Mengapa tumit sakit: sebab dan rawatan di rumah

Trauma

Kawasan tumit adalah bahagian kerangka yang paling rentan terhadap kerosakan dan keadaan patologi, kerana ia mengambil berat badan. Selalunya, tumit terasa sakit di bahagian luar atau dalam, sakit di bahagian belakang tumit dan bahagian lain menyebabkan ketidakselesaan dan kegelisahan, menjadikannya sukar untuk berjalan dan mengurangkan kualiti hidup. Pertimbangkan penyebab utama kesakitan di kawasan ini dan kaedah untuk menghilangkan rasa tidak selesa.

Struktur keradangan

Calcaneus adalah formasi berbentuk tidak teratur dengan bahagian berikut:

  • lebih rendah (plantar);
  • posterior (merangkumi tubercle di mana tendon Achilles dipasang);
  • bahagian dalam dan luar;
  • bahagian atas - berdekatan dengan talus, yang mengambil bahagian dalam pembentukan sendi tumit.

Setiap kawasan yang disenaraikan boleh mengalami perubahan traumatik, radang atau merosakkan, yang disertai dengan sakit teruk di tumit.

  • serat ligamen, otot dan tendon;
  • tisu tulang rawan;
  • membran sinovial;
  • lapisan kulit dan serat;
  • saraf periferal;
  • kapal.

Proses patologi menimbulkan banyak kebimbangan, kerana bahagian badan ini mengambil sebahagian besar beban semasa berjalan.

Penyebab keadaan yang menyakitkan

Sakit tumit akut dan sakit dijelaskan oleh faktor yang mempunyai asas semula jadi atau patologi.

Punca fisiologi

Aduan bahawa tumit sakit dan rasa sakit memancar ke kaki adalah akibat dari kesan pada badan:

  1. kehamilan (membawa kepada tekanan pada pembentukan kaki);
  2. kegemukan;
  3. berpanjangan di kakinya (apabila seseorang, kerana keunikan aktiviti profesional, berlaku sepanjang hari);
  4. memakai kasut bergaya dengan tumit tinggi;
  5. aktiviti fizikal yang kuat semasa berjalan kaki panjang.

Sensasi yang tidak menyenangkan juga berlaku sekiranya anda berdiri lama pada siang hari.

Penghapusan faktor-faktor ini membawa kepada hilangnya kesakitan.

Penyakit radang

Keradangan pada tulang tumit disertai dengan pembengkakan dan ketidakselesaan dan merupakan salah satu sebab mengapa tumit di kaki kanan atau kiri sakit.

Osteochondropathy tubercle tumit dikaitkan dengan peningkatan tekanan semasa bersukan. Prosesnya disebabkan oleh keradangan tanpa agen berjangkit. Tulang tumit sakit lebih kuat jika anda memijak tumit semasa berjalan. Penyakit ini lebih kerap berlaku pada wanita muda. Dalam kes ini, tumit sakit sedikit di belakang dan di bawah, lebih dekat dengan lebam.

Bursitis adalah patologi yang dicirikan oleh perubahan keradangan pada kapsul sendi pergelangan kaki atau sendi kaki yang lain. Tanda-tanda utama penyakit ini:

  • bengkak bahagian belakang tumit;
  • kesakitan, yang meningkat jika sokongan ketika berjalan dilakukan di bahagian belakang kaki;
  • kemerahan dan peningkatan suhu tempatan.

Tendinitis adalah proses keradangan pada tendon tumit. Permulaan kesakitan disertai oleh hiperemia dan pembengkakan. Penyakit ini membawa kepada fakta bahawa berjalan sangat sukar. Aktiviti fizikal yang berlebihan memprovokasi keadaan (lari maraton, memakai kasut model).

"Spurs" di tumit

Perubahan keradangan dan degeneratif pada plantar fascia (fasciitis) adalah penyakit yang paling biasa disebabkan oleh peningkatan tekanan pada kaki dan peregangan serat tendon. Penyakit ini juga menjadi sebab mengapa tumit sakit pada waktu pagi..

Tumit tumit sering disertai oleh gangguan metabolik. Tisu bersebelahan boleh berubah, yang menyakitkan untuk memijak tumit. Pesakit mengadu bahawa unsur ODA ini dicucuk dengan jarum. Kaki cepat letih, rasa berat muncul pada waktu petang.

Pertumbuhan tulang (osteophytes) terbentuk di titik lampiran fascia ke tuberosity calcaneal.

Fasciitis pada tapak kaki berkembang dengan latar belakang perubahan ubah bentuk pada kaki. Penyebab penyakit yang paling biasa adalah kaki rata. Patologi ini dicirikan oleh rasa sakit di tumit pada waktu pagi atau selepas berehat, ketika sukar untuk mengambil langkah pertama ketika bangun dari tidur..

Penyakit sistemik

Kekalahan bukan hanya pada tumit, tetapi juga elemen lain dari sistem muskuloskeletal disebabkan oleh penyakit pada bahagian lain. Rawatan penyakit ini melibatkan kesan tidak hanya pada fokus lesi tempatan, tetapi juga pada seluruh tubuh..

  1. Penyakit Bechterew adalah patologi di mana tulang belakang dan sendi terjejas. Kemerosotan progresif membawa kepada kekakuan dan kesakitan. Keadaan kadang-kadang bermula dengan aduan ketidakselesaan di tumit ketika berdiri dan berjalan di permukaan yang keras, lutut dan tulang belakang juga terjejas. Kesukaran timbul ketika badan membongkok ke hadapan dan ke sisi.
  2. Rheumatoid arthritis tumit disertai dengan rasa sakit dan gangguan pergerakan semua sendi di kawasan ini, yang disertai dengan kekakuan setelah tidur pada waktu pagi. Tisu lembut berhampiran sendi yang terjejas membengkak. Pada permulaan penyakit, kesakitan hanya berlaku semasa beban pada kaki, kemudian keluhan muncul pada waktu rehat dan pada waktu malam. Sukar untuk berjalan setelah duduk kerana kekejangan sendi.
  3. Gout tumit disertai dengan pelanggaran perkumuhan asid urik dari badan. Kristal yang tersimpan di sendi dan di kawasan tisu lembut menimbulkan serangan sakit tajam di kawasan kaki. Laman web yang paling biasa adalah lekukan pada jari kaki pertama, walaupun tumitnya mungkin juga merisaukan.

Penyakit tisu penghubung sistemik yang lain (rematik, lupus eritematosus sistemik, scleroderma) juga boleh mencetuskan sakit tumit..

Jangkitan dan kecederaan

Ejen berjangkit menyebabkan arthritis tumit. Menjadi sukar untuk memijaknya semasa berjalan. Selalunya, proses serupa diprovokasi oleh agen penyebab jangkitan usus dan genitouriner (bukan sahaja sendi, tetapi juga saluran pencernaan, ginjal, alat kelamin menderita daripadanya):

  • ureaplasma;
  • klamidia;
  • shigella;
  • salmonella;
  • yersinia.

Sendi tumit kelihatan bengkak, dan sendi lain di kaki meradang..

Proses tuberkulosis sering mempengaruhi paru-paru, tetapi dengan latar belakang sistem kekebalan tubuh yang lemah, kerosakan purulen pada elemen tulang tumit dapat berkembang, yang menyebabkan tuberkulosis calcaneus. Sakit muncul di tengah tumit dan di sisi. Pembengkakan boleh berlaku di pinggir luar, di mana fistula purulen sering terbentuk.

