Pemakanan untuk jari artritis pada tangan

Artritis

Sebab perkembangan arthritis adalah pengumpulan asid urik di dalam badan. Untuk mengelakkan pemburukan atau komplikasi, doktor mengesyorkan diet. Sekatannya tidak terlalu ketat, dan dengan pendekatan yang tepat, anda dapat meningkatkan kesan ubat-ubatan, dan pada peringkat awal, menghilangkan gejala penyakit yang tidak menyenangkan.

Diet untuk artritis jari akan menjadi tambahan yang baik untuk terapi utama dan pencegahan penyakit.

Prinsip umum diet untuk artritis jari

Semasa membuat diagnosis, selain menetapkan ubat, doktor akan mengesyorkan mematuhi diet dan melakukan gimnastik. Kepentingan diet terbukti secara saintifik: pada peringkat awal, mengubah diet dapat sepenuhnya menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Dengan bentuk penyakit yang lebih maju, diet mengurangkan risiko pemburukan. Makanan harus seimbang dan menyediakan semua vitamin penting. Oleh kerana sebab utama perkembangan penyakit ini adalah pengumpulan asid urik dalam tubuh, makanan yang menyumbang kepada pembentukan sebatian ini tidak termasuk dalam diet..

Cadangan untuk membuat diet lebih baik diambil dari doktor: setiap jenis artritis mempunyai batasannya sendiri..

Pemakanan untuk artritis sendi jari berdasarkan peraturan berikut:

  • Pengawalan asid purik dan gula darah memastikan pengambilan makanan pecahan: 3 makanan ringan utama dan 3 makanan ringan.
  • Puasa dan makan berlebihan tidak boleh diterima.
  • Mengawal berat badan. Dengan lebihan berat badan, adalah mustahak untuk menjadikan keadaan kembali normal. Pada masa yang sama, anda tidak dapat menurunkan berat badan lebih dari 2 kg sebulan..
  • Sekiranya tidak terdapat kontraindikasi, disyorkan untuk minum air mineral alkali untuk membersihkan sebatian purin.
  • Jumlah cecair yang dimakan - sekurang-kurangnya 2 liter sehari.
  • Pengeluaran susu adalah terhad untuk rheumatoid arthritis.
  • Asas diet adalah sayur-sayuran dan buah-buahan kuning atau hijau. Dengan jenis penyakit gout, anggur dilarang.
  • Lemak haiwan diganti dengan minyak sayuran.
  • Rawatan panas yang lembut digunakan dalam masakan.
  • Dengan makanan, anda mendapat maksimum vitamin dan mineral yang diperlukan.

Apa yang anda boleh makan?

Diet untuk artritis tangan merangkumi makanan berikut:

  • ikan laut berminyak - salmon, tuna, sardin;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar, terutamanya epal - sumber sebatian yang memulihkan tulang rawan;
  • kacang dan biji tanpa garam, terutamanya badam;
  • millet, oatmeal, nasi dan bubur soba;
  • sebilangan kecil bawang putih untuk melegakan keradangan;
  • kunyit atau halia untuk mengurangkan kesakitan.
Kembali ke senarai kandungan

Makanan terlarang

Semasa rawatan, anda perlu menghadkan lada panas, labu, tomato dan terung. Ini sangat penting untuk artritis gout. Anda tidak boleh makan lemak tepu - jeroan, roti bakar dengan penambahan marjerin, daging berlemak dan daging asap. Purine sorrel, bayam, bawang hijau dan rhubarb tidak termasuk. Keluarkan alkohol, gula-gula dengan krim lemak, coklat dan susu pekat.

Sekiranya arthritis jari, anda harus berhenti sebentar dari penggunaan pedas, goreng, berlemak, gula-gula, pemeliharaan.

Apabila arthritis bertambah buruk, doktor mengesyorkan beralih ke diet vegetarian. Selama seminggu, daging tidak termasuk dalam diet, dan sayur-sayuran memberikan rawatan panas yang minimum. Langkah ini membolehkan anda mengeluarkan dari bahan-bahan badan yang menyumbang kepada pemusnahan tulang rawan dan menyebabkan sakit akut. Perlu memberi perhatian kepada keperluan pemakanan berdasarkan jenis penyakit. Sebagai contoh, diet untuk rheumatoid arthritis memerlukan sekatan garam. Mungkin perlu untuk menghadkan kalsium atau fosfat. Artritis jari mempunyai akibat yang serius, jadi anda tidak boleh mengabaikan cadangan pakar pemakanan.

Diet untuk artritis jari - menu penuh selama seminggu dengan foto

Keradangan pada sendi jari disebut artritis. Penyakit ini kronik dengan tempoh yang memburuk. Penyebab utama perkembangan adalah pengumpulan asid urik yang berlebihan dalam tisu penghubung. Sebahagian daripada rawatan penyakit yang menyeluruh adalah makanan khas..

Nilai pemakanan untuk artritis pada jari

Tujuan menetapkan diet untuk artritis adalah untuk menormalkan tindak balas imun dan mengurangkan reaksi keradangan.

Terapi pemakanan untuk artritis menghilangkan sindrom kesakitan, mengurangkan pembengkakan formulasi, mencegah perkembangan arthrosis dan pemusnahan tisu penghubung.

Diet dipilih secara individu bergantung kepada faktor berikut:

  • bentuk penyakit
  • tahap kerosakan sendi;
  • penyakit bersamaan;
  • keparahan gejala.

Bolehkah penyakit disembuhkan dengan diet?

Keradangan pada sendi jari adalah teruk, dengan kecacatan keradangan dan kehilangan fungsi sendi secara beransur-ansur. Diet yang betul melengkapkan rawatan. Pautan utama terapi adalah penggunaan ubat-ubatan, fisioterapi, dan mengurangkan beban pada tangan. Dengan diet, proses degeneratif tisu berjalan kurang, eksaserbasi, kekejangan sendi kecil dan komplikasi berkembang lebih jarang.

Prinsip pemakanan untuk artritis jari

Diet untuk artritis sesuai dengan jadual rawatan menurut Pevzner No. 10, 15, 6. Nilai tenaga harian purata ialah 2100-2300 kcal, kandungan nutrien adalah:

  • protein - 80 g, yang tidak lebih daripada 30 g asal haiwan;
  • lemak - 70 g, yang mana 30 adalah sayur-sayuran;
  • karbohidrat - 280-200 g.

Dengan peningkatan berat badan, diet hipokalori diperlukan. Kandungan kalori harian purata ialah 1300-1500 kcal. Prinsip pemakanan:

  1. Mod. Makanan harus dimakan 4-6 kali sehari, lebih baik pada masa yang sama. Saiz hidangan - 200-250g. Makan terakhir - 2-3 jam sebelum tidur.
  2. Pemprosesan makanan. Hidangan mesti direbus, dibakar atau direbus. Ia dibenarkan menggoreng sayur atau daging tanpa lemak (tidak lebih dari 1-2 rubel / minggu) di atas panggangan atau kuali tanpa minyak, garam, rempah.
  3. Suhu optimum untuk menghidangkan makanan - hingga 60 ° С.
  4. Rezim minum. Anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air bersih setiap hari. Menambah jus lemon dibenarkan, 1-2 sudu kecil. sayang. Cecair lain membenarkan teh hijau, jus segar.
  5. Mengehadkan garam hingga 4-5 gram sehari.

