Dari artikel ini, anda akan belajar: mengapa sakit kepala berlaku pada osteochondrosis tulang belakang serviks, ciri khasnya. Apa yang harus dilakukan, bagaimana merawatnya, bolehkah latihan terapi membantu menyembuhkan, seberapa berkesan pil, urut.
Pengarang artikel: Stoyanova Victoria, doktor kategori ke-2, ketua makmal di pusat rawatan dan diagnostik (2015-2016).
Sakit kepala adalah salah satu gejala osteochondrosis serviks yang paling biasa. Dengan kekalahan bahagian tulang belakang yang lain (toraks, lumbar), sakit kepala akibat osteochondrosis tidak berlaku. Ia bersifat paroxysmal. Tempoh serangan boleh berkisar antara beberapa jam hingga beberapa hari.
Rasa sakitnya mungkin ringan, tetapi kronik - menghantui pesakit secara berterusan, yang secara signifikan mempengaruhi kemampuannya untuk bekerja dan kehidupan seharian.
Sakit kepala Osteochondrosis biasanya dikaitkan dengan pemampatan arteri vertebra. Kapal ini melewati antara proses vertebra.
Klik pada foto untuk membesarkan
Dengan anjakan vertebra, perkembangan hernia (penonjolan cakera intervertebral), arteri dimampatkan, bekalan darah ke otak terganggu, dan rasa sakit berlaku. Penyebab sindrom kesakitan juga menjadi kekejangan otot leher, yang berlaku terhadap latar belakang osteochondrosis.
Klik pada foto untuk membesarkan
Selalunya, seseorang tidak mengaitkan sakit kepala dengan masalah dengan tulang belakang dan mengaitkannya dengan keletihan biasa.
Walau bagaimanapun, jika sakit kepala muncul, terutamanya jika anda mempunyai pekerjaan tidak aktif, segera menjalani pemeriksaan tulang belakang serviks, kerana anda perlu merawat penyebabnya - osteochondrosis. Kemudian simptom akan berlalu..
Sakit kepala di hadapan osteochondrosis serviks berlaku lebih kerap pada orang berusia 30-60 tahun. Patologi sama sering dikesan pada lelaki dan wanita.
Sakit kepala dirawat dengan ubat-ubatan, urut, fisioterapi.
Sekiranya penyebab ketidakselesaan itu adalah kekejangan otot serviks, maka selepas urut dan fisioterapi, keadaan pesakit akan bertambah baik, dan sakit kepala tidak akan kembali. Tetapi jika sindrom kesakitan dikaitkan dengan hernia intervertebral, urut dan ubat tidak akan membantu - rawatan pembedahan diperlukan.
Patologi ini ditangani oleh pakar neurologi.
Mekanisme sakit kepala pada osteochondrosis
Sakit kepala dengan osteochondrosis serviks berlaku kerana:
- Mampatan arteri vertebra yang membekalkan darah ke otak.
- Mencubit akar saraf yang bertanggungjawab terhadap kepekaan kesakitan.
Arteri atau akar saraf dimampatkan kerana pelbagai sebab:
- Kekejangan otot leher - mungkin pada peringkat awal osteochondrosis.
- Penonjolan (penonjolan inti cakera intervertebral tanpa pecahnya anulus fibrosus) - dapat dilihat walaupun pada peringkat awal osteochondrosis.
- Hernia (pecahnya anulus fibrosus dan keluar ke bahagian luar nukleus) - ciri penyakit peringkat lanjut.
- Pertumbuhan osteofit pada vertebra - bermula pada tahap osteochondrosis yang lebih maju sebagai reaksi pelindung tubuh terhadap penghapusan tulang belakang kerana tulang rawan tidak mencukupi.
- Perpindahan cakera intervertebral.
- Subluxasi vertebra serviks (anjakan relatif terhadap kedudukan normal mereka) - ketidakstabilan vertebra serviks mungkin disebabkan oleh tahap osteochondrosis yang maju dan kelemahan otot serviks.
Sifat kesakitan pada osteochondrosis tulang belakang serviks
Sakit kepala pada osteochondrosis leher secara praktikal tidak dapat dibezakan dari kesakitan pada keadaan patologi lain. Gejala sahaja sukar didiagnosis. Memihak kepada osteochondrosis adalah hakikat bahawa rasa sakit berlaku setelah kerja tidak aktif yang berpanjangan, ketika tidur dalam keadaan tidak selesa, dengan putaran tajam kepala dan leher. Urutan leher yang tidak profesional juga boleh menimbulkan kesakitan yang teruk..