Osteomielitis - perubahan keradangan pada tulang tumit dan tisu bersebelahan yang bersifat purulen-nekrotik - disebabkan oleh bakteria. Patologi bermula dengan peningkatan suhu. Kesakitan yang membakar di tumit disertai dengan pembengkakan dan hiperemia fokus yang menyakitkan dengan rangkaian vena yang ketara, lebam muncul di permukaan kulit. Sensasi yang tidak menyenangkan dilokalkan dengan jelas, "pucuk" di sepanjang kaki bawah, rasa sakit semakin meningkat pada waktu malam.

Keradangan saraf tibial disertai dengan keluhan bahawa otot tumit dan betis sangat sakit, dan muncul sensasi terbakar. Ia menyakitkan pesakit untuk berdiri di atas jari kaki, rasa sakit semakin bertambah apabila diperlukan untuk menariknya ke hadapan. Perubahan patologi pada ujung saraf dapat menyebabkan sensasi bahawa tumit dicucuk dengan jarum. Kursus neuropati yang berpanjangan membawa kepada pembentukan luka akibat gangguan trofik.

Kecederaan trauma anggota badan dengan keradangan tumit boleh menyebabkan sindrom kesakitan dengan gangguan aktiviti motor. Keadaan patologi disebabkan oleh:

  • retak;
  • patah tulang;
  • keseleo atau pecahnya tendon Achilles dan aponeurosis plantar.

Lebam tumit sering terjadi ketika melompat, rasa sakit segera terpancar ke jari kaki dan lengkungan kaki. Keretakan dan peregangan tendon menyebabkan sakit tumit setelah berjalan; sekiranya patah, mustahil untuk memijak kaki yang cedera.

Diagnostik

Untuk mencari penyebab kesakitan di kawasan tumit, perlu mengumpulkan anamnesis, menilai gambaran klinikal dan melakukan satu set pemeriksaan tambahan.

Sekiranya pesakit bimbang tentang sakit pada sendi dan kaki bawah yang lain, adalah perlu untuk menghidap penyakit sistemik. Dengan patologi seperti itu, bukan sahaja sistem muskuloskeletal terjejas, tetapi juga organ dalaman..

Data anamnestic membenarkan diagnosis trauma, yang sifatnya diperincikan dengan bantuan pemeriksaan tambahan.

Diagnostik makmal

Untuk menjelaskan diagnosis penyakit tumit, ujian darah klinikal dan biokimia ditetapkan. Data makmal berikut diperlukan:

  • analisis umum darah periferal (peningkatan jumlah leukosit dan kadar pemendapan eritrosit menunjukkan proses keradangan di dalam badan);
  • analisis biokimia untuk ujian reumatik (membantu mengenal pasti lesi sistemik sistem muskuloskeletal oleh proses reumatik);
  • kajian mengenai jumlah asid urik dalam darah membantu mendiagnosis atau mengesampingkan gout.

Sekiranya anda mengesyaki perkembangan neoplasma yang dapat meremas saraf dan saluran darah dan menyebabkan rasa sakit di tumit, perlu menguji proses malignan menggunakan penanda tumor..

Untuk mengesahkan sifat bakteria penyakit yang disebabkan oleh jangkitan pada sistem genitouriner atau saluran pencernaan, diperlukan pengikisan uretra atau analisis bakteriologi tinja.

Biopsi tulang yang terkena diperlukan untuk mendiagnosis osteomielitis atau luka pada tumit.

Diagnostik instrumental

Sejarah kecederaan trauma semestinya memerlukan pemeriksaan sinar-X pada struktur tulang. Kaedah ini membolehkan anda mengenal pasti keretakan dan patah tulang calcaneus, sangat diperlukan jika anda mengesyaki tumor yang bersifat ganas atau jinak. Tomografi yang dikira atau MRI diperlukan untuk mengesahkan pecahnya ligamen dan tendon.

Osteoscintigraphy dan ultrasound dapat mendiagnosis fistula, kawasan nekrosis dan metastasis.

Densitometri mengukur ketumpatan tulang. Kajian ini diperlukan pada orang tua untuk mengesahkan atau mengecualikan osteoporosis.

Rawatan

Sakit tumit menyekat aktiviti motor biasa dan mengurangkan kualiti hidup. Rawatan harus dimulakan sedini mungkin, segera setelah mengenal pasti penyebab penyakit ini.

Kaedah bukan ubat

Untuk meningkatkan kesan rawatan ubat, dibenarkan menggabungkannya dengan kaedah fisioterapi. Pilihan terapi tambahan hanya boleh dilakukan setelah menjelaskan diagnosis dan berunding dengan pakar.

Cuba mengatasi masalah anda sendiri boleh menyebabkan rasa sakit meningkat..

Keadaan bertambah baik dengan:

  • elektroforesis dengan novocaine;
  • ultrasound dengan hidrokortison;
  • magnetoterapi;
  • UHF;
  • urut.

Melengkapkan rawatan dengan menjalani latihan fisioterapi, yang mesti dimulakan di bawah pengawasan seorang pengajar.

Ubat

Pilihan ubat bergantung pada sifat penyakit ini. Perubahan keradangan pada sendi, ligamen dan otot dapat dihentikan dengan bantuan ubat anti-radang bukan steroid. Ubat-ubatan berikut paling berkesan (ia digunakan dalam bentuk tablet dan suntikan):

  • Ibuprofen;
  • Diclofenac;
  • Arcoxia;
  • Ksefokam.

Walaupun keberkesanannya, ubat-ubatan dari kumpulan ini tidak boleh diambil secara tidak terkawal, kerana boleh menyebabkan kerosakan pada mukosa gastrik.

Semasa mengesahkan perubahan bakteria, antibiotik mesti diresepkan. Keutamaan diberikan kepada ubat-ubatan dengan spektrum tindakan yang luas yang dapat mengatasi kebanyakan patogen.

Sekiranya rasa sakit di tumit disebabkan oleh pemendapan kristal asid urik yang berlebihan, diperlukan ubat yang menormalkan metabolisme yang terganggu (Allopurinol, Adenurik). Bersama dengan terapi ubat, pesakit diberi terapi diet, yang tidak termasuk pengambilan sebatian purin ke dalam badan..

Pengesanan penyakit tisu penghubung sistemik memerlukan penyediaan persediaan emas dan agen antimalarial (Delagil, Plaquenil).

Penggunaan salap dan gel membolehkan anda bertindak pada fokus yang menyakitkan secara tempatan. Yang paling berkesan:

  • Diklak;
  • Gel fastum;
  • Finalgon;
  • Apizartron;
  • Viprosal.

Ubat ini paling berkesan dalam kombinasi dengan ubat anti-radang dan iritasi..

Pada awal proses keradangan yang aktif, penggunaan salap dengan kesan penyejukan dianjurkan, kerana ia membantu mengurangkan pembengkakan dan mengurangkan suhu tempatan. Selepas 2-3 hari, rawatan dengan agen pemanasan ditunjukkan: mereka meningkatkan proses metabolik dan membantu menghilangkan kesan keradangan yang tinggal.

Campur tangan operasi

Rawatan oleh pakar bedah menjadi keperluan sekiranya kaedah konservatif tidak memberikan hasil yang positif. Pemotongan aponeurosis plantar dilakukan dengan kaedah terbuka atau menggunakan endoskopi. Pembedahan endoskopi lebih disukai kerana tempoh pemulihan dikurangkan dengan ketara.