Makanan yang melegakan simptom penyakit

Diet untuk artritis sendi tangan mesti kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Mereka menurunkan kandungan asid urik dan mengurangkan keradangan. Sebaiknya makan makanan yang kaya dengan lemak sayuran. Mereka mengurangkan kepekatan mediator keradangan.

Kandungan makanan dengan asid askorbik dalam makanan merangsang pembiakan kolagen. Kalsium menyokong pertumbuhan tisu tulang rawan. Produk yang dibenarkan merangkumi:

  • bijirin;
  • biskut;
  • keropok;
  • hijau;
  • lobak merah;
  • bit;
  • anggur;
  • kesedihan;
  • minuman beralkali;
  • daging tanpa lemak (tidak lebih daripada 1-2 rubel / minggu);
  • ikan laut;
  • produk susu yang ditapai dengan kandungan lemak rendah;
  • buah beri;
  • pisang;
  • buah persik;
  • kiwi;
  • biji labu, biji bunga matahari;
  • kacang;
  • agar-agar.

Produk yang mengandungi asid urik

Dengan artritis, dilarang memakan makanan yang kaya dengan purin, bahan nitrogen. Mereka memprovokasi pemendapan asid urik pada permukaan artikular. Hidangan pedas dan pedas tidak termasuk dalam diet. Adalah perlu untuk meninggalkan alergen - mereka memprovokasi proses keradangan. Makanan terlarang termasuk:

  • produk tepung;
  • daging berlemak, ikan dan unggas;
  • daging dan ikan dalam tin;
  • perasa;
  • sos berlemak;
  • alkohol;
  • kopi;
  • bawang putih;
  • sosej;
  • sayur-sayuran masam, buah-buahan;
  • lemak;
  • marjerin;
  • produk tenusu tinggi lemak;
  • sayur-sayuran malam.

Menu dalam rawatan artritis jari

Sebagai tambahan kepada makanan utama, disarankan untuk selalu mengunyah kacang, buah kering, roti diet atau buah segar, keju atau yogurt tanpa lemak rendah lemak.

Pemakanan untuk artritis jari

Komponen penting dari kompleks langkah-langkah terapi untuk pesakit dengan patologi sendi adalah diet. Arthritis jari memerlukan makanan yang membantu melegakan keradangan, menguatkan dan memperbaiki tulang rawan yang rosak. Diet sahaja tidak akan menyembuhkan penyakit sendi anggota badan, tetapi boleh meningkatkan fungsi motor, mengurangkan kerosakan tulang rawan, dan meningkatkan keanjalannya.

Prinsip umum diet untuk artritis jari

Terdapat peraturan umum pemakanan perubatan yang digunakan untuk sebarang manifestasi keradangan pada sendi, termasuk artritis reumatoid, yang paling sering mempengaruhi sendi jari dan tangan secara umum. Penting untuk diingat bahawa berat badan berlebihan adalah beban yang signifikan pada keseluruhan alat motor. Ia memberi kesan negatif kepada sistem peredaran darah dan limfa, menyebabkan kesesakan dan kekurangan nutrisi. Oleh itu, apabila berat badan pesakit lebih daripada biasa, diet untuk artritis tangan juga harus rendah kalori..

Bagi pesakit dengan artritis anggota badan atas, penting untuk memilih diet yang betul, meninggalkan sepenuhnya makanan dan meningkatkan penggunaan yang lain.

Pada asasnya, artritis jari berlaku dengan kekurangan:

  • kolagen - protein yang memberikan keanjalan dan kekuatan pada tisu tulang rawan;
  • chondroitin dan glukosamin - unsur utama yang membentuk tulang, tulang rawan dan tendon;
  • asid lemak omega-3, yang memulihkan tisu tulang rawan yang rosak dan mempunyai kesan anti-radang;
  • selenium dan sulfur - peserta aktif dalam sintesis kolagen sendiri.
Kembali ke senarai kandungan

Makanan sihat untuk artritis sendi tangan

Dengan patologi artikular, makanan berikut diperlukan dalam diet:

Pesakit perlu makan rumput laut.

  • ikan laut, lebih disukai tanpa lemak;
  • makanan laut, termasuk rumput laut;
  • minyak zaitun dan biji rami;
  • daging tanpa lemak (arnab, ayam belanda, daging sapi muda);
  • sayur-sayuran dan buah-buahan, terutama kuning, oren dan hijau (betik dan epal, kacang hitam, kangkung dan brokoli);
  • rempah - halia, kunyit, kayu manis, cengkih;
  • produk susu yang ditapai, bagaimanapun, keju dan keju kotej harus dihadkan untuk artritis reumatoid;
  • cukup air, tetapi anda juga boleh minum jus segar - oren, nanas dan delima.
Kembali ke senarai kandungan

Menu untuk artritis jari

Dengan keradangan pada sendi jari dari diet harus dikecualikan:

  • alkohol;
  • teh dan kopi yang kuat;
  • daging berlemak;
  • produk yang mengandungi minyak yang disintesis secara buatan (lemak trans);
  • coklat;
  • garam;
  • kuning telur;
  • mentega;
  • krim masam lemak dan krim.

Jadual menunjukkan pilihan menu untuk artritis sendi tangan:

MakanMenu yang disyorkan
Sarapan pagiBuckwheat atau oatmeal dengan prun dan aprikot kering, oatmeal, telur dadar atau telur rebus (kuning telur mesti dikecualikan), curd kaserol
Roti Gandum
Epal (hijau lebih disukai), pisang masak, alpukat, sekumpulan anggur hijau, betik atau tembikai (tidak lebih dari 300 g)
Teh herba atau hijau dengan halia, kopi chicory, jus beri
Makan malamSalad sayur segar (lobak, kubis, saderi, wortel, brokoli, timun) dibumbui dengan minyak sayuran dan jus lemon
Sup sayur-sayuran atau ikan, bit
Roti gandum atau bijirin penuh
Nasi rebus, sayur bakar - kentang, paprika, zucchini
Daging arnab yang direbus atau direbus, ayam belanda, ayam, daging sapi muda, potongan daging kukus
Jus beri, kompot buah kering
Makan malamIkan tanpa lemak rebus atau kukus, ayam atau ayam belanda, daging tanpa lemak
Sayuran bakar, salad kubis segar atau sauerkraut tanpa garam, wortel, saderi
Bubur oatmeal atau soba, nasi rebus, pra-rendam
Puding curd, kaserol
Minuman buah berry, teh herba dan infus, kompot buah kering
Makanan ringanBeri segar, aprikot atau pic, epal, mentah dan dibakar
Salad wortel berpakaian dengan minyak sayuran
Teh halia dengan madu atau segelas jus aprikot dengan pulpa
Protein ayam rebus
Kacerol lobak merah
Pada waktu malam, anda boleh minum segelas yogurt, kefir rendah lemak, susu panggang yang ditapai

Tomato merah, terung, anggur biru harus dimakan secara sederhana.

