Sakit ketika menaiki tangga

Meniskus

Sekiranya seseorang mengalami kesukaran untuk berjalan, terutama ketika menaiki tangga, rasa sakit dan rasa berat di kaki, ini adalah isyarat yang membimbangkan. Mungkin patologi ini mula berkembang yang tidak dapat diabaikan. Fibromyalgia, penyakit arteri periferal, dan gangguan lain dari sistem saraf dan peredaran darah mesti dikecualikan. Penyebab kaki berat yang lebih biasa adalah vena varikos atau urat labah-labah. Gejala khas dari keadaan ini termasuk peningkatan keletihan kaki, bengkak, gatal, sindrom kaki gelisah, terbakar, kekejangan, dan perubahan warna pada kulit..

  • Mengapa terdapat berat di kaki
  • Penyakit di mana terdapat rasa berat di kaki
  • Doktor mana yang akan membantu?
  • Kaki berat semasa mengandung
  • Gimnastik dan ubat-ubatan rakyat untuk menghilangkan rasa berat pada kaki

Mengapa anda selalu mengalami rasa berat di kaki, dari mana ketidakselesaan itu datang??

Kaki adalah bahagian tubuh yang paling jauh dari jantung, yang bermaksud bahawa penghantaran darah bolak-balik dilakukan dengan usaha yang besar. Selain itu, beban fizikal pada anggota badan adalah besar, kerana mereka harus "membawa" banyak kilogram sepanjang hari..

Aktiviti fizikal memerlukan bekalan darah ke otot yang baik, dan oleh itu tekanan pada saluran darah, terutama pada urat, meningkat. Oleh itu, urat inilah yang paling sering menjadi mangsa pertama pengaruh faktor negatif..

Kesakitan dan rasa berat di kaki paling kerap disebabkan oleh kekurangan peredaran darah. Sel-sel otot kekurangan oksigen dan nutrien lain, dan mereka secara berterusan mula memberi isyarat ini dengan rasa sakit.

Perlu diperhatikan bahawa walaupun dengan saluran kaki yang sihat, setelah melakukan senaman fizikal yang kuat, perasaan berat dan sedikit rasa sakit akan ada dalam keadaan apa pun, dan ini dianggap sebagai kebiasaan. Walau bagaimanapun, jika masalah berulang, menjadi biasa, atau ada faktor yang meningkatkan rasa sakit, perlu menghubungi pakar untuk mencari dan mengecualikan patologi, jika ada..

Penyebab berat di kaki: diagnosis penyakit, gejala dan tanda

Punca sakit kaki - penyakit tulang, sendi dan otot

  • Kekejangan otot

Ia dicirikan oleh timbulnya kesakitan yang tiba-tiba, padat dan sengit di bahagian bawah kaki. Keletihan otot, demam, atau dehidrasi sering menjadi penyebab kesakitan ini. Kekejangan otot lebih kerap berlaku pada atlet tua dan profesional. Dalam kebanyakan kes, kekejangan otot hilang setelah tidak termasuk faktor yang menyebabkannya. Sekiranya diperlukan, peregangan kaki atau urutan permukaan otot dengan lembut pada waktu disarankan. Memohon haba ke kawasan otot yang berkedut atau kompres sejuk dapat melegakan keparahan gejala kesakitan.

  • Penyakit di bahagian bawah kaki

Kesakitan di kawasan ini berlaku apabila tisu penghubung dan otot di sepanjang pinggir tibia meradang. Ini sering disebabkan oleh selesema atau keseleo yang teruk. Kaki rata dan kecacatan kaki terbalik juga boleh menyumbang kepada masalah ini. Rasa sakit biasanya hilang dengan gejala penyakit. Menggunakan ais, mengambil anti-radang membantu sebagai sokongan, dan pada masa-masa seperti itu lebih baik untuk mengelakkan aktiviti fizikal..

  • Tendon atau pecah otot

Salah satu tanda pertama tendonitis, atau keradangan tendon, adalah sakit di bahagian bawah kaki atau tumit. Dalam kes ini, penggunaan ais dan pengambilan ubat anti-radang ditunjukkan. Di samping itu, apa sahaja yang menyebabkan kesakitan harus dielakkan. Kasut sokongan yang menghilangkan ketegangan pada tendon juga dapat membantu. Sekiranya kesakitan sangat kuat, tendon Achilles mungkin pecah, dan ini memerlukan lawatan segera ke doktor.

  • Patah tulang, lutut lutut atau pergelangan kaki terseliuh

Fraktur tulang ekstremitas bawah dan keseleo pada ligamen menyebabkan, sebagai peraturan, kesakitan yang sangat teruk yang berlaku sejurus selepas kemalangan. Walau bagaimanapun, sumber sakit yang menyakitkan, terutama pada waktu malam, boleh menjadi keretakan pada tulang, serta keseleo ringan, yang kadang-kadang menampakkan diri setelah beberapa lama..

Sakit kaki kerana gangguan peredaran darah

  • Thrombophlebitis

Thrombophlebitis adalah penyakit yang berkaitan dengan pembentukan gumpalan darah - gumpalan darah yang terbentuk di tempat tidur urat mendalam dari bahagian bawah kaki dalam kombinasi dengan proses keradangan di dinding saluran darah. Proses pembekuan darah ini disebut trombosis urat dalam. Thrombophlebitis lebih mudah terkena urat dalam di bahagian bawah kaki atau paha. Ketidakaktifan jangka panjang, kelebihan berat badan, merokok atau mengambil ubat sering menyebabkan gangguan ini. Keadaan ini menyebabkan peningkatan pembekuan darah dan, sebagai akibatnya, pembentukan pembekuan darah..

Harus diingat bahawa trombosis adalah penyakit yang sangat berbahaya. Bagaimanapun, pemisahan gumpalan darah adalah kejadian yang kerap, dan penyebarannya melalui aliran darah ke arteri pulmonari boleh menyebabkan tromboemboli atau penyumbatan urat. Tromboemboli batang besar arteri pulmonari dipenuhi dengan kematian mendadak.