Kecederaan trauma pada kaki dengan pecahnya atau ligamen terkoyak, serta kerosakan pada tulang juga merupakan petunjuk langsung untuk rawatan pembedahan..

Cara alternatif

Ubat-ubatan rakyat untuk sakit tumit dapat melengkapkan ubat dan meningkatkan kesannya. Mereka mesti digunakan di rumah hanya setelah menyelaraskan taktik dengan doktor yang merawat. Untuk melegakan keradangan, tincture, kompres paling kerap digunakan.

Menggosok kawasan yang menyakitkan ditunjukkan dengan persediaan yang dibuat dari bahan tanaman:

  • bunga ungu dan akasia;
  • herba cinquefoil;
  • akar comfrey.

Untuk penggunaan kompres:

  1. kentang parut;
  2. gruel bawang putih, lobak merah atau lobak hitam;
  3. kemasukan ekor kuda;
  4. daun pisang kering dicampur dengan madu.

Berjalan kaki tanpa alas kaki di pasir panas atau kerikil mempunyai kesan positif untuk menghentikan fasciitis plantar.

Tumit sakit pada kanak-kanak: sebab dan rawatan

Sakit tumit adalah perkara biasa pada kanak-kanak. Untuk mengatasi masalah dengan berkesan, anda perlu mengetahui punca yang menyebabkan ketidakselesaan itu..

Pengumpulan anamnesis dengan teliti membantu menghilangkan trauma, kerana lelaki menjalani gaya hidup aktif. Selalunya melompat dari ketinggian atau permainan luar menyebabkan kerosakan pada kaki dan terutama bahagian tumit.

Pada remaja berusia 11-16 tahun, yang menderita kekurangan vitamin D, apophysitis calcaneus boleh berkembang. Patologi ini diperhatikan kerana pecahnya tisu tulang rawan, yang terletak di antara tubercle dan badan tulang. Sekiranya tumit sakit dari sisi selepas pukulan, ini mungkin menunjukkan keadaan patologi.

Kaki rata progresif, apabila lengkungan kaki diratakan, tidak dapat disembuhkan tanpa langkah-langkah ortopedik pembetulan. Ia membawa kepada sensasi menyakitkan yang meningkat ketika berjalan, terutama jika pusat graviti badan berada di tumit.

Kanser tumit boleh berkembang pada kanak-kanak dengan kecenderungan keturunan. Penyakit ini ganas dengan penyakit metastatik dan penurunan berat badan yang cepat. Corak vaskular boleh muncul pada kulit berhampiran tumor..

Pencegahan

Langkah pencegahan membantu mencegah gejala yang tidak menyenangkan dan mencegah perkembangan penyakit. Untuk menjaga kesihatan tumit, anda harus mematuhi peraturan berikut:

  • memakai kasut ortopedik yang diperbuat daripada bahan semula jadi dengan tumit rendah dan stabil dengan kaki lebar;
  • elakkan latihan fizikal yang melelahkan yang berkaitan dengan jangka masa panjang dalam kedudukan tegak dan berjalan kaki jarak jauh;
  • kerja ganti dan rehat;
  • menormalkan berat badan;
  • pakai sol yang direka khas, terutamanya semasa berjalan-jalan.

Mematuhi cadangan akan membantu mengelakkan tekanan yang meningkat pada kaki dan mencegah perkembangan penyakit.

Sekiranya tumit sakit, timbul persoalan, doktor mana yang harus dirundingkan. Kesakitan yang membosankan atau sengit di tumit memerlukan menghubungi doktor, kerana sukar untuk mengetahui sendiri langkah-langkah yang harus diambil. Pilihan awal adalah antara traumatologist dan ahli terapi. Rundingan pakar bedah, ortopedis, phthisiatrician, neurologis dan endokrinologi mungkin diperlukan. Sekiranya tumit sakit, anda tidak perlu ragu dengan nasihat pakar, kerana ini boleh menjadi tanda penyakit kompleks.

Punca dan rawatan sakit tumit

Sakit tumit akut menyukarkan aktiviti harian, mengganggu irama kehidupan yang biasa dan memburukkan mood. 30% penduduk dewasa di Rusia menghadapi perasaan tidak selesa atau sakit teruk di tumit.

Masalah timbul dengan tiba-tiba, memaksa untuk memutuskan dengan cepat jika tumit sakit (sakit untuk dipijak), bagaimana merawatnya, doktor mana yang harus dihubungi.

Masalahnya tidak boleh diabaikan, kerana tumit adalah penyerap kejutan utama ketika berjalan, di mana saluran saraf dan saluran darah melewati, memastikan kerja kaki.

Struktur tumit

Tumit adalah bahagian kaki, terdiri dari tulang tumit, yang mana tendon, ligamen dan otot melekat. Tulang tumit adalah bahagian kaki yang paling besar. Menurut ciri struktur, ia tergolong dalam tulang spongy, tidak mempunyai ketumpatan tinggi, sebab itulah ia mudah cedera.

Di calcaneus, badan tulang dan tubercle calcaneal, yang merupakan bahagian dari calcaneus, yang terletak di bahagian bawah posterior, dapat dibezakan. Anda harus menyokong ketika berjalan.

Ligamen plantar dan tendon Achilles melekat pada tubercle calcaneal, dari mana otot-otot besar kaki bawah memanjang. Berkat alat ini, tumit memberikan kelenturan kaki pada sendi pergelangan kaki dan pergerakan kaki ketika berjalan..

Pembuluh darah dan proses saraf melalui calcaneus. Akhir saraf sensori terletak di sini, menghantar isyarat ke otak, mengawal kedudukan menegak ketika berjalan..

Punca kesakitan

Penyakit tumit, dan rawatannya dipelajari oleh sains ortopedik. Pakar bedah ortopedik menyiasat apa yang menyebabkan penyakit anggota badan, bagaimana menyembuhkan tumit, sendi, ligamen, tendon dan otot yang bertanggungjawab untuk pergerakan seseorang dalam kedudukan tegak.

Tumit mempunyai beban yang besar ketika berjalan, berdiri, dan pada masa yang sama, reseptor kesakitan, sentuhan terletak di sini. Tekanan mekanikal pada ujung saraf dilembutkan oleh lapisan lemak subkutan yang padat.

Sekiranya lapisan lemak menjadi lebih nipis, sensitiviti reseptor kesakitan meningkat. Penyebab kesakitan boleh menjadi trauma, perubahan fisiologi, penyakit.

Fascia plantar bergabung di tumit. Persimpangan dengan tulang rapuh, terutamanya jika fascia plantar kehilangan keanjalannya.

Sebelum merawat sakit tumit, anda perlu mengetahui puncanya. Penyebab ketidakselesaan yang paling biasa adalah:

  • Aktiviti fizikal intensif yang berkaitan dengan sukan, aktiviti profesional (kerja tukang, petani, pemuat);
  • Keretakan tulang tumit, kerosakan pada tisu lembut kaki (keseleo, kekejangan, kehelan);
  • Kasut yang sempit dan ketat;
  • Pelanggaran peraturan penjagaan kaki, penampilan jagung, kapalan pada kulit;
  • Berat badan berlebihan menyebabkan tekanan pada kaki meningkat.