Artritis tangan sering disebabkan oleh pengumpulan toksin dan garam. Pembuangan mereka dari badan difasilitasi oleh diet dengan produk makanan yang dipilih dengan betul dan jumlah air minum yang mencukupi. Diet yang seimbang sahaja untuk artritis sendi tidak akan menyembuhkan penyakit, tetapi pasti akan mempercepat proses penyembuhan.

Artritis jari

Arthritis jari adalah salah satu bentuk arthritis periferal yang paling biasa, di mana sendi metacarpophalangeal dan interphalangeal meradang. Pertama, membran sinovial sendi menjadi radang, kemudian proses patologi merebak ke beg artikular, tulang rawan, tendon, ligamen, otot dan tulang.

Sebab dan faktor risiko

Proses keradangan primer biasanya berkembang dengan latar belakang jangkitan, patologi reumatik atau metabolik, lebih jarang berdasarkan trauma atau pembedahan. Dalam kes rheumatoid arthritis, kecenderungan keturunan memainkan peranan penting.

Artritis sekunder sendi kecil, sebagai peraturan, adalah komplikasi keadaan alergi, atopik dan autoimun, jangkitan biasa atau keadaan perubatan yang mendasari seperti gout, diabetes mellitus atau psoriasis. Dalam patogenesis artritis reaktif, peranan utama dimainkan oleh sejarah tuberkulosis, disentri, hepatitis, granulomatosis, influenza, campak, gondok, demam merah, tonsilitis dan tonsilitis kronik, borreliosis, sindrom Reiter dan penyakit kelamin. Pada kanak-kanak, vaksinasi boleh memainkan peranan sebagai faktor yang memprovokasi.

Kemungkinan proses keradangan pada sendi jari meningkat dengan mikrotrauma struktur artikular yang kerap semasa persalinan manual. Penyakit ini sering dijumpai pada tukang jahit, jahitan, pembuat kasut, pembuat jam dan perhiasan.

Pemburukan artritis kronik jari boleh dipicu oleh hipotermia, kelembapan atau perubahan cuaca, getaran, keadaan tertekan dan perubahan status hormon badan. Oleh kerana turun naik hormon lebih kerap berlaku pada wanita, kejadian arthritis jari di antara mereka adalah 3-5 kali lebih tinggi daripada pada lelaki. Hipertensi arteri, usia tua, diet yang buruk, tabiat buruk dan penyakit sistem perkumuhan juga meningkatkan kemungkinan arthritis.

Bentuk

Artritis jari dicirikan oleh pelbagai manifestasi yang mempengaruhi pilihan strategi dan ubat terapi. Bergantung pada sifat penyakit ini, bentuk artritis akut dan kronik dibezakan, dan semasa mengenal pasti faktor etiologi utama, artritis primer jari dibezakan sebagai bentuk nosologi bebas dan artritis sekunder jari sebagai kompleks gejala di klinik penyakit berjangkit, reumatik dan metabolik bersamaan. Harus diingat bahawa artritis sekunder pada jari jauh lebih biasa daripada penyakit bebas..

Berdasarkan bilangan sendi yang terjejas, poliartritis dan oligoarthritis jari dibezakan: dalam kes pertama, empat atau lebih sendi kecil terlibat dalam proses keradangan, pada yang kedua - dari dua hingga empat. Monoarthritis sangat jarang berlaku; di antaranya, yang paling biasa adalah rhizarthritis - keradangan pada sendi metacarpal-karpal pertama.

Artritis jari adalah salah satu bentuk arthritis periferal yang paling biasa, di mana proses keradangan menangkap sendi metacarpophalangeal dan interphalangeal.

Tahap

Arthritis jari adalah penyakit yang cepat berkembang. Bergantung pada tahap kerosakan sendi, empat peringkat proses patologi dibezakan..

  1. Sekiranya tidak ada gejala klinikal, sinar-X tangan menunjukkan tanda-tanda awal keradangan. Secara berkala terdapat sedikit kekakuan pergerakan.
  2. Semasa proses keradangan berkembang, eksudat terkumpul di kapsul sendi, menghancurkan struktur artikular. Bengkak, bengkak dan kemerahan muncul di kawasan sendi yang terjejas; suhu tempatan dapat meningkat, pergerakan jari sukar dan disertai dengan kesakitan yang teruk dan krepitus yang teruk. Oleh kerana bekalan darah terganggu, kulit tangan menjadi kering, sejuk dan nipis.
  3. Kemusnahan sendi secara progresif menyebabkan kecacatan jari yang teruk dan kesakitan teruk yang berterusan di tangan; kerana pergerakan tangan yang terhad, atrofi otot dan kontraksi tendon diperhatikan.
  4. Ankylosis kepala artikular tulang menampakkan diri dalam ubah bentuk sendi yang tidak dapat dipulihkan dan melumpuhkan jari sepenuhnya, akibatnya pesakit kehilangan kemampuan untuk melakukan aktiviti sehari-hari asas.

Gejala artritis jari

Gambaran klinikal artritis jari sangat berubah-ubah dan bergantung pada bentuk etiologi dan tahap penyakit ini. Tahap awal rheumatoid arthritis dicirikan oleh kekejangan sendi pada waktu pagi dan selepas rehat yang berpanjangan. Pada masa yang sama, terdapat ciri khas sarung tangan yang ketat yang mengehadkan pergerakan tangan. Dalam beberapa kes, pesakit mungkin tidak mempunyai keluhan sama sekali, dan satu-satunya manifestasi penyakit ini adalah tanda radiologi awal radang sendi jari:

  • penebalan dan pengerasan tisu lembut;
  • sedikit penyempitan celah antara artikular individu;
  • osteoporosis periartikular;
  • pencerahan sista tunggal dalam tisu tulang;
  • kekasaran dan hakisan pada kepala tulang artikular.

Tanda-tanda khas keradangan pada sendi jari, sebagai peraturan, diperhatikan pada tahap II penyakit ini, bermula dengan munculnya bengkak yang menyakitkan, eritema dan krepitus pada sendi yang terjejas, dan penyempitan berulang dari retakan antar-artikular, pencerahan seperti sista pada tisu tulang dan kecacatan marginal epifisis tulang ditambahkan pada tanda radiologi. Dislokasi, subluksasi dan ankylosis sendi dikesan terutamanya pada peringkat akhir penyakit..

Penyetempatan proses keradangan dan sifat kecacatan sendi juga mempunyai nilai diagnostik yang besar. Pada artritis reumatoid, tanda-tanda keradangan pertama melibatkan sendi metacarpophalangeal kedua dan ketiga dan sendi interphalangeal proksimal ketiga. Kemudian, proses patologi merebak ke sendi interphalangeal distal, dan kemudian ke struktur osteoartikular pergelangan tangan, serta proses styloid ulna. Kerosakan sendi biasanya simetris. Pada peringkat akhir penyakit ini, kecacatan ciri tangan diperhatikan: kelengkungan jari seperti "boutonniere" atau "leher angsa", cacat tangan fusiform dan ulnar yang disebabkan oleh kehelan separa sendi metacarpophalangeal.