  • Phlebeurysm

Injap dan dinding yang lemah dari urat luar dari bahagian bawah kaki menyebabkan kesesakan di dalam kapal, yang menimbulkan pelanggaran aliran keluar darah yang normal. Vena varikos adalah penyebab biasa sakit kaki yang bertambah buruk setelah melakukan senaman fizikal yang berat. Secara luaran, urat varikos dicirikan oleh kehadiran fokus pembentukan biru atau ungu di bawah kulit anggota badan, menyerupai hematoma. Anda harus berhati-hati dan berhati-hati dengan pembengkakan ini. Bagaimanapun, dinding vena di tempat-tempat ini menipis, dan lumennya penuh dengan darah. Oleh itu, walaupun tusukan kecil boleh menyebabkan pendarahan teruk. Vena varikos menyebabkan sakit kusam, terutama ketika berdiri lama.

  • Luka kulit

Penyakit kulit alergi, berjangkit atau parasit sering menyebabkan ketidakselesaan di bahagian bawah kaki. Sebagai tambahan kepada kesakitan, gejala yang sering berlaku adalah gatal, kemerahan fokus atau meresap, hipersensitiviti, bengkak dan peningkatan suhu tempatan..

  • Penyakit arteri periferal

Perubahan sklerotik pada arteri menyebabkan penyempitan lumen mereka atau penyumbatan lengkap, yang sangat mengurangkan tekanan darah dan, sebagai hasilnya, jumlah darah yang diperlukan untuk otot. Selalunya fenomena seperti itu menyebabkan kesakitan yang teruk di kaki, kekejangan, gangguan berjalan, dan kepincangan. Dalam kes-kes yang sangat teruk, pesakit tidak dapat menaiki tangga dan melakukan aktiviti fizikal lain, walaupun kecil.

Sekiranya arteri menjadi sempit atau tersumbat, kesakitan mungkin berterusan ketika berehat. Gejala ciri penyakit vena sklerotik adalah gangguan penyembuhan luka pada permukaan kulit kaki..

Dengan rawatan penyakit yang berpanjangan atau tidak betul yang menyebabkan lesi sklerotik pada urat, nekrosis tisu otot dapat terjadi, yang disebut nekrosis.

Risiko terkena arteriosklerosis meningkat pada pasien diabetes mellitus, kegemukan, tekanan darah tinggi, atau kadar kolesterol tinggi. Perokok berat berada pada kumpulan risiko khas. Penyakit ini memerlukan rawatan yang tepat dan pemeriksaan berkala.

Sakit kaki kerana gangguan sistem saraf

  • Stenosis atau penyempitan saluran tulang belakang dan sciatica lumbosacral

Penyebab umum stenosis tulang belakang adalah arthritis vertebral. Dalam beberapa kes, cakera herniasi menekan pada akar saraf yang berdekatan, yang boleh menyebabkan gejala sciatica.

  • Luka bakar, kekejangan di kaki, berdiri atau duduk.
  • Rasa kebas pada kaki.
  • Kesemutan.
  • Keletihan.
  • Kelemahan.

Kesakitan boleh bermula di bahagian belakang dan pinggul dan kemudian merebak ke kaki. Rawatan mungkin termasuk berehat selama beberapa hari bersama dengan anti-radang dan penghilang rasa sakit. Selsema dan kehangatan dapat membantu mengatasi beberapa gejala. Terapi fizikal dalam bentuk senaman regangan khusus sangat bermanfaat. Jangan memulakan pergerakan secara tiba-tiba setelah duduk atau berbaring dalam jangka masa yang lama.

  • Neuropati diabetes

Pada diabetes, saraf boleh rosak oleh kadar gula darah tinggi, komplikasi diabetes yang biasa. Rasa sakit biasanya muncul di kedua kaki bersama dengan rasa mati rasa dan kelemahan di bahagian bawah kaki. Rawatan merangkumi penghilang rasa sakit dan ubat yang ditetapkan untuk mengawal gula darah.

Kesukaran pada kaki, sakit dan bengkak: doktor mana yang akan membantu?

Lawatan ke institusi perubatan bermula dengan pakar bedah, atau pakar yang lebih sempit, jika ada, - pakar bedah vaskular (ahli phlebologist). Sekiranya berlaku perubahan yang tidak ditentukan, anda harus menghubungi doktor tempatan anda.

Apakah bahaya berat pada kaki semasa kehamilan dan bagaimana menghilangkan sensasi menyakitkan dalam tempoh ini?

Kehamilan adalah proses fisiologi yang menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh ibu hamil. Kesakitan yang kerap di kaki berlaku kerana kenaikan berat badan dan pergeseran di pusat graviti. Di samping itu, keadaan ini ditingkatkan oleh proses patologi yang berkaitan yang sudah ada atau sebelumnya dalam sejarah wanita hamil..

Setelah berjumpa pakar dan mengecualikan keadaan patologi yang rumit yang memerlukan rawatan, anda boleh mengesyorkan beberapa langkah yang dapat membantu mengurangkan sakit kaki.

  • Anda perlu sentiasa memantau berat badan anda, mematuhi menu yang betul. Ini berlaku terutamanya untuk minum cecair. Banyak air diperlukan semasa kehamilan, tetapi dengan kelebihannya, pembentukan edema kaki adalah mungkin, yang akan memburukkan lagi rasa sakit pada kaki.
  • Semasa pergerakan, perlu memantau paksi postur dan, jika boleh, merata berat pada kedua kaki secara merata.
  • Wanita hamil disarankan untuk mengelakkan kedudukan berdiri yang berpanjangan untuk mengelakkan tekanan yang tidak perlu pada anggota bawah..
  • Semasa tidur malam, anda perlu lebih kerap menukar posisi badan. Anda tidak boleh berlama-lama di sebelah kiri, kerana jisim perut memberi kesan mampatan pada vena cava, di mana darah vena dikumpulkan dari bahagian bawah badan. Kelambatan aliran darah di dalamnya menyukarkan pertukaran kaki, yang pada waktu pagi akan menyebabkan rasa kurang rehat.

Gimnastik dan ubat-ubatan rakyat untuk menghilangkan rasa berat pada kaki

Terdapat beberapa senaman gimnastik yang membantu mengagihkan darah pada otot-otot kaki, yang menyebabkan penurunan rasa keletihan dan kesakitan. Kelas dianjurkan dijalankan pada waktu perut kosong selewat-lewatnya 3 jam sebelum tidur.