Penyakit organ dalaman dan penyakit berjangkit boleh menyebabkan kesakitan pada bahagian ekstrem. Rasa "kuku" di kaki ketika berjalan kadang-kadang disertai dengan:

  • osteomielitis;
  • eritromelalgia;
  • sarkoma;
  • artritis reaktif;
  • gout;
  • batuk kering tulang;
  • osteoporosis.

Selalunya, sakit tumit berlaku pada penyakit yang berkaitan dengan patologi tisu lembut kaki, tulang dan tendon. Keseronokan berjalan berlaku dengan penyakit:

  • fasciitis plantar;
  • tendinitis (keradangan tendon Achilles);
  • epiphysitis calcaneal (keradangan bahagian belakang calcaneus, lebih biasa pada kanak-kanak lelaki berusia 9-14 tahun);
  • osteofit dari calcaneus (spur);
  • arthritis tumit;
  • arthrosis;
  • bursitis;
  • apophysitis tumit;
  • Kaki leper.

Punca ketidakselesaan pada fasciitis tunggal adalah air mata mikro dari plantar fascia pada titik pelekatan pada umbi tumit. Sekiranya keradangan pada penyakit ini berlaku secara kronik, maka pada permukaan tulang, pertumbuhan tulang terbentuk, yang disebut "tumit tumit".

Apabila tumit sakit, anda tidak boleh memilih rawatan sendiri, tidak mengetahui sama ada sensasi terbakar di kaki disebabkan oleh keradangan fasia atau penyebab kekejangan adalah pertumbuhan lengai.

Sakit tumit dirawat setelah mengenal pasti penyebab penyakit, menggunakan kaedah diagnostik, melengkapkan rawatan dengan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat. Memotong kaki ketika berjalan dapat dijelaskan oleh penyakit jamur pada tumit, yang menyebabkan keretakan dalam kulit.

Sebelum memulakan rawatan, anda perlu mengetahui penyakit apa yang menyebabkan ketidakselesaan itu, kerana tidak mungkin menyembuhkan tumit dari kesakitan yang disebabkan oleh kulat dengan bantuan salap untuk ketidakselesaan dengan keradangan ligamen pergelangan kaki, gout.

Kaedah rawatan

Apabila rasa tidak selesa berlaku di kawasan kaki semasa berjalan, mereka jarang segera mendapatkan bantuan perubatan dari pakar ortopedik. Sudah tentu, jika sakit di tumit disebabkan oleh patah tulang, maka mereka segera pergi ke traumatologist.

Tetapi selalunya mereka pertama kali menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk sakit di tumit, dan jika tidak membantu, mereka beralih kepada doktor yang merawat. Pendekatan rawatan kesakitan ketika berjalan tidak betul, kerana terdapat banyak cara yang selamat dan berkesan dalam perubatan untuk menghilangkan penderitaan dalam waktu yang singkat..
Ketidakselesaan langsung dihilangkan dengan suntikan anestetik. Dengan spur tumit, sekatan spur (chipping) dilakukan dengan ubat anti-radang.

Sekiranya tisu lembut kaki di kawasan tumit meradang, maka terapi laser, radiasi, gelombang kejutan diresepkan. Di samping itu, doktor akan memberi cadangan bagaimana merawat tumit di rumah, cara terbaik menggunakannya untuk mencapai kesan yang berpanjangan..

Apabila anda tahu betul mengapa tumitnya sakit, sakit untuk dipijak, kemudian bagaimana mengatasinya, anda boleh memilih dari pelbagai kaedah perubatan tradisional dan tradisional.

Rawatan dengan salap

Rawatan tumit dengan salap dan gel harus diteruskan sekurang-kurangnya 2 minggu. Sekiranya gejala kesakitan hilang lebih awal dari masa ini, rawatan mesti diteruskan agar penyakit itu tidak kembali..

Sekiranya ketidakselesaan disebabkan oleh keradangan tisu lembut, salap digunakan:

  • Indomethacin 10%;
  • Hidrokortison;
  • Ibuprofen;
  • Diclofenac;
  • Erazon;
  • Finalgel;
  • Piroxicam.

Untuk membuat salap berfungsi dengan lebih baik, kaki terlebih dahulu dikukus di dalam tab mandi dengan air panas.

Dari persediaan farmasi di rumah, anda sendiri boleh menyediakan salap untuk sakit di tumit. Untuk melakukan ini, campurkan 100 g salap Dimexide, Heparin, Hydrocortisone dan air.

6 tablet analgin yang dihancurkan ditambahkan pada komposisi yang dihasilkan. Campuran yang dihasilkan disapu pada tumit, ditutup dengan selofan dan dibiarkan semalaman. Pada waktu pagi, basuh komposisi dengan air dan keringkan kulit.

Sekiranya gejala pucuk tumit muncul baru-baru ini, ada peluang untuk menyingkirkannya bukan dengan bantuan salap multikomponen:

  • Tumit tumit;
  • Misai emas;
  • Salap turpentin;
  • Spornet.

Ubat-ubatan

Dengan kesakitan yang teruk, apabila rawatan di rumah tidak membantu, sebelum berjumpa doktor, rasa sakit dapat dikurangkan dengan mengambil ubat dengan kesan anti-radang dan analgesik.

Diprospan, Hydrocortisone, Kenalog akan membantu memacu tumit. Ubat mempunyai kesan anti-radang, yang membantu mengurangkan bengkak dan hilangnya rasa sakit.

Ubat ini diresepkan dalam bentuk tablet atau suntikan. Cara merawat sakit tumit, minum pil atau membatasi diri dengan rawatan luaran, doktor memutuskan, bergantung pada jenis penyakit.

Adalah mustahil untuk memahami secara bebas mengapa tumit sakit dan bagaimana merawat kaki sekiranya tidak selesa ketika berjalan, tanpa hasil imbasan tulang, ujian darah.

Memampatkan dan plaster

Sekiranya sakit untuk memijak kaki, maka anda dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit dengan kompres dengan Dimexide. Ubat ini akan berkuatkuasa dalam 15 minit..

Untuk membuat kompres:

  1. 3 sudu besar Dimexidum dicairkan dalam segelas air suam;
  2. tempat sakit dilincirkan dengan Ketoprofen;
  3. mengenakan serbet yang direndam dalam larutan Dimexide;
  4. tutup dengan kerajang dan kain hangat;
  5. simpan 45 minit.

Untuk meningkatkan kesan analgesik, ampul Novocaine ditambahkan ke dalam larutan Dimexide.

Untuk sakit di tumit, propolis digunakan, dari mana kek disediakan dan digunakan pada tempat yang sakit. Untuk membuat kek, propolis dipanaskan di tempat mandi air. Permohonan disimpan semalaman.

Pada waktu petang, untuk mengurangkan rasa sakit, anda boleh menggunakan ubat perubatan Cina berdasarkan patch gentian, aconite, angelica atau lada. Kesan pemanasan yang baik, membantu mengurangkan rasa sakit, memberikan tampalan kalus salipod..

Mandi

Mandi kontras akan membantu mengurangkan sakit kaki. Prosedur ini memerlukan 2 bekas. Air panas, tetapi tidak hangus dituangkan ke dalam satu bekas, air sejuk ke dalam yang lain.

Kaki yang sakit diturunkan selama 30 saat dalam mandi air panas, dan kemudian selama 30 saat dalam keadaan sejuk. Ulangi penggantian tindakan panas dan sejuk 15-20 kali.
Di rumah, tumit dirawat dengan mandi garam. Mereka sangat berguna untuk tumit tumit. Untuk menyediakan mandi, larutkan 300 g garam meja dalam 1 liter air panas.