Serangan sakit berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Bergantung pada penyebabnya, kesakitannya mungkin berbeza:
- Sekiranya diprovokasi oleh pemampatan arteri vertebra, ia menyerupai migrain. Selalunya ia boleh dilokalisasi bukan di seluruh kepala, tetapi hanya di satu sisi atau di bahagian belakang kepala. Kesakitan sawan dengan gejala tambahan kadang-kadang disebut sebagai "migrain serviks". Ia dibezakan dari migrain biasa dengan kehadiran kesakitan bukan sahaja di kepala, tetapi juga di leher..
- Sekiranya timbul kerana akar saraf yang dicubit - ia boleh menjadi kuat, membosankan.
- Kadang-kadang ia boleh menjadi kronik - ia muncul secara berterusan, dan bukan dalam bentuk sawan. Dalam kes ini, ia membosankan, memerah - dilokalisasi di bahagian belakang kepala dan pelipis.
Gejala Mengiringi Migrain serviks
Tanda-tanda ketidakselesaan tambahan semasa serangan sakit kepala:
- Mual, pening.
- Gangguan koordinasi.
- Tidak bertoleransi terhadap cahaya terang, tudung di depan mata.
- Peningkatan kepekaan terhadap bunyi yang kuat.
- Rasa kesesakan telinga, tinnitus.
Kaedah rawatan
Mustahil untuk menghilangkan sakit kepala sepenuhnya dengan osteochondrosis serviks, kerana osteochondrosis itu sendiri adalah patologi yang tidak dapat disembuhkan. Kejang berkala boleh berlaku semasa tekanan atau jika anda sedikit menyimpang dari cadangan doktor mengenai gaya hidup.
Namun, dengan mematuhi cadangan doktor yang ketat, sakit kepala dapat dihilangkan, kejadiannya dapat dikurangkan seminimal mungkin..
Sekiranya anda mengalami serangan migrain serviks yang teruk, rawatan sakit kepala tanpa gejala diperlukan. Pada masa akan datang, anda harus menyingkirkan sebab-sebab yang menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan..
Ubat
Sakit kepala dengan osteochondrosis serviks akan membantu menghilangkan ubat khas. Walau bagaimanapun, pil sakit kepala secara berkala mungkin tidak berkesan untuk serangan migrain serviks yang teruk..
Untuk sakit kepala dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, doktor boleh menetapkan beberapa ubat:
- ubat anti-radang bukan steroid, analgesik (Solpadein, Nurofen, Ketorol) - mempunyai kesan analgesik;
- relaksan otot (Midocalm, Baclofen, Sirdalud) - melegakan ketegangan berlebihan pada otot leher;
- Vitamin B - menguatkan sistem saraf;
- neuroprotectors (Noofen, Glycine, Picamilon) - melindungi sel otak dari kemusnahan, termasuk yang berkaitan dengan bekalan darah yang tidak mencukupi (kerana mencubit arteri vertebra);
- vasodilators (Magnesium sulfate, Xanthinol) - melebarkan saluran darah;
- ubat-ubatan yang meningkatkan peredaran mikro (Trental, Pentoxifylline) - menormalkan peredaran darah di saluran otak.
Fisioterapi
Sebaik sahaja anda merasa sakit, uli leher anda dengan senaman gimnastik untuk mencegah perkembangan serangan penuh.
Tetapi jika anda merasakan kemerosotan kesejahteraan semasa pergerakan, hentikan mereka dan berjumpa doktor..
Sakit kepala di osteochondrosis tulang belakang serviks dihilangkan dengan bantuan latihan dari kompleks latihan fisioterapi.
Latihan asas untuk membantu melegakan sakit kepala ringan:
- Letakkan tangan anda di dahi anda. Cuba memiringkan kepala sambil melawan dengan tangan anda. Masa untuk menyelesaikan satu pengulangan adalah 10 saat, bilangan pengulangan adalah 5 kali.
- Letakkan telapak tangan anda di pelipis anda. Cuba memiringkan kepala ke sisi, menolak dengan tangan anda. Ulangi 5 kali pada setiap sisi..