  • Duduk sambil duduk, kaki dilanjutkan ke hadapan. Tumit ditekan ke lantai. Pergerakan pekeliling dilakukan dengan kaki 10 kali pada setiap arah.
  • Latihan yang serupa. Walau bagaimanapun, ia dilakukan secara bergantian dengan setiap kaki..
  • Dalam posisi "duduk", penekanan diberikan pada tumit dan hujung jari secara bergantian.
  • Kedudukan duduk dengan lutut pada sudut 90 darjah. Ia perlu, sambil memastikan kaus kaki ditekan ke lantai, cuba tarik tumit setinggi mungkin. Lakukan 10-20 kali.
  • Dalam keadaan berdiri, lengan pada jahitan, kaki bersama-sama. Pada masa yang sama, dua kaki diperlukan untuk meregangkan dan menurunkannya dengan lancar.
  • Sama seperti senaman sebelumnya, tetapi lengan diangkat ke atas. Pada masa turun ke tumit - jongkok penuh.
  • Berjalan di tempat, tanpa mengangkat stoking dari lantai, hanya mengangkat tumit. Untuk kemudahan, anda boleh menekan tapak tangan ke dinding.

Dari ubat-ubatan rakyat untuk menghilangkan rasa berat di kaki, beberapa resipi disyorkan (digunakan secara luaran).

  • Larutkan satu sudu teh garam dalam segelas minyak zaitun.
  • Untuk segelas minyak sayuran - jus satu lemon sederhana.
  • Mampat dedak yang ditumbuk dalam susu, dengan pra-penyejukan campuran.

Maklumat penjagaan kesihatan

  • Video hari ini
  • Kecacatan otot Quadriceps
  • Keradangan jarang berlaku pada Femoris Tendon
  • Sindrom Iliotibial Band
  • Myositis ossificans

Memanjat tangga atau tangga boleh menyebabkan sakit kaki. Walaupun kesakitan ini sering hilang, dalam beberapa kes, ini dapat menunjukkan kecederaan yang lebih serius. Ketegangan otot pada satu atau lebih otot quadriceps adalah penyebab sakit kaki yang paling biasa dari memanjat tangga. Kemungkinan kecederaan lain termasuk keradangan tendon rektum atau sindrom iliotibial. Segera berjumpa doktor sekiranya simptom anda berterusan dengan aising dan rehat.

Video hari ini

Kecacatan otot Quadriceps

Sakit di kaki anda ketika menaiki tangga atau tangga mungkin menunjukkan ketegangan otot di salah satu otot quadriceps. Empat otot membentuk kumpulan otot quadriceps: broadus intermedius, rectus femoris, tinyus medialis, dan wideus lateralis. Ketegangan pada satu atau lebih otot ini akan menyebabkan kesakitan semasa membengkokkan berat badan dan pembesaran pembedahan lutut seperti menaiki tangga atau tangga. Otot quadriceps umumnya bertindak balas dengan baik terhadap terapi ais dan panas.

Keradangan jarang berlaku pada Femoris Tendon

Sekiranya sakit kaki terasa sangat teruk ketika mengangkat kaki untuk menaiki tangga atau tangga, ini mungkin bermaksud anda mengalami radang pada tendon rektum. Keadaan ini menyebabkan rasa sakit di kaki dan hujung depan paha, serta kekakuan. Keradangan tendon rektum biasanya merupakan tanda penggunaan berlebihan, menurut Dr.Richard Walker dari The Pain Clinic, jadi berehatlah dari tangga dan tangga sehingga sakit kaki hilang sepenuhnya..

Sindrom Iliotibial Band

Kesakitan pada kaki ketika menaiki tangga atau tangga juga mungkin menunjukkan sindrom limfosit. Dalam kes ini, rasa sakit akan berada di luar paha dan memancar ke bahagian depan lutut. Anda juga mungkin merasakan sensasi meraba-raba atau muncul di pinggir luar lutut. Sindrom Iliotibial band bertindak balas terhadap senaman pada ais, panas, dan senaman regangan yang disasarkan untuk merangsang kelenturan pada otot kaki, menurut laman web Orthogate umum..

Myositis ossificans

Dalam kes yang lebih melampau, rasa sakit pada kaki ketika menaiki tangga atau tangga mungkin menunjukkan adanya myositis ossificans. Myositis ossificans merujuk kepada kalsifikasi tulang paha, yang menyebabkannya tumbuh ke otot paha. Keadaan ini boleh berlaku jika anda mengalami ketegangan pinggul atau lebam otot dalam yang tidak sembuh dengan betul. Selain sakit kaki, myositis ossificans menghadkan jarak pergerakan dan sering menyebabkan benjolan keras terbentuk di otot paha. Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami gejala ini.

Kesukaran pada kaki ketika menaiki tangga

Sebilangan besar lelaki dan wanita dewasa mengalami sakit kaki. Penyebab sensasi yang tidak menyenangkan boleh menjadi kenaikan musim dengan perubahan musim, berat badan berlebihan, kasut yang tidak selesa. Tetapi yang paling kerap sakit di bahagian bawah kaki adalah gejala penyakit organ atau sistem organ..

Punca berat dan ketidakselesaan di kaki

  • Patologi sistem kardiovaskular.
  • Lymphedema, elephantiasis.
  • Penyakit organ dalaman - patologi hati, buah pinggang.
  • Penyakit neurologi yang berkaitan dengan gangguan kepekaan dan pengaliran sel saraf.
  • Penyakit tulang belakang dan sendi.
  • Kehamilan.
  • Diabetes.
  • Penyakit berjangkit - osteomielitis, erysipelas, artritis berjangkit.
  • Tumor tulang di bahagian bawah kaki.

Penyakit vaskular dan jantung

Penyebab kesakitan dan berat yang paling kerap di kaki adalah urat varikos. Gejala pertama penyakit ini adalah ketidakselesaan pada kaki menjelang akhir hari. Kaki cepat letih, "buzz" selepas bekerja. Selepas berehat, perasaan ini hilang. Kekejangan malam juga harus berjaga-jaga. Kesakitan akut dan menyempit berlaku secara tiba-tiba, lebih kerap pada usia tua.

Thrombophlebitis

Di betis kaki, terdapat rasa berdenyut, sakit perut, pembengkakan anggota badan yang terkena diperhatikan. Dengan trombophlebitis urat dangkal, kemerahan yang menyakitkan terbentuk di sepanjang vena. Trombophlebitis urat dalam disertai dengan edema berterusan.