Kaki direndam dalam air selama 20 minit, selepas itu kulit dikeringkan dengan serbet dan urut dilakukan. Keberkesanan rawatan akan meningkat jika anda menambahkan beberapa tetes yodium ke dalam air..

Daripada mandi garam, anda boleh menggunakan air laut. Dengan penggunaan harian, ia memberi kesan positif pada keadaan kaki pada umumnya..

Cara cepat menghilangkan rasa sakit

Cara paling cepat untuk menghilangkan rasa sakit akut di kaki adalah dengan menggunakan sekeping ais. Sekiranya anda menahan ais selama 10-15 minit, rasa tidak selesa akan berkurang dengan ketara.
Tablet Ibuprofen dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Ini adalah ubat Nurofen, Mig-400. Mengurangkan ketidakselesaan pengambilan tablet Analgin.

Baik menghilangkan sensasi pemotongan ketika berjalan, melincirkan tempat sakit dengan salap Stop Spur, Ibuprofenovaya, Croc Med. Tidak begitu cepat, tetapi berkesan dengan fasciitis plantar, meregangkan salap anti-radang Achilles tendon Nise.

Mengetik akan membantu menghilangkan rasa sakit pada tumit dengan cepat - penggunaan kaset khas, yang merupakan jalur elastik yang meningkatkan peredaran darah, memperbaiki kaki.

Semasa melakukan perjalanan, melakukan sukan jauh dari rumah, disarankan untuk menggunakan pendakap elastik ini. Pita digunakan selama 3 hari. Mereka mengurangkan bengkak, menghilangkan rasa sakit.

Pita boleh diganti dengan pelekat. Letakkan di kaki supaya dapat mengurangkan peregangan fascia plantar ketika berjalan.

Untuk mempercepat penyembuhan, pada waktu malam, anda boleh mengganti kaset dengan ortosis yang memegang kaki dalam keadaan kencang pada waktu malam, yang diperlukan untuk mempercepat penyembuhan.

Kaedah rawatan tradisional

Mengubati sakit tumit dengan ubat-ubatan rakyat tidak berfungsi secepat salap menghilangkan rasa sakit, tetapi lebih selamat. Syarat penting untuk mendapatkan rawatan rakyat adalah mengetahui penyakit anda.

Sekiranya diketahui mengapa tumitnya sakit, penyebab ketidakselesaan ketika berjalan sudah pasti, maka rawatan di rumah akan berkesan dan akan bertindak dengan cepat.

Permohonan

Sekiranya tumit anda sakit, apa yang perlu dilakukan di rumah:

  • Sapukan daun aloe yang dikupas.
  • Garam dipanaskan dalam kuali, dituangkan ke dalam beg, letakkan di atas telapak.
  • Masukkan daun kubis yang hancur atau daun pisang hancur sehingga jus muncul di tumit.

Anda boleh menghilangkan sakit tumit dengan kentang rebus. Ia dikupas, direbus dalam periuk, disejukkan sedikit, kemudian diuli dengan kaki telanjang.

Selepas itu, mereka membasuh kaki mereka dengan air suam, mengelapnya kering dan menggunakan jaring yodium untuk malam itu..

Menggosok

Semasa memilih cara merawat tumit, anda harus memperhatikan gosok dengan campuran iodin, kapur barus, alkohol perubatan dan analgin. Untuk menyediakan sapuan, campurkan semua bahan dan sapukan ke tumit setiap hari sehingga rasa sakit hilang.

Alkohol alkohol iodin juga dapat digunakan jika tumit sangat sakit sehingga sakit memijaknya, dan tidak jelas bagaimana merawatnya. Jaring iodin digunakan pada kaki, dan, berkat sifat anti-radang antiseptik ini, sensasi terbakar berkurang.

Tetapi grid iodin tidak akan menghilangkan penyebab ketidakselesaan. Apabila tumit sakit, bagaimana merawatnya hanya boleh dikatakan oleh doktor berdasarkan hasil pemeriksaan dan ujian.

Resipi salap

Salah satu kaedah tumit boleh dirawat tanpa rasa sakit dan cepat adalah mumia dengan madu. Untuk menyediakan salap, anda memerlukan 2 sudu madu dan 5 g mumia. Salap disapu pada kaki sebelum tidur, dibiarkan sehingga pagi.

Melegakan sakit tumit dengan cuka dan salap telur. Untuk menyediakan ubat ini, anda memerlukan telur mentah, 50 ml cuka sari apel 6%, 100 g mentega lembut.

Semua bahan sebati. Komposisi yang dihasilkan disapu pada tempat yang sakit, ditutup dengan filem, memakai kaus kaki dan dibiarkan selama 1 jam.

Memampatkan

Dalam perubatan rakyat, terdapat banyak jenis kompres yang membantu mengurangkan bengkak di tempat yang sakit dan sakit ketika berjalan. Rawatan tumit dengan ubat-ubatan rakyat untuk fasciitis, jika sakit kaki diberikan ketenangan, ini membolehkan anda mengatasi kesakitan dalam 3-5 hari.

Menghilangkan sensasi yang menyakitkan di kaki dengan kompres bawang putih. Untuk menyiapkannya, gruel dibuat dari bawang putih, yang digunakan pada tumit, yang sebelumnya disapu dengan minyak sayuran atau krim emolien. Untuk meningkatkan kesannya, madu boleh ditambahkan ke jisim bawang putih.

Selama 4-5 jam, kompres bawang panggang dengan tar menghilangkan sensasi terbakar ketika berjalan. Mereka dicampurkan pada bahagian yang sama dan digunakan pada tempat yang sakit. Tahan 2-3 jam, selepas prosedur, cuci sisa kompres dan letakkan kaus kaki hangat.

Cara lain untuk menghilangkan sakit tumit adalah dengan menggunakan aspirin dan kompres iodin ke kawasan tapak yang rosak..

Untuk penyediaannya, 2 tablet aspirin digiling menjadi serbuk dan dicampurkan dengan satu sudu teh iodin 3% farmasi. Komposisi yang dihasilkan disapukan pada kain kasa, diaplikasikan pada kawasan yang menyakitkan di kaki, ditutup dengan polietilena dan dilindungi dengan kain.

Dari senarai pelbagai kompres yang ditawarkan oleh ubat tradisional, anda boleh memilih jika tumit anda sakit, bagaimana merawatnya dengan cara yang diperbaiki. Sapukan pada tempat sakit pada waktu malam:

  • Diambil dalam bahagian yang sama, kentang mentah parut dan jus lemon;
  • Aprikot dihancurkan dengan madu;
  • Prun direbus dalam susu;
  • Kentang rebus jaket, tumbuk dengan teliti, di mana 3-4 tetes lugol ditambahkan;
  • Kerak roti rai yang dilumurkan dengan tar;
  • Ramuan knotweed segar yang dicincang halus.

Mandi

Menghilangkan tikaman ketika berjalan, memanaskan kaki yang sakit dalam alkohol atau vodka. Untuk menjalankan prosedur, panaskan alkohol yang dicairkan atau vodka, tuangkan ke dalam tab mandi dan turunkan kaki ke dalamnya.

Tutup mandi dengan alkohol suam dengan tuala sehingga larutan sejuk lebih perlahan. Anda perlu menyimpan kaki anda ke dalam bekas sehingga sejuk, dan selepas prosedur, tanpa mengelapnya, pakai kaus kaki hangat. Rendam sehingga rasa sakit hilang ketika berjalan.