Komplikasi arthritis jari yang paling berbahaya termasuk osteomielitis, osteolisis, dan nekrosis tulang, sering diikuti oleh sepsis umum..

Sekiranya arthritis reaktif dan psoriatik, sendi terjejas secara tidak simetri. Bentuk psoriatik dicirikan oleh penebalan sendi dan jari berbentuk sosej. Kekakuan pergerakan pagi, sebagai peraturan, tidak diperhatikan; fungsi lenturan terutamanya terhad.

Pada artritis reaktif, keradangan pada sendi jari berlaku dengan latar belakang demam, menggigil, sakit kepala, konjungtivitis dan gejala keradangan berjangkit saluran kencing.

Dengan arthritis gouty, sendi metacarpophalangeal ibu jari terjejas terutamanya, di mana nodul tophus subkutan elastik yang diisi dengan kristal urat terbentuk.

Ciri-ciri perjalanan arthritis jari pada kanak-kanak

Pada masa kanak-kanak, arthritis berjangkit dan reaktif lebih kerap didiagnosis, paling sering berkembang dengan latar belakang jangkitan streptokokus. Gambaran klinikal artritis jari pada kanak-kanak lebih jelas daripada pada orang dewasa: sakit teruk dan kecacatan sendi yang teruk disertai oleh demam teruk dan mabuk badan secara umum.

Rheumatoid arthritis pada kanak-kanak dicirikan oleh perjalanan berterusan dan tindak balas yang buruk terhadap terapi. Keradangan pada sendi jari biasanya timbul dengan latar belakang kerosakan pada sendi besar dan organ dalaman. Sekiranya tidak mungkin untuk mengesan faktor etiologi keradangan sendi jari pada anak, diagnosis arthritis idiopatik remaja dibuat..

Diagnostik

Gambaran klinikal yang jelas mengenai proses keradangan pada sendi jari memungkinkan untuk mendiagnosis arthritis dengan tahap keyakinan yang tinggi, namun, untuk menjelaskan bentuk etiologi dan tahap penyakit ini, perlu menjalani beberapa prosedur diagnostik tambahan.

Dalam proses pengumpulan anamnesis, doktor memberi perhatian kepada hubungan antara manifestasi arthritis dengan penyakit berjangkit sebelumnya, patologi metabolik dan somatik, serta dengan pengaruh faktor yang merosakkan. Semasa pemeriksaan fizikal, ukuran, bentuk dan suhu sendi, warna kulit, sifat sensasi yang menyakitkan, ujian fungsional, kehadiran manifestasi ekstra artikular, dan lain-lain, menjadi sumber maklumat diagnostik yang berharga. Kadang-kadang, perundingan dengan pakar lain - traumatologi ortopedik, ahli dermatologi dan ahli imunologi alergi - diperlukan. Pengenalpastian perubahan ciri pada sendi jari memerlukan penggunaan teknik instrumental - radiografi, MRI dan CT tangan, ultrasound sendi kecil.

Diagnostik makmal memainkan peranan penting dalam menentukan punca tindak balas keradangan. Ujian darah umum dengan pasti menunjukkan tanda-tanda proses keradangan. Semasa ujian darah biokimia, tahap asid urik dan sialik ditentukan, yang memungkinkan untuk mengesahkan atau mengecualikan diagnosis arthritis gout. Kadar faktor reumatoid yang tinggi dan protein C-reaktif, fibrinogen, seromucoid, cryoglobulin, dll menunjukkan patologi reumatoid. Dalam beberapa kes, kajian makmal mengenai cairan sinovial ditunjukkan.

Artritis jari adalah perkara biasa pada tukang jahit, jahitan, pembuat kasut, pembuat jam dan perhiasan.

Rawatan Arthritis Jari

Strategi perubatan untuk artritis jari didasarkan pada gabungan pendekatan patogenetik dan simptomatik. Semasa fasa akut penyakit ini, tujuan utamanya adalah untuk menghilangkan keradangan dan kesakitan. Pada peringkat awal, kursus analgesik, relaksan otot, ubat anti-radang nonsteroid biasanya mencukupi, dan dalam beberapa kes mungkin dilakukan dengan penggunaan salap luaran yang mengandungi penyekat siklooksigenase-1 (COX-1), ubat penahan sakit dan vasodilator. Untuk artritis berjangkit dan reaktif, antibiotik termasuk dalam rejimen rawatan; sekiranya terdapat komponen alergi - antihistamin, dan sekiranya terdapat artritis reumatoid - imunosupresan dan imunomodulator.

Dalam bentuk artritis yang lebih teruk, mungkin perlu mengeluarkan exudate dari rongga artikular, diikuti dengan pemberian kortikosteroid dengan larutan 1% lidokain atau novokain. Kelegaan cepat dibawa oleh pembetulan hemokoreksi yang dilakukan dengan kaedah ekstrasorporeal - cryoapheresis, leukocytapheresis atau penyaringan plasma darah.

Setelah mencapai pengampunan, strategi terapi menumpukan pada normalisasi trofisme dan metabolisme tempatan di kawasan sendi yang terjejas, rangsangan proses regenerasi dalam struktur artikular dan pemulihan fungsi tangan. Kombinasi terapi fisioterapi dan senaman yang dipilih secara individu mempercepat pemulihan pesakit, membantu kembali ke gaya hidup aktif secepat mungkin.

Dalam rawatan artritis jari, prosedur fisioterapi berikut memberikan kesan yang baik:

  • elektroforesis dan fonoforesis;
  • UHF;
  • magnetoterapi;
  • rawatan dengan arus modulasi sinusoidal;
  • terapi diadynamic;
  • aplikasi Dimexidum dan bischofite;
  • balneotherapy;
  • urut terapeutik tangan;
  • mandian parafin dan lumpur untuk tangan.

Dengan kecacatan sendi yang berterusan, rawatan konservatif tidak berkesan. Untuk mengelakkan kecacatan pesakit, disyorkan artroplasti atau endoprosthetics.

Diet untuk artritis jari membantu memanjangkan pengampunan. Semasa eksaserbasi, perlu menahan diri dari makanan protein - produk daging dan kekacang, serta makanan masin, goreng, berlemak dan pedas, coklat, muffin, teh yang kuat, kopi, koko dan minuman beralkohol. Setelah menghentikan proses keradangan, sekatan makanan menjadi kurang - cukup untuk mengelakkan alkohol dan membatasi pengambilan daging, daging asap dan makanan berat yang kaya dengan lemak tepu dan karbohidrat segera.

Dengan artritis gout, daging merah, daging jeroan dan salai juga sangat dikontraindikasikan. Diet vegetarian tenusu lebih disukai, kecuali sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi solanin. Terung, tomato, labu, bawang hijau, sorrel, rhubarb dan lada panas harus dimakan sesedikit mungkin..

