Rawatan arthrosis pergelangan kaki di rumah

Trauma

Arthrosis pergelangan kaki dianggap sebagai penyakit yang berkaitan dengan usia yang berkembang hampir 50 tahun. Kehelan yang kerap, lebam, patah tulang memberi peluang kepada penyakit untuk berkembang pada usia muda. Menurut kod ICD 10, ia termasuk dalam kelas penyakit sistem muskuloskeletal, tisu penghubung.

Pada peringkat ini, ia dinilai di kalangan penduduk. Untuk memutuskan rawatan arthrosis sendi pergelangan kaki di rumah, mari kita fikirkan jenis penyakit itu, bagaimana ia menampakkan diri.

Punca utama berlakunya kejadian

Lebih kerap, arthrosis pergelangan kaki menampakkan dirinya pada orang yang berlebihan berat badan, atlet. Kerana sendi menyumbang sebahagian besar beban ketika berjalan, berlari, latihan kekuatan. Ia dapat menahan beban tertentu, tetapi apabila bebannya besar, sendi tidak tahan, gejala mulai muncul. Dia tidak dapat menahan senaman fizikal. Beban paling besar jatuh pada kaki, jadi lebih kerap arthrosis mempengaruhi sendi bahagian bawah kaki.

Sebab risiko tinggi terkena arthrosis pergelangan kaki pada wanita berjalan dengan tumit tinggi, akibatnya beban berat diletakkan di jari kaki, yang menimbulkan penyakit ini.

Aktiviti fizikal yang berlebihan di pergelangan kaki dikaitkan dengan sukan. Kerana tekanan, tulang rawan bertambah tua, kehilangan keanjalannya, dan retak. Ketika tulang rawan retak, garam disimpan di retak, menyebabkan kehancuran.

Arthrosis pergelangan kaki adalah penyakit yang disebabkan oleh kecederaan teruk, berat badan berlebihan. Punca proses yang menyakitkan:

  • kecenderungan keturunan;
  • kerosakan kongenital pada sendi;
  • keradangan sendi kecil;
  • metabolisme yang tidak betul;
  • diabetes;
  • anemia;
  • simpanan garam.

Ciri-ciri ini juga berlaku untuk arthrosis sendi lutut..

Tanda-tanda pertama, gejala

Arthrosis sendi pergelangan kaki mempunyai empat peringkat perkembangan, masing-masing disertai dengan gejala tertentu. Kecacatan kaki melepasi perlahan; pada peringkat awal perkembangan, seseorang tidak merasakan perkembangan penyakit ini. Gejala tidak segera muncul, ia berkumpul setiap tahun. Apabila sumber daya habis, arthrosis sendi pergelangan kaki membuat dirinya terasa. Mungkin memerlukan beberapa tahun dari peringkat awal hingga munculnya tanda-tanda pertama..

Selepas kecederaan, arthrosis pasca trauma berkembang, ditunjukkan oleh edema sendi kiri, kanan. Sekiranya tidak dirawat, arthrosis berlaku, disertai dengan trauma tambahan, yang menyebabkan keradangan - artritis.

  1. Peningkatan kesakitan secara beransur-ansur, terutamanya selepas bersenam.
  2. Kerana kesakitan yang teruk, seseorang tidak dapat menginjakkan kakinya sepenuhnya, dia mula lemas ketika berjalan.
  3. Selepas berehat, sukar untuk mengembangkan sendi. Pada dasarnya, kekakuan muncul pada waktu pagi, setelah berehat lama. Diperlukan sehingga setengah jam untuk berkembang. Untuk membuat simptom hilang, kelihatan kurang, perlu melakukan senaman pagi tanpa memuat kaki.
  4. Pergelangan kaki membengkak, sendi membesar.
  5. Pada peringkat terakhir perkembangan, ubah bentuk berlaku. Pertumbuhan muncul di kawasan yang berpenyakit, mengubah penampilan kaki. Pertumbuhan disertai dengan kemerahan, keradangan.

Tahap penyakit ini dibezakan oleh gejala, setelah melakukan x-ray.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat ditetapkan tanpa mengira tahapnya.

Ubat tradisional akan membantu menghentikan perkembangan penyakit ini.

Anda boleh merawat arthrosis sendi pergelangan kaki di rumah, perkara utama adalah menetapkan matlamat, tidak menyimpang dari itu.

Rawatan arthrosis dengan salap, menggosok

Semua hidup bergantung pada rawatan arthrosis sendi pergelangan kaki, anda boleh terus lumpuh jika penyakit ini tidak dirawat. Banyak salap dan gosok berfungsi lebih baik daripada ubat. Mereka boleh digunakan untuk kecederaan buku lali, kecederaan lutut.

Penggunaan secara berkala akan membantu menghilangkan rasa sakit, meningkatkan kesejahteraan, dan mencegah penyakit daripada berkembang lebih jauh. Salap dengan bantuan ubat-ubatan rakyat akan membantu menghilangkan rasa sakit, keradangan.

Ubat-ubatan rakyat terdiri daripada ramuan semula jadi, tetapi tidak semestinya dirawat tanpa kebenaran doktor.

  1. Anda memerlukan campuran daun jelatang, beri juniper. Hancurkan ramuan. Masukkan mentega lembu semula jadi ke gruel yang dihasilkan, campurkan, sejukkan. Gosok selama sebulan dua kali sehari.
  2. Rawatan dengan salap berasaskan madu mempunyai kesan anti-radang, menghangatkan sendi. Sediakan madu, gliserin, yodium, alkohol gosok. Campurkan dalam bahagian yang sama, biarkan selama tiga jam. Hitung jumlah ramuan sehingga cukup untuk satu hidangan. Gosok dua kali sehari, dengan setiap penggunaan buat bahagian baru.
  3. Sakit dari pergelangan kaki, kaki akan membantu melegakan campuran berasaskan lobak. Mengurangkan keradangan di sekitar sendi. Untuk memasak, ambil 50 gram jeli petroleum, 40 gram lobak cincang, campurkan. Sapukan beberapa kali sehari.
  4. Untuk rawatan arthrosis pergelangan kaki, anda memerlukan minyak mawar, mumiyo. Mumiyo dalam jumlah 0,5 gram, campurkan dengan minyak, gosokkan ke kawasan yang terkena.
  5. Sekiranya arthrosis sendi pergelangan kaki disertai dengan rasa sakit yang teruk, menggosok pada dasar akar elecampane akan membantu. Campurkan 50 g akar elecampane dengan 125 ml vodka. Biarkan meresap di tempat yang gelap selama dua minggu. Sapukan setiap hari.

Bagaimana rawatan akan maju bergantung pada orang tersebut, seberapa serius dia mendekati masalah arthrosis pergelangan kaki.

Terima kasih kepada ubat-ubatan rakyat, gejala secara beransur-ansur hilang..

Penggunaan kompres, tincture

Rawatan arthrosis yang berkesan di rumah semestinya bermanfaat, oleh itu disyorkan untuk menggabungkannya dengan teknik fisioterapi..

Semasa menggunakan ubat-ubatan rakyat, anda tidak boleh meninggalkan ubat rasmi. Ubat-ubatan rakyat melengkapkannya, membantu meningkatkan kesejahteraan, tetapi tidak menghilangkan penyebab penyakit ini.