Trombosis urat dalam

Penyakit ini sering tidak simptomatik untuk masa yang lama. Tanda-tanda pertama penyumbatan urat dalam oleh pembekuan darah adalah bengkak dan berat pada kaki yang berdenyut..

Menghilangkan endarteritis

Gejala utama penyakit ini adalah klaudikasi sekejap-sekejap, pesakit mengalami kesakitan yang teruk dengan setiap langkah. Dia mesti sering berhenti untuk mengurangkan keamatannya. Kesakitan pada otot betis dan kaki dilokalisasi. Sakit pada betis sakit, kejang, menyempitkan. Kesakitan yang membakar di telapak kaki.

Thromboembolisme arteri pada bahagian bawah kaki

Penyakit ini, sebagai peraturan, adalah akibat komplikasi penyakit jantung dan aorta dengan latar belakang aterosklerosis yang teruk. Thromboembolism bermula dengan rasa sakit yang tiba-tiba di kaki. Pada masa yang sama, kulit menjadi pucat, nadi pada arteri yang terkena hilang.

Aneurisma arteri bahagian bawah kaki

Penyakit ini dicirikan oleh penurunan nada dinding arteri, pengembangan lumen kapal. Kesakitan tajam berdenyut berlaku di tempat penonjolan dinding arteri. Kesakitan yang tidak dapat ditanggung berlaku di bawah lutut atau di pangkal paha, bergantung pada lokasi patologi. Kemudian, rasa sakit mereda, memberi jalan kepada kelemahan, kebas kaki, kehilangan kepekaan.

Diabetes

Pada diabetes, saluran darah terjejas, bekalan oksigen ke tisu terganggu, dan produk metabolik terkumpul. Sekiranya arteri besar terjejas, maka rasa sakit dirasakan pada otot betis. Kesakitan berlaku semasa pergerakan, ketika rehat hilang. Sekiranya saluran darah kecil terjejas, pesakit merasakan sensasi terbakar, gangguan kepekaan di bahagian bawah kaki dan kaki.

Pelanggaran aliran keluar cecair dari saluran limfa pada bahagian ekstrem menyebabkan pengekalan cecair. Pesakit berasa berat di kaki. Kaki yang terkena sakit pada waktu rehat dan semasa bersenam.

Patologi sistem muskuloskeletal

Lumbosacral sciatica

Selain sakit belakang, pesakit merasakan ketidakselesaan di bahagian belakang dan bahagian kaki. Untuk mengurangkan keadaan, orang itu berbaring di perutnya dengan bantal. Penyebab utama ketidakselesaan adalah perubahan pada cakera intervertebral itu sendiri, yang menyebabkan kehancurannya..

Sakit kaki

Kesakitan di kaki boleh berlaku akibat dari keunikan kerja, gaya hidup, diet. Atrofi alat ligamen dan otot kaki boleh disebabkan oleh kekurangan aktiviti motorik, pergerakan lama, rehat di tempat tidur.

Penyebab kesakitan di kaki boleh menjadi perubahan pada lengkungan kaki, keradangan pada otot. Dengan penyetempatan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki, terdapat:

  • plantar fasciitis - kesakitan teruk dirasakan setelah bangun dari tidur;
  • tumit memacu - sakit akut di telapak kaki berlaku akibat kecederaan pada tisu lembut oleh pertumbuhan tulang pada tulang tumit. Sakit memijak tumit selepas tidur atau duduk lama. Rasa sakitnya sengit, pesakit membandingkannya dengan kuku yang tajam;
  • bursitis - sering berlaku akibat perubahan yang berkaitan dengan usia, dicirikan oleh pergerakan sendi yang terhad, sakit, bengkak dan kemerahan pada kulit;
  • kaki rata - lengkungan kaki yang rata tidak dapat melakukan fungsi penyerapan kejutan ketika berjalan atau berlari. Penyakit ini jarang kongenital, lebih sering penyakit ini diperoleh sebagai akibat dari fizikal, kecederaan, pemilihan kasut yang tidak betul. Kaki rata ditunjukkan oleh keletihan kaki yang cepat, sakit di kaki, sendi pergelangan kaki.

Dengan arthrosis, ubah bentuk sendi dan edema diperhatikan. Kesakitan yang sangat teruk pada sendi kaki yang terjejas berlaku dengan arthrosis yang cacat. Penyakit ini menyebabkan kemusnahan rawan artikular dengan cepat. Arthrosis yang cacat boleh mempengaruhi sendi, rasa sakit bertambah dengan pergerakan.

  • arthrosis sendi pinggul - sakit disebarkan dalam gelombang dari pinggul ke lutut;
  • arthrosis lutut - tanda kemusnahan sendi lutut adalah sakit ketika turun di tingkat bawah.

Setelah berehat malam, rasa sakit hilang, kembali semula semasa bergerak. Tanpa rawatan, sendi menjadi cacat, akhirnya kehilangan pergerakannya sepenuhnya.

Gangguan neurologi

Gangguan neurologi muncul sebagai kesakitan yang tidak berkaitan dengan pergerakan dan senaman. Kesakitan di kaki sering berubah lokalisasi, pesakit mengadu mati rasa pada anggota badan, rasa sejuk. Perasaan kedinginan di kaki adalah subjektif, kerana kulit tetap hangat pada masa yang sama.

Sciatica mempengaruhi akar saraf sciatic di tulang belakang sacral. Rasa sakit adalah satu sisi, turun dari punggung ke lutut, kaki dan kaki bawah, menembusi ke hujung jari kaki. Kesakitan boleh menjadi sangat sengit. Keamatan kesakitan berubah, disertai kesemutan, pembakaran, "menjalar" dalam tempoh yang lebih tenang.

Neuroma Morton

Penyakit ini adalah tumor jinak pada tisu saraf, lebih kerap didiagnosis pada wanita. Neuroma dilokalisasi pada tapak kaki di pangkal jari kaki ke-3 dan ke-4. Tanda-tanda pertama penyakit ini terbakar, sakit di tempat neuroma.

Sindrom kaki gelisah

Seseorang kehilangan tidur kerana rasa sejuk atau menuangkan air mendidih di kaki, "merangkak merangkak." Pemeriksaan tidak menunjukkan perubahan, namun, 15% kes insomnia (insomnia kronik) berlaku tepat akibat sindrom yang tidak menyenangkan ini. Sindrom ini diwarisi, ia boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin kumpulan. B, kekurangan zat besi, magnesium, diabetes mellitus.