Artritis jari dicirikan oleh pelbagai manifestasi yang mempengaruhi pilihan strategi dan ubat terapi.

Diet pesakit semestinya mengandungi makanan dengan kandungan asid lemak tak jenuh tinggi, protein dan vitamin C yang mudah dicerna:

  • ikan laut berlemak (tuna, sardin, salmon);
  • soba, oatmeal, nasi dan bubur millet;
  • ayam tanpa lemak;
  • produk tenusu;
  • epal segar, aprikot dan pic;
  • buah sitrus, kiwi dan betik;
  • kacang dan biji;
  • bawang putih;
  • kunyit;
  • akar halia.

Kemungkinan komplikasi dan akibatnya

Pada artritis berjangkit akut pada jari, sekiranya tidak ada rawatan yang mencukupi, risiko mengembangkan komplikasi purulen-septik yang mengancam nyawa pesakit meningkat. Penyakit yang berlarutan mengancam akan mengakibatkan ubah bentuk sendi jari yang tidak dapat dipulihkan, yang menyebabkan kecacatan pesakit. Komplikasi arthritis jari yang paling berbahaya termasuk osteomielitis, osteolisis, dan nekrosis tulang, sering diikuti oleh sepsis umum..

Kesan sampingan yang teruk dari penggunaan ubat anti-radang bukan steroid jangka panjang juga telah dilaporkan. Pada beberapa pesakit yang menerima perencat COX-1 dalam bentuk suntikan dan oral untuk jangka masa yang panjang, kes gastroduodenitis, enterocolitis dan penyakit ulser peptik diperhatikan kerana kerengsaan biasa pada selaput lendir saluran gastrointestinal; nefropati yang kurang biasa.

Ramalan

Hasil artritis jari bergantung pada sifat manifestasi utama dan bentuk etiologi, tindak balas terhadap terapi, usia pesakit pada masa permulaan penyakit, serta pada kehadiran dan keparahan patologi bersamaan. Diagnosis awal dan rawatan tepat pada masanya meningkatkan kemungkinan pemulihan.

Pencegahan

Untuk mencegah artritis jari, perlu memantau keadaan kesihatan secara umum dan berjumpa doktor tepat pada masanya jika terdapat tanda-tanda jangkitan, gangguan metabolik dan patologi lain. Sangat penting untuk mencegah pembentukan jangkitan kronik, berhenti minum alkohol dan mengawal pemakanan. Kesederhanaan dalam makanan dengan jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi dalam diet mengurangkan kemungkinan arthritis dan gout, khususnya, tidak menyalahgunakan makanan berat dan makanan berlemak. Gaya hidup, senaman dan pengerasan yang aktif dapat memperbaiki keadaan sendi, namun kecederaan dan hipotermia tangan harus dielakkan. Dengan kerja manual yang kerap, disarankan untuk berhenti setiap 2-3 jam dan melakukan senaman jari.

Cara menyembuhkan artritis pada sendi jari?


Dalam kehidupan, anda sering dapat melihat orang tua dengan tangan yang cacat. Sebabnya ini bukanlah usia tua, seperti yang biasa kita fikirkan, tetapi artritis sendi yang terletak di antara phalanges jari dan antara tulang metacarpal dan phalanges..

Sekarang penyakit ini menjadi lebih muda, oleh itu, untuk memahami apa yang boleh menyebabkan ubah bentuk seperti itu, apakah tanda-tanda pertama penyakit ini dan bagaimana mengatasinya adalah persoalan penting bagi semua orang..

Apa itu artritis?

Istilah ini disebut penyakit di mana proses keradangan bermula pada sendi..

Pada mulanya, keradangan biasanya terjadi pada lapisan dalam kapsul sendi (ini disebut sinovitis), akibatnya cairan radang terkumpul di rongga sendi - eksudat.

Pemakanan struktur artikular tepat kerana cecair sinovial normal, oleh itu, eksudat yang terkumpul di dalam beg akan memburukkan lagi aliran keluar vena dan limfa dari mereka.

Akibatnya, semua elemen yang membentuk sendi terlibat dalam proses keradangan:

  • tulang rawan;
  • tisu beg bersama;
  • bahagian tulang di mana tulang rawan melekat;
  • ligamen;
  • tendon.

Sebab-sebab perkembangan penyakit ini

Terdapat sebilangan besar dari mereka - ini boleh menjadi:

  • mikroorganisma yang terperangkap dalam rongga sendi;
  • kecederaan sendi: akut - jatuh, pukulan, kecederaan; kronik - geseran berterusan, beban berlebihan yang berkaitan dengan aktiviti profesional dan sukan;
  • proses alahan;
  • penyakit autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh mengenali tisu-tisu sendi sendiri sebagai badan asing, mula menyerang mereka.

Selalunya, sendi jari terkena gout, psoriasis, artritis reumatoid.

Tidak kurang kerap, dengan pergerakan stereotaip yang berterusan, proses degeneratif berkembang di tulang rawan artikular..

Mari pertimbangkan sebab-sebab yang paling umum secara terperinci.

Penyebab artritis gout

Penyakit ini berkembang akibat pelanggaran salah satu hubungan metabolik - metabolisme purin (ini adalah bahan yang merupakan sebahagian daripada asid nukleik, termasuk DNA dan RNA).

Penyakit ini terutama berkaitan dengan kecenderungan genetik.

Faktor-faktor yang memprovokasi perkembangannya adalah:

  • bekerja dalam keadaan kelembapan tinggi;
  • turun naik suhu yang ketara pada siang hari;
  • faktor utamanya ialah makanan: penyalahgunaan daging dan jeroan (hati, ginjal), minuman beralkohol, ikan, asparagus, cendawan.

Foto: artritis gout

Penyebab artritis reumatoid

Penyakit ini bersifat berjangkit dan alahan..

Mekanisme perkembangan penyakit ini tidak difahami sepenuhnya..

Penyakit berlaku selepas keadaan akut (selesema, penyakit pernafasan akut, tonsilitis, pielonefritis) atau pemburukan penyakit kronik.

Dalam beberapa kes, penyakit ini berkembang selepas artritis berjangkit atau reaktif.

Kadang-kadang tekanan emosi yang kuat menjadi faktor penyebab patologi, dan pada 10% orang penyakit ini timbul selepas hipotermia.

Penyebab arthritis psoriatik

Artritis jenis ini biasanya berlaku terhadap latar belakang manifestasi kulit penyakit ini, yang secara signifikan memperburuk perjalanan psoriasis.

Penyebab psoriasis itu sendiri dianggap sebagai perubahan dalam program genetik sel kulit, akibatnya mereka mula membelah di beberapa kawasan dengan lebih cepat, membentuk plak psoriatik.

"Mengaktifkan" seperti program genetik tekanan, trauma, penyakit berjangkit.

Gambar: arthritis psoriatik

Tidak diketahui apa yang mencetuskan peralihan psoriasis ke sendi, namun, hampir 25% pesakit menyatakan bahawa sebelum ini terdapat kecederaan sendi.

Punca artritis cacat

Faktor pencetus utama penyakit ini adalah proses keradangan pada sendi, yang boleh disebabkan oleh:

  • lebam;
  • regangan;
  • kehelan;
  • patah tulang intra-artikular;
  • microtraumas tisu sendi dan sekitarnya.

Apa yang menyebabkan penyakit ini pada orang dewasa?

Penyebab penyakit ini pelbagai, beberapa di antaranya dijelaskan di atas.

Pencetus artritis boleh diringkaskan seperti berikut:

  • Jangkitan: bakteria, jamur, virus, yang boleh masuk ke sendi baik dengan luka yang menembusi atau kecederaan terbuka, dan dari sumber jangkitan yang ada di dalam badan;
  • Kecederaan;
  • Alahan;
  • Penyakit metabolik;
  • Kekurangan vitamin;
  • Proses autoimun.

Mengapa berlaku pada kanak-kanak?

Penyebab utama penyakit ini adalah selsema, selepas itu artritis reaktif berkembang..

Sebabnya juga dapat dibezakan:

  • kecederaan, lebam dan operasi sendi;
  • patologi genetik, yang menyebabkan struktur sendi terganggu atau struktur kimia sebahagian komponennya diubah, akibatnya antibodi mereka sendiri mula "mengebom" mereka;
  • hipotermia;
  • penurunan imuniti utama.

Foto: artritis sendi tangan pada kanak-kanak

Sebab terakhir membawa kepada perkembangan varian remaja rheumatoid arthritis, yang berlaku pada kanak-kanak di bawah 16 tahun, dicirikan oleh kursus progresif yang cukup cepat, yang menyebabkan kecacatan.

Punca penyakit ini belum dapat diketahui dengan tepat..

Hanya diketahui bahawa kanak-kanak yang menderita mengalami kecacatan pada gen kompleks imun, yang menimbulkan tindak balas imun yang tidak mencukupi terhadap rangsangan seperti:

  • kecederaan;
  • penyakit virus atau bakteria yang biasa;
  • hipotermia;
  • pendedahan cahaya matahari yang agak lama;
  • pengenalan persediaan protein.

Ini menyebabkan perkembangan arthritis pada kanak-kanak..

Semasa mengandung

Dalam tempoh ini, imuniti wanita dikurangkan secara khusus agar tidak membahayakan janin yang sedang berkembang (ia adalah benda asing bagi ibu, kerana ia mempunyai komposisi protein tersendiri).

Oleh itu, selama kehamilan semua penyakit "mengangkat kepala".

Artritis boleh disebabkan oleh salah satu sebab berikut:

  • kecederaan;
  • jangkitan;
  • gout;
  • pemburukan artritis reumatik atau reumatoid;
  • psoriasis.

Gejala dan Tanda

Tanda ciri artritis sebarang etiologi adalah:

  • sendi jari membengkak, bengkak;
  • kulit di atas sendi yang meradang berwarna merah, tegang, dan mungkin panas;
  • sendi yang terkena sakit walaupun dalam keadaan rehat;
  • semasa menggerakkan tangan, kekejangan berlaku pada sendi jari;
  • mobiliti sendi berubah.

Rheumatoid arthritis dicirikan oleh:

  • simetri lesi, iaitu sendi pada kedua tangan terjejas;
  • sendi antara phalanges menjadi radang, serta antara tulang metacarpus dan phalanges pertama jari;
  • kesakitan muncul pada waktu larut malam atau pagi;
  • selain kesakitan pada waktu pagi, kekejangan pergerakan pada sendi terasa;
  • pada mulanya, rasa sakit dan kekakuan tidak lama, dengan perkembangan penyakit ini boleh bertahan hingga 3-4 jam
  • pada sebelah petang dan petang, sendi tangan hampir tidak sakit
  • gejala mabuk umum muncul: demam, kelemahan, menggigil, kurang selera makan, penurunan berat badan
  • Sendi "Kegemaran": antara tulang metacarpus dan phalanges ke-2 dan ke-3, di antara dua phalanges tangan yang pertama; sendi lutut, pergelangan tangan, metatarsophalangeal, siku dan pergelangan kaki juga terjejas;
  • prosesnya tidak mempengaruhi sendi metacarpophalangeal ibu jari, serta sendi antara kuku dan phalanx kedua.

Foto: artritis reumatoid jari

Artritis gout dicirikan oleh gejala berikut:

  • gejala umum kerosakan sendi diucapkan, paroxysmal;
  • sakit sendi disertai oleh demam, kelemahan, dan gejala keracunan lain;
  • pada kulit terdapat nodul dengan diameter 1-2 cm, di atasnya kulit mempunyai warna kekuningan. Mereka berkerak ketika ditekan, tidak menyakitkan. Ini adalah tofus, iaitu pengumpulan garam asid urik yang berlebihan di bawah kulit, "kad panggilan" gout;
  • sendi jari kaki biasanya terjejas, tetapi sendi jari juga mungkin terlibat;
  • sakit sendi berwarna merah, sangat menyakitkan dan sensitif terhadap sentuhan sedikit pun, kulit di atasnya panas;
  • simptom artritis berkembang paling kerap pada waktu pagi, begitu ketara sehingga orang itu tidak lagi dapat tidur;
  • manifestasi artritis - selepas minum alkohol atau sejumlah besar makanan daging.

Foto: artritis gout

Artritis psoriatik menampakkan diri dalam ciri khasnya:

  • artritis boleh berkembang secara akut dan beransur-ansur;
  • tiada kekakuan pagi;
  • satu atau lebih sendi mungkin terjejas untuk masa yang lama;
  • sendi terlibat dalam proses itu secara kacau;
  • pada tangan, sendi antara kuku dan phalanx kedua mana-mana jari yang paling kerap menderita, arthritis ibu jari mungkin berlaku;
  • apabila sendi rosak, daktilitis berlaku, iaitu, keradangan pada tisu jari yang lain, akibatnya ia mengalami ubah bentuk "seperti sosej";
  • kriteria untuk diagnosis penyakit ini adalah plak psoriatik pada kulit;
  • dicirikan oleh kekalahan serentak tiga sendi satu jari (mana-mana): antara tulang metacarpal dan phalanx, dan dua sendi - antara phalanges;
  • kulit pada sendi yang sakit berwarna ungu kebiruan;
  • terhad terutamanya lenturan.

Foto: arthritis psoriatik jari

Artritis reaktif dan arthritis berjangkit adalah perkara biasa dan tidak mempunyai ciri yang berbeza.

Tahap penyakit ↑

Dalam perkembangannya, penyakit ini melalui beberapa peringkat..

Semakin jauh prosesnya, semakin jelas tahap penyakitnya..

Jadi, ada 4 darjah.

Darjah 1

Ini adalah permulaan penyakit ini.

Sensasi dan kekakuan menyakitkan muncul di sendi jari. Seseorang tidak selalu meminta pertolongan, kerana gejalanya minimum: dia tidak dapat membuka keran di pagi hari, sukar untuk memutar pegangan dapur.

X-ray hanya menunjukkan tanda-tanda pertama penipisan tulang.

Darjah 2

Sendi mula membengkak, dengan kekejangan dan kebisingan ketika bergerak.

X-ray mendedahkan hakisan tulang, tulang terus menipis.

Gred 3

Kemahiran layan diri secara beransur-ansur hilang kerana kekakuan pergerakan yang teruk.

Bukan hanya sakit pagi yang berlaku di jari: sindrom ini berlaku setiap kali anda perlu melakukan tindakan dengan penyertaan sendi tangan.

X-ray menunjukkan ubah bentuk sendi, ketegangan dan kelonggaran.

4 darjah

Mobiliti jari hilang sepenuhnya kerana peleburan tulang rawan artikular.

Kemahiran mengurus diri hilang sepenuhnya.

X-ray menunjukkan perubahan dan ubah bentuk tulang dan tulang rawan sendi yang tidak dapat dipulihkan.

Kaedah diagnostik ↑

Untuk membuat diagnosis arthritis, kajian berikut dilakukan:

  • radiografi;
  • Ultrasound;
  • arthroscopy;
  • MRI
  • Imbasan CT.

Untuk mengetahui penyebab penyakit, tentukan tahap asid urik, protein rheumatoid, sel LE dalam darah.

Pesakit dirujuk bukan hanya oleh pakar rheumatologi, tetapi juga oleh pakar lain.

Rawatan artritis sendi jari ↑

Terapi berkesan terdiri daripada menggunakan beberapa kaedah sekaligus: ubat, fisioterapi, terapi senaman.

Ubat tradisional juga penting dalam tempoh ini..

Tetapi semua kaedah ini mesti digunakan hanya dalam kombinasi dengan diet yang betul (berbeza dengan etiologi penyakit yang berlainan), kerana bahan-bahan berbahaya yang selalu masuk dengan makanan meneutralkan keseluruhan kesan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat.

Rawatan ubat

Ubat anti-radang ("Indomethacin", "Ibuprofen", "Celecoxib" dan lain-lain) boleh diambil tanpa mengira penyebab arthritis..

Juga, dalam proses akut dan sangat menyakitkan, hormon seperti "Diprospan" atau "Hydrocortisone" dapat disuntik ke dalam sendi sekali atau dua kali.

Selebihnya ubat digunakan selepas pengesahan satu atau lain penyebab arthritis.

Untuk rawatan serangan akut artritis gout, ubat "Colchicine", ubat anti-radang dan hormon.

Selepas itu, mereka beralih kepada ubat-ubatan yang mengurangkan tahap asid urik dalam badan.

Mematuhi diet bebas purin secara berterusan untuk rawatan dan pencegahan adalah prasyarat untuk keberkesanan terapi.

Dalam rawatan artritis reumatoid, dua jenis ubat digunakan:

  • ubat-ubatan asas, tindakannya bertujuan menghentikan pencerobohan kekebalan mereka sendiri terhadap struktur sendi. Kumpulan ubat semacam itu digunakan sebagai sitostatik, antibodi terhadap TNF-alpha, imunosupresan selektif, hormon glukokortikoid;
  • ubat untuk menghilangkan rasa sakit dan keradangan: Celecoxib, Meloxicam, Nimesulide.

Dalam rawatan radang psoriatik pada sendi, ubat antipsoriatik digunakan, secara topikal, untuk mengurangkan keradangan pada sendi, ubat hormon disuntikkan ke dalam sendi dan ke dalam peredaran sistemik.

Untuk rawatan artritis berjangkit, antibiotik, agen antivirus atau fungisida diresepkan, ubat anti-radang dan hormon juga digunakan.

Dalam rawatan semua jenis artritis, salap yang mengandungi ubat anti-radang digunakan untuk mengurangkan kesan sampingan ubat sistemik.

Bentuk dos seperti itu boleh digunakan oleh pesakit yang menderita penyakit ulser peptik (yang dikontraindikasikan untuk menggunakan ubat seperti "Ibuprofen" atau "Indomethacin"), dan orang yang mempunyai penyakit sistem kardiovaskular (mereka tidak dapat menggunakan Celecoxib dan ubat-ubatan kumpulan ini).

Salap berikut digunakan:

  • "Diklak-gel";
  • Voltaren;
  • "Indomethacin";
  • Finalgon;
  • "Deep-Relief" dan lain-lain.

Sebelum digunakan, anda perlu berjumpa doktor.

Ubat-ubatan rakyat

Perubatan tradisional menasihatkan penggunaan resipi yang akan melengkapkan rawatan utama.

Mereka tidak berbeza untuk pelbagai jenis arthritis..

Berikut adalah resipi yang paling biasa:

  • Kami memanaskan garam laut di dalam ketuhar, membungkusnya dengan kain, meletakkannya pada sendi yang sakit, meletakkan lapisan bulu kapas di atas, memakai sarung tangan kapas. Kami memegang kompres selama satu jam, kemudian gosokkan sendi dengan minyak cemara tulen, yang tidak perlu ditetes lebih dari 5 tetes pada setiap tangan.
  • Masak oat, biarkan sejuk hingga 38-40 darjah. Kemudian kita tepu kain dengan kaldu, letakkan di kawasan yang terkena, di atas - filem, kemudian - bulu kapas, pakai sarung tangan kapas. Kami memegang kompres sedemikian selama satu jam.
  • Salap mustard: ambil 50 ml minyak kamper pada sebotol alkohol perubatan 70%, tambah 50 g serbuk mustard kering di sini. Kami mencampurkan semua komponen, tambahkan putih telur yang disebat secara berasingan, campurkan. Kami meletakkan salap ini pada kain kasa, yang kami membungkus tempat sakit, memperbaiki dan tidur pada waktu malam dengan kompres seperti itu.

Anda boleh menggunakan kompres dengan tanah liat biru, mumiyo.

Rawatan di rumah

Nombor resipi 1

Urutan tindakan berikut dicadangkan:

  • pada waktu pagi, jus burdock segar, dihaluskan dengan penggelek, disapu pada jari (bahagian belakang);
  • ia ditukar setiap kali untuk daun burdock baru dan dipakai hingga petang;
  • kemudian mereka menukar burdock menjadi kek misai emas yang direndam dalam vodka (daun tumbuhan digiling dalam penggiling daging, dituangkan dengan vodka 1: 1, disuntik selama 2 hari), yang sedikit diperah alkohol, digunakan pada sendi yang sakit selama 4 jam;
  • setelah menukar kek menjadi salap mustard, resepnya dijelaskan di atas.

Perjalanan rawatan tersebut adalah 2 minggu (kita selesai apabila kulit dari jari yang sakit hampir hilang.

Selepas itu, pada siang hari kami menggunakan kompres dari sisa vodka di mana misai emas direndam, pada waktu malam - salap mustard.

Kami terus melakukan ini sehingga semua kulit keluar dari jari.

Seterusnya, kami membuat kompres hanya dari bahagian cairan misai berwarna selama 2 jam sehari (sebelum tidur) sehingga rasa sakit hilang sepenuhnya.