  1. Masukkan mentega dan tunas birch dalam jumlah yang sama dalam hidangan tahan panas. Masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 30 minit. Keluarkan jisim, tambahkan alkohol kapur barus. Setelah menggosok, balut sendi pergelangan kaki dalam selimut hangat selama 3 jam. Kemudian bilas dengan air suam. Compress berkesan untuk sakit lutut.
  2. Kompres berasaskan kentang untuk menghilangkan rasa sakit. Parut kentang mentah bersaiz sederhana pada parutan halus, sapukan jisim pada sendi, bilas dengan air suam selepas 25 minit.
  3. Rawatan tincture bawang putih. Anda memerlukan bawang putih cincang, minyak zaitun. Campurkan 1 bahagian bawang putih dengan 10 bahagian minyak, biarkan selama tiga hari. Ambil 1 sudu kecil. berpuasa.
  4. Arthrosis pergelangan kaki disertai dengan kekurangan kalsium. Kulit telur adalah sumber kalsium, menggilingnya menjadi serbuk, menambah makanan.
  5. Rawatan dengan infusi berdasarkan calendula. Letakkan marigold, daun birch, jelatang dalam kuantiti yang sama dalam termos. Tuangkan air mendidih ke atas. Ambil setiap hari, empat kali sehari, setengah gelas. Sediakan infusi setiap hari baru.

Sekiranya anda tidak menjalani rawatan, terus-menerus mengganggu, ada kemungkinan penyebab yang memburukkan keadaan akan kembali.

Diet untuk arthrosis

Menurut kod ICD 10, dengan arthrosis, anda harus mematuhi diet khas. Sekiranya diet digunakan selama rawatan, edema, keradangan mulai berkurang. Sakit sendi hilang lebih cepat.

Diet membantu menyingkirkan tumor, menghentikan proses penuaan sendi. Diet dianggap sebagai ubat yang berkesan dalam memerangi semua jenis arthrosis..

Menurut kod ICD 10, diet harus wajib. Termasuk penggunaan minyak ikan dan sayur-sayuran segar secara berkala. Dianjurkan untuk minum segelas jus oren segar segar sekali sehari.

Gejala penyakit meningkat setiap kali - jangan mengabaikan diet. Mematuhi peraturan asas pemakanan, akan lebih mudah untuk menyembuhkan arthrosis.

Akibatnya, pencegahan penyakit

Sekiranya gejala penyakit muncul, anda harus menghubungi pakar reumatologi. Sekiranya tidak ada bantuan yang berkelayakan, tahap arthrosis pergelangan kaki meningkat, yang boleh menyebabkan:

  1. Penyakit berjangkit.
  2. Operasi.
  3. Pemulihan jangka panjang.
  4. Kurang Upaya.

Untuk memberi amaran kepada diri anda terhadap arthrosis sendi pergelangan kaki, anda harus mengikuti peraturan, cadangan:

  • mengurangkan aktiviti fizikal;
  • memilih kasut yang sesuai;
  • pemakanan yang betul;
  • gimnastik harian untuk pergelangan kaki, sendi lutut;
  • elakkan hipotermia;
  • mengawal berat badan;
  • berjumpa doktor secara berkala.

Untuk memilih kasut yang betul, penting bahawa ketika anda berjalan di dalamnya tidak ada tekanan pada jari kaki, semua jari kaki harus berfungsi sebagai sokongan.

Atlet dinasihatkan untuk mengurangkan aktiviti fizikal. Lebih baik berjalan 5 km daripada lari 2 km. Kesannya sama, dalam kes pertama lebih berkesan untuk sendi pergelangan kaki.

Rawatan, pemakanan yang betul. Ubah semula diet, buang makanan yang menyumbang kepada pemendapan garam, mematuhi janji, merawat kaki di rumah.

Sekiranya gejala bertambah buruk, eksaserbasi berlaku, segera berjumpa doktor.

Rawatan di rumah untuk arthrosis pergelangan kaki

Arthrosis sendi pergelangan kaki adalah patologi kronik yang mempengaruhi tisu tulang rawan pada peringkat awal. Secara beransur-ansur, perubahan merosakkan-degeneratif mempengaruhi struktur sendi yang lain. Beg sinovial, tulang, alat ligamen-tendon, dan otot otot rosak. Osteoartritis boleh berkembang akibat kecederaan pergelangan kaki, gangguan metabolik, aktiviti fizikal yang berlebihan. Menyebabkan penyakit dan patologi artikular yang teruk, disertai dengan proses keradangan.

Secara klinikal, arthrosis ditunjukkan oleh sensasi yang menyakitkan, diperburuk oleh pergerakan, kekakuan pagi dan pembengkakan sendi. Untuk membuat diagnosis, pemeriksaan sinar-X dilakukan, jika perlu - CT, MRI, arthroscopy. Rawatan merangkumi pengambilan ubat farmakologi dan menjalankan prosedur fisioterapi. Sekiranya mereka tidak berkesan, pesakit akan menjalani pembedahan..

Gambar klinikal

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk ARTHROSIS." Baca lebih lanjut.

Arthrosis pergelangan kaki adalah penyakit berulang kronik. Semasa ia berkembang, tisu tulang rawan hancur, seterusnya, mencetuskan proses patologi. Pada peringkat awal arthrosis, gejalanya ringan. Sensasi menyakitkan muncul serentak dengan kekakuan pergerakan pada waktu pagi. Kemudian orang itu "bergerak", tubuh mula menghasilkan sebatian bioaktif dengan kesan anestetik. Sekiranya anda mendapatkan bantuan perubatan pada tahap ini, rawatan tidak akan memakan banyak masa. Sekiranya tidak ada campur tangan perubatan, arthrosis mempengaruhi keseluruhan rawan hyaline, dan kemudian ligamen dengan tendon. Keamatan gejala meningkat:

  • sakit di pergelangan kaki tidak hilang pada siang hari, ia dapat meningkat pada waktu petang;
  • julat pergerakan pada sendi pergelangan kaki menurun;
  • kesakitan berlaku pada waktu rehat, terutamanya dengan perubahan suhu yang tajam, hipotermia, kekambuhan patologi kronik;
  • berjalan, lenturan dan panjangan sendi disertai dengan krepitus - ciri khas dan keretakan;
  • Kesakitan berpanjangan "menggerogoti" berlaku pada waktu malam, mungkin disertai dengan kekejangan otot;
  • Alat tendon ligamen kehilangan kestabilannya, yang menyebabkan hipermobiliti sendi, dislokasi kerap, subluksasi, keseleo.

Arthrosis sendi pergelangan kaki mengalir dalam gelombang. Pada tahap pengampunan, rasa sakit hilang; ia hanya berlaku dengan berjalan kaki atau mengangkat beban yang berpanjangan. Tetapi tidak lama lagi, di bawah pengaruh faktor-faktor negatif, berlaku peningkatan. Kesakitan tidak reda pada siang hari, walaupun pada waktu rehat, bertambah dengan sokongan pada kaki.

Pada tahap 3 arthrosis, tulang mula runtuh dan berubah, mengambil bentuk berbentuk X atau berbentuk O. Pesakit sering tidak dapat bersandar sepenuhnya pada kaki, lemas dengan ketara, dan bergerak dengan tongkat atau tongkat. Secara beransur-ansur, sendi bergetar. Sekiranya ini berlaku pada kedudukan lurus anggota badan, maka orang itu boleh memijak kaki. Apabila tulang-tulang itu menyatu dalam posisi bengkok yang ganas, dia hanya dapat bergerak dengan cengkerik, dengan menggunakan satu kaki.

Perubahan yang merosakkan dan degeneratif sering menyebabkan sinovitis - keradangan sinovium. Kulit di atas pergelangan kaki membengkak, berubah menjadi merah, dan menjadi panas apabila disentuh. Kadang kala sinovitis menampakkan diri dalam gejala keracunan umum badan: demam, demam, pencernaan, sakit kepala.

Kaedah terapi arthrosis di rumahPersediaan dan rawatan
Kursus penerimaan tablet, penggunaan salap dan gelUbat anti-radang bukan steroid, chondroprotectors, salap dengan kesan pemanasan dan mengganggu
FisioterapiGosok dengan minyak kosmetik, mandi kaki dengan suntikan herba, garam laut, minyak pati
Ubat-ubatan rakyatMemampatkan dengan daun lobak, kubis, dandelion, propolis dengan susu, jus cranberry, teh halia

Rawatan di rumah

Adalah mustahil untuk mendiagnosis secara bebas arthrosis sendi pergelangan kaki - gejalanya serupa dengan penyakit sendi yang lain. Setelah berjumpa doktor, pemeriksaan sinar-X akan dilakukan. Hasilnya akan membantu menentukan tahap patologi, tahap kerosakan pada tisu tulang rawan dan jumlah komplikasi yang telah berkembang. Gejala dan rawatan arthrosis pergelangan kaki berkait rapat. Di rumah, penyakit keparahan 1 dan 2 darjah sangat sesuai untuk terapi. Sekiranya kecederaan serius dikesan, pesakit segera bersedia untuk menjalani pembedahan.