Alkohol atau vodka kadang-kadang diganti dengan "Triple Cologne". Ia dicairkan dengan air, dipanaskan, selepas itu kaki yang sakit dipanaskan.

Urut

Terdapat kaedah rakyat yang berkesan untuk mengurut tapak kaki dan tumit, yang memberikan hasil positif dalam rawatan dan pencegahan penyakit kaki..

Tumit akan bertambah baik dengan berjalan kaki 15 minit setiap hari dengan garam kasar, pasir atau kerikil yang dipanaskan..

Alat urut yang popular pada abad yang lalu adalah papan cuci. Hari ini, pakar ortopedik akan menawarkan tikar urut khas yang akan membantu mengekalkan nada otot dan peredaran darah di kaki yang baik..

Cara lain untuk meredakan sakit tumit adalah dengan mengurut titik sakit. Urut untuk sakit dari sisi telapak kaki dilakukan semasa duduk di atas kerusi, meletakkan satu kaki, bengkok di lutut, di paha anggota badan sokongan.

Untuk menyelesaikan prosedur yang anda perlukan:

  1. Tentukan titik sakit pada tapak kaki di bahagian ubi tumit.
  2. Tekan perlahan dengan pad ibu jari anda, tahan selama 20-30 s.

Sekiranya latihan dilakukan dengan betul, rasa kehangatan muncul di tempat yang sakit. Untuk meningkatkan aliran darah, berguna untuk menggosok telapak tangan, mengepalkan penumbuk, dengan buku jari anda.

Untuk menggosok tapak kaki, anda boleh menggunakan botol plastik berisi air, bola tenis. Dan beralih kepada cara lama rawatan di rumah untuk sakit tumit, atasi dengan menggulung pin.

Pencegahan

Untuk mengelakkan penampilan atau peningkatan rasa sakit di tumit, rawatan mesti digabungkan dengan pencegahan penyakit anggota badan. Ini memerlukan:

  • kawalan berat badan;
  • lawatan tahunan ke ortopedis;
  • penggunaan sol ortopedik sekiranya timbul masalah pada kaki;
  • menyediakan kaki rehat;
  • pematuhan dengan peraturan kebersihan kaki;
  • melakukan senaman untuk menguatkan otot kaki, meningkatkan keanjalan fascia plantar, dan pergerakan pergelangan kaki.

Sekiranya terdapat sakit di tumit, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat dan ubat-ubatan dilengkapi dengan latihan fizikal yang bertujuan untuk meningkatkan keanjalan plantar fascia.

Untuk menguatkan otot, lakukan senaman dengan jalur elastik. Untuk meregangkan fascia plantar, anda perlu:

  • berbaring di belakang anda;
  • bengkokkan satu kaki di lutut, sehingga paha dan kaki bawah kira-kira sudut tepat;
  • angkat hujung pita, dan letakkan bahagian tengah di belakang kaki;
  • tarik kaki dengan pita ke arah anda, membiarkan lutut dibengkokkan.

Latihan boleh dilakukan semasa duduk, tetapi dalam keadaan rawan, anda menarik lebih kuat dan lebih lama. Untuk meningkatkan regangan, lutut dan kaki disambungkan ke pergerakan..

Kaedah yang terbukti berkesan untuk menguatkan kaki dan mengurangkan ketidakselesaan calcaneal adalah dengan meregangkan tendon Achilles. Untuk meregangkan:

  • kaki diletakkan pada satu garisan sehingga kaki yang sakit berada di belakang;
  • jarak antara kaki 20-40 cm;
  • bengkokkan lutut mereka, berjongkok sedikit, sehingga timbul rasa ketegangan.

Lebar kaki dipilih secara individu. Semakin besar jarak ini, semakin kuat peregangan. Anda perlu melakukan senaman beberapa kali sehari..
Cara lain untuk menguatkan tendon tumit adalah dengan melakukan latihan langkah. Untuk menyelesaikannya, mereka berdiri di atas tangga dengan dua kaki sehingga hanya separuh dari telapak yang berada di atasnya, kemudian:

  • naik tip;
  • berlama-lama dalam kedudukan ini selama 30 s;
  • turun, memintas kedudukan permulaan, ke tahap semaksimum mungkin;
  • ditangguhkan sebanyak 30 s;
  • kembali ke kedudukan permulaan.

Untuk mengelakkan kesakitan yang teruk, anda perlu mengecualikan joging. Dan untuk memastikan minimum aktiviti fizikal yang diperlukan, ganti berlari dengan berbasikal atau berenang.

Membantu mencegah atau mengurangkan sakit tumit menggunakan sol gel dan selipar yang dipanaskan.

Untuk mencapai kesannya, mereka memakai kasut dengan sol gel yang disejukkan di dalam peti sejuk selama beberapa saat, dan kemudian menggantinya dengan selipar yang dipanaskan. Kesakitan dihilangkan dengan kesan panas dan sejuk yang berbeza.

Lawatan pencegahan ke pakar ortopedik akan membantu mencegah penampilan masalah kaki. Sekiranya rasa sakit sudah muncul, lebih-lebih lagi perlu dikunjungi pakar ortopedis untuk memilih kasut dan insole yang betul.

Untuk sakit di tumit, insole lembut diperlukan, yang dibuat oleh ortopedis secara individu. Dengan lonjakan tumit, pakar ortopedik membuat pad tumit khas. Anda tidak boleh memilih sendiri insole. Sekiranya insole dipasang dengan tidak betul, rasa sakit mungkin bertambah buruk.

Tumit sakit dan sakit untuk melangkah: apa yang harus dilakukan

Atas sebab apa sakit tumit muncul ketika berjalan? Bagaimana untuk meneruskan dan doktor mana yang harus saya hubungi? Bolehkah saya mengatasi masalah itu sendiri? Mari cuba mengetahuinya!

Mengapa tumit sakit dan sakit untuk memijaknya

Kesakitan di tumit boleh menjadi manifestasi sejumlah patologi..

Artritis

Artritis adalah keradangan pada permukaan artikular. Biasanya sendi subtalar dan talocalcaneonavicular terlibat dalam proses tersebut. Artritis tumit dan traumatik tumit juga dibezakan. Gouty berkembang akibat pemendapan kristal urat di tisu, trauma adalah akibat dari kecederaan (lebam, keseleo atau patah tulang salah satu tulang yang membentuk tumit).

Penyakit ini boleh menjadi akut dan kronik. Dalam kes pertama, ketidakselesaan berlaku secara tiba-tiba dan hilang selepas rawatan. Sekiranya penyakit ini menjadi kronik, rasa sakit di tumit muncul secara berkala dengan latar belakang peningkatan penyakit yang mendasari, setelah bersenam atau hipotermia.

Selalunya, artritis tumit berlaku akibat jangkitan sebelumnya (usus atau pernafasan). Pesakit bimbang akan sakit, demam, konjungtivitis dan gejala catarrhal mungkin terjadi. Artritis biasanya menyerang kedua-dua anggota badan. Terdapat pembengkakan di sekitar sendi, mungkin kemerahan pada kulit. Pesakit membandingkan rasa sakit dengan sensasi "kuku di tumit". Sensasi menyakitkan tidak hilang walaupun pada waktu malam, yang boleh mengganggu tidur.

Antibiotik, glukokortikosteroid, penghilang rasa sakit digunakan untuk merawat penyakit ini.