Nombor resipi 2

Kami mengambil 2 sudu besar. simpul, daun birch dan pinggul mawar, tuangkan satu liter air mendidih, bersikeras semalaman.

Pada waktu pagi kami menambah 2 sudu kecil di sana. garam, campurkan, rendam kain kasa dengan kaldu, letakkan pada sendi, hangat dengan selendang, simpan hingga panas hilang.

Kami selesai menjalani rawatan apabila kesakitan hilang..

Gimnastik Qigong

  • Dengan bahagian belakang sendi pergelangan tangan, dikepalkan menjadi penumbuk, kami dengan ringan mengetuk bahagian belakang sendi tangan yang sama. Ulangi - 20-25 kali.
  • Kami mengetuk dengan satu tangan dengan tangan yang lain. Kawasan ibu jari dan jari telunjuk bersentuhan. Ulangi - jumlah yang sama.
  • Tangan satu tangan mengetuk tangan yang lain. Kawasan sentuhan empat jari yang bengkok menyentuh. Ulangi bilangan kali yang sama.
  • Kami mengetuk tangan sehingga bahagian jari kelingking dan hypotenar bersentuhan.
  • Jari-jari yang merebak dari satu tangan tergelincir di antara jari-jari yang merebak dari tangan yang lain.
  • Kawasan antara telunjuk dan ibu jari kedua tangan bersentuhan antara satu sama lain. Empat jari yang lain dilipat bersama.
  • Dengan bahagian belakang penumbuk sebelah tangan, ketuk tapak tangan yang lain. Kami mengulangi perkara yang sama dengan tangan yang lain..

Latihan lain

  • Kami mengepalkan jari ke kepalan tangan, melakukan gerakan melingkar ke kanan dan kiri.
  • Lenturkan dan lepaskan berus.
  • Kami mengepalkan jari ke kepalan tangan - kami menyebarkannya.
  • Kami membengkokkan dan membengkokkan dua falang jari pertama.
  • Putar dalam bulatan (kiri - kanan) dengan setiap jari.

Video: rawatan artritis

Doktor mana yang merawat?

Rheumatologist sedang merawat.

Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu berjumpa dengan ahli alergi, ahli dermatologi dan imunologi untuk rawatan sendi.

Pemakanan dan diet ↑

Diet bergantung kepada penyebab arthritis: apa yang berguna dalam satu penyakit boleh membahayakan kesihatan yang lain.

Dengan artritis reumatoid, peraturan diet adalah seperti berikut:

  • anda perlu menghadkan jumlah garam;
  • tidak termasuk gula dan produk daripadanya;
  • kita menggantikan lemak haiwan dengan lemak sayuran;
  • mengehadkan pengambilan cecair ke tahap minimum yang diperlukan;
  • makan dengan kerap, dalam bahagian kecil;
  • menolak apa-apa (kecuali sayur) kaldu;
  • jangan makan produk tenusu, acar sayur, acar, makanan ringan pedas, makanan dalam tin;
  • anda boleh: buah-buahan, buah beri, sayur-sayuran, jus, kaldu rosehip.

Untuk artritis reaktif:

  • kita hadkan - lemak, karbohidrat, tepung;
  • kurang daging, lebih banyak ikan;
  • lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri;
  • produk tenusu - hanya bebas lemak;
  • cuba makan lebih banyak bawang putih, minyak ikan, madu.

Untuk menyembuhkan psoriasis, ikuti peraturan berikut:

Ada banyak lagi:

  • sayur-sayuran;
  • bubur bijirin;
  • daging ayam tanpa lemak;
  • dedak;
  • buah;
  • jus.

Buang sepenuhnya:

  • cendawan;
  • beri merah;
  • buah sitrus, kecuali limau gedang;
  • daging merah dan ikan;
  • kekacang;
  • sayur-sayuran nighthade: lada, tomato, terung.

Sekiranya arthritis gout, maka anda harus menghilangkan makanan seperti itu:

  • apa-apa kaldu, kecuali sayur-sayuran;
  • permainan;
  • sosej;
  • kekacang;
  • daging salai;
  • ikan masin dan goreng, kaviar;
  • kesedihan;
  • makanan pedas;
  • alkohol dalam kuantiti apa pun.

Kamu boleh makan:

  • arnab, ayam belanda, daging ayam;
  • telur;
  • sayur-sayuran;
  • buah.

Pesakit dengan arthritis traumatik atau distrofik harus menggunakan secara intensif:

  • buah jeli dan beri;
  • sup daging di mana daging dimasak dengan tulang;
  • jeli;
  • produk susu;
  • daging dan ikan tanpa lemak;
  • bubur soba;
  • sup kacang dan lentil.

Langkah pencegahan ↑

Ikuti garis panduan ini:

  • Jangan bertolak ansur dengan selsema "di kaki anda".
  • Masuk sukan.
  • Semasa bekerja di komputer, lakukan latihan qigong secara berkala untuk tangan, atau gunakan mudra tertentu untuk tangan.
  • Masukkan makanan yang tinggi asam lemak omega dalam makanan anda.
  • Elakkan makan daging berlemak atau ikan.

Oleh itu, artritis sendi jari adalah penyakit yang boleh mempunyai banyak sebab..

Masing-masing memerlukan pendekatan yang berbeza baik dalam diet dan dalam kumpulan ubat untuk rawatan.

Perkara utama adalah memperhatikan penyakit pada waktunya, kerana cenderung berkembang, dan ini dapat menyebabkan hilangnya kemampuan untuk melayani diri sendiri.

Video: kaedah pencegahan

Ulasan mengenai rawatan penyakit ↑

Irina, 41 tahun, Togliatti:

Sangat sukar untuk menghentikan rheumatoid arthritis, hanya Methotrexate yang membantu, tetapi rambut rontok dan mual berterusan. Warna misai emas, digunakan sesuai dengan kaedah yang dijelaskan, banyak membantu. Digunakan bersama-sama dengan Arava, sekarang saya berasa lebih baik.

Georgy, 50 tahun, Tyumen:

Saya menasihati semua orang untuk menggunakan parafin. Saya larutkan dalam mandi air, panaskan hingga 60 darjah, kemudian tuangkan ke dalam beg kain minyak yang ketat, yang dijahit dalam bentuk sarung tangan. Saya melapisi tangan saya dengan parafin yang hangat dan memasukkannya ke dalam beg ini. Di atas beg - bulu.

Ivan, 55 tahun, Volgograd:

Saya menggunakan ubat yang ditetapkan oleh doktor. Saya menghilangkan rasa sakit dengan daun kubis, yang pertama kali saya hilangkan sehingga keluar dengan jus. Saya meletakkan kepingan ini pada sendi, bungkus dengan selendang bulu di atas dan tahan selama 2 jam. Saya ingin mengatakan perkara berikut: cuba mengelakkan pelbagai suntikan Diprospan. Ini menjadikannya lebih mudah, dan kelegaan ini datang dengan cepat. Tetapi proses itu kembali dengan semangat yang diperbaharui.