Tablet

Persediaan farmakologi dalam tablet untuk pesakit dengan arthrosis ditetapkan dua jenis. Sebilangannya dirancang untuk melegakan kesihatan, melegakan kesakitan seseorang. Selalunya, ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) termasuk dalam rejimen terapi:

  • Ibuprofen;
  • Nimesulide;
  • Ketoprofen;
  • Diclofenac;
  • Meloxicam.

NSAID dengan cepat menghilangkan rasa sakit yang paling kuat, melegakan bengkak dan keradangan. Mereka tidak boleh diambil untuk waktu yang lama kerana kesan sampingan yang ketara - ulserasi selaput lendir saluran gastrointestinal.

Malah ARTHROSIS "maju" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Pakar ortopedik mesti menggabungkan NSAID dengan perencat pam proton. Ini adalah ubat Omeprazole, Pantoprazole, Esomeprazole. Mereka mengurangkan pengeluaran asid hidroklorik, melindungi membran mukus dari kesan agresif.

Sekiranya tidak ada kontraindikasi, semua pesakit dengan arthrosis ditunjukkan menjalani chondroprotectors yang panjang (dari 3 bulan hingga 2 tahun). Ini adalah satu-satunya kumpulan ubat yang tidak hanya dapat menghilangkan gejala, tetapi juga memulihkan tulang rawan yang hancur. Keberkesanan terapi terbesar adalah ciri ubat: Structum, Dona, Teraflex, Chondroitin-Akos, Glucosamine-Maximum.

Salap, krim, gel, balsem

Pengambilan pil secara teratur dapat mengganggu kerja bukan hanya perut, tetapi juga hati, ginjal, dan organ sistem kardiovaskular. Oleh itu, doktor menetapkan ubat kepada pesakit untuk aplikasi tempatan ke kawasan sendi pergelangan kaki:

  • salap dan gel dengan NSAID - Ortofen, Finalgel, Diclofenac, Voltaren, Indomethacin, Fastum, Artrozilen, Dolgit. Ejen luaran digunakan pada lapisan nipis ke kawasan edema 2-4 kali sehari dan disapu dengan ringan;
  • salap dan balsem dengan kesan pemanasan dan mengganggu - Finalgon, Apizartron, Viprosal, Kapsikam, Efkamon, Menovazin. Ubat-ubatan tersebut boleh digunakan hingga 4 kali sehari, tetapi tidak menggunakan pembalut oklusif;
  • ejen luaran dengan tindakan chondroprotective - Honda, Shark fat with chondroitin and glucosamine, Teraflex, Arthro-aktif dari garis biru, balsem Dikul. Salap disapu ke pergelangan kaki 2-3 kali sehari.

Tidak seperti tablet, bahan aktif salap tidak menembusi aliran darah, tetapi terkumpul di rongga artikulasi. Mereka jarang menyebabkan kesan sampingan sistemik..

Aplikasi tempatan boleh digabungkan dengan bergantian, misalnya, pemanasan gel dan salap dengan chondroprotectors.

Fisioterapi di rumah

Untuk mengelakkan arthrosis berkembang dan tidak menjejaskan tisu yang sihat, perlu meningkatkan peredaran darah di sendi pergelangan kaki. Nutrien dan bahan aktif secara biologi, serta oksigen molekul, akan mula mengalir ke dalamnya, membantu menguatkan tulang rawan, meningkatkan imuniti tempatan. Prosedur fisioterapi membantu merangsang bekalan darah:

  • aplikasi dengan parafin dan ozokerite;
  • mandian kaki dengan penambahan 2-3 tetes minyak pati cemara, juniper, pain, thuja, eucalyptus, thyme;
  • menggosok ke sendi minyak kosmetik badam, pic, aprikot, jojoba, pokok teh yang rosak;
  • memanaskan sendi dengan beg linen yang diisi dengan biji rami atau garam laut;
  • mandian kaki dengan turpentin putih atau kuning, ekstrak pain kering atau cair, garam laut.

Untuk meningkatkan mobiliti sendi dalam perubatan rakyat, mandi digunakan dengan suntikan ramuan perubatan yang kuat - lemon balm, oregano, eucalyptus, marigolds, St. John's wort, string, elecampane. Untuk penyediaan mereka 5 sudu besar. sudu besar bahan mentah sayur kering dituangkan dengan satu liter air mendidih dan berkeras selama kira-kira satu jam. Setelah meneran, campurkan dengan 2 liter air suam. Prosedur dijalankan 1-2 kali sehari selama 20-40 minit.

Ubat-ubatan rakyat

Rawatan arthrosis sendi pergelangan kaki di rumah tidak lengkap tanpa ubat yang disediakan mengikut resipi penyembuh tradisional. Sebelum ini, salap dan gosok dengan bahan semula jadi digunakan secara aktif. Sekarang tidak perlu merendahkan lemak babi dan menggosoknya dengan tanaman perubatan. Di rak-rak farmasi dalam berbagai jenis terdapat gel, balsem dengan saber, misai emas, comfrey, badger, bear, lemak angsa. Tetapi penggunaan banyak ubat-ubatan rakyat masih relevan dalam rawatan arthrosis pergelangan kaki:

  • daun lobak atau kubis muda yang besar diuli ringan dan disapu dengan madu pekat. Ia digunakan pada sendi, filem selofan diletakkan di atas dan dipasang dengan tisu padat. Simpan kompres selama 3-5 jam;
  • daun dandelion segar digiling ke keadaan gruel dan disapu ke kawasan edema. Balut kaki dengan filem dan selendang tebal. Tempoh prosedur rawatan adalah 2-3 jam.

Penyembuh tradisional mengesyorkan menggunakan minuman sihat dengan kepekatan bioaktif sebatian, vitamin dan unsur mikro untuk meningkatkan peredaran darah. Ini adalah teh jahe, susu panas dengan propolis (secubit propolis dalam segelas susu), jus cranberry, jus sayuran, kompot buah.

Minum banyak cecair juga membantu membuang toksin dan toksin dari rongga sendi..

Rawatan di rumah bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit, bengkak dan kekakuan. Perkara yang paling penting adalah menghentikan proses pemusnahan sendi. Untuk ini, pendekatan bersepadu untuk rawatan arthrosis diamalkan. Ini terdiri dalam meningkatkan kesihatan, meningkatkan peredaran darah di pergelangan kaki, mencegah pemburukan penyakit yang berbahaya.

Arthrosis pergelangan kaki: gejala dan rawatan dengan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat

Sendi pergelangan kaki manusia mengalami beban yang sangat kerap, yang seiring dengan usia membawa kepada perkembangan proses pemusnahan tisu tulang rawan yang membentuknya. Pada masa yang sama, proses keradangan bermula, secara beransur-ansur menyumbang kepada pemusnahan dan ubah bentuk tisu artikular. Penyakit ini adalah arthrosis pergelangan kaki. Gejala dan rawatan bergantung kepada banyak faktor dan perjalanan penyakit ini..