- Balut lengan anda di bahagian belakang leher anda, sedikit menyokong tulang belakang anda. Perlahan-lahan memiringkan kepala ke hadapan, kemudian kembali ke kedudukan awal. Ulangi 3-5 kali.
Sekiranya anda mengalami serangan migrain sepenuhnya, anda perlu mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda.
Terdapat latihan lain untuk rawatan dan pencegahan sakit kepala, tetapi hanya doktor yang dapat mengesyorkannya..
Urut
Rawatan urut menghilangkan kekejangan otot leher dan meningkatkan peredaran darah.
Untuk melegakan kesakitan, anda boleh melakukan urutan diri yang sederhana:
- Tepuk pelipis, belakang kepala dan leher dengan telapak tangan.
- Gosokkan bahagian belakang dan sisi leher dengan pergerakan jari menegak.
- Tepuk otot trapezius anda (di mana leher anda melompat ke bahu anda).
- Berjalan di leher anda dengan gerakan menguli dengan kedua tangan..
- Ulangi langkah 1 sekali lagi.
Lakukan prosedur dengan gerakan ringan, jangan tekan leher dengan kuat.
Urut, termasuk urut sendiri, boleh dikontraindikasikan jika anda mengalami penonjolan, hernia, atau ketidakstabilan vertebra. Sebelum melakukan prosedur, tanyakan kepada doktor anda jika anda boleh melakukannya..
Secara berkala, anda boleh mengikuti kursus urut dari pakar. Satu kursus mengandungi 10 sesi. Dianjurkan untuk mengikuti kursus ini setiap 4-6 bulan. Urut akan membantu:
- melegakan sakit kepala kronik;
- mencegah serangan migrain serviks;
- melambatkan perkembangan osteochondrosis.
Urut dilakukan hanya jika tidak ada kontraindikasi. Doktor merujuk kepada tukang urut selepas hasil X-ray atau MRI tulang belakang serviks.
Klik pada foto untuk membesarkan
Ubat-ubatan rakyat
Ubat alternatif menawarkan ubat untuk melegakan sakit kepala.
Kaedah rakyat utama jika anda mengalami sakit kepala dengan osteochondrosis:
Bahan-bahan | Penyediaan | Bagaimana nak guna | |||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Apa yang anda tidak boleh makan | Apa yang perlu dimakan | ||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kumpulan | Tujuan | Dadah |
---|---|---|
Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) | Mereka mempunyai kesan antipiretik, analgesik dan anti-radang. Bahaya penggunaan ubat seperti ini adalah risiko tinggi kesan sampingan dari saluran gastrousus dan buah pinggang.. |
|
Serentak dengan pengambilan NSAID dan ubat lain untuk sindrom kesakitan akut, rehat di tempat tidur mesti diresepkan.
Kumpulan | Tujuan | Dadah |
---|---|---|
Salap, gel dan krim | Untuk kegunaan luaran dengan kesan anti-radang dan anestetik. Melegakan salap sindrom kesakitan berdasarkan NSAID. |
|
Relaksan otot dari jenis pusat | Bermakna untuk rawatan sindrom tonik otot. Mereka mempunyai kesan berterusan dan jangka panjang. Mengambilnya bukan sahaja dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi juga meningkatkan mobiliti segmen yang terkena.. |
|
Penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tersebut tidak digalakkan, kerana mereka, seperti NSAID, bertindak secara langsung pada sistem saraf pusat dan mempunyai banyak kesan sampingan. Penggunaan ubat yang tidak terkawal dipenuhi dengan komplikasi serius, oleh itu alat pelonggaran otot hanya boleh digunakan seperti yang diarahkan dan di bawah pengawasan doktor.
Kumpulan | Tujuan | Dadah |
---|---|---|
Vasodilator dan agen peningkatan peredaran darah | Menyumbang kepada normalisasi bekalan darah ke otak, yang juga melegakan sensasi yang menyakitkan. |
|
Nootropics (untuk meningkatkan aktiviti otak) | Mengambil ubat tersebut disebabkan oleh kesan negatif kesakitan yang teruk pada jiwa pesakit. Untuk menstabilkan keadaan mental, ubat menganggap tidak masuk akal untuk menggunakan ubat penenang.. |
|
Selain itu, disyorkan untuk menetapkan vitamin kumpulan B, serta penyediaan fosforus, magnesium dan kalsium.
Terapi lain
Setelah menstabilkan keadaan pesakit dan membatalkan rehat tempat tidur, doktor yang merawat menghubungkan jenis rawatan lain dengan terapi ubat:
- memakai kolar Shants;
- urut;
- Terapi senaman;
- prosedur fisioterapi;
- terapi vakum;
- rangsangan elektrik;
- refleksologi.
Keputusan optimum mengenai bagaimana melegakan sakit kepala dengan osteochondrosis serviks hanya dapat dibuat oleh doktor yang berkelayakan, dengan mengambil kira keadaan pesakit tertentu.
Cephalalgia dengan patologi ruang tulang belakang cukup sengit dan berpanjangan. Dia sangat enggan dengan tindakan analgesik dan memerlukan pendekatan khas untuk rawatan. Tetapi ini tidak bermaksud seseorang harus mengundurkan diri dari siksaan itu. Anda boleh dan harus melawan ketidakselesaan.
Sakit kepala pada osteochondrosis serviks: penyebab berlakunya, gejala dan rawatan yang berkesan
Osteochondrosis tulang belakang serviks adalah patologi yang disebabkan oleh kerosakan pada cakera tulang rawan vertebra. Selalunya ia menyebabkan penglihatan merosot atau sakit kepala, dan pesakit hanya boleh mengadu mengenainya. Adalah sukar bagi doktor untuk menentukan penyebabnya, terutamanya jika pesakit belum menjalani pemeriksaan khas.
Tidak cukup hanya untuk menentukan bahawa penyebab sakit kepala adalah osteochondrosis tulang belakang serviks; diperlukan untuk menentukan bentuknya dan tahap lesi tulang belakang. Ini akan membantu doktor menetapkan rawatan yang optimum untuk penyakit ini..
Penyebab sakit kepala pada osteochondrosis serviks
Sakit kepala atau tinnitus dengan osteochondrosis muncul kerana lesi akar saraf tulang belakang, yang berlaku kerana ubah bentuk cakera vertebra. Akibatnya, tisu intervertebral tulang rawan kehilangan keanjalan dan ketegasannya, retakan dan pelbagai kerosakan muncul di atasnya. Cakera intervertebral kehilangan kelantangannya dan tidak lagi dapat melakukan fungsi penyerap kejutan. Terdapat perpindahan vertebra yang saling berkaitan, yang disertai dengan peningkatan beban pada mereka.
Orang yang berumur berapa tahun boleh mengalami sakit kepala dengan osteochondrosis? Penyakit ini menampakkan diri dalam kumpulan usia yang berbeza setelah 18 tahun. Pesakit yang berumur lebih dari 35 tahun sangat terdedah kepadanya. Sakit kepala dengan osteochondrosis serviks sangat menyakitkan, ini disebabkan oleh kepadatan ujung saraf yang tinggi di tulang belakang. Kadang-kadang penyakit ini membawa kepada munculnya benjolan di kerongkong dan akibat lain..
Sebab utama atau mengapa dengan sakit kepala osteochondrosis serviks:
- Penurunan jarak intervertebral. Akibatnya, beban pada tulang belakang meningkat, kemusnahan dan kemunculan retakan pada tisu tulang berlaku. Untuk memulihkan dirinya sendiri, ia ditingkatkan dengan mencipta osteofit. Mereka sakit.
- Mampatan saluran darah dan ujung saraf. Edema yang terakhir memburukkan lagi sakit kepala dengan osteochondrosis tulang belakang serviks dan kerosakan pada cakera intervertebral.
- Patologi tulang rawan serviks.
- Sindrom arteri vertebral.
- Kekejangan otot. Mereka muncul sebagai akibat reaksi defensif tubuh terhadap proses degeneratif tulang belakang serviks. Dengan osteochondrosis serviks, kepala dan otak sakit, dan terdapat juga sensasi terbakar dan ketegangan.
Oleh itu, kami mengkaji sebab-sebab mengapa sakit kepala dengan osteochondrosis serviks. Mari berkenalan dengan gejala utama penyakit ini.
Gejala sakit kepala
Gejala pertama sakit kepala dengan osteochondrosis serviks adalah peningkatan tekanan darah dan kesakitan di kepala..
Dengan osteochondrosis serviks, kepala sentiasa sakit. Kesakitan seperti ini sangat sukar dikendalikan dengan ubat-ubatan dan analgesik anti-radang nonsteroid, dan ia boleh disertai dengan pening. Aktiviti fizikal dan pergerakan secara tiba-tiba hanya meningkatkan kesakitan. Akibat yang sama boleh disebabkan oleh pemeliharaan postur yang tidak selesa dan kedudukan leher dan kepala yang tidak bergerak. Oleh kerana pergerakan tiba-tiba, pening mungkin bermula, dan kadang-kadang kehilangan orientasi di ruang dan gangguan penglihatan sementara. Semua ini bersama-sama dengan sakit kepala adalah gejala pertama osteochondrosis..
Kesakitan di leher dan kepala, serta sensasi tidak menyenangkan yang lain dalam osteochondrosis, berlaku kerana pemampatan arteri di mana darah memasuki otak.
Ciri-ciri sakit kepala pada osteochondrosis serviks
- Keamatan kesakitan yang sederhana, ubat-ubatan tidak selalu membantu dalam memeranginya
- Sakit dan sifat kesakitan yang menindas
- Tempoh boleh diukur dalam beberapa jam atau bahkan beberapa hari
- Kadang-kadang loya dan muntah berlaku bersama dengan rasa sakit.
- Semasa menggerakkan kepala, keretakan dan kesakitan mungkin berlaku
- Kelemahan dan malaise
- Sakit di bahagian jantung dan lengan bawah kerana tekanan darah tinggi. Kadang-kadang ia memancar ke tangan, akibatnya, ada rasa mati rasa dan kesemutan di dalamnya.
- Persepsi menyakitkan terhadap bunyi dan cahaya yang kuat. Pesakit mungkin mengadu mengenai penampilan tudung di depan mata untuk waktu yang singkat.
Jenis kesakitan pada osteochondrosis tulang belakang serviks
Sakit kepala dengan osteochondrosis serviks boleh menjadi seperti berikut:
- Sakit, ia berlaku di kawasan oksipital dan akhirnya merebak ke seluruh kepala. Menghidupkannya hanya meningkatkan rasa tidak selesa. Ini disebabkan oleh mencubit cabang saraf, serta perpindahan tisu intervertebral.
- Migrain klasik yang teruk dengan osteochondrosis tulang belakang serviks. Muncul ketika saluran saraf diperah. Pergerakan mata boleh menyebabkan kesakitan.
- Kesakitan yang membakar, berdenyut yang berlangsung lama. Penghilang rasa sakit tidak memberikan kesan yang diinginkan. Gejala serupa menunjukkan kemungkinan perpindahan sendi dan vertebra, permulaan atau kehadiran hernia vertebra..
- Sakit memerah dan sakit jangka pendek. Berlanjutan sehingga setengah jam, disertai dengan degupan jantung yang kuat dan tekanan darah meningkat. Pesakit menjadi pucat, peluh sejuk muncul di kulit, dan serangan panik berlaku. Sebabnya adalah peredaran darah yang lemah di otak.
- Kesakitan paroxysmal berdenyut yang merangkumi kawasan occipitotemporal (dalam beberapa kes, seluruh kepala). Selalunya muncul tanpa diduga dan hilang dengan sendirinya setelah beberapa jam. Ketidakselesaan itu boleh menjadi sangat meletihkan untuk waktu yang lama dan bahkan menjadi kronik. Kesakitan boleh meningkat dengan membongkok dan menggerakkan kepala. Insomnia mungkin muncul. Kadang-kadang kebas muka, anggota badan dan leher berlaku.
Cara melegakan sakit kepala dengan osteochondrosis serviks
Pertimbangkan bagaimana anda dapat menghilangkan sakit kepala dengan osteochondrosis serviks:
- Tempat tidur di atas bantal dan tilam ortopedik. Pesakit harus tidur di tempat yang gelap, tenang, sejuk dan berventilasi baik..
- Kompres hangat untuk sakit kepala tekan yang memancar ke zon parietal atau oksipital.
- Untuk kesakitan yang berdenyut, sebotol ais dan tuala sejuk yang lembap harus disapu di dahi dan pelipis..
- Di antara kesakitan, anda boleh menggunakan gel pemanasan, kompres, patch perubatan atau plaster sawi.
- Anda boleh mengambil ubat analgesik dan penenang (Pessen, Fitosed, dll.)
Kami melihat apa yang harus dilakukan sekiranya kepala sakit akibat osteochondrosis serviks.
Rawatan sakit kepala dengan osteochondrosis
Apa yang perlu dilakukan jika sakit kepala dengan osteochondrosis? Anda perlu memulakan dengan mengunjungi ahli vertebrologi atau ahli neuropatologi, anda perlu menjalani pemeriksaan menyeluruh. Doktor harus dikunjungi sekiranya terdapat gejala yang mencurigakan. Kadang kala anda boleh mengeluarkan cuti sakit untuk ini. Sangat penting untuk melakukan ini jika tanda-tanda patologi sistem kardiovaskular muncul, dan pemeriksaan perubatan menunjukkan bahawa pesakit benar-benar sihat. Dalam keadaan ini, penyebab sakit kepala mungkin terletak pada osteochondrosis serviks..
Lebih baik mula merawat sakit kepala dengan osteochondrosis serviks tanpa berlengah. Ini akan meningkatkan peluang pemulihan yang berjaya. Ubat moden untuk sakit kepala dan osteochondrosis akan membantu memerangi penyakit dengan berkesan.
Rawatan ubat
Ubat untuk sakit kepala dengan osteochondrosis serviks diambil untuk tujuan berikut:
- Menghilangkan rasa sakit
- Memastikan peredaran darah yang baik di kawasan yang terjejas
- Pemulihan tisu yang rosak
Untuk sakit kepala dengan osteochondrosis, kumpulan ubat berikut boleh diresepkan:
- Ubat penahan sakit (boleh menjadi umum dan tempatan): suntikan, kompres dan pil untuk sakit kepala dengan osteochondrosis tulang belakang serviks.
- Persediaan untuk sakit kepala pada osteochondrosis serviks, menghilangkan vasospasme.
- Bermakna untuk mengurangkan ketegangan otot.
- Tablet yang meningkatkan bekalan darah tisu.
- Persiapan untuk pemulihan sendi dan tisu yang rosak, termasuk kompleks vitamin dengan vitamin A, D3, E dan kalsium.
Produk farmasi hanya boleh digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor.
Fisioterapi
Latihan gimnastik terapeutik adalah prosedur penting yang digunakan untuk mencegah dan merawat sakit kepala pada osteochondrosis serviks. Pesakit harus kerap bersenam.
Doktor fisioterapi secara tegas melarang melakukan pergerakan pusingan dan putaran.
Latihan untuk sakit kepala dengan osteochondrosis serviks harus dilakukan dengan perlahan dan lancar. Perkara utama adalah untuk mengelakkan kesakitan dan ketidakselesaan..
Mari berkenalan dengan kaedah dan latihan gimnastik perubatan utama:
- Luruskan punggung anda (berdiri atau duduk). Tapak tangan hendaklah di dahi. Cuba tekan kepala anda dengan kuat. Kepala dan telapak tangan tidak boleh bergerak, pergerakan harus dilakukan secara eksklusif oleh otot leher. Anda perlu berada dalam kedudukan ini selama kira-kira sepuluh saat. Ambil lima set.
- Condongkan kepala sehingga dagu ditekan ke dada. Letakkan telapak tangan anda di bahagian belakang kepala anda dan berikan sedikit tekanan. Maka anda hanya perlu bekerja dengan otot leher, dengan bantuan mereka, anda harus mengatasi tekanan kepala anda. Lakukan 5 set setiap 10 saat.
- Jangkau kuil kiri dengan tangan kanan anda. Tekan ke kepala anda. Gunakan otot leher anda untuk mengatasi daya tahan. Pertahankan pose ini selama sepuluh saat. Lakukan senaman yang serupa dengan tangan kiri anda. Lakukan lima set untuk setiap sisi.
- Putar kepala anda dari satu sisi ke sisi yang lain dengan lancar. Apabila anda mencapai titik pesongan maksimum, pegang kepala anda dalam kedudukan ini selama lima saat. Latihan mesti dilakukan 10 kali.
- Latihan dilakukan dengan punggung lurus dan lengan ditekan ke badan, pergerakan harus dilakukan secara intensif. Gerakkan bahu anda ke atas dan ke bawah pada masa yang sama. Lakukan sepuluh pendekatan, kemudian latihan serupa dilakukan secara bergantian untuk setiap bahu.
Anda boleh melawan penyakit dengan berkesan dengan mandi terapeutik:
- Mandi garam. Anda perlu melarutkan 1 kilogram garam di dalamnya, air mesti tetap hangat. Ia harus diminum setiap hari selama seminggu atau lebih, kepekatan garam harus terus meningkat hingga 3 kilogram. Tempoh prosedur adalah hingga seperempat jam. Setelah mandi, basuh diri anda dengan air suam, kemudian lap hingga kering. Prosedur ini sangat berkesan sebelum tidur..
- Mandian herba. Kastanye kuda memasuki kapilari dan membantu menguatkan saluran darah. Ia mendorong pengayaan tisu dengan nutrien dan oksigen. Rumput cincang dan buahnya seberat 1 kilogram harus dibancuh dan direbus selama 30 minit. Selepas itu, kuahnya ditapis dan dicurahkan ke dalam tab mandi. Merebus calendula, chamomile, daun burdock dan ranting cemara juga berkesan..
Urut
Urut kepala mempunyai kesan yang sangat baik apabila digunakan dengan rawatan lain untuk osteochondrosis. Terima kasih kepadanya, ia dicapai:
- Relaksasi otot yang tegang
- Menguatkan otot
- Menghilangkan rasa sakit di kawasan yang rosak
- Meningkatkan aliran darah ke tisu yang terjejas, mempercepat penciptaannya oleh badan
Urutan harus dilakukan secara eksklusif seperti yang diarahkan oleh doktor. Dia akan menentukan kehadiran kontraindikasi dan menentukan jangka masa kursus. Urut hanya boleh dilakukan oleh pakar!
Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat
Rawatan alternatif terhadap osteochondrosis dilakukan dengan cara berikut:
- Letakkan daun pudina, ungu atau balsem lemon di leher anda, tutup dengan burdock. Lindungi semuanya dengan tali bulu dan biarkan selama 25-30 minit.
- Ambil saderi dan putar dalam penggiling daging. Perah jusnya. Ambil 2 sudu tiga kali sehari sebelum makan.
- Keradangan pada tulang belakang dapat diatasi dengan lemak beruang yang digunakan untuk menggosok leher.
Diagnostik
Ia boleh dilakukan dengan cara berikut:
- Radiografi. Ia dihasilkan dalam 2 satah (dari sisi dan belakang), ini membolehkan anda mendapatkan struktur tiga dimensi.
- Imbasan CT. Peralatan mengambil sebilangan besar gambar dengan kelajuan tinggi. Prosedur ini memerlukan urutan besarnya lebih mahal daripada radiografi.
- MRI. Kos dan keselamatan yang tinggi (tanpa radiasi).
- Analisis darah dan air kencing. Berkesan untuk diagnosis pembezaan.
- Ultrasound Doppler. Membantu menentukan punca gejala jika disebabkan oleh aliran darah yang tidak mencukupi.
Langkah pencegahan
Anda akan mencegah akibat serius dari penyakit ini jika anda mematuhi peraturan mudah:
- Tidur di permukaan yang tegak dan rata. Saiz bantal kecil, mesti tegas.
- Tempat kerja harus mempunyai kerusi yang selesa yang dapat mengurangkan beban pada tulang belakang.
- Semasa bersukan, jangan melakukan pergerakan secara tiba-tiba ketika mengangkat beban, jangan terlalu banyak melakukan diri anda.
- Bekerja dalam satu kedudukan, anda perlu bangun setiap 30-45 minit dan melakukan selekoh batang badan dan gelombang lengan.
- Jangan berjalan dengan tumit yang sangat tinggi, ubah ketinggian sepanjang hari untuk memuatkan bahagian tulang belakang yang sama rata.
- Pemakanan harus seimbang, pengambilan kompleks vitamin diperlukan.
- Tidur mesti sihat, berlangsung sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
- Kekalkan postur badan yang betul.
- Elakkan berat badan berlebihan.
- Jangan bawa beg yang berat di satu bahu.
Penggunaan beberapa kaedah untuk merawat osteochondrosis serviks akan membolehkan anda mendapatkan hasil yang terbaik. Ingatlah, setiap orang mempunyai badan individu, jadi berjumpa doktor. Terutama ketika berkaitan dengan ubat-ubatan dan urut. Bantuan pakar dan ketekunan adalah kunci kejayaan memerangi penyakit serius ini.!
Sendi Bahu