Arthrosis tumit

Arthrosis calcaneal dianggap sebagai penyakit wanita. Selalunya, ia mempengaruhi wanita yang lebih suka kasut bertumit tinggi. Kerana pengedaran berat badan yang tidak betul, sendi menjadi radang, proses metabolik terganggu, yang menyebabkan pemusnahan tisu tulang rawan dan penampilan kesakitan di tumit.

Pertumbuhan (osteofit) muncul di permukaan sendi yang terjejas, akibatnya ia boleh kehilangan fungsinya sepenuhnya.

Gejala arthrosis adalah seperti berikut:

  • sendi membuat keretakan semasa bergerak;
  • terdapat sakit di tumit yang semakin teruk menjelang akhir hari;
  • sekitar kulit tumit menjadi merah, suhu tempatan meningkat, bengkak mungkin berlaku.

Rawatan arthrosis dijalankan dengan menggunakan ubat anti-radang bukan steroid dan chondroprotectors. Malangnya, jika sendi mengalami kerosakan teruk, pemulihannya tidak mungkin. Oleh itu, disarankan untuk memulakan rawatan dengan segera setelah gejala pertama muncul..

Bursitis

Dengan bursitis calcaneal, beg artikular (bursa), yang menghubungkan otot-otot kaki bawah dan tulang tumit, terjejas. Penyakit berlaku dengan beban tinggi di kaki (berlari panjang, berjalan, melompat tali).

Pada peringkat pertama penyakit ini, tumit sakit semasa pergerakan. Ketika bursitis berlangsung, kesakitan dicatat ketika rehat. Kesakitan muncul di atas tumit, kulit menjadi merah, dan pembengkakan berlaku. Sekiranya tidak dirawat, keradangan dapat terjadi, penuh dengan komplikasi berbahaya seperti sepsis dan phlegmon..

Untuk rawatan bursitis, ubat anti-radang bukan steroid dan glukokortikosteroid digunakan. Apabila keradangan bakteria terpasang, antibiotik digunakan. Sekiranya bentuk eksudat di kawasan yang terjejas, ia dikeluarkan melalui pembedahan.

Fasciitis

Pada fasciitis, keradangan mempengaruhi otot, ligamen dan tendon. Ia berkembang akibat kaki rata, memakai kasut yang tidak selesa, membebani kaki. Fasciitis adalah komplikasi umum patologi autoimun dan endokrin (diabetes mellitus, ankylosing spondylitis, dll.).

Fasciitis dicirikan oleh rasa sakit yang kusam dan sakit di tumit yang bertambah buruk ketika cuba bersandar pada anggota badan yang terkena. Dengan beban yang berpanjangan, tisu membengkak, suhu kaki meningkat, hiperemia kulit berlaku.

Untuk rawatan, chondroprotectors, ubat anti-radang dan sekatan terapi digunakan.

Tumit memacu

Tumit tumit disebabkan oleh kecederaan kekal pada tumit. Akibatnya, pertumbuhan (osteofit) terbentuk pada tulang, kerana tekanan pada tisu sekitarnya, tumitnya sakit. Panjang osteofit adalah dari 3 hingga 12 mm. Hujung tajam dihalakan ke arah jari kaki.

Selalunya, lonjakan berlaku pada wanita berusia lebih dari 40 tahun yang lebih suka kasut bukan ergonomik (terlalu sempit, bertumit tinggi, dll.).

Tumit tumit menyebabkan sakit akut, yang mana pesakit terutama menderita pada waktu pagi segera setelah berdiri. Rasa sakit mereda dengan berjalan kaki, tetapi semakin kuat setelah bersenam. Edema dan hiperemia muncul di kawasan yang terjejas.

Untuk rawatan, penggunaan ubat steroid dan penghilang rasa sakit adalah disyorkan. Fisioterapi yang digabungkan dengan pemakaian sol ortopedik dapat mencapai hasil yang baik. Dalam kes lanjut, pembedahan membuang osteofit adalah disyorkan.

Tendenitis

Dengan tendinitis, sakit tumit berlaku, disertai dengan perasaan ketegangan pada otot betis. Mobiliti sendi terhad. Sukar bagi pesakit untuk berdiri di kaki atau membengkokkan kaki. Semasa memandu, ciri khas boleh berlaku.

Rawatan dijalankan dengan menggunakan ubat-ubatan anti-radang dan penghilang rasa sakit. Selain itu, senaman terapi dan fisioterapi disyorkan.

Erythromelalgia

Terdapat dua bentuk penyakit ini:

  • Utama. Ia berlaku pada pesakit berusia 25-40 tahun. Ia menyerang kedua-dua kaki, gejalanya cukup ketara;
  • Menengah. Ini adalah akibat daripada sklerosis berganda, osteochondrosis, myxedema dan patologi sistemik kronik yang lain. Sakit tumit dalam bentuk kronik ringan, kaki terjejas secara tidak simetri.

Kesakitan di kaki dengan eritromelalgia berlaku secara tiba-tiba. Ia mempunyai watak yang membara dan berdenyut. Selalunya, pesakit menurunkan kaki dengan air sejuk untuk menghilangkan rasa tidak selesa. Kesakitan hilang dalam satu setengah hingga dua minit dengan sendirinya. Semasa serangan, kaki menjadi merah kerana pengembangan kapilari, ketika anda menyentuhnya, anda merasa panas, banyak peluh dilepaskan.

Untuk menyingkirkan penyakit Mitchell, perlu merawat patologi utama yang menyebabkannya. Sebagai peraturan, penyakit ini berkembang jika sistem saraf autonomi terjejas. Untuk terapi, kompleks vitamin digunakan yang meningkatkan fungsi sistem saraf, serta antihistamin dan ubat-ubatan yang menyekat saluran darah.

Osteoporosis

Calcaneus osteoporosis berkembang akibat penipisan dan peningkatan kerapuhan tisu tulang. Osteoporosis boleh berlaku kerana pengambilan kalsium dari makanan yang tidak mencukupi atau disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia. Berat badan berlebihan, tekanan berlebihan pada sendi dan kehadiran penyakit kronik sistem endokrin (diabetes mellitus) memperburuk proses.

Osteoporosis boleh menjadi tidak simptomatik. Cari ketika tulang patah dan sakit di tumit disebabkan olehnya.

Terapi ini bertujuan untuk memperkaya tubuh dengan kalsium dan menguatkan tisu tulang. Sekiranya osteoporosis dikaitkan dengan permulaan menopaus, terapi hormon dengan persediaan estrogen digunakan.

Kecederaan dan lebam

Kesakitan tumit boleh dikaitkan dengan kecederaan. Biasanya tumit menderita setelah melompat dari ketinggian yang tinggi. Anggota badan yang terkena bertukar menjadi merah, membengkak, pergerakan di dalamnya boleh berkurang.

Biasanya, diagnosisnya tidak sukar: sakitnya dikaitkan dengan kecederaan, dan sinar-x menunjukkan kerosakan pada tisu tulang atau alat tendon.

Rawatan bergantung pada jenis kecederaan. Imobilisasi (batasan mobiliti anggota badan), pengambilan kompleks vitamin yang mempercepat pertumbuhan semula tisu, dan juga ubat sakit disarankan.

Penyakit Utara

Semasa kecil, calcaneus terdiri daripada dua serpihan terpisah yang dihubungkan oleh tulang rawan. Sekiranya kanak-kanak meletakkan berat badan terlalu banyak, tisu tulang rawan boleh rosak. Hasilnya adalah keradangan yang mencegah calcaneus terbentuk secara normal..