Penyebab permulaan dan perkembangan penyakit ini

Bukan hanya orang tua yang menderita osteoartritis: baru-baru ini orang muda juga terkena penyakit itu. Sebab dan proses yang memprovokasi perkembangan arthrosis adalah seperti berikut:

  • tekanan fizikal pada sendi kaki, mencengkam pergelangan kaki dan terkehel (ini berlaku untuk beberapa sukan dan tarian yang aktif);
  • pemendapan garam secara beransur-ansur pada sendi, memprovokasi penampilan pertumbuhan;
  • hobi wanita untuk kasut dengan tumit tinggi;
  • berat badan seseorang berlebihan memberi tekanan pada kaki;
  • penuaan dan pemusnahan tisu sendi;
  • beberapa penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolik (gout, penyakit endokrin);
  • mencubit ujung saraf di kawasan lumbar.

Apabila garam kalsium terkumpul di sendi dan retakan tulang rawan, pertumbuhan pada tulang (osteofit) terbentuk. Akibat dari keadaan ini adalah ubah bentuk arthrosis sendi pergelangan kaki, yang merupakan penyakit serius yang seterusnya menyebabkan kecacatan..

Struktur pergelangan kaki ditunjukkan pada gambar di bawah.

Arthrosis pergelangan kaki

Gejala dan rawatan penyakit kronik ini bergantung pada tahap di mana penyakit ini dikesan, seberapa parah sindrom kesakitan dan gejala lain, dan beberapa faktor lain..

Tanda-tanda permulaan penyakit:

  • rasa sakit muncul selepas bersenam, dan dalam keadaan tenang tidak ada, tetapi ada rasa berat di kawasan sendi;
  • klik yang terdengar dan keretakan pada sendi pergelangan kaki semasa fleksi, yang menunjukkan kemunculan pertumbuhan;
  • kehelan yang kerap berlaku kerana kelemahan ligamen;
  • sakit pagi;
  • terdapat atrofi otot di sebelah sendi yang terjejas;
  • selalunya proses keradangan bermula, kemudian sendi membengkak dan menjadi panas.

Biasanya, gejala ciri menyertai tahap kedua penyakit ini..

Tahap arthrosis

Penyakit ini mempunyai 3 peringkat:

  1. Arthrosis darjah 1 hampir tidak mempunyai tanda. Secara beransur-ansur, seseorang mula mengalami rasa tidak selesa setelah beban (walaupun sedikit), pada wanita, rasa sakit muncul setelah berjalan kaki lama di tumit. Perasaan tidak menyenangkan ini ditingkatkan dengan pergerakan kaki ke sisi. Tetapi dalam keadaan tenang yang biasa, tidak ada keletihan dan ketidakselesaan..
  2. Arthrosis darjah 2 didiagnosis apabila seseorang sudah mula merasa sakit pada sendi pergelangan kaki. Selalunya ia berlaku dengan sedikit beban, kemudian setelah berehat sebentar, ia akan hilang. Kesakitan yang menyakitkan juga dapat muncul pada waktu malam, yang mengancam dengan insomnia. Pada waktu pagi timbul rasa kekakuan yang tidak menyenangkan, mustahil untuk memijak kaki anda. Rasa sakit mula reda ketika orang itu bergerak, tetapi tidak hilang sepenuhnya.
  3. Arthrosis sendi pergelangan kaki darjah ke-3 (tertinggi) dinyatakan oleh ubah bentuk tulang rawan dan sendi yang teruk, ketika prosesnya sudah patologi, rasa sakitnya hampir berterusan, walaupun dalam keadaan rehat, kerana keupayaan kerja seseorang berkurang dengan ketara.

Prinsip umum rawatan arthrosis

Hanya pakar rheumatologi yang boleh memilih rawatan yang tepat selepas diagnostik dan ujian. Terapi bergantung pada tahap penyakit dan keadaan umum pesakit. Sebagai peraturan, rawatan ditetapkan secara tempatan (ditujukan terutamanya pada sendi yang berpenyakit) dan kompleks (untuk mempengaruhi seluruh tubuh orang yang berpenyakit).

Tujuan utama dalam rawatan adalah untuk mencegah perkembangan selanjutnya proses degenerasi tisu pada sendi yang berpenyakit, dan juga untuk mengurangkan kesakitan.

Rawatan arthrosis sendi pergelangan kaki boleh dilakukan dengan pelbagai kaedah, termasuk:

  1. Terapi manual: bertujuan untuk merehatkan sendi dan mengembalikannya ke keadaan normal, memperbaikinya (memakai kasut khas, melegakan tekanan pada sendi yang sakit).
  2. Sekiranya terdapat masalah dengan berat badan yang besar pada pesakit, maka anda harus menangani prosedur yang membolehkan anda mengurangkannya, bersamaan dengan ini, beban di pergelangan kaki juga akan berkurang (penggunaan diet, latihan fizikal khas).
  3. Untuk mengurangkan rasa sakit, ubat penghilang rasa sakit (analgesik, ubat anti-radang bukan steroid) dan salap diresepkan yang bertindak langsung pada tempat sakit.
  4. Untuk meningkatkan pemakanan tisu sendi dan menguatkan tulang, glycosaminoglycans digunakan, iaitu bahan yang memperbaiki komposisi tisu tulang rawan. Ini adalah sediaan asid hyaluronik, yang serupa komposisi dengan cecair sinovial yang mengisi rongga pada sendi. Ubat-ubatan ini perlu digunakan dalam jangka masa yang lama..
  5. Untuk merangsang peredaran darah pesakit, vasodilator diresepkan.
  6. Kaedah fisioterapeutik: urut, UHF, latihan fisioterapi, elektroforesis, akupunktur, fonoforesis dengan kortikosteroid; terapi laser dan magnet, terapi diadynamic, balneotherapy (lumpur terapeutik, hidrogen sulfida, mandi radon, dll.).

Rawatan ubat

Penggunaan semua ubat bertujuan meningkatkan aktiviti motorik manusia, menghilangkan rasa sakit, menghilangkan edema dan keradangan:

  1. Ubat penahan sakit ("Analgin", "Dexalgin", "Renalgan").
  2. Ubat yang melegakan keradangan: "Diclofenac", "Voltaren", "Movalis".
  3. Salap yang memberi kesan berganda (melegakan kesakitan dan keradangan): "Diklak", "Fastum gel" atau suntikan serupa.
  4. Salah satu petunjuk terbaru untuk rawatan sendi adalah pengenalan ubat secara langsung ke sendi melalui suntikan. Khususnya, persediaan asid hyaluronik bertujuan untuk ini, yang merupakan komponen cecair intra-artikular ("Dyuralan", "Fermatron", "Ostenil"). Setelah menjalani suntikan, pesakit biasanya mengalami kelegaan maksimum dan berpanjangan dari penyakit ini. Satu-satunya kelemahan adalah harga ubat yang tinggi.
  5. Rawatan kompleks dengan penggunaan salap Honroxide dan pengambilan kapsul Chondroitin Complex (mengandungi glukosamin), yang mempengaruhi peredaran dan aliran keluar darah dari pergelangan kaki.
  6. Kaedah rawatan moden yang paling berkesan adalah dengan ubat chondoprotective yang mendorong pertumbuhan semula tulang rawan dan tisu penghubung itu sendiri pada sendi yang terjejas (Teraflex, Chondroitin, dll.). Ubat-ubatan tersebut dibuat dari tulang rawan salmon semula jadi dengan penambahan beberapa komponen tumbuhan. Rawatan berkesan hanya pada tahap 1-2 arthrosis.

Arthrosis ubah bentuk

Sekiranya pesakit mempunyai arthrosis kelas 3, maka penyakit itu menampakkan diri dalam bentuk yang lebih teruk. Deformasi sendi berlaku (yang berlaku pada 30% pesakit), yang disebabkan oleh kerosakan pada tisu tulang rawan pergelangan kaki, dan pembentukan pertumbuhan osteofit. Terdapat juga pembengkakan pada bahagian sendi yang terjejas dan kemerahan, kelengkungan kaki dan peningkatan kesakitan sering berlaku, akibatnya keupayaan motor pesakit berkurang.