Sindrom Panalgia

Sakit migrasi tanpa penyetempatan yang jelas. Boleh berlaku di mana sahaja di badan, dari kepala ke jantung atau usus. Keluhan kesakitan luar biasa pada kaki dan tulang belakang sering diperhatikan. Sifat kesakitan menarik, mendalam.

Polimyalgia reumatik

Penyakit ini dikaitkan dengan patologi sistem saraf pusat. Sindrom nyeri membuat semua otot menderita, orang mengalami kesakitan, terutama pada waktu pagi. Kajian menunjukkan tidak ada perubahan.

Bentuk polyneuropathy yang menyakitkan

Kesakitan dan rasa berat yang kuat dirasakan di kaki pada waktu pagi. Penyakit ini berkembang dengan alkoholisme, diabetes mellitus. Kesakitan berlaku walaupun dengan sedikit peningkatan gula darah, jadi ini mungkin merupakan tanda pertama diabetes. Kesakitan seperti itu tidak boleh ditenggelamkan oleh analgesik, tahap insulin dan glikohemoglobin dalam darah harus diperiksa.

Penyakit mitokondria (sitopati)

Penyakit disebabkan oleh mutasi pada genom mitokondria atau inti sel. Mengesan sitopati menjadi mungkin kerana teknologi perubatan moden. Tisu otot adalah salah satu sasaran utama sitopati. Salah satu manifestasi gangguan adalah miopati proksimal. Pesakit merasakan kelemahan pada anggota badan. Otot pesakit secara beransur-ansur atrofi, ada otot berkedut, keletihan, sakit.

Sebab biasa untuk berjumpa doktor adalah rasa berat di kaki. Sebilangan besar penduduk dunia mengadu ketidakselesaan di bahagian badan yang ditentukan.

Punca penyakit

Penyebab kaki berat adalah tanda penyakit kronik dan keletihan kaki semula jadi. Sekiranya keletihan dangkal menjadi penyebab berat pada kaki, gejala biasanya muncul pada akhir hari kerja. Mereka berlalu setelah berehat, tidak perlu risau tentang perkara ini. Sekiranya berat kaki diakui sebagai gejala penyakit, ketidakselesaan itu akan lama dan sengit..

Kesakitan di bahagian bawah kaki boleh muncul kerana kecederaan, patah tulang dan stretch mark. Penyebab tambahan kesakitan pada betis adalah kerengsaan luaran: pemilihan kasut yang tidak betul, peningkatan aktiviti fizikal, sukan tanpa pemanasan otot-otot bahagian bawah kaki yang wajib. Obesiti boleh menyebabkan sakit kaki.

Penyebab berat pada kaki, bukan disebabkan oleh penyakit:

  • Memimpin kehidupan yang tidak aktif, tempat kerja yang tidak menetap;
  • Obesiti. Pengecutan normal saluran darah terganggu, cecair di dalam badan meningkat, berat badan berlebihan - tanda-tanda kegemukan ini boleh menimbulkan rasa berat pada kaki;
  • Pengaruh keadaan iklim;
  • Perubahan latar belakang hormon wanita.
  • Selalunya keparahan muncul semasa kehamilan.

Dengan banyak penyakit, sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan di betis kaki dapat muncul. Selepas pemeriksaan, doktor akan dapat mendiagnosis penyakit yang menyebabkan pembentukan gejala, menetapkan rawatan.

Punca dan penyakit di mana gejala berlaku:

  • Penyakit kronik arteri dan saluran darah kaki. Penyakit yang biasa berlaku ialah vena varikos. Pada peringkat awal penyakit, pesakit mengadu berat pada betis. Pada peringkat pertama, adalah mungkin untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat;
  • Penyakit sistem muskuloskeletal. Dengan osteochondrosis, sakit di punggung bawah, kekejangan dan sesak di betis kaki sering berlaku;
  • Dengan penyakit pada sendi: arthrosis, arthritis, gout - terdapat keletihan kaki yang cepat, perasaan kekakuan ketika bergerak, sakit, sakit di kaki. Sifat kesakitan pada penyakit sendi adalah membosankan. Sensasi menyakitkan meningkat kerana faktor yang menjengkelkan. Ini termasuk: perubahan cuaca (sejuk, lembap), aktiviti fizikal. Lebih kerap, penyakit sendi muncul pada orang tua;
  • Tulang calcaneal dan kaki rata. Pada peringkat awal, keparahan bahagian bawah kaki berlaku, keletihan kaki yang cepat;
  • Penyakit jantung. Penyakit jantung tertentu disertai dengan sakit yang tidak menyenangkan di kaki. Edema bahagian bawah kaki muncul;
  • Sedikit kurang biasa adalah berat pada betis kaki dengan penyakit buah pinggang, sistem pencernaan, dan kegemukan.

Rawatan konservatif

Dengan keparahan kaki yang disebabkan oleh penyakit, rawatan akan berbeza. Setelah pemeriksaan dan diagnosis terperinci, doktor yang hadir akan memberi ubat.

Pilihan terapi bergantung pada rawatan penyakit yang mendasari, keparahannya. Kesakitan yang tidak menyenangkan di kaki melegakan dengan menetapkan venotonik kepada pesakit. Pemilihan ubat bergantung pada keadaan dinding vena, penyakit bersamaan. Hanya doktor yang dapat menggunakan ubat, pilih dos dan tempoh rawatan. Perkara di atas berlaku untuk ubat yang diminum.

Persediaan untuk penggunaan luaran boleh digunakan secara bebas. Dikehendaki mengikuti arahan dengan tegas. Sebaiknya gunakan ubat pada waktu malam, setelah mandi kaki, merehatkan otot-otot bahagian bawah kaki.

Untuk melegakan sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan di kaki, menormalkan peredaran darah, anda boleh menggunakan teknik berikut:

  1. Berbaring di punggung, kaki dinaikkan 15-20 cm di atas paras jantung. Lega datang setelah 10-15 minit pada kedudukan yang diterima. Adalah disyorkan untuk melakukannya jika anda mempunyai kaki yang letih;
  2. Dianjurkan untuk tidak memakai pakaian yang meremas badan, mencegah aliran darah di bawah punggung;

Pelaksanaan kaedah akan membantu mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit, ketidakselesaan pada betis.