Kaki yang terkena membengkak, sakit semasa bersenam. Selalunya, anak akan berusaha meluruskan kaki sebanyak mungkin untuk mengurangkan kesakitan. Sekiranya seorang budak lelaki mengadu tumitnya sakit, anda harus berjumpa doktor dengan segera. Sekiranya tidak dirawat, fungsi anggota badan boleh terganggu sehingga seseorang tetap lumpuh seumur hidup..

Penyakit Sever dirawat dengan fisioterapi (elektroforesis dengan kalsium dan novokain). Makanan tambahan kalsium juga boleh diberikan secara oral. Oleh kerana kemasukan unsur jejak ini ke dalam badan, proses osifikasi tulang tumit dipercepat. Penghilang rasa sakit juga digunakan.

Penyebab keadaan yang menyakitkan pada wanita

Pada wanita, sakit tumit boleh disebabkan oleh perkara berikut:

  • memakai kasut yang tidak sesuai. Kasut dan kasut bertumit tinggi yang menekan kaki boleh menyebabkan bukan sahaja pengedaran beban yang tidak betul, tetapi juga kesukaran peredaran darah;
  • latihan fizikal. Sakit tumit sering disebabkan oleh senaman. Melompat tali dan berlari dengan kasut yang dipilih dengan tidak betul sangat berbahaya;
  • osteoporosis. Dengan osteoporosis, tulang menjadi lebih rapuh dan cenderung rosak. Patah tulang yang membentuk tumit hanya dapat menampakkan dirinya sebagai rasa sakit dan kesukaran yang dihasilkan dalam menyokong kaki. Fraktur calcaneal dapat sembuh sendiri tanpa memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, kecederaan seperti ini menunjukkan penipisan tisu tulang, yang memerlukan rawatan;
  • kehamilan. Semasa kehamilan, berat badan berubah secara mendadak, yang meningkatkan beban pada anggota bawah;
  • Kaki leper. Apabila lengkungan kaki berubah, tumit tidak hanya boleh menyakitkan: ketidakselesaan diperhatikan pada otot betis;
  • berat badan berlebihan. Berat badan yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan beban pada kaki. Hasilnya adalah sakit tumit.

Apa yang perlu dilakukan jika tumit anda sakit teruk semasa berjalan

Sekiranya tumit anda sakit semasa berjalan, anda mesti berjumpa doktor terlebih dahulu. Ubat-ubatan sendiri tidak dapat diterima: hanya seorang profesional yang dapat menentukan penyebabnya dan memilih rawatan yang optimum.

Untuk menghilangkan rasa sakit, ubat penghilang rasa sakit (Ibuprofen, Paracetamol) boleh digunakan. NSAID dengan kesan analgesik tidak dapat digunakan secara berterusan: ini boleh menyebabkan gastritis dan ulser perut. Ubat semacam itu hanya boleh digunakan untuk menghilangkan gejala sebelum doktor memilih rejimen rawatan yang sesuai untuk patologi yang dikesan..

Untuk menguatkan tisu tulang rawan, anda boleh mengambil kompleks chondroprotectors dan multivitamin.

Cara merawat sakit tumit

Rawatan untuk sakit tumit bergantung pada patologi yang menyebabkan gejala tersebut..

Biasanya, kumpulan ubat berikut digunakan untuk rawatan:

  • glukokortikosteroid yang melegakan keradangan;
  • penghilang rasa sakit (NSAID), yang memungkinkan untuk mengurangkan intensiti kesakitan;
  • chondroprotectors;
  • sediaan kalsium;
  • salap yang melegakan bengkak dan melegakan keradangan.

Penting untuk diingat bahawa sakit tumit bukanlah penyakit, tetapi gejala dari itu. Menghilangkan rasa sakit bukanlah satu-satunya tujuan rawatan. Oleh itu, anda tidak boleh menggunakan ubat penahan sakit secara berterusan dan menangguhkan lawatan ke doktor. Dalam beberapa patologi, rawatan diri yang tidak betul boleh menyebabkan kehilangan mobiliti dan kecacatan anggota badan..

Fisioterapi, urut dan senaman fizikal yang dipilih khas membantu mencapai kesan yang baik untuk rawatan penyakit sistem muskuloskeletal..

Cara menolong diri sendiri di rumah

Di rumah, langkah-langkah berikut akan membantu melegakan sindrom kesakitan:

  • mandi dengan garam atau ekstrak jarum pain. Bilik mandi mesti mempunyai suhu 35-36 darjah. Sekiranya sakit tumit disebabkan oleh kecederaan, kompres sejuk disyorkan pada awal hari. Selepas 2-3 hari, untuk mempercepat penyembuhan, anda boleh pergi mandi;
  • urut diri. Teknik mengurut sendiri boleh diajar oleh pakar bedah ortopedik. Urutan harus dilakukan dengan lembut dan berhati-hati. Sekiranya kulit di atas sendi yang terkena kemerahan dan bengkak, dan menyentuhnya menyebabkan kesakitan, urut dikontraindikasikan;
  • menyelamatkan anggota badan yang terkena. Kaki yang mempunyai tumit yang sakit tidak boleh berlebihan. Sekiranya sakit akut, anda tidak boleh bergantung pada anggota badan yang terjejas, banyak berjalan dan melakukan aktiviti di rumah secara aktif;
  • salap dengan kesan analgesik berdasarkan ketonal dan NSAID lain. Pertama, salap mesti digunakan pada bahagian kulit yang kecil untuk mengetahui apakah terdapat alergi terhadap komponen yang membentuk ubat tersebut..

Pencegahan

Untuk mengelakkan sakit tumit, disyorkan:

  • pilih kasut yang sesuai. Kasut harus mempunyai ketinggian tumit 2-5 sentimeter: panjang ini dianggap optimum. Tapak yang rata boleh menyebabkan kaki rata, dan tumit tinggi menyebabkan pengagihan berat badan yang tidak betul ke atas kaki;
  • jangan membebankan anggota badan. Elakkan latihan yang sengit, berlari panjang, melompat;
  • ambil makanan tambahan kalsium. Kalsium menguatkan tisu tulang, membantu mengelakkan osteoporosis dan patah tulang. Sebelum memulakan pengambilan kursus, anda harus berjumpa doktor: untuk beberapa penyakit (contohnya, dengan kegagalan buah pinggang kronik atau kolesistitis), persediaan kalsium adalah kontraindikasi;
  • minum kompleks multivitamin;
  • jangan mengikuti diet yang ketat. Apabila badan tidak menerima protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan, semua organ dan sistem menderita, termasuk sistem muskuloskeletal;
  • kerap menjalani pemeriksaan dispensari. Semasa pemeriksaan, pengesanan awal proses patologi adalah mungkin, salah satu gejalanya mungkin sakit di tumit;
  • menghilangkan berat badan berlebihan. Berat badan berlebihan menyebabkan peningkatan tekanan pada kaki. Berat harus dikurangkan secara beransur-ansur di bawah pengawasan ahli diet.

Sekiranya tumit sakit untuk waktu yang lama, gejala ini tidak boleh diabaikan. Penting untuk berjumpa doktor dengan segera untuk mencari punca kesakitan dan memulakan rawatan. Kehilangan masa boleh menyebabkan perlunya pembedahan.!