Ini adalah bagaimana arthrosis sendi pergelangan kaki yang berubah bentuk menampakkan dirinya. Gejala dan rawatan tahap penyakit ini serupa dengan yang sebelumnya, tetapi dalam keadaan yang diabaikan (jika penyakit ini tidak dirawat), penyakit ini menyebabkan kecacatan.

Dalam keadaan sukar, apabila kaedah rawatan lain tidak berfungsi, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Ini menghilangkan bahagian sendi yang rosak dan menggantikannya dengan bahagian buatan. Tempoh pemulihan selepas operasi sedemikian berlangsung selama 1 bulan..

Menggunakan kaedah rakyat

Rawatan arthrosis pergelangan kaki di rumah bertujuan terutamanya untuk mengurangkan kesakitan dan sensasi tidak menyenangkan yang lain, ia boleh digunakan serentak dengan terapi tradisional yang ditetapkan oleh doktor yang merawat.

Ini adalah pelbagai kompres pemanasan, salap (disediakan secara bebas), decoctions dan infus herba perubatan. Di bawah ini kami akan memberitahu anda apa kompres pemanasan yang dapat digunakan untuk membantu mengurangkan kesakitan di pergelangan kaki..

  1. Campuran ramuan sedang disediakan: pisang pisang, wort St. John dan ibu dan ibu tiri diambil dalam jumlah yang sama. Campurkan ramuan dan kisar ke dalam penggiling kopi. Tambah di sini 1 sudu besar. l. turpentin (farmasi) dan 100 g lemak babi (dalaman). Campuran harus dimasukkan ke dalam ketuhar selama 2-3 jam dan bersikeras lebih lama semalaman di tempat yang hangat. Lebih baik menggunakan kompres pada waktu malam sebelum tidur..
  2. Campurkan herba: biji moncong (1 sudu besar), heather dan lemon balm (masing-masing 4 sudu besar), pudina dan oregano (masing-masing 3 sudu besar). Kisar. Rebus koleksi dengan segelas air mendidih, bungkus dan letakkan di tempat yang hangat semalaman. Pada waktu pagi saring infus dan tambahkan segelas tincture poplar yang sudah siap (50 g tunas + 0,5 l vodka, biarkan selama 2-3 minggu). Kasa dengan penyelesaian siap pakai untuk menggunakan sendi.

Kompres seperti itu dipakai sepanjang malam, boleh diganti. Kursus rawatan adalah 2 minggu.

Salap penyembuhan digunakan pada tempat sakit dan membantu melegakan kesakitan dan keradangan:

  • Shilajit (0.5 g) campurkan dengan minyak mawar.
  • Salap Comfrey: campurkan daun comfrey (1 sudu besar.) Dengan minyak sayuran (1 sudu besar.) Dan rebus selama 30 minit dengan api kecil, tapis dan tambahkan larutan vitamin E (minyak) dan 0.5 cawan lilin lebah. Sejukkan campuran dan sapukan ke tempat sakit selama setengah jam dua kali sehari.

Makanan diet

Dalam rawatan arthrosis, pemakanan yang betul sangat penting:

  • anda perlu mengurangkan pengambilan garam;
  • minum lebih banyak cecair, persediaan herba diuretik akan sangat bermanfaat;
  • rempah panas, lada panas dan produk yang mengandungi asam - kacang merah, tomato dilarang;
  • meningkatkan penggunaan produk yang mengandungi kalium (buah kering, pisang, dan lain-lain) dan kalsium (kulit telur, digiling menjadi serbuk);
  • termasuk dalam makanan diet yang mengandungi kolagen, yang diperlukan untuk sintesis sel tulang rawan: kubis putih dan rumput laut, pasli, ikan salmon;
  • mengambil makanan yang mengandungi silikon: kembang kol, lobak dan lobak, kismis (beri), zaitun (membantu menyerap kalsium).

Hanya rawatan yang kompleks yang akan membantu

Semasa merawat penyakit serius seperti arthrosis sendi pergelangan kaki, yang gejala dan rawatannya dibincangkan dalam artikel ini, diperlukan pendekatan bersepadu: rawatan ubat, fisioterapi, anti-radang tempatan - penggunaan pelbagai kaedah secara serentak akan memberikan kesan positif yang stabil dan menjadikan hidup lebih mudah bagi pesakit.

Bagaimana dan bagaimana merawat arthrosis sendi pergelangan kaki di rumah

Menurut statistik, arthrosis sendi pergelangan kaki (crusarthrosis) didiagnosis pada 6% pesakit yang mengalami kesakitan di kawasan ini. Patologi ditunjukkan oleh pemusnahan tisu tulang rawan dan pertumbuhannya di sepanjang pinggiran sambungan tulang. Penyakit ini disertai dengan rasa sakit dan kesukaran bergerak. Rawatan arthrosis sendi pergelangan kaki di rumah termasuk mengambil ubat-ubatan, melakukan latihan terapeutik, fisioterapi, penggunaan ubat-ubatan rakyat, terapi diet. Terapi tepat pada masanya akan menghentikan atau melambatkan perkembangan crusarthrosis.

Gejala crusarthrosis

Selepas kecederaan atau gangguan metabolik, tulang rawan pada permukaan artikular sendi pergelangan kaki ditutup dengan retakan, gosok antara satu sama lain dan bahkan lebih rosak. Kemudian tekanan pada tulang yang mendasari meningkat, mereka berubah bentuk dan tumbuh, merosakkan tisu lembut di sekitarnya.

Pada peringkat 1, penyakit ini mengalami pendam, kemudian kaki yang sakit menjadi lebih cepat letih, ada rasa sakit yang sederhana setelah latihan fizikal, yang cepat hilang. Biasanya digabungkan dengan kekakuan di kawasan yang terjejas dan diperhatikan pada waktu pagi..

Dari peringkat 2, sindrom nyeri meningkat, kebimbangan selepas aktiviti kecil, berlangsung lebih lama. Kesakitan mula muncul di pergelangan kaki, ia timbul selepas tidur atau duduk berpanjangan, dan hilang semasa pergerakan. Kesakitan menggeram muncul pada waktu malam atau sebelum pagi. Apabila serpihan tulang rawan memasuki ruang sendi, rasa sakit akut berlaku, sambungan tulang merekah.

Terdapat keperitan, jeritan ketika bergerak. Keradangan menyebabkan kemerahan, bengkak, dan demam di kawasan yang terjejas. Tisu otot menjadi lebih nipis, pergerakan anggota badan terganggu. Alat muskul-ligamen melemah, artikulasi menjadi tidak stabil, sehingga pesakit sering memusingkan kaki, yang menyebabkan subluksasi atau kehelan.

Pada peringkat 3, gejala seperti kesakitan selalu mengganggu. Pesakit tidak dapat bergerak secara normal, lemas, pergelangan kaki tersekat secara berkala.

Rawatan arthrosis harus dimulakan pada tahap 1 - 2. Kemudian ada peluang untuk menghentikan perkembangan patologi, untuk mengelakkan kecacatan.

Terapi ubat untuk arthrosis pergelangan kaki

Tidak semua pesakit tahu bagaimana merawat arthrosis sendi pergelangan kaki dengan ubat-ubatan. Sekiranya gejala patologi berlaku, anda perlu melawat pakar ortopedik, traumatologi, reumatologi atau pakar bedah. Doktor akan menetapkan ubat-ubatan dengan mempertimbangkan keparahan crusarthrosis, usia, ciri-ciri tubuh pesakit.

Rawatan perubatan arthrosis pergelangan kaki di rumah dilakukan dengan menggunakan ubat sistemik berikut:

  • NSAID (ubat anti-radang bukan steroid): Ibuprofen, Diclofenac, Ketorolac, Piroxicam, Ketoprofen. Tablet boleh membantu melegakan atau meredakan kesakitan dan keradangan. Rawatan berlangsung tidak lebih dari 7-14 hari, kerana ubat-ubatan tersebut mengganggu lapisan perut dan usus, menyebabkan bisul. Untuk mengelakkan ini, NSAID digabungkan dengan perencat pam proton: Omeprazole, Pantoprazole, Esomeprazole. Ubat-ubatan ini mengurangkan jumlah asid hidroklorik, melindungi organ pencernaan dari kerosakan;
  • Analgesik: Analgin, Tempalgin, Spazmolgon, Baralgin. Mengatasi kesakitan yang sederhana, kurang berkesan daripada NSAID dalam memerangi keradangan;
  • Glukokortikosteroid: Diprospan, Kenalog, Hydrocortisone. Suntikan intra-artikular digunakan jika NSAID tidak membantu melegakan kesakitan, perkembangan arthrosis tidak diperlahankan. Suntikan diberikan 3 kali dengan selang 2 - 3 minggu. Tidak mungkin menggunakan kortikosteroid lebih kerap, kerana ia memburukkan lagi keadaan tisu tulang rawan;
  • Relaksan otot: Sirdalud, Midocalm. Selalunya, suntikan digunakan untuk merehatkan otot yang tegang di sekitar pergelangan kaki. Kemudian peredaran darah bertambah baik, rasa sakit berkurang;
  • Ubat vasodilator: Pentoxifylline, Agapurin, Trental, asid Nikotinik. Melegakan saluran spasmodik, meningkatkan lumennya, meningkatkan pemakanan sendi pergelangan kaki yang rosak;
  • Chondroprotectors: Teraflex, Glucosamine, Artra, Dona, Structum. Tablet dan kapsul menghentikan pemusnahan sendi yang terjejas, mewujudkan keadaan untuk pemulihannya pada tahap 1. Kursus rawatan berlangsung dari 3 bulan hingga 2 tahun.
  • Kompleks vitamin dan mineral: Artravit, Kalcemin, Collagen Ultra. Menguatkan tisu tulang, mempercepat penyembuhan tulang rawan.

Ubat pergelangan kaki diambil untuk alasan perubatan. Anda tidak boleh mengambilnya sendiri, kerana mereka mempunyai banyak kontraindikasi dan menyebabkan reaksi buruk yang serius.

Rawatan arthrosis sendi pergelangan kaki dengan ubat luaran adalah selamat, kerana ia tidak mengganggu kerja organ dalaman. Untuk tujuan ini, ubat-ubatan dari kumpulan tersebut digunakan yang berbeza dalam komposisi dan tindakan:

  • Gel dan salap untuk arthrosis pergelangan kaki dengan NSAID: Ortofen, Fastum, Finalgel, Dolgit, Voltaren, Diclofenac, dan lain-lain. Mereka disapu ke sendi yang terjejas 2 hingga 4 kali sehari;
  • Salap dan balsem dengan kesan pemanasan atau menjengkelkan: Finalgon, Apizartron, Gavkamen, Kapsikam, Efkamon. Sapukan sehingga 4 kali sehari;
  • Chondroprotectors tempatan: Honda, Lemak hiu dengan glukosamin dan kondroitin, balsem Dikul, Teraflex. Penyediaannya disapu ke kulit dua kali atau tiga kali.

Ubat-ubatan tempatan digabungkan dengan ubat sistemik untuk menghentikan perkembangan crusarthrosis dan mempercepat pemulihan tisu tulang rawan.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat

Rawatan arthrosis pergelangan kaki dengan ubat-ubatan rakyat dilakukan dengan persetujuan doktor.

Decoctions dan tincture dibuat dari ramuan herba dan digunakan secara dalaman dan luaran. Dalam kes pertama, ubat ini bertindak pada seluruh tubuh, mempercepat metabolisme, penyembuhan tisu, dan meningkatkan imuniti. Infusi, yang merangkumi daun jelatang, birch, St. John's wort, akan membantu mengurangkan kesakitan dan memperbaharui tisu. Untuk mempercepat proses metabolik, jelatang, calendula, kulit pohon willow, daun birch digunakan.

Rawatan arthrosis sendi pergelangan kaki dengan ubat-ubatan rakyat tidak dapat dibayangkan tanpa ubat tempatan: mandi kaki, kompres, menggosok, membungkus, salap.

Mandi meningkatkan peredaran darah, pemakanan sendi, ia bertindak lebih cepat daripada cara untuk penggunaan dalaman. Turpentin, yodium, garam laut, lumpur terapi, dan lain-lain ditambahkan ke dalam air..

Losyen dan kompres mengurangkan keradangan, sakit, dan memperbaiki trofisme. Untuk pembuatannya, propolis, garam, daun kubis, madu, lobak dan komponen lain digunakan..

Gosok mempunyai kesan pemanasan, mempercepat aliran darah, dan melegakan kesakitan. Mereka dibuat dari kentang mentah, bawang putih, mustard, yodium, madu, minyak sayuran.

Balutan digunakan pada tahap 1 arthrosis. Pesakit sering menggunakan lumpur mineral untuk rawatan..

Ubat-ubatan rakyat yang paling popular untuk arthrosis sendi pergelangan kaki:

  • Kisar akar cinquefoil, masukkan ke dalam balang 1 liter sehingga mereka mengambil 1/3 daripada jumlah keseluruhan. Isi bahan mentah dengan alkohol atau vodka untuk dilapisi. Tutup penutup, biarkan di tempat yang gelap selama 20 hari, goncang sekali-sekala. Minum 1 sudu besar. l. 3 kali sehari sebelum makan. Tincture menguatkan sistem imun, meningkatkan mobiliti sendi pergelangan kaki;
  • Larutkan 3 sudu kecil dalam mangkuk air panas. garam laut atau 3 sudu besar. l. biasa. Masukkan jus 2 lemon. Turunkan kaki, simpan dalam cecair selama 20 minit. Ulangi prosedur sekali setiap 4 hari selama sebulan. Mandi sedemikian akan merehatkan badan, mengurangkan kekejangan otot, melegakan kesakitan, dan meningkatkan pemakanan sambungan tulang;
  • Kupas akar lobak, potong, celupkan ke dalam air, didihkan, saring, letakkan di atas kain kasa atau pembalut dan pasangkan ke pergelangan kaki. Pembalut dipasang dengan filem, dilindungi dengan selendang. Anda perlu menahan seberapa banyak yang anda boleh tahan, kerana ada sensasi terbakar. Kemudian kompres dikeluarkan, kulit dibilas dan dilincirkan dengan krim bayi. Ubat ini mengurangkan gejala keradangan;
  • Kisar 300 g kentang, akar lobak pada parut halus, tambah 1 sudu besar. l. sayang, kacau. Gosokkan campuran ke kulit bahagian yang terkena, bungkus pelekat di atas kaki anda, dan letakkan kaus kaki hangat. Biarkan selama 60 minit, kemudian angkat, bilas kulit. Ulangi prosedur dua atau tiga kali sehari selama 2 minggu. Gosok ini mempunyai kesan pemanasan, mempercepat aliran darah, mengurangkan kesakitan;
  • Cairkan selama 2 sudu besar. l. lemak dalaman babi, lilin, terpentin, tambah 1 sudu besar. l. minyak cemara. Gosokkan campuran suam ke pergelangan kaki dengan arthrosis 2 - 3 kali sehari. Balut kaki dengan kerajang, panaskan, simpan selama 2 - 3 jam. Rawatan berlangsung sehingga keadaan bertambah baik. Salap melegakan keradangan, melegakan kesakitan, melebarkan kapilari, memperbaiki trofisme.

Tidak mungkin untuk menyembuhkan arthrosis sendi pergelangan kaki di rumah dengan bantuan ubat-ubatan rakyat sahaja. Tetapi dana ini akan melengkapkan skema terapi dengan sempurna..

Fisioterapi rumah

Prosedur fisioterapeutik akan membantu menghentikan perkembangan arthrosis, meningkatkan bekalan darah ke persimpangan tulang dan pemakanannya:

  • Ambil 250 g parafin dan ozokerite (resin gunung), pecah-pecah, masukkan ke dalam periuk, cairkan di dalam air mandi. Tuangkan campuran cair ke dulang atau acuan lain sehingga lapisan setebal 1 cm.Biarkan selama 10 - 15 minit, ia akan mengeras hingga separa pejal. Periksa kesediaan dengan tongkat. Pindahkan kek ke kaki anda, bungkus kawasan pergelangan kaki, balut dengan plastik, balut dengan selimut. Biarkan selama 20 hingga 30 minit. Ulangi setiap hari, kursus rawatan terdiri daripada 10 - 20 sesi. Aplikasi sedemikian melebarkan saluran darah, mengurangkan keradangan, kekejangan, mempercepat penyembuhan tisu, menguatkan imuniti;
  • Mandi kaki melonggarkan otot spasmodik, melegakan kesakitan, memperbaiki proses metabolik, pertumbuhan semula, dan pergerakan kaki yang sakit. Panaskan anggota badan di dalam air dengan penambahan 2 - 3 tetes minyak cemara, pinus, kayu putih. Anda boleh menambah terpentin putih atau kuning, ekstrak pain, garam laut ke lembangan. Tambahkan infus herba yang kuat (balsem lemon, oregano, wort St. John, elecampane, dll.) Ke dalam air. Untuk menyediakannya, tuangkan 1 liter air mendidih 5 sudu besar. l. bahan mentah, biarkan selama lebih kurang 60 minit. Kemudian tapis, tambahkan 2 liter air. Ulangi prosedur 1 - 2 kali sehari selama 20 minit;
  • Hangatkan sendi pergelangan kaki untuk arthrosis dengan biji rami atau garam laut. Untuk melakukan ini, panaskan bahan-bahan dalam kuali kering dan bungkus dengan beg linen. Lakukan pemanasan 1 - 2 kali sehari selama 15 - 20 minit. Selepas sesi, peredaran darah, proses metabolik bertambah baik, otot berehat, rasa sakit berkurang;
  • Campurkan lumpur ubat dengan air dalam nisbah 1: 7, sapukan ke kawasan pergelangan kaki, balut dengan kerajang, balut dengan selimut. Bilas selepas 25 hingga 30 minit dengan air suam. Pembalut melegakan kesakitan, keradangan, dan memperbaiki trofisme tisu yang terjejas. Kursus rawatan terdiri daripada 8 - 12 sesi, anda boleh mengulanginya 2 - 3 kali setahun. Untuk bungkus gunakan daun coltsfoot, burdock, kubis.

Di rumah, anda boleh menjalankan sesi fisioterapi menggunakan alat khas:

  • Almag-01 digunakan untuk terapi magnet. Sinaran magnetik menembusi kedalaman 8 cm, mengurangkan kesakitan, bengkak, mempercepat pembuangan toksin, dan menormalkan aliran darah;
  • Vitafon menghantar mikrobibrasi ke sendi pergelangan kaki, yang sentiasa berubah frekuensi. Kemudian peredaran darah, aliran keluar limfa bertambah baik, pertumbuhan semula tisu tulang rawan diaktifkan, keradangan hilang lebih cepat;
  • Orion memancarkan sinar laser yang menormalkan trofisme persimpangan tulang, membuat komponen persediaan luaran menembusi lebih dalam, dan mempercepat penghapusan pengumpulan berbahaya. Apabila digunakan, edema hilang lebih cepat, metabolisme bertambah baik, dan imuniti tempatan meningkat..

Peranti yang dijelaskan di atas dapat digunakan untuk alasan perubatan, kerana mempunyai kontraindikasi (onkologi, diabetes mellitus, penyakit darah, dll.).

Fisioterapi

Rejimen rawatan untuk arthrosis dilengkapi dengan terapi senaman, yang meningkatkan pergerakan pergerakan tulang, menguatkan otot, dan meningkatkan keanjalan ligamen. Selepas latihan biasa, sendi menjadi stabil, tahan tekanan, bekalan darahnya, pemakanan bertambah baik, kekejangan hilang, sakit berkurang.

Gimnastik dilakukan dalam keadaan remisi di bawah pengawasan doktor atau tenaga pengajar.

Kompleks Pergelangan Kaki Berkesan:

  1. Berbaring, tekan jari kaki secara bergantian ke kaki, dan luruskan 10 kali;
  2. Jangan ubah kedudukan permulaan (IP), tarik kaki ke arah anda, dan kemudian jauhkan dari anda 10 kali;
  3. Putar kaki anda masuk / keluar 10 kali;
  4. Lakukan pergerakan bulat dengan kaki keluar dan berlawanan arah jarum jam 10 kali;
  5. Bengkokkan kaki anda, bersandar pada tumit anda, bengkok / lenturkan kaki anda di pergelangan kaki 10 kali;
  6. Duduk di atas kerusi, bersandar di tumit, kemudian di jari kaki, meniru berjalan. Ulangi 30 kali;
  7. Jangan ubah PI, bersandar pada jari kaki, putar tumit ke sisi;
  8. Lintasi kaki anda, buat gerakan melingkar dengan kaki ke kanan / kiri;
  9. Bersandar pada jari kaki, tarik tumit setinggi mungkin;
  10. Bersandar pada tumit anda, rentangkan jari kaki, tarik ke arah anda;
  11. Berdiri, letakkan kaki anda di paras bahu, jongkok tanpa mengangkat tumit dari permukaan. Perhatikan bahawa lutut tidak melampaui tahap stoking.

Latihan untuk pergelangan kaki dalam rawatan arthrosis harus dilakukan dengan lancar, tanpa tersentak dan tekanan yang berlebihan. Sekiranya kesakitan akut muncul, berhenti bersenam. Latih setiap hari, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Tempoh latihan tidak boleh melebihi 1 jam.

Penyesuaian pemakanan

Pemakanan untuk arthrosis sendi pergelangan kaki semestinya sihat. Kandungan kalori harus sesuai dengan aktiviti fizikal. Diet akan membantu mengurangkan berat badan, jenuh badan dengan bahan berguna yang akan meningkatkan imuniti, mempercepat pemulihan tulang rawan.

Penting untuk menambah diet untuk arthrosis dengan sumber kolagen: daging jeli, jeli buah dan beri, aspik dari ikan.

Jumlah garam dikurangkan menjadi 5 g atau lebih. Ini diperlukan untuk membuang lebihan cecair dan menghilangkan edema..

Diet untuk arthrosis melibatkan kemasukan makanan seperti itu dalam makanan:

  • Produk tenusu, telur, kacang, hati mengandungi kalsium;
  • Daun hijau, ikan laut, makanan laut kaya dengan fosforus;
  • Biji bunga matahari, kacang, kacang, soba adalah sumber magnesium;
  • Elemen kumpulan B terkandung dalam produk seperti: makanan laut, telur, pisang, kacang, bijirin, sayur-sayuran;
  • Brokoli, biji labu, makanan laut akan membantu menepu badan dengan sulfur dan zink..

Sekiranya pesakit tidak dapat memakan produk yang dijelaskan, maka dia diberi resep vitamin-mineral.

Dianjurkan untuk menambah menu dengan jus yang baru diperah. Untuk melakukan ini, gunakan kubis, wortel, timun, bit, tembikai, strawberi, dan lain-lain. Sayuran dan buah-buahan ini memenuhi tubuh dengan bahan berguna, membuang toksin. Mereka boleh dicampurkan, diambil secara berasingan.

Semasa merawat arthrosis, dilarang menggunakan produk berikut:

  • Daging lemak;
  • Alat Manisan;
  • Makanan segera;
  • Soda;
  • Simpan sos;
  • Rempah panas;
  • Kopi, teh yang kuat;
  • Daging salai.

Penting untuk mengelakkan makanan yang mengandungi banyak komponen kimia (pewarna, perisa, pengawet, dll.).

Anda perlu makan dengan kerap (4-6 kali), tetapi dalam bahagian kecil.

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak cara untuk merawat arthrosis pergelangan kaki di rumah. Semua tindakan mesti diselaraskan dengan doktor peribadi, yang akan menyusun rejimen terapi dan memberikan cadangan yang berguna. Anda perlu memulakan rawatan pada peringkat awal, penting untuk menggabungkan ubat sistemik dan tempatan, melakukan latihan terapeutik setiap hari, dan menyesuaikan pemakanan. Skim ini dapat dilengkapi dengan prosedur fisioterapi. Kemudian pesakit akan dapat menghentikan pemusnahan sendi dan memulihkan lapisan tulang rawan..

Ankle arthrosis: rawatan dengan kaedah rakyat Rawatan ankle arthrosis dengan ubat-ubatan rakyat

Arthrosis sendi pergelangan kaki disebabkan oleh gangguan peredaran darah di kaki dan ketidakseimbangan metabolisme dalam badan.

Osteoartritis pergelangan kaki menyebabkan kecacatan dan kaki rata, kerana gangguan bekalan nutrien ke tisu tulang rawan. Atlet dan wanita yang suka berjalan dengan kasut tumit tinggi terdedah kepada penyakit ini..

Sebab-sebab yang mempengaruhi perkembangan penyakit ini

Arthrosis pergelangan kaki boleh berlaku kerana pelbagai sebab. Anda tidak harus meyakinkan diri anda bahawa hanya atlet atau orang tua yang sakit. Penyakit ini bersifat universal, semua orang boleh mengidapnya.

Sebab yang paling biasa adalah:

  1. Ciri-ciri kongenital kaki (kaki rata, kaki lebar atau sempit, jari kaki spatulat).
  2. Kecacatan ibu jari atau jari lain ke luar.
  3. Beban yang teruk pada kaki atau tulang belakang (berjalan dengan kasut tumit tinggi, aktiviti fizikal yang melampau, berdiri lama, dll.).
  4. Menangguhkan kecederaan pada kaki. Di antara semua kecederaan, mikrotraum sukan dianggap paling teruk, yang bertindak merosakkan pada permukaan tisu tulang rawan..
  5. Hipotermia kaki secara berkala.
  6. Gangguan metabolik, kehadiran penyakit endokrin atau ketidakseimbangan hormon sangat menyumbang kepada perkembangan arthrosis.
  7. Kehadiran penyakit lain yang berkaitan dengan kecacatan tulang, seperti polyarthritis atau gout.
  8. Kecenderungan genetik untuk penyakit osteoartikular.
  9. Pemakaian kasut yang tidak selesa secara berterusan (kasut yang terlalu sempit dan ketat atau kasut tumit tinggi), menyebabkan perkembangan arthrosis.
  10. Pemakanan yang buruk, kekurangan vitamin dan mineral, dalam jumlah yang diperlukan untuk tubuh.
  11. Dengan senaman fizikal yang berterusan - penolakan latihan sukan yang tajam.

Gejala penyakit

Gejala penyakit pergelangan kaki berbeza bagi setiap orang..

Tidak ada peraturan tunggal, tetapi ada peraturan umum untuk semua orang:

  • Semasa bergerak di kaki, terdengar keretakan atau jeritan.
  • Selepas aktiviti fizikal, rasa sakit muncul, disertai dengan pembengkakan ringan. Sensasi kesakitan biasanya mereda setelah berehat sebentar.
  • Tindak balas yang menyakitkan terhadap keadaan cuaca, juga reaksi terhadap hipotermia.
  • Rasa tegang di pergelangan kaki, kekakuan pergerakan.
  • Kecacatan sendi yang tidak dapat dilihat, penampilan pertumbuhan tulang, perubahan gaya berjalan, kepincangan.
  • Edema, kemerahan, demam dan demam muncul di kawasan yang bermasalah.
  • Peningkatan suhu badan menunjukkan arthrosis.
  • Dengan kecacatan kaki, kapalan muncul, yang secara praktikalnya tidak dapat dikeluarkan. Walaupun anda berjaya menyingkirkannya, setelah beberapa hari muncul yang baru, maka badan cuba meratakan permukaan kaki.
  • Pada peringkat yang paling maju, terdapat percambahan tisu tulang ke luar, yang mengganggu pergerakan normal seseorang.

Urut untuk arthrosis

"Pertolongan cemas" dalam rawatan arthrosis kaki dengan ubat-ubatan rakyat adalah urutan kaki.

Ia mesti dijalankan dengan teliti dengan mengetahui perkara itu, lebih baik mempercayakan prosedur ini kepada orang lain.

Sebelum mengurut, anda perlu mengukus kaki anda dengan mandi dengan penambahan ramuan perubatan (chamomile, calendula, elecampane).

Setelah berbaring di sofa atau sofa, angkat kaki ke atas sehingga berada di atas atau sedikit di atas dagu.

Anda perlu memulakan urutan dengan pukulan lembut dan halus selama 3-5 minit. Secara beransur-ansur beralih ke mencubit dan menepuk sangat lembut.

Setelah kulit kaki menjadi sedikit panas, anda boleh melakukan pergerakan yang lebih aktif - menggosok.

Anda boleh menjalankan prosedur urut sekurang-kurangnya setiap hari, memerlukan sekurang-kurangnya 30 minit pada waktunya. Selepas urut, anda boleh mengelap kaki dengan tuala bersih dan berbaring untuk berehat.

Rawatan arthrosis pergelangan kaki dengan kaedah alternatif

Proses yang tidak dapat dipulihkan pada tulang akan secara kekal meninggalkan lebam dan simpul tulang yang akan mencacatkan kaki anda.

Dalam kes ini, lebih baik berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan yang lebih berkelayakan..

Pada peringkat awal (atau untuk pencegahan), arthrosis sendi pergelangan kaki dirawat dengan ubat-ubatan rakyat.

"Senjata" rakyat mengandungi salap, gosok dan mandi. Jangan lupa tentang sifat penyembuhan lintah..

  1. Dengan arthrosis pergelangan kaki, sapukan daun burdock, dilumurkan dengan madu dengan banyak, kemudian balut dengan teliti dengan kain hangat dan pergi tidur dan sebagainya, sehingga pulih sepenuhnya.
  2. Ia berguna untuk melumasi bintik-bintik sakit dengan jus celandine, dan lebih baik lagi untuk menggunakan cincang segar untuk malam. Ini mesti dilakukan berturut-turut selama 10 hari, dan pada pukul 11 ​​berehat sebentar. Jeda selama 1 minggu dan mulakan semula.
  3. Lumurkan pergelangan kaki dengan salap pemanasan setiap hari. Untuk memasak, anda perlu mengambil 20 gr. krim asas dan 2-10 tetes minyak pati. Dari minyak, lebih baik memilih ester dengan kesan pemanasan atau penyejukan (rosemary, bergamot, eucalyptus, tea tree, pine, cedar, lavender, mint).
  4. Mandi dengan celandine dan elecampane. Tuangkan rumput yang baru dicincang ke dalam air suam dan ambil 1 jam.
  5. Mandi dengan warna ungu dan jerami. Tuangkan beberapa kg rumput kering ke dalam air panas, kemudian tuangkan ke dalam tab mandi, mandi selama 1 jam, tambah panas semasa menyejukkan.
  6. Mandi dengan turpentin atau kapur barus. Larutkan dalam mandi air panas 2 sudu besar. l. turpentin atau 1 kamper bersaiz ceri dan mengambil masa 30 minit. Kemudian bungkus diri dengan jubah yang hangat dan cuba tidur.
  7. Rendam kaki anda dengan kerap di dalam baking soda. Untuk 5 liter air, anda perlu mengambil 3-4 sudu besar. l. Soda.

Semasa merawat arthrosis sendi pergelangan kaki menggunakan kaedah rakyat, cuba gunakan dana tersebut secara gabungan, sentiasa perhatikan keberkesanan satu atau lain ubat.

Perlakuan setiap orang adalah proses individu semata-mata yang tidak dapat diulangi oleh sesiapa pun..