Perubatan di rumah dalam rawatan

Rawatan dengan ubat tradisional baik untuk kaki. Keterukan kaki, yang disebabkan oleh keletihan semula jadi, dapat disembuhkan dengan ubat-ubatan rakyat. Banyak resipi rakyat terbukti telah dikembangkan, rawatannya akan membantu mengatasi malaise.

Resipi rakyat untuk berat di betis:

  1. Mandi dibuat dengan garam laut khas selama 20 minit (1 sudu garam laut dicairkan dalam satu liter air).
  2. Mandi tincture linden, chamomile dan perbungaan madu membantu mengatasi ketidakselesaan di kaki. Keringkan campuran herba, selepas itu jisim dituangkan dengan air panas. madu ditambah. Disuntik selama lima minit.
  3. Untuk meningkatkan peredaran darah di bahagian bawah kaki, mandi dibuat dari St. John's wort dan jelatang. Masukkan madu jika mahu.

Fisioterapi

Dengan rasa berat di kaki, latihan gimnastik akan menjadi kaedah untuk merawat gejala tersebut. Pilihan gimnastik bergantung kepada penyebab penyakit. Menyembuhkan pendidikan jasmani bertujuan untuk menormalkan kerja sistem peredaran darah, merehatkan otot-otot kaki. Rawatan dengan senaman gimnastik mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan gejala, tetapi bertindak sebagai pencegahan.

Latihan untuk menghilangkan ketidakselesaan kaki:

  • Pindahkan berat badan ke kaki depan, berdiri di tangga atau ketinggian. Semasa dilakukan, bahagian belakang tetap lurus, otot-otot kaki dilonggarkan. Latihan berdasarkan fakta bahawa pesakit harus dipompa kembali sangat rendah dan kembali ke kedudukan semula dalam 10-15 saat. Berlari 3 kali. Sekiranya anda mahu, berehat antara set;
  • Pesakit duduk di atas kerusi, melebarkan kakinya dengan lebar. Picit dan lepaskan jari kaki tanpa mengangkat tumit dari lantai. Latihan dilakukan sehingga keletihan yang menyenangkan;
  • Pilih benda kecil dari lantai dengan jari kaki. Apabila hasil yang baik dicapai, barang yang lebih kecil diambil;
  • Berjalan di tempat akan membantu kaki anda. Semasa melakukan latihan, hanya tumit yang diangkat dari lantai.

Dibolehkan melakukan satu set latihan untuk pelbagai penyakit, yang dimanifestasikan oleh rasa sakit yang tidak menyenangkan di betis..

Pencegahan

Kesukaran pada kaki sering menjadi isyarat bahawa disfungsi vena berlaku. Sensasi menyakitkan di bahagian bawah kaki memberi seseorang ketidakselesaan berterusan. Untuk mengelakkan timbulnya simptom, hindarkan banyak faktor berlakunya, cubalah mengurangkan risiko penyakit. Untuk mengurangkan perkembangan keletihan dan ketidakselesaan di kaki, anda harus mengembangkan tabiat yang baik:

  • Makan dengan betul;
  • Lakukan senaman sederhana
  • Gunakan sol ortopedik khas;
  • Kerjakan postur anda sendiri;
  • Tinggalkan tabiat buruk (merokok, alkohol);
  • Kadang-kadang melawat bilik urut;
  • Mandi kontras sebelum tidur;
  • Lakukan mandi kaki yang menenangkan;
  • Pantau berat badan anda sendiri;
  • Pilih kasut kasual yang sesuai;
  • Elakkan mengangkat berat.

Mengikut peraturan yang disenaraikan, mungkin untuk melindungi dan menghilangkan risiko mengalami rasa berat pada kaki..

Ramai orang biasa dengan perasaan tidak selesa seperti rasa berat di kaki. Fenomena ini biasanya berlaku disebabkan oleh kesesakan saluran kaki. Terdapat banyak penjelasan untuk keadaan ini. Ia berlaku kerana keletihan, dan kadang-kadang membicarakan penyakit pendam yang agak teruk.

Mengapa terdapat rasa berat di kaki?

Faktor-faktor yang tidak menimbulkan bahaya serius harus dipertimbangkan terlebih dahulu. Antara sebab yang tidak berkaitan dengan patologi, perkara berikut dapat diperhatikan:

  1. Gangguan hormon Wanita sering mengalami gejala ini semasa fasa kedua kitaran haid. Ini disebabkan oleh fakta bahawa cecair disimpan di dalam badan pada masa ini. Di samping itu, keadaan ini dapat diperhatikan pada wanita semasa menopaus..
  2. Keadaan iklim. Dalam keadaan panas yang melampau, bukan sahaja aktiviti fizikal menurun, tetapi jumlah cecair yang beredar di dalam badan juga berubah. Akibatnya, kapal kehilangan nada dan mengembang, ini boleh menyebabkan kesesakan..
  3. Kehamilan. Dalam tempoh ini, badan mengalami peningkatan pengumpulan cecair. Oleh kerana ibu mengandung menjalani gaya hidup yang kurang aktif daripada sebelumnya, otot secara beransur-ansur atrofi. Sekiranya di tempat kerja anda mesti duduk, kapal-kapal lebih banyak dicubit.
  4. Berat badan berlebihan. Dalam keadaan seperti itu, kapal kehilangan kemampuan untuk menguncup dengan betul kerana fakta bahawa terdapat lapisan lemak subkutan yang ketara. Di samping itu, semakin banyak kilogram, semakin besar tekanan pada kapal dan otot..

Juga, berat di kaki boleh menjadi manifestasi klinikal penyakit tertentu, termasuk:

  1. Penyakit jantung. Sebarang pelanggaran fungsi organ ini (penyakit jantung, kardiomiopati, distrofi miokard, dan lain-lain) boleh menyebabkan rasa berat pada kaki. Di samping itu, patologi ini disertai dengan gejala seperti pembentukan edema, penampilan sesak nafas, sakit di dada, kelesuan, kegagalan irama jantung, perubahan pada kulit.
  2. Penyakit sendi - artritis reumatoid, arthrosis, gout.
  3. Penyakit buah pinggang. Keluhan berat di kaki, doktor sering mendengar dari pesakit yang mengalami kegagalan buah pinggang dan patologi organ lain dalam bentuk akut atau kronik. Sebagai tambahan kepada manifestasi ini, mereka, sebagai peraturan, mengalami peningkatan tekanan, peningkatan dahaga, bengkak, dan kemerosotan selera.
  4. Kaki leper. Dengan tahap keadaan ini yang ringan, selain rasa berat di kaki, mereka cepat letih dan sakit jika anda menekannya. Dengan perkembangan kaki rata, rasa sakit menjadi kekal dan menjadi sengit, terdapat pembengkakan dan perubahan gaya berjalan.
  5. Osteochondrosis. Penyakit ini dicirikan oleh munculnya rasa berat di anggota badan dan sakit di bahagian belakang.
  6. Urat varikos. Gejala dalam kes ini mungkin berbeza, bergantung pada seberapa maju penyakit ini. Pada peringkat pertama pembangunan, terdapat sangat sedikit dan tidak spesifik. Perasaan berat hanya berlaku pada waktu petang, pada masa ini tidak ada perubahan ketara pada kulit. Perkembangan patologi tidak berjalan dengan cepat, dalam beberapa kes ia berlaku selama beberapa tahun. Semasa penyakit itu berlangsung, rasa sakit berlaku, dan nodul urat biru menonjol di kulit. Dalam kes yang teruk, edema menemani pesakit sepanjang masa, bahkan mungkin pembentukan ulser kulit. Akibat yang paling berbahaya dari urat varikos adalah pemisahan bekuan darah dari dinding vaskular..
  7. Limfostasis. Penyakit ini boleh menjadi kongenital atau dijangkiti. Penampilannya berlaku akibat pengumpulan jumlah limfa yang berlebihan di antara sel tisu. Manifestasi klinikal utama adalah erysipelas kaki, berat anggota badan, bengkak, pembakaran, pembentukan ulser trofik, jangkitan sekunder.
  8. Diabetes. Penyakit serius ini boleh disertai dengan gejala yang disebut kaki diabetes. Ini bermakna bahawa anggota badan membengkak, pesakit bimbang akan kulit kering dan mengelupas, sakit dan rasa berat di kaki, dalam beberapa kes kekejangan muncul.

Diagnostik

Untuk menentukan penyebab yang menyebabkan timbulnya berat di kaki, perlu berjumpa doktor yang, bergantung kepada gejala yang menyertainya, akan menetapkan prosedur diagnostik berikut:

  1. Ujian darah (klinikal dan biokimia). Kajian ini menilai komponen darah, kadar pemendapan eritrosit. Sekiranya doktor mengesyaki bahawa pesakit mempunyai gout, dia akan memperhatikan kepekatan asid urik, aterosklerosis - jumlah kolesterol dalam darah, penyakit ginjal - tahap urea, kreatin, elektrolit.
  2. Ujian Rehberg. Ini adalah kaedah di mana fungsi perkumuhan buah pinggang dinilai dengan menentukan kadar penapisan glomerular.

Mereka juga mengambil sampel air kencing dan melakukan ujian glukosa..

Sebagai tambahan kepada ujian makmal, kaedah diagnostik lain juga digunakan:

  1. Angiografi vaskular. Ini adalah kaedah memeriksa keadaan saluran darah. Selalunya, dengan menggunakan prosedur seperti itu, anda dapat mengesan penyakit yang menimbulkan ancaman serius terhadap kehidupan - trombosis.
  2. Pemeriksaan ultrabunyi saluran darah. Kaedah ini membolehkan anda mengenal pasti manifestasi aterosklerosis, menentukan betapa sempitnya kapal, dan sama ada terdapat selekoh.
  3. RVG (rheovasografi). Kaedah moden diagnostik fungsional, yang menentukan intensiti dan isipadu aliran darah di saluran arteri di hujung kaki.
  4. X-ray. Ia dilakukan untuk mengesan perubahan spesifik, penyakit artikular, patologi tulang belakang.
  • CT atau MRI.
  • ECH.

Oleh kerana berat di kaki sering kali bukan merupakan gejala bebas, tetapi hanya tanda penyakit, rawatan akan bergantung pada data yang diperoleh semasa diagnosis.

Sekiranya alasannya tersembunyi dalam menjalankan gaya hidup yang salah, maka masalah itu dapat diselesaikan dengan membuat beberapa penyesuaian terhadapnya. Walau bagaimanapun, apabila faktor yang memprovokasi lebih serius, rawatan harus didekati secara menyeluruh. Ia akan mengambil kedua-dua langkah terapi, yang tujuannya adalah untuk menghilangkan penyakit yang mendasari, dan terapi simptomatik - penggunaan ubat venotonik. Semasa memilih yang terakhir, seseorang mesti mengambil kira penyakit yang mendasari, serta keadaan dinding vena. Vetotonik mengaktifkan proses peredaran darah, merangsang aliran darah di saluran. Rejimen dan dos rawatan ditentukan oleh doktor. Ubat yang paling kerap diresepkan adalah:

  1. Troxevasin dalam bentuk tablet. Ubat ini mempunyai kesan anti-radang yang ketara.
  2. Aescusan. Meningkatkan nada vena, adalah agen profilaksis yang sangat baik terhadap vena varikos.
  3. Detralex. Tindakan ubat ini bertujuan untuk mengaktifkan aliran keluar limfa dan darah, meningkatkan nada urat.

Terdapat juga persiapan luaran, yang mesti digunakan mengikut arahan dalam arahan. Produk berikut dalam bentuk gel dianggap berkesan terhadap keparahan kaki:

Pakar menasihatkan memakai pakaian pemampatan khas yang dirancang untuk mengatasi berat badan pada anggota badan. Sebenarnya, hasilnya cukup bagus. Ketatkan dan stoking seperti itu akan memberi perlindungan pada dinding urat dari tekanan dalaman, sehingga mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Ahli phlebologist akan memberitahu anda berapa lama dan berapa kerap anda perlu memakai seluar mampatan. Doktor yang sama akan membantu dalam memilih pilihan yang sesuai, dengan mengambil kira tahap keadaan yang teruk..

Kesukaran pada kaki adalah alasan untuk melakukan latihan fisioterapi khas setiap hari. Senaman akan membantu menghilangkan stagnasi, menyebabkan kelonggaran otot kaki.

Sekiranya penyebab keparahan pada anggota badan adalah urat varikos, dan kaedah rawatan konservatif tidak membawa hasil, pilihan yang lebih radikal digunakan:

  1. EVLK (Endovasal Laser Coagulation) adalah kaedah moden, yang tujuannya adalah untuk menghilangkan refluks darah di urat menggunakan tenaga termal radiasi laser. Prosedur ini mempunyai kelebihan yang jelas. Tidak perlu membuat sayatan, gunakan anestesia umum. Di samping itu, pesakit pulih dengan cepat selepas itu..
  2. Skleroterapi. Prosedur ini digunakan untuk merawat penyakit sistem vaskular dan limfa. Kaedah ini didasarkan pada pengenalan ubat khas ke dalam vena, yang, menembusi rongga kapal, merosakkannya. Kemudian lumen yang dihasilkan ditumbuhi tisu penghubung. Rawatan dijalankan secara rawat jalan, dalam satu hari. Kelemahan yang ketara termasuk risiko kambuh.
  3. Operasi. Semasa rawatan ini, doktor membuang urat yang terkena. Kekurangan - Anestesia umum dan masa pemulihan yang lama.

Semasa melahirkan anak, kaedah terapi berikut ditetapkan:

  • Elakkan berdiri lama.
  • Gunakan pakaian pemampatan.
  • Pantau postur badan anda.
  • Pastikan pemakanan yang betul dan rejim minum yang mencukupi, elakkan kenaikan berat badan yang berlebihan.
  • Lakukan gimnastik pemulihan.

Cara mengatasi kaki yang berat?

Sekiranya terdapat rasa keletihan dan rasa berat pada kaki, pertama sekali, perlu memberi mereka rehat. Untuk melakukan ini, anda perlu duduk atau berbaring sebentar, pastikan kaki anda sedikit terangkat. Ini akan meningkatkan aliran limfa dan darah. Kemudian anda harus mandi kontras, menukar air suam dan sejuk secara bergantian.

Dengan melakukan senaman secara teratur, anda dapat melegakan simptom dengan menghilangkan ketegangan di kaki dan mempercepat aliran darah. "Basikal" yang biasa akan mengatasi tugas ini..

Ia berguna bagi mereka yang mempunyai masalah dengan kaki untuk berdiri dengan kaki tanpa kasut di tikar urut khas. Prosedur sedemikian akan merangsang ujung saraf yang terletak di kaki..

Sekiranya anda mesti berdiri lama kerana keunikan profesion, anda boleh menggunakan kaus mampatan. Di samping itu, anda perlu mencuba pemanasan setiap minit percuma, atau jika ini tidak mungkin, ubah kedudukan badan..

Sekiranya gejala seperti berat kaki dikesan, mustahil untuk menunda dan memulakan keadaan, anda harus mengunjungi institusi perubatan seawal mungkin sehingga doktor, setelah memeriksa, berdasarkan maklumat yang diterima, menentukan prosedur diagnostik dan terapi yang harus dilakukan oleh pesakit. Sekiranya perlu, doktor akan memberikan rujukan kepada pakar profil sempit: pakar kardiologi, ortopedis, pakar neurologi, ahli nefrologi, dll..

Ubat-ubatan rakyat

Penggunaan resipi ubat tradisional akan membantu menghilangkan rasa letih, sakit dan berat di kaki..

Ubat-ubatan berikut berkesan terhadap gejala ini:

  1. Mandi kaki herba. Kulit kayu oak, jelatang, linden, chamomile, pudina dicampurkan dalam bahagian yang sama. Komposisi dituangkan dengan air dan masukkan api sederhana. Setelah produk mendidih, anda perlu mengeluarkannya dari dapur, biarkan sejuk dan gunakan sebagai mandi kaki..
  2. Memampatkan. Mereka akan membantu melegakan keadaan dengan cepat dengan menghilangkan rasa berat pada anggota badan. Sebilangan kecil ketulan ais hendaklah dibungkus dengan sehelai kain. Urut dengan lembut dari bahagian bawah kaki ke bahagian atas.
  3. Ia membantu menghilangkan rasa keletihan, urutan diri yang halus menggunakan produk berdasarkan chestnut kuda, serta minyak pati - lavender, pudina, cemara.
  4. Mandi yang anda perlukan untuk menambahkan garam laut, minyak pati atau cuka sari apel akan membantu melegakan dan melegakan keadaan anggota badan. Acara seperti ini dapat diadakan pada waktu petang setelah hari-hari yang sukar..
  5. Anda dapat menormalkan aliran darah dengan cepat dan berkesan, dan dengan itu menghilangkan rasa tidak selesa, jika anda berbaring dan mengangkat anggota badan sehingga terletak di atas jantung.

Langkah pencegahan

  1. Agar tidak menghadapi masalah seperti rasa berat di kaki, anda mesti berusaha menanamkan tabiat baik dalam diri anda, yang dapat meningkatkan peredaran darah. Untuk melakukan ini, anda perlu bergerak lebih banyak, bermain sukan: berlari, berenang, pergi ke kelas yoga. Mandi kontras akan sangat bermanfaat, kerana ia dapat menguatkan dinding saluran darah..
  2. Langkah pencegahan yang berkesan untuk mengurangkan aliran darah ke hujung kaki adalah dengan sedikit menaikkan pinggir bawah katil.
  3. Perhatian khusus harus diberikan kepada diet anda sendiri. Diet harus terdiri daripada makanan yang mengandungi banyak vitamin E. Ini termasuk minyak, ikan, gandum. Dan juga vitamin C - beri segar dan buah-buahan.
  4. Unsur-unsur seperti itu mempunyai kesan antioksidan yang baik, mempunyai kesan yang baik pada saluran darah..
  5. Di samping itu, perlu mengurangkan sebanyak mungkin, dan lebih baik mengecualikan sepenuhnya rempah, makanan berlemak dan goreng dari menu anda..

Kita tidak boleh lupa bahawa kesihatan kaki sangat penting, kerana setiap hari mereka mengalami senaman fizikal yang sangat besar. Oleh itu, anda harus menjaga mereka dan menjalani gaya hidup yang betul. Penting juga untuk diingat mengenai pencegahan, kerana penyakit ini lebih mudah dicegah daripada menyembuhkan. Berkat ini, mungkin untuk mengelakkan banyak masalah yang berkaitan dengan keadaan yang tidak selesa - berat kaki.