat untuk penggunaan oral dan suntikan (antibiotik diresepkan untuk peringkat lanjut gangguan). Tujuannya adalah untuk membius pesakit dan menghentikan proses keradangan.
  4. Kursus pemulihan fisiologi dengan rawatan urut khusus dan senaman gimnastik. Pendekatan ini dapat meningkatkan peredaran darah dan penyerapan nutrien di kawasan yang terjejas..

Item yang berasingan harus diperhatikan gelombang kejutan, prosedur laser, elektroforesis. Manipulasi ini ditetapkan secara individu, dengan mengambil kira diagnosis dan ciri-ciri tubuh pesakit..

Pencegahan

Pencegahan kesakitan di tumit didasarkan pada perlindungan dari kerosakan, penolakan ketidakaktifan fizikal, dan penjagaan kulit kaki setiap hari. Sama pentingnya untuk mengamati pemakanan yang betul - pengecualian minuman beralkohol dan berkarbonat, makanan dengan nilai pemakanan yang rendah. Dianjurkan untuk mengelakkan kecederaan pada kaki sebanyak mungkin, pukulan kuat, beban berlebihan, kekal di kaki. Penghapusan awal pelanggaran pertama akan membantu mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan tumit, mencegahnya